Składnik młodości, który wzmacnia zdrowie. Odkrycie z 2023 r.
Vložit
- čas přidán 9. 10. 2023
- Tematem odcinka jest tauryna. Wyjaśniam, jak tauryna wpływ na zdrowie człowieka, jak zwiększyć jej syntezę i jakie są pokarmowe jej źródła. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Co sądzi Pan na temat zanieczyszczenia wody pitnej związkami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego (endocrine disrupting compounds) oraz innymi farmaceutykami?
Coraz więcej źródeł podaje, że w niektórych wodach stężenie tych substancji jest na tyle wysokie, że wpływa na funkcjonowanie organizmów wodnych. Dotyczy to także miejsc, z których pobierana jest woda do sieci wodociągowych oraz do butelkowania. Podobno standardowe metody oczyszczania ścieków nie usuwają tych substancji.
Czy rzeczywiście jest to problem? Czy można oczyścić wodę pitną z tych związków dostępnymi w warunkach domowych metodami (destylacja, odwrócona osmoza, aktywny węgiel)?
Propozycja odcinka o pyłku pszczelim ?
Przy odcinku o Kreatynie należałoby ,, Dopowiedzieć "
Że tauryna zwiększa przyswajanie a tym samym dzialanie kreatyny
Panie Bartku co myśli Pan o glicerynie jako suplementu dla sportowców i dla ochrony skóry przed odwodnieniem a tym samym, nawilżeniem i, tym samym w zapobieganiu ,,Zmarszczek "
kanał na bardzo wysokim poziomie, żeby nadać mu jeszcze więcej jakości fajnie byłoby dodawać "rozdziały w filmach". Dzięki za dzielenie się wiedzą :)
Jest Pan tak mądry i uczynny,ze zawsze podziwiam,lajkuje i pozdrawiam!
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
tak, pierwszy aminokwas od założenia kanału, a jest ich łącznie ok. 50. A o witaminie b12 pierdyliard, prócz tych trzech skrótów
Witam.Panie Bartku a może by Pan zrobił odcinek o suplementach takich jak Arginina,L glutamina ,Cytrulina. Bylo by super od Pana uslyszeć o tych suplach.Pozrdrawiam serdecznie :)
Bardzo dziękujemy, za każdy filmik!!! 👍👍👍🙂
Drogi doktorze dziękujemy ze jesteś z nami i rzetelne informujesz o działaniu leków i suplementów, a takze podajesz źródła, w których możemy je znaleźć chwala Ci za to ❤
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Suplementuję się tauryną od dawna ze względu na jej pozytywny wpływ na wytrzymałość oraz regenerację po treningu, ale nie zdawałem sobie sprawy, że ma ona aż tyle innych pozytywnych właściwości. Bardzo wartościowy film
Jaka taurynę polecasz?
@@mawa1207 Ja osobiście używam tauryny w proszku firmy OstroVit
Rakze czekam na odpowiedź 😮
Jaką
Jaka taurynę stosujesz?
Dopiero gdy wyniki danego badania zostaną powtórzene w wielu niezależnych od siebie laboratoriach można powiedzieć że "naukowcy" coś "udowodnili". Nie wspominając o konflikcie interesów i finansowaniu badań przez koncerny spożywcze i farmaceutyczne
Dokładnie tak, współczesnej nauki nie można czytać dosłownie bo jest ona podyktowana interesem holdingów i koncernów. Od lat 50 notorycznie finguje się wyniki badań na rzecz interesów i manipulacji opinią publiczną. Wiedzy na temat medycyny, prozdrowotnych właściwości trzeba szukać w historii, cofnąć się do starożytnego Egiptu, do Indii, Tybetu, Azji, Peru. Europa obecnie jest poligonem doświadczalnym gdzie na społeczeństwie testuje się różnego rodzaju szczepionki, suplementy, żywność która jest przecież też modyfikowana ma wpływ na nasze organizmy, w ciągu 10-20 lat, co 3 Europejczyk będzie obciążony kilkoma rodzajami chorób w wieku 30 lat, od nowotworów po dysfunkcje ruchowe i zaburzenia psychiczne.
