GRATIS KOSTPLAN (ALT HVAD VI SPISER PÅ EN DAG)
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Se hvad louise og jeg spiser på en typisk dag i livet som fitness hoveder. det er bare et lille glimt i hvad det evt kunne være, alle vores klienter har altid 5 forskellige valgmuligheder at vælge imellem til hvert måltid, så der ikke er chance for at køre død i kedelig kost! Ris kylling og broccoli er godt men come on vi ved det det ikke holder en ude, find en stabil løsning der holder for dig 🙏🏻
Vil du ha hjælp til at komme i form, en kostplan eller et helt forløb hos jeg eller Louise, så hop ind på vores hjemmeside og udfyld kontakt formularen.
Vi ser frem til at høre fra dig 🥇
mortenphysique...
louisecamillaf...
Gerne flere videoer både om kost og træning. Giver masser af inspiration
Bliv ved med at uploade videoer. Det motiverer på alle parametre - og det er hyggeligt at få implementeret i sin hver dag at følge med på din kanal, som en form for inspirationskilde til at keep grinding ;)
Tak John det godt det kan bruges 💪🏻 der kommer mere til jer 🙏🏻
Endelig en video, der kort fortalt fortæller hvad det handler om. Godt lavet.
Tak 🙏🏻
@@mortenphysique4481 Det var så lidt buddy, smid gerne nogle flere videoer op det for lækkert jo :)
Sindssyg fed kostplan. Jeg må prøve den på et tidspunkt, det ser mega lækkert ud;)
Så meget med på ananas 😂👏🏼👏🏼
You guys are so good👍❤️
no they are horrible
Konge video! virkelig fedt at få et indblik i din daglige kost. Keep up the good work.
Tak skal du ha Janus, det kommer nyt i næste uge 😉
Bliv ved med det gode arbejde
Fed video, super relevante alternativer, til en sundere livsstil👍🏻💪🏻😁glæder mig allerede til der kommer nogle flere videoer 🤓Må jeg spørge hvad jeres budget om ugen ligger på
Sårn ca?
Tak skal du ha 😄 oh det svinger meget, nu handle vi jo i Føtex her som ikke er det billige sted. Jeg bruger en del mere end Louise men vil skyde på vi bruger tilsammen 1800 til 2300 i ugen
Super super fed video! TAK!💪🏼⭐️
Velbekomme Sofie ☺️
God video, hvor mange Pepsi Max/Nocco drikker du hver dag. Når du er på diet?
Tak skal du ha Bison, drikker nok 1/2 til en hel liter om dagen til sammen. Så får jeg 2 liter vand + det løse
De toast der ser slem gure ud 👍
Hver er I sød. 1000 tak
Fed video. Og selvfølgelig er det go til ananas på pizza
Det tager nemlig en krig at lave sødekartofler i en almindelig ovn. Hvordan laver i sødekartoflerne i mikro-ovnen?
Præcis det her er langt lettere, der er mange måder at lave dem på i en mikroovn med her skar vi dem ud i tren og lagde dem på en tallerken med en tallerken over igen også fik de 8,5 min
Er du gal et bade jern😂 det er sgu lækker mad det behøver ikke at være dødssyg selvom det skal være sundt jeg tror jeg ryger på de der tortilla i aften godt arbejde bliv ved med det🤘😎
Hej Morten kunne i lave en video hvor i laver en kostplan på omkring 2000 kcal. til drenge der måske går i skole og ikke kan have den slags mad med? da jeg selv går i skole. :-)
Måske senere de næste par stykker skal handle om træning 💪🏻🙏🏻
Hej Morten, bruger I noget form for olie når i steger kyllingen og oksekødet. :)
Jeg bruger ind i mellem olivenolie på spray eller kokus olie, det kommer an på om jeg er i kalorie underskud eller overskud, når jeg vil ligge i overskud bruger jeg som regel altid olie men ikke hvis jeg skal holde et kalorie underskud
Hvad med sådan noget som protein bar, hvor tit spiser du dem på en cut f.eks om ugen?
Ved ikke om det har noget at sige negativt når man cutter, hvis man nu f.eks spiser en bar hver dag. Men stadig rammer de kalorier osv man nu skal.
Kan være man bare skal prøve at undgå dem med for meget sukker i?
Og rigtig god video 👍🏽
Spiser aldrig proteinbar når jeg cutter, altså hvis jeg rigtig cutter ned! Men jo du kan sagtens spise portionbar, en kalorie er en kalorierne bare det passer ind i ens makroer hvis man er på en plan
@@mortenphysique4481 Mange tak 👍
Lækkert mad 😋
gennemført video !!
