كيف تصل لأفضل تطوّر جسماني؟ | جلسة حوارية مع عبدالله العوضي وشعيب سليمان | الحلقة رقم 40

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:27 شنو يحتاج اللاعب ليصل لافضل نتيجه جسمانية
5:40 انواع الدايت محدد او مرن
9:55 لاعب لايف ستايل تحتاج مدرب؟
14:44 تحاليل الدم
22:21 مصدر دخل الاعب المحترف
25:06 تجهيز البطوله
34:55 ثبات الوزن
38:29 الريفيد
42:38 متى تدخل البطوله للاعب بالهرمونات
48:22 متى تدخل بطولة للاعب بدون هرمونات
49:50 حديث عن الهرمونات
1:00:51 لاعبين التحمل عند شعيب

[@user-yp5uc8lr2z]

ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير

[@jismik_podcast]

حبيب مشكور ما تقصر🙏

[@Altamimi911]

كابتن عبدالله العوضي مثال جميل جدا لتطور رياضة كمال الاجسام بدولة الامارات الشقيقه فعلا كابتن عبدالله عقلية جبارة بهاللعبه
تحياتي من الكويت

[@jismik_podcast]

شكراً على متابعتك 💐

[@ab_4245]

البودكاست رهيب وقسم بالله لكن الوضع احسه فوضى كل شخص يطرح رأيي وكلام مختلف ف الوضع مشتت للمستمع

[@abdullasalem5857]

نبي نسمع اكثر عن إدوارد ونعرف اكثر عن قصة الكفاح .. نتمنى لكم التوفيق اخواني

[@AHJ1410]

‏‪10:04‬‏ عجبني الكوتش عبدالله صدق لايف ستايل مايحتاج مدرب توهق شعيب ههههه

[@alooshxl]

جدا خلوة الحلقة والنقاش❤

[@jismik_podcast]

شكرا لك 💐

[@marwanelhadi9030]

حلقة جميلة وممتعة جدا جدا جدا! الوقت فات من غير مانحس بيه

[@jismik_podcast]

شكرًا على متابعتك 💐

[@redhahabib1803]

ماشاءالله الله يحفظكم حلقة ممتعة

[@jismik_podcast]

شكراً لمتابعتك 💐

[@lil_baz]

حار بالحار🔥

[@user-yf9rv7wj1i]

احس ان الحلقة فيها فوضى / كل واحد يبي يفرض رأيه بأي طريقة

[@alexgagic]

معلومة بسيطة فيما يخص الفيتامين دال ،
الأئمن انك ترفقه مع فيتامين K2 حتى تمنع التسمم الناتج من الفائض و امر اخر هو انه لو الشخص عنده فيتامين دال جدا ضعيف ، اذا الجرعة متاع ال50 الف مثلا او ال100 الف ممكن بكل اريحية انك تخليها يوميا لمدة اسبوعين و بعدين توقف ، و راح تكون مرتاح اقل شئ 6 شهور بدون انك تضطر تاخد فيتامين دال ... تحياتي الطيبة شباب

[@nourredinediyarh3636]

ماشاء الله ، حوار رايع الكابتن عبدالله موسوعة ماشاء الله

[@jismik_podcast]

شكراً لمتابعتك 💐

[@Ahmed_700]

شعيب متعلم .. عبدالله عنده علم

[@okhaled07]

حلقه جميلة جدا جدا بالتوفيق لكم

[@jismik_podcast]

شكراً لك💐

[@user-gi8sf7vy8f]

حلو القاء وجميل جدا
والاحلى طريقه الحوار طبيعيه مافيها تكلف تحيه لكم وموفقين

[@jismik_podcast]

شكراً لك💐

[@azzamalnajjar7487]

من افضل الحلقات والله كان ودي دعيج كمان يكون موجود تكمل وريي

[@jismik_podcast]

شكرا لك 🙏

[@Bkritoo]

العوضي يخي 🤣❤️❤️

[@shamsaalhadhrami6977]

حبيت النقاش الحلو😂 يعطيكم العافيه❤

[@jismik_podcast]

الله يعافيك 💐

[@yamanwassuf8790]

حلقة ممتعة جدا ... لكن بعيدة عن موضوع الحلقة

[@AbdulazizSilfag]

ياخي عبدالله العوضي قوي حيل 😂😂

[@TheAlqaisi123]

ياجماعة ذكرو اسم دوا بس مو واضح الاسم مدافلن ولا مدافرن ولا مدافرنت بعد الدقيقة ٥٧ ذكروها اكثر من مره شو هي

[@mohcinemagnouni8753]

عبد الله في مستوى اخر الشرح وكمية المعلومات متمكن

[@jismik_podcast]

شكرًا على متابعتك 💐

[@mohanadmo5527]

❤❤❤❤❤❤

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@user-xo5ku2bi3q]

ضحك ضحك الحلقة ... والله بس حط شعيب وعبدالله واضحك 😂

[@fisal99]