Odkrycie Mikołaja Kopernika nie potrzebowało potwierdzenie z 20tu laboratoriów, tylko zgody Kościoła na opublikowanie tego.
@@henrymalak5034 Słuszna uwaga. Nie mniej to były inne czasy i inne realia. Teraz mamy narzędzia do weryfikacji teorii naukowych. Pozostaje wola i otwartość na dyskusję
@@Hyperion1040podaje przykład, ze to tak nie pracuje w kluczowych badaniach z Cold Fusion. Udowodniony pozytywny efekt cold fusion został obśmiany i schowany do szuflady mimo ze, potwierdzono go w wielu laboratoriach.
Akurat o konflikty interesów bym się w tym przypadku nie martwił, bo tauryny raz, że nie da się opatentować, a dwa - jest tania jak barszcz.
A może odcinek: jakie badania profilaktycznie zrobić: podstawowe, dodatkowe dla wyjątkowo chętnych, dla tych co mają: 20 lat, 35, 50, 65, 80. Z ewentualnym podziałem na kobiety i mężczyzn. 😊
Napewno takie o które jak sam się nie upomniesz to Ci nie zrobią np poziom Homocysteiny
Bardzo ważny kwas moczowy (jest refundowany, mocznik już nie) oprócz tych najbardziej podstawowych (w tym morfologia, glukoza, białko C-reaktywne CRP, enzymy wątrobowe (ALAT, Aspat, GGTP) oraz amylaza i lipaza trzustkowa, pełen profil lipidowy, kreatynina, TSH), w kilku filmikach dr jest o nich mowa; z takich droższych i nierefundowanych poziom wit. D3 - 25(OH), wit. B12, po 40 poziom lipoproteiny A (też była mowa w innym filmiku, zwł. dla pacjentów obciążonych kardiologicznie), jak również wspomniana homocysteina.
Uwaga! Lekarz rodzinny może dać skierowanie tylko na cholesterol całkowity i trójglicerydy, frakcje HDL i LDL trzeba sobie zrobić odpłatnie.
W przypadku nieprawidłowego wyniku TSH dodatkowo oznaczyć poziom ft3 i ft4 pod kątem diagnostyki tarczycy.
Osoby obciążone podwyższona glukozą lub ze stwierdzoną cukrzycą również poziom insuliny i hemoglobiny glikowanej, ale na to kieruje już diabetolog (chyba, że ktoś chce odpłatnie).
Jak dla mnie wiek przestał się liczyć. Poznałem gościa ,który ma wiek 65 + posiada sile jak 30 latek . Przestrzega dwóch rzeczy:Zawsze wychodzi na spacer nie ważna jaka jest pogoda i ćwiczy różne formy związane sprawnością i siła . Od Ćwiczeń indyjskich do USA .
'Cwiczenia indyjskie'? Co to jest?
@@luigi7130może jakaś forma Yogi.
@@luigi7130 kamasutra
@@luigi7130 .
.
Bardzo ciekawy materiał. Dziękuję bardzo panie doktorze !😊
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę.
Dziękuję za ciekawy wyklad
Pięknie Dziękuję!
Super odcinek bardzo dziekuje 😊
Dziękuję
Pięknie brawo 😊👍
Dziękuję za cenne informacje
Będzie oglądane później. Łapka w gore juz teraz
Dziekuje
Dziękuję Panu bardzo za wartosci zdrowotne tauryny czyli aminokwasu niebiałkowego . W moim pożywieniu z dan mięsnych spożywam najczęściej kurczaka, indyka oraz jagnięcinę . Oprócz tego pamiętam o jajkach, mleku, serach i orzechach. Jeżeli chodzi o ryby to najczesciej dorsz z północnego Atlantyku. Nie wiedzialam o tym ze tauryna ma tak duże wartości regeneracyjne komórek, wplywa pozytywnie przeciwko uszkodzeniu mitochondriów oraz zmniejsza uszkodzenia DNA jak również oprócz tego zapobiega nadmiernym ilościom wolnorodnikow i zmniejsza stany starzenia sie w naszym organizmie.