Og kivi
Møj musik
Hvad spiser i hvis i får lyst til søde sager 🤔
Så spiser vi for det mest bare søde sager og skære lidt ned andre steder og gi den lidt mere gas til træning. En god balance vi er ikke fanatiker 😉
Fantastisk.
Kan man bruge æbler i stedet for bananer? 🤷🏼♀️
ja det kan du godt
kan man kotake med Louise om en godt program til træning og til sundt mad
Ja da, hun er super dygtig ☺️ du kun fange hende på IG @louisecamillah
@@mortenphysique4481 har hun ikke e-mail som kantakte hende på, fordi jeg har slettet min IG desværre.
og tak for svaret.
Louisecamillafitness.dk
@@mortenphysique4481 tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusind tak for hjælpen Morten.
og håber en rigtig god dag
hvor lang tid giver i søde kartoflerne i mikroovnen?
Omkring 5min, alt efter hvor mange du har i! De kan også laves med skælden på og sættes hele i mikroovnen. Men så skal du huske at piller huller i med en gaffel 😉
Morten Physique tak for svaret tror jeg lige jeg skal prøve 😄
Ikke ananas på pizza 😯
Går ind i Føtex ved carlsberg, men kommer ud ved Føtex på fisketorvet? :D :P
Ja det er godt set 😂 vi kunne ikke få alle de vare vi skulle ha så vi måtte videre til den næste
@@mortenphysique4481 Så var jeg ikke helt galt på den.. Nu går jeg selv på seminariet ved carlsberg, så skulle bare høre om det var en hemmelig udgang til fisketorvet, jeg ikke kendte til :P :D
Christian Jensen 😂😂😂
God video! Fed inspiration. Men det hedder altså avocado og ikke advocado... 😎
🍍🍕= no go 🙈
Altså Madbudget ?😋
Din aften hvad? Sig lige smoothie igen.
Haha jeg udtaler det aldrig korrekt 😂 det ruller bare ikke i munden på mig! Get use to it superMH
Stærkt! Fed video 💪🏼
Ananas
Der kan ikke komme nok ananas på pizza. Min livret er en Hawaii med ekstra ananas👍
Louise er fuldstændig med dig 😂😂
Morten Physique haha😂
Ingen ananas på pizza
Aldrig ananas på pizza
Nej tak til ananas på Pizza
Der skal ikke annanas på pizza
Ananas på pizza
Nej tak til ananas på pizza
Ananas skal ikke på pizza😡
Super flot. Stor kys til jer 2
nej til ananas på pizza :(
Nej til ananas på pizza :=(
NEJ til ananas på pizza
Der skal IKKE ananas på pizza🙈👎👎😊😂
Hvorfor vil alle piger have ananas på deres pizza?
Ananas skal ikke på PIZZA!!!
Men Morten du er jo ikke engang stor
Tak 😆 så må du lige lukke røven på de andre i kommentar feltet der mener jeg er på krudt 😆😆
@@mortenphysique4481 Dig? På krudt?!?! Det giver jo ingen mening at DU skulle være på krudt.. Du ligner en der går til Yoga homie, du er sgu ikke på krudt :D
@@iknowilookdumbwhenisaythis5593 præcis 😆 men hvad fandme skal du så forstille 😏
@@mortenphysique4481 Jeg vil selv sige jeg er lidt større end dig men jeg er heller ikke noget stort brød
@@iknowilookdumbwhenisaythis5593 hvad er stor for dig så 😆
Fu*k ananas
NEJ TIL ANANAS PÅ PIZZA 😂😂
Lol det er jo tydeligt at han er på steroider ha ha 😂 taber
Tak for komplimentet Cody, nogle skriver jeg er lille 😆 godt folk er enig 👍🏻👍🏻
@@mortenphysique4481 det giver bare ikke nogen mening at i laver kostplan på CZcams og du så er på steroider. Bare husk de fleste får hjertestop i en ung alder af det lort eller ikke kan få børn.
@@Gold-and-cards nu er jeg ikke på steroider cody. Har trænet fast i fitness siden jeg var 15 år og bliver 30 om lidt. Lever af fitness så med sådan en livsstil bliver det naturligt at se sådan ud efter så mange år 💪🏻 hvad syntes du dov der er i vejen med kostenplanen. Det er noget både mig og mine klienter har spist meget af de seneste par år
virkelig dårlig mic
Nej
Ananas
Nej tak til ananas på Pizza
Ananas
Nej tak til ananas på Pizza