لاحظت شعيب وكأنه يبي يخلي المعلومات برايفت اكثر من الازم ويلف ويدور وايد مايجي دايركت للعملومة ، بينما عبدلله واضح وصريح لأبعد حد و مستعد يقعد ساعات زيادة عشان يفيدك و تفهم معلومات اكثر ، ما الوم شعيب لأنه مصدر رزقه ولكن ياريت ياخذ الموضوع جد ولايتفلسف اكثر من الازم وموضوعه مادي وايد ، وعبدلله كم من مره عطاه كلمات ملغمه بمعنى لاتتفلسف و تلف و الدور وايد تراه معلومه واضحه وصريحه و اوافق عبدلله الراي اللعبة لعبة جيناتكس اذا ماعندك لا تضيع فلوسك وشوف لك رياضية غيرها.

[@user-lj9ft6ki8x]

شعيب يلف و يدور عيل ليه مسوي اللقاء وعبدالله ماقصر فيه زبدله😂😂😂

[@user-iq3sd5pb9b]

هذي عادات وتقاليد من قديم عند مثل هولاء الأشخاص واظن انها تصدر من عقلهم الباطن

[@e-ase-as320]

ياريال اصلن ماعنده معلومات و نص معلوماته غلط 🤣🤣

[@AHJ1410]

صدقت وكل مختص بالفل بودي يعقدها لك عشان ياكل فلوسك ثم يقولوا مافي محتوى عربي

[@SkyKngiht]

عبدالله العوضي لو يتكلم عشر ساعات ما بمل 👍

[@salmanalharbi6950]

اوف يالحلقة

[@user-yp5uc8lr2z]

التطبيل احسه بقصد ابو ربيعه وفيصل السليمان

[@hulkblue9244]

بريموبولان حبوب استخدمته سنة 1998 صناعة المانية شي نظيف وجبار

[@lil_baz]

نعم للإستسلام😂😂😂

[@MrAlsuwaidi66]

جربو على العالم

[@epic7242]

جوردن بيترسون وين راح😂 52:24

[@user-nm6bz4jr6w]

مدري ليه من بعيد لوهله حسبته مقطع لبنك الراجحي من صوره المقطع 😂

[@mustafairaq8645]

الله يخليكم معقول ابني عضل بل بركر والباجه كابتن عبدالله يكول اكل بس احسب يكول حتى اذا تاكل باجه اكو احد يفهمني شنو يقصد وجزاكم الله خير

[@user-li7qr5vu6g]

‏البرغر يتضمن البروتين والكارب أما الباجة تتضمن البروتين والدهون الصحية

[@mustafairaq8645]

@@user-li7qr5vu6g كابتن المشكله انا من سنين غذائي محسوب الفات وزيرو شكر غذائي كله دايت وتعلمت ع هذا شي اتمنى اغير وادخل نظام الماكروز والسعرات وهذا الغذاء ياريت الي مجرب هذا الشي وستفاد وبنى عضل يفيدني واذا انته مجرب هل شي او لا

[@ahmedomara2247]

هو شعيب في حد بجد ممكن يجي يديلك فلوس علشان تدربوا بجد !!!!!!!

[@user-zg3hx8jt3b]

كلكم شاطرين و حافظين علم كويس بس شعيب ذكي شوية و لن يتفق معي الا القليل

[@samkhalifa6866]

تحس ان عبدالله هو المعلم والكبير والخبير وبيعلم الباقي اكنهم محو اميه. معلوماتهم زيرو و😂

[@omar-bx5pb]

كلام العوضي محبط في موضوع الجينات ، صح ان الجينات تلعب دور كبير بس مايعني انك ماراح تتطور لو ان جيناتك عاديه !

[@user-dz4sg4kp7k]

هو يقصد كا نزول على ستيج واشوف الكلام منطقي يعني لا تنزل ستيج وتقول باخذ مركز وانت جيناتك تعبانه

[@faisalx4520]

كلام جدا منطقي قصده كا بطولات واستيج لان اي لعبة اذا بتوصل بعيد وهدفك بطولات تحتاج جينات معينه

[@Neersis7]

هذي هي الحقيقية المرة، فعلا الحينات تلعب دور كبيير جدا في تكور الشخص، في ناس كل شيء عندها مضبوط من نوم واكل وتمرين ورغم ذلك تطورها ضعيف جدا، شو المعمول في هذه الحالة ؟ انك تستمر بس لنك كذا انت تتطور وهذا هو المهم حتر لو كان بطيء احسن من لا شيء.
و هناك ايضا genetics limits حدود جيناتك، راح توصل في النهاية لشكل ماراح تقدر تزيد تتطور الى اذا استعملت اشياء خارجية، وهذه الحدود ايضا تختلف من شخص لاخر حسب الجينات

[@candy1979sport]

كلام مؤلم لكن واقعي الى درجه كبيره لذلك تتنوع الرياضات .كل انسان يولد بينات معينه..احدهم عنده