Tauryna pomaga również w trawieniu tluszczy a tym samym chroni watrobe przed metalami ciezkimi , miedzy innymi Cd. Obniża również cukier w naszym organizmie i wpływa korzystnie na prace serca oraz stanami zapalnymi organizmu. Oprócz tego wpływa korzystnie na mięśnie w naszym ciele jak rowniez chroni nasz wzrok przed jaskra i plamka zolta. Tak wiec każdy Pana odcinek jest przepelniony wspanialymi radami zdrowotnymi dla naszego organizmu. Dotychczas brałam czasami profilaktycznie 500 mg Taurine marki Solgar ale po wysluchaniu dzisiejszego tematu zwieksze do 2 kapsulek czyli 1000 mg dziennie.
Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za tak korzystne wartości zdrowotne Tauryny i życzę Panu dużo zdrowia i czasu na odpoczynek.
Witam!Dziekuje za wyklad,jak zawsze profesjonalny i pozdrawiam!
Wartościowe informacje.Dziękuję 👍
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
Po ostatnim porannym dzienniku zdrowia zainteresował mnie temat wpływu wody gazowanej gdyż pijam tylko taka. Chętnie obejrzalbym film na ten temat w pańskim wykonaniu. Pozdrawiam. 😊
Ta młodzieżowa koszula idealnie pasuje do tematu.
Pasuje jak swini siodło
@@ukaszg3176jak tobie kultura
@@ukaszg3176pewnie mówisz o sobie. Tak to jest, jak mówi indyjskie przysłowie” świnia zostanie świnia, choćby złote koryto miała”.
No i wychodzi na to że trzeba zakupić odżywki. Taurynkę, kreatynkę i białeczko. Wyjdzie taniej niż pozyskanie z żywności. Kto by się spodziewał że na starość trzeba odżywiać się jak kulturysta.
😂
Polecam 👍
Serdecznie dziękuję.nigdy nie slyszalam o taurynie.
Jeden z podstawowych składników napojów tzw energetyków... Niby takie szkodliwe, ze wprowadzają stopniowo zakazy sprzedaży w wielu krajach...
Dzień dobry Dzień dobry Dzień
Super wykłady! Niesamowicie się Pana słucha ☺️ Mógłby Pan zrobić film o sposobach na bóle miesiączkowe? Oprócz tego, co co mówią zawsze lekarze: „taka Pani uroda” albo „gorąca butelka, ibuprofen i nospa”
A herbatkę z krwawnika pijesz?
Syplemetuje
Kreatyne , Taurynę, I Beta -Alanina
Polecam wszystko współgra ze sobą pozdrawiam
Ciekawe informacje.
Poproszę, jeśli to możliwe o odcinek o zakrzepicy i niedoboru białka-S. Prowadzę sportowy tryb życia... kiedys 13 lat piłki nożnej, teraz 5 lat intensywnie rower górski i maratony MTB lub gravelowe ultramaratony i dopadla mnie zakrzepica.. :(, mam 38 lat... To samo co u Kamili Skolimowskiej RIP...
Eliksir na Stupid 19 brałeś?
Panie Doktorze, mam ten suplement. Dawkowanie na opakowaniu wskazuje na to, że powinno się użyć do 2 kapsulek dziennie. Jedna posiada 1000 mg tauryny.
Chciałbym zapytać czy można ten suplement łączyć z witaminami oraz magnezem i wapniem.
Bardzo dziękuję za kolejny bardzo ciekawy odcinek! Serdecznie Pana pozdrawiam oraz wszystkich oglądających ten wspaniały kanał!
proszę nazwę tego suplementu
Lepiej kupić proszek i wagę jubilerską
Zawsze taniej wychodzi. Czasami nawet dużo taniej.
