Recetas Fáciles y Sanas con ESPINACAS, p/DIABETES, KETO O Ayudar a bajar de Peso |Cocina de Addy
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- čas přidán 9. 08. 2020
- #recetasconespinacas #cremadeespinacas #jugoverde #polloconespinacas
Bienvenidos a un nuevo video, hoy las Espinacas son las estrellas de las 3 recetas que les comparto, un menú completo para una comida o cena de todos los días, añadiendo todos los nutrientes que aporta este vegetal fácil de cocinar y sabroso.
Aquí los INGREDIENTES
JUGO VERDE ESPINACA Y PEPINO (2 LTS)
1 taza de espinacas, 1 pepino y el jugo de 2 limones
Dos litros de agua y endulzar al gusto
CREMA DE ESPINACAS
3 tazas generosas de espinacas
1 calabaza o zucinni, 1/2 tz de cacahuates (mani)
1/4 de cebolla, 1 manojo de cilantro
2 litros de agua
sal, pimienta y 1/4 de cdita de ajo en polvo
POLLITO CON ESPINACAS (CAZUELA)
4 Tz generosas de espinacas
1 calabaza italiana
1/2 cebolla blanca
1 zanahoria
1/2 cdita de hierbas aromáticas secas
sal y pimienta al gusto
aceite de oliva 1 cda
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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
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Saludos a tod@s y bendiciones.
Addy
Este canal tiene más calidad que muchos programas de television.
Hola, muchas gracias por tus comentarios, son muy motivadores, saludos
Addi tus comidas se ben muy ricas
Buenos días mi señora bonita bendiciones desde Honduras muy sabrosas recetas
Hola Paty, gracias, que tengan una excelente semana. Saludos cordiales
Buenas noches Patricia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Definitivamente, más allá de la excelencia!! Cada dia disfruto más y más mi linda cocina y ante todo mi paladar con tan especial comida y mi salud contenta cada día. Por siempre agradecida. Eres especial y única. Un a abrazote.
Muchas gracias Betsy por tan amables palabras, saludos
Hola buenas tardes
Cada vez me gusta más esta cocina con Addy me está sacando de problemas para mí familiar con diabetes gracias por compartir tan ricas recetas saludables saludos
Hola, gracias a ti y saludos Espe
Buenazo,sano, rico y nutritivo... me gustó... gracias
Me encanto tus ideas de menú, muy saludable, ese juguito me dio mucha sed, yo le agrego apio o piña además, gracias linda
Hola Cocina de Addy!!! Gracias por enseñarnos a comer sano y delicioso 😋😋😋 que tenga una Bendecida Semana!! 🌹
Muchas gracias!!! 👍🏻Me hace muy fácil la hora de😋 preparar la comida 🤗
Gracias Addy por esas deliciosa recetas Dios la bendiga , excelente 👍
Hola, he preparado las tres recetas, simplemente DELICIOSAS!!!! gracias por compartir salud 💞🌹
Gracias Addy me encanta ver tus vídeos por que aprendo mucho felicidades 👍por tu lindo Canal Bendiciones y saludos para todos en tu linda familia saludos desde California 👏🙏👍❤️
Hola Amanda, muchos saludos y gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Gracias Addy, voy a preparar éste guisado, sencillo y nutritivo 👌☺️🌹🙋🏻♀️🤗
Gracias! Espinacas, color y nutrición. Esa agua se mira riquísima y fresca! Y los guisos rápidos y nutritivos 😋
Gracias Addy. Felicidades por tan ricas y económicas recetas. ¡
Gracias Señora Addy todas las recetas me parecen muy buenas y fáciles de realizar le felicito
Hola buenas tardes ,fíjate q todas tus recetas q eh hecho me quedan muy ricas gracias por compartir ,además salen exactas Felicidades soy tú fan
Lindo y bendecido día qué esté nuevo año Dios le depare mucho amor 😍 y sabiduría para su programa tan especial e importante!!!amo su programa!!!.
Hola Natalia, gracias e igualmente, feliz año
Excelente preparaciones.. muchas gracias 🤗❤️
Gracias va las por compartir tanto conocimiento culinario 🙏🏻😘👏🏻💯👏🏻👏🏻
Buenas tardes muy buenas todas las recetas gracias Addy, excelente 👌
Q belleza muchas gracias q recetas tan ricas
Muy buena Sugerencia ..Fenomenal !!!!!!! Gracias p compartir ..Saludos ...
Gracias Addy, tus recetas son estupendas! Un abrazo 🙏😊
Mmmmmm todo se ve riquísimo,gracias por compartir sus recetas y además enseñarnos sobre las propiedades de cada ingrediente que le sirven a nuestro cuerpo Dios la bendiga.
