Cómo aprovechar la terapia online en tiempos de

8 formas de aprovechar la psicoterapia en línea durante la cuarentena debido al COVID-19.
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Contenido
0:00 Intro
0:30 1) Ten presente que habrá un periodo inicial de ajuste, incluso cierta incomodidad.
0:49 2) Utiliza la primera sesión para definición qué quieres lograr con la terapia
1:13 3) Vístete y actúa como si se tratara de una consulta normal presencial.
1:37 4) Minimiza las distracciones. Encuentra un lugar seguro.
2:04 5) Expresa tus emociones más clara y enfáticamente.
2:30 6) La terapia en línea es una forma de mantener la socialización.
2:54 7) Nombra lo que creas que necesitas, aunque consideres que sea "tonto".
3:21 8) Los grupos de apoyo ayudar a mitigar el distanciamiento social.
3:42 Final
4:15 Despedida
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El Video fue realizado por el Centro R&A Psicólogos, en la CDMX, MX.
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Tengo muchas cosas en mi cabeza que necesito una sicóloga