@@annamikiewicz7983 firma:Now, nazwa Taurine 1000mg
@@quandmeme9970Nawet nie trzeba wagi, w taurynie którą kupuję jest miarka, aplikuję sobie plus minus pół miarki dziennie (3 g) z kawą, i wio. Z tego co czytałem, tauryna co najmniej do 6g na dobę jest bezpieczna, więc po mojemu nie ma co się bawić w jubilera :P
@@jb_1971 jak się supelementuje tauryne, to trzeba też beta alaninę, bo one ze sobą konkuruja. A beta alanina jest potrzebna choćby do syntezy karnozyny.
Panie Bartku każdy Aminokwas syplemetiwany z osobna w odpowiedniej formie i w odpowiednich dawkach, ma jakiś wpływ na organizm , o każdym aminokwasie możnaby napisać książkę na jego temat
Bardzo wzmacnia Bsjkalina na pewne. dla zdrowia procesy. 😍
Ciekawe jakie jest optymalne dzienne zapotrzebowanie tauryny?
Mówił. 3 g.
dziękuję
Prawda.
Jak należy przyjmować z posiłkiem czy bez, pora dnia rano wieczór czy jak?
Ja pije glutamine z dodatkiem tauryny marki ostrovit
Tauryna jak najbardziej ale po schudnięciu na IF 20/4 w 3 wakacyjne tygodnie o 10 kg czyli ok. 9% trójglicerydy obniżyły mi się z 230 do 146 czyli zasadniczo zaś ALT z 51 do 24. Też zjechałem z cholesterolem ale to akurat nie bylo dla mnie wazne.
Ale,ktora tauryna najlepsza,kto ja produkuje napisz prosze.
@@ab-ow2jy
Ja kupiłem Olimpu ale nie wiem czy to akurat najlepsza. Dołożę sobie jeszcze Q10 jak o nim zbieram informacje.
mam pytanie o laktoferyne? czy osoby , ktore nie mogą jesc nabialu mogą ją przyjmowac? chodzi tu chyba o laktoze czy kazeinę
no spoko
Nie wiedzialem ze tauryna ma takie wlasciwosci. Stosume ja od kilku lat przed treningiem i po trenjngu, czasami w trakcie treningu, zawsze 3g na porcje.
👌👌👌
Wydaje mi się, że w 11:28 zamiast "tauryna", powinno być słowo "cukier" 🤔
panie Doktorze, mam zapytanie o suplementowanie Borem???? czy to naprawde stara i zatajona wiedza???
pozdrawiam serdecznie
👏👏👏
🍇
Ale po co, żeby się dłużej dusic w oparach absurdu?
Ja co dzień jem ostrygi i piję szampana !
Nasi Bogowie tak nas zaprogramowali, że dłużej jak mały plus lub minus 100 żaden człowiek i tak nie pociągnie. W końcu każdy i tak umrze, jeden zdrowo inny z powodu choroby. Jeden użyje życia na maksa, inny straci cały sens swojego życia.
Kiedyś (ale to było daawno temu) ludzie żyli ok. 300 l. a niejaki Matuzalem nawet 979 (?)l.
Niekoniecznie chodzi o długość życia, tylko w jakiej będziemy formie,czy tylko od lekarza do lekarza z torbą tabelek i wiecznym narzekaniem na zdrowie 🙂
@@agresywnyjamnik3744 tak to jest jak sie w bajki wierzy
Zadni Bogowie Reptilskie skorwysyny!
@@pawel6890 W lipcu skończyłem 65' i jakoś się toczę (volvo), lekarzy natomiast omijam szerokim łukiem, może dlatego funkcjonuję na przyzwoitym (moim zdaniem) poziomie?
Tauryna jest w napoju MONSTER.
2 tygodnie suplementowac tauryne a pozniej ile przerwy ?
Tauryna to coś dla mnie) Same pozytywy a szczególnie dobrze działa na stany zapalne w organizmie,przez które mam wiele schorzeń,gdyż mam Crp 50 mg wciąż podwyższone !( To genetyczne( zespół Caps!(Szukam naturalnych suplementów,które obniżają s,zapalne! Próbuje wszystkiego co dobrze będzie działać na mój organizm!) Przy tym mam niski poziom żelaza 0,25 mg,słaba przyswajalność! Holistyczne leczenie u nas w Polsce to marzenie) Ale może ktoś zna klinikę,która zajmuje się holistycznym podejściem do pacjenta) Jest jakaś godna polecenia takowa?) Będę wdzięczna,) Pozdrawiam i dziękuję p,Bartku za wspaniałe wykłady,cały czas chłonę wiedzę)
Podaj pan lepiej skladnik na skrocenie tego cierpienia zwanego zyciem...
Tauryna dobrze współgra z Magnezem, tworząc taurynian Magnezu...
👍
Mnie tauryna pobudza przed treningiem. Tzn jak chce mi sie spac po poludniu i ide na trening. To mi sie spac na treningu juz nie chce i bardziej zywy jestem.
Wolę, żebyś powiedział jak można wydłużyć swoje prącie. Dasz dobrą poradę dla takich ludzi jak ja, którzy mają małego!!!!!!
Czy to prawda ze tauryna lepiej transportuje kreatyne do miesni?
Przedłużyć życie? Piękna idea! Tylko najpierw trzeba jeszcze wiedzieć po co?😂
😆❤
@@lidian3280 🤸🤸♀️🤸♂️
Żeby dzieci miały kłopot, mam sąsiadów mają pod 70 a mama 93 jest już niesprawna fizycznie, nigdzie nie mogą jechać, bo mama nie może być sama a jechać nie chce. Trudno mają widzę że mają dosyć. W moim przypadku mam73 jestem sprawna nie choruje, mieszkam sama. Ale życie w niedolestwie na lasce dzieci to nie jest w porządku.
@@alicjapeczak5178 O sprawne życie we względnym zdrowiu, wolne od nadmiaru leków, można zawalczyć. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z ceny czyli niezbędnego wysiłku oraz wiedzy, jak to mądrze robić. Trzeba bardzo sie starać unikać nadmiernego stresu, jaki na przykład niosą ze sobą media, żerujace na wszelkich nieszczęściach i sensacji, spędzaćjak najwięcej czasu wśród przyrody, słuchać muzyki, znaleźć czas na obserwację firmamentu nieba. Bardzo zaawansowany wiek to jednak rzeczywiście problem...
Mam pytanie.Jeśli tauryna pochodzi glównie z produktów odzwierzęcych, to czy suplement tauryny, ale vegański nie jest oszustwem?
✋✌👌👍!
Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33
Prosze o podanie jaki suplement z tauryną kupic.
Polecam z ostrovit czysta i w plastiku 2 hdpe
@@kamilkocur9088 Dzięki
♥️🌹
🍓
Tymczasem tauryna jest tak tania, że producenci dodają ją praktycznie do wszystkiego co się da, prawdopodbnie, żeby trochę oszczędzić 😂
ale drób i podroby i mięso. to sama chemia i antybiotyki. niestety
Doktorze ! W milionerach padło pytanie ...że odkrywca jadł codziennie łyżeczkę wazeliny ..i dożył 100- lat ..Pozdrawiam.
Witam, czy Pana wiedza jest oparta tylko i wyłącznie o czytanie badań i ogólnie mówiąc samych badań? Wychodzę z założenia że teoria teorią, praktyka swoje :)
Aaa to dlatego jestem nadal taki mlody i dobrze widze , pije bullika od '96
Czy suplement taurynian magnezu zawiera taurynę??
Naturalnie, w taurynian magnezu jest 80% tauryny. Zawsze trzeba patrzec na sklad.
Nie spotkałem jeszcze tauryny pochodzenia zwierzęcego w suplemencie niestety.