Gracias, por la receta se ve riquísimo
Muy bueno Adyy se ve muy rico y saludable
Fabulosas recetas para usar las espinacas gracias señora Addy y mucha salud para usted y su familia 😘
Muy rica y fácil. Gracias
Me encantan las espinacas
Gracias por compartir, la arres recetas son geniales, el agua ya la he preparado y sabe muy rica, inclusive tengo un huerto de pepinos 🥒 tomates..
Gracias por tus recetas son nutritivasy muchas bendiciones
Me encanta la sencillez con la que explica todo, gracias por compartir. Bendiciones 🙏🙏
Hola, muchas gracias
Buenas noches Guadalupe!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Como siempre delisiosa recete amiga me facinan mucho
Saludos Addy me encantó sobre todo el agua de espinaca
Gracias por compartir sus recetas han Sido de mucha ayuda para nuestra dieta ya que cocina muy saludable
Gracias por comentar, me da mucho gusto contribuir con mi cocina saludable, saludos y lindo día
Buenas noches Nelly!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Deliciosa la crema. Muchas gracias 😊
Gracias Ady Dios te bendiga gracias x acerme la vida fácil a mi sposo le detectaron Diabetes y ahora a cuidarse. Ya tiene días q vi unos tictoks y m llamaron mucho la atención. Ya m suscribí a tu canal. Saluditos desde Tonalá Chiapas
me gusta como te expresas , se nota tan natural y convincente
He empezado a seguir este cansl.Admirabke Addy muchas gracias!!!
Gracias por tu apoyo y bienvenida a esta comunidad de cocina saludable. saluditos
Gracias por compartir
Addy, gracias por tus consejos Dios te bendiga
Gracias Addy todo muy rico hoy haré la crema. Bendecido fin de semana🙏
Que Rico todo ya ME dio hambre gracias ady
Gracias addy me gusta tu recetas me estan ayudando a comer mas sano ..bendciones 😘😘
Eres increible, si mucho con que amor creas com I das, eres unica, gracias por tus cuidados
Hola, muchas gracias por tan lindos comentarios, saludos cordiales
Que delicia de recetas con espinaca a mi me encanta mucho la espinaca gracias Ady bendiciones
Hola Gracias, espero puedas hacer alguna de estas, la crema es muy rica, saludos y lindo día
Excelentes recetas, fáciles, nutritivas y de muy bajo costo. Gracias Addy por el cariño que le pones a la cocina y la compartes con nosotras... Un abrazo desde Costa Rica!!
Buenos días Marianela!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable, puedo ayudarte enviándote por correo una serie de recomendaciones en un libro que es totalmente gratuito y se llama Dieta y Salud, en el que vas a aprender como bajar de peso de una manera saludable. Escríbeme un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom.
Saludos!
Gracias por compartir las recetas ♥️♥️♥️
Con mucho gusto, saludos y gracias por comentar
Megustan mucho sus recetas gracias
Buenas tardes un saludo desde Nogales Arizona , me gustan mucho sus recetas
Hola, saludos de vuelta, muchas gracias por comentar
que barbaridad en 2 por 3 hace esas comidas tan ricas un saludo
Muchos gracias. Excelente
Gracias por comentar, saludos
Espectacular todo lo que hace Dios la bendiga felicitaciones x si programa muy especial saludos desde Cali Colombia
muchas gracias..x esas recetas..tan saludables..me encanta como explica..
Gracias, saludos cordiales
Hola buen día me gusta tú receta..Munca Iva tomado jugo verde..Los ice y me encanta ..Dios te bendiga y tede mucha Salud 😉
Maravillosas tus recetas Ady, me gustan mucho felicidades y bendiciones eres estupenda
Mil gracias
Excelente!!! 👍🏻❣️
Muchas gracias Addy!! La crema de espinaca está deliciosa 😋👌
Gracias a ti!!
El jugo me parece muy saludable, lo probare. Gracias
Gracias por comentar
Muchas gracias Ady me encantan tus recetas muy saludables... Bendiciones 🙏
Gracias a ti, saludos
Mi nombre es DULCE MARÍA. Me encantas tus recetas, fáciles, sencillas y nutritivas, Gracias.
buenísimas ideas !!!! gracias Addy
Cristina Rodriguez hola! Gracias por comentar 🌸😊
Buen día, Ady, delicioso, me encantan tus resetas, muy sanas, gracias
Mil gracias
Felicidades por su programa, me encanta
No tengo q romperme la cabeza buscando q cocinar aquí tengo todo lo q buscaba. Gracias Ady
Gracias!!! Me hacen muy feliz tus palabras :) :) :) saluditos
Buenas noches Cedalia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Gracias por tus recetas, me encantan los sabores y combinaciones, nos facilitas la comida, bendiciones.
