維生素C缺乏影響大！抗癌、抗老、心血管健康都靠它！
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- čas přidán 7. 08. 2024
- 維生素C到底有什麼功能？維C對你有多重要？本期視頻中，楊醫師揭開維生素C的神秘面紗，從治療壞血病到抗癌，它的健康效益遠超你的想象！讓我們一起探索這個不可或缺的營養素，了解如何最大限度地利用它來改善健康。
#維生素C #免疫力 #楊景端醫師
維生素C缺乏影響大！抗癌、抗老、心血管健康都靠它
00:00 維生素C与壞血病
01:05 中醫看壞血病
02:47 維生素C的發現
04:27 維生素C對健康的影響
05:51 維生素C對癌症的治療
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
祝福大家平安健康
南無阿彌陀佛
南無觀世音菩薩
南無地藏王菩薩
謝謝您楊醫師
期待下個視頻
維生素C 是心血管的救星。
維生素C因可以抗氧化，所以能夠防止血管惡化和堵塞，另外，維C還可以幫助降膽固醇。
身體每天都需要維C，但多餘的會被排出體外，所以每天都要補充，最好是每天三次，每次500毫克，餐前半小時服用，有助吸收。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
谢谢分享。--杨医师助理
Витамин С после еды пьют а тут пишут что витамин с пьют до еды? Как правильно??? @@siweijiankang
@@kamilovna5885vitamin C and glucose share the absorption channel. Vitamin C should be taken before meals. Otherwise, it will compete with glucose for absorption.
@@kamilovna5885For the same reason, make sure the vitamin C pill does not contain maltodextrin which is made up from glucose.
А если содержит.что делать?@@stanleyyu2079
Витамин С пьют до еды или после еды? ❤🎉
Sailors spent too much at the sea over hundreds of years ago, they don’t have refrigerators in their boats and the shipping transport are so slow back then, is this the reason why they lack of fresh fruits onboard their ships? Storage time for fruits are from a week or 2, their ships hardly reached the next harbour in a month’s time on some seasons?!
Agreed 👍👍👍
❤❤❤
现在出了很多维生素C精华液，用于女生护肤抗衰老，真的有用吗？我意思是说能吸收吗？😂
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
天！截圖錯字離譜,並非「歷害」,應是『厲害』，有些別人視頻也常用錯別字呈現，祈禱上帝救救中文吧！剛看到這祈禱視頻，唱的不錯，〔在CZcams貼字可看到〕：菱唱【祈禱】
有时AI翻译会用了同音字，需要大叫“天啊”吗！太感谢杨医生了！
@@Peter11238 即使用AI翻译，人腦也該檢查確定．(就事論事：不像話，應更正．)
改了！
听的懂就行 纠结那么多不重要细 没有意义 浪费脑子的行为促进浪费脑子的行为。促进浪费脑子的行为模式
吃了拉肚子
我每天一丸(500毫克)维生素C。
1000mg较好
500mg ，每天兩次，餐前服用，更好。
@@stanleyyu2079 保健用途，一天1000毫克會不會太多，傷肝？
@@peterma5878維C作用很多，因個人健康狀況不同，所需求量亦不一，維C是水溶性，過多會被排出體外，身體日常運作，會不停消耗維C，每天兩次，每次500mg，不算太多。
有高膽固醇問題的人，大多數是有慢性炎症，維C有消炎作用，最好是每天三次，或更多。
研究論文顯示，每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
*please get to know Juicing and Smoothie*