👍😃❤️☘️🕊️🇵🇱
Druga 😊
Panie doktorze to dla mnie nie jest zrozumiałe. Tauryna jako jeden z podstawowych składników tzw "energetyków" uważanych za "zło", a Pan przekazuje nam takie wieści... W co wierzyć ? 😉
Co innego sama tauryna a co innego energetyk który oprócz niej ma w sobie kofeinę i witaminy i inne składniki
Monster ma 400mg/100 ml tauryny i do tego witaminę B6 i B12
A i seafood żrẹ
Z kąd ją wziążć
Ze sklepu dla sportowców, Decathlonu,SFD itp lub apteki która ma mnóstwo suplementów
Puromedica
Dobre pytanie: skąd ją wziąć :)
Dobre pytanie: skąd ją wziąć :)
Jak sięgnę pamięcią straszyli żeby nie jeść wołowiny bo rakotwórcza.Chodzi o jelito grube.
Tak, jelito grube ale nie tylko. Może tez być nieszczelne jelito cienkie.
a jak można szybko i skutecznie skrócić swoje życie? najlepiej tak do jutra max.
Położyć się spać na jakieś dwie doby 😊
różnorodne pożywienie/drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Po co ?! 😉
Co ciekawe to właśnie zawartością tauryny chwaliły się zawsze napoje energetyczne...
Ii8
Byle nie tauryna z tzw energy drinków...
E tam raz na jakiś czas nie szkodzi, byle bez cukru dodanego
@@adamix157fakt, nawet umiar należy stosować z umiarem. Też mi się zdarza raz na 2-3 tygodnie.
O w energetykach jest tauryna 😮
Piłem jednego energetyka dziennie przez rok , triglicerydy i zły cholesterol bardzo się obniżyły… czyli sam nie wiem , pić
to czy nie, większość mówi że nie. Ja widzę pozytywy…Dieta ta sama,plus dodatek tauryny w energetyku coś we mnie zmieniła. Mama nadzieje,że na dłużej… (mam 50 lat)
@@hetman3196Do energetyków są dodawane zdrowe rzeczy (tauryna, witaminy), ale są też niezdrowe/wątpliwe (cukier, barwniki, słodziki). Chyba lepiej zorganizować sobie korzystne substancje z innych źródeł, a energetykom dać spokój.
0:45 Czym jest tauryna?
1:25 Dzienne zapotrzebowanie.
1:36 Opóźnianie starzenia.
3:43 Lepsze trawienie tłuszczów.
4:14 Ochrona wątroby.
5:18 Pomoc dla cukrzyków.
5:57 Redukcja trójglicerydów i nadciśnienia krwi.
7:17 Właściwości antyoksydacyjne.
8:09 Zwiększenie wytrzymałości organizmu.
9:07 Ochrona siatkówki oka.
9:50 Źródła tauryny.
11:29 Produkcja tauryny w ciele człowieka.
13:16 Suplementy.
13:41 Skutki uboczne przedawkowania.
14:49 Mity o taurynie.
A może parę słów na temat spermidyny, rówież uznawanej za czynnik długowieczności
Katiu prosze odpisz co to jest spermidyna??
@@ewaszydlo5147 pewnie ..sperma w formie płynnej?
@@agresywnyjamnik3744
Spermidyna - organiczny związek chemiczny należący do poliamin. Biologiczną rolą spermidyny jest ochrona DNA.
Spermidyna znajduje się w każdej komórce ciała. Wytwarzana jest nie tylko przez same komórki, ale także przez niektóre bakterie jelitowe. Około jedna trzecia spermidyny pochodzi z własnej produkcji organizmu, reszta -w tym przypadku dwie/trzecie, czyli większość - jest wchłaniana z pożywienia.
Jakie produkty spożywcze zawierają spermidynę?
Spermidynę można znaleźć w wielu produktach spożywczych - na przykład w grzybach, roślinach strączkowych, serach dojrzewających, produktach pełnoziarnistych i kiełkach pszenicy. Ta cenna substancja występuje szczególnie obficie w soi.
Skoro znajduje sie w każdej komórce to i spermie I tyle w odpowiedzi na głupie mądrości.🙄
Od jutra zaczynam pić energetyki:))
Trzeci
...albo Tour France 😅
Wydaje mi się, że teina częściej mylona jest z teainą, albo z taninami. :)
Dwie pierwsze w herbacie, nie ma potrzeby rozróżniać.
@@utahdan231 Jedno pobudza, drugie uspokaja, więc rozróżniać chyba warto. :) A taniny również w herbacie znajdziemy.
Organizm do wyprodukowania 1g Tauryny zużywa ok 100g białka, dlatego niedobór tauryny powoduje ,,Katabolizm " mięśniowy
Syplemetujac 1g tauryny oszczędzamy ok 100g białka co powinno dać do myślenia ludzia ćwiczącym sporty siłowe
Czy z tego wynika ze nasze dzienne zapotrzebowanie na białko 0,4g/kg ciała idzie na produkcje tauryny?
@@henrymalak5034
Oprócz tego że produkuję ja z białka to jeszcze przecież dostarczamy ją z pożywieniem...
Ja tu napisałem pod względem sportowców, którzy ze względu na zwiększoną aktywność fizyczna mają większe zapotrzebowanie to również tyczy się, osób pracujących ciężko fizycznie wtedy zapotrzebowanie na białko drastycznie rośnie do między 1,6- do nawet 2,2g na kg /mc
@@pawechmielewski353Dzięki. Sportowcy maja znacznie większe zapotrzebowanie na białko. Co oznacza ze tauryna powstaje endogenne z białka? To jest w trakcie rozpadu bialka?
@@henrymalak5034
To jest szereg i cała biomechanika organizmu
Proponuję przeczyć artykuł Sławomira Ambroziaka ,, Pt Bycza Terapia "
Wszystko fajnie wyjaśnione
Porostu jedne aminokwasy mogą powstawać z innych..
,, oczywiście te których nie musimy dostarczać wraz z pożywieniem organizm może sobie je sam wytwarzać....
@@pawechmielewski353serdeczne dzięki. To jest niesamowite jak natura sobie dobrze radzi.
Ooooo patrz nie wierzę a tyle ludzi mnie hejtowało że w energetyku nie jest zdrowa tauryna ! Odpowiedzcie dalej co jest niezdrowego w energetyku ?
Energetyki są niezdrowe ze względu na zawartość cukru i kwasów, które niszczą szkliwo zębów 🙄😪
@@justine4018 Błąd ! Cukier szkodliwy jest tylko w nadmiarze jeśli masz niedobór cukrów w diecie to energety będzię wręcz zbawieniem ;) Ale mówimy tutaj o energetykach z cukrem gdzie większość ludzi wybiera te zero słodzonych sukralozą.
- Kwasy ? Niestety w większości nie dodaje się kwasu fosforowego a jeśli go zawiera to nazywa się to Cola.
Ps. Nie pije ,, energetyków " jak coś tylko poprostu nie rozumiem tego przekonania ludzi
@@justine4018i słodzików
I serce
@@eoya. ?
Serio? Ale po co chcecie wydłużać życie? Co wam da życie w samotności, gdy wasza żona / mąż od 10 lat w grobie, wszyscy przyjaciele też, pojawiły się technoligie których nie rozumiecie a młodzi ludzie porozumiewają się dla was nieznanym językiem :)
..i wy naprawdę chcecie żyć dłużej w tym porypanym świecie???
Wydłużcie sobie życie by jeszcze dłużej doświadczać nędzy, cierpienia i trywialności zwierzęcego ludzkiego życia i doczekać nadchodzącej już dużymi krokami zagłady klimatycznej ludzkości.
2050 rok - piekło na Ziemi, czas kiedy ludzie na całej planecie będą umierać z braku jedzenia i picia, wojen o nie, także od przegrzania organizmów.
Zagłady ludzkości nie będzie . Jezus uratuje ludzkość od szatańskich ataków .
Bóg czuwa nad naszym życiem .
Poza tym dr Kulczynski podal inne produkty również które zawierają jak również wpływają na produkcje Taurine w naszym organizmie.
Mam nadzieje ze się dobrze czujesz. W innym wypadku kup sobie Taurine marki Solgar to napewno wpłynie pozytywnie na Twój humor.
Taurine poverkar (wpływa) również pozytywnie na nasz stan psychiczny.
Pozdrawiam.