Gracias, saludos
Buenas noches Romy!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Como siempre la mejor y un principio de semana con unas recetas ricas y fresca solo hago mi lista y ir al super y lo demás es fácil gracias por hacernos las semanas mas fáciles😘👌
Buenas noches Marisol!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
@@goicofitness7027 gracias pero no estoy buscando perder peso solo trato de comer saludable y mantenerme saludable pero muchas gracias por tu interés😘
Gracias por sus recetas tan sanas y sabrosas Dios la bendiga Addy a usted y su hermosa familia
Hola, muchas gracias !! saludos
Gracias por compartir se ve delisioso
Gracias, saludos
Gracias se ve muy delicioso
Gracias, saludos
Super deliciosas, me encantaron mañana mismo la preparo. Gracias Addy, bendiciones.🤗☺😊
Hola, que bueno que te gustaron, ya me cuentas, saludos
Claro q me gusto y no solo ese muchos mas gracias
Gracias a ti
Excelente propuesta chef addy como siempre usted se luce con sus recetas. Besos y un fuerte abrazo 😘😘😘💋💋💋💗💗💗👏👏👏💛💙❤🇨🇴🥰
Gracias, saludos querida Martha
Super espectacular, genial gracias Addy eres la mejor...amo las espinacas, la combinación de la espinaca y la zanahoria cruda es super sabrosa y el jugo es lo máximo también se puede combinar con menta y como refresca...
Hola, gracias por comentar, tienes razón con usar menta, queda muy rica también, saludos
Buenas noches Rosiris!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
@@goicofitness7027 Hola Thiago muchas gracias de verdad cuando se trata de comer sano y saludable se forma un gran equipo entre todos y eso me gusta ...la verdad mis comidas son para diabético y dentro de mi estilo de vida no es perder peso es eliminar grasa localizada y se que el ejercio ayuda mucha y te agradezco tú apoyo y en lo que puedas colaborar..muchas gracias
Acabo de hacer esta crema de espinacas. Wow! Deliciosa, fácil . Muchas gracias.
Gracias, saludos
Excelentes recetas ..muchas gracias
Gracias, saludos
Gracias todas se ven ricas
Gracias y saludos
Me gusta mucho sus recetas
Hola Addy ...gracias por enseñar alimentarnos saludable. Bendiciones🌷
Con mucho gusto, linda semana, saludos
Gracias ricas recetas adorei muito saudável Deus abençoe 😘👏👏👏👏🍀🌟🇵🇹
Hola, gracias
Addy me encanta todo lo q preparas e preparado algunas de tus recetas! Gracias 😊
Hola muchas gracias, que gusto que mis recetas sean de tu agrado. Bonito día ☀️
Buenísimo
Gracias por las recetas, la semana pasada hice el agua de pepino con espinacas y nos gustó muchísimo. El día de hoy me animé a hacer el pollo con espinacas y espero que a mi familia le encante. Saludos
Muy hermosa Doña Addy gracias por compartir
Hola, muchas gracias y saludos
Excelente receta
Me encantan tus recetas ya e preparado mis menus semanales , no puedo esperar mas para preparar esa riquísima agua, y buena variedades para mis espinacas que no me faltan en mi cocina.....DIOS la bendiga
Hola, que bueno que te sean de ayuda para variar las recetas semanales, muchos saludos y buen día
Buenas noches Virginia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Muchas gracias por estas recetas tan formidables, excelente canal !
Muchas gracias y saludos
Adoro tus recetas Addy muchísimas gracias y mucho éxito!!!!!
Muchas gracias 😊 que amable, saludos
Ricas recetas gracias😍🙏
Gracias a ti
Muchas gracias por tus recetas
Gracias a ti, saludos
Hola hola !!! ... qué tal ? ... espero que se encuentren muy bien !! ... están fabulosas y deliciosas tus recetas !! ... en casa siempre hay espinacas y pepinos ... mil gracias por compartir tus ricas recetas ... que tu semana sea muy tranquila, positiva y muy feliz ... abrazos y bendiciones.
Muchas gracias, saludos de vuelta y excelente semana
Buenas noches Dulce!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola Andy gracias por tus recetas k
Termine de preparar quedó deliciosa 😋 mil gracias
Excelente! felicitaciones y gracias por compartirme
Me encanta tus recetas... eh echo varias, gracias
Gracias, saludos
Hola🇩🇴🇩🇴 se ve riquísimo todo, ya es echo varios platos de su receta y me han quedado delicioso.
Hola, que gusto ! gracias por comentar saludos
Hola hice ya la crema riquísima muchas gracias bendiciones
Gracias, saludos
Gracias muy ricas recetas
Gracias, saludos
Gracias ady por exelentes recetas Tenga bonito dia
Igualmente, gracias y saludos
Exelente
Como siempre Super videos. Unas recetas muy interesantes muchos Saludos y Bendiciones🙏🏻
Hola, muchas gracias, saludos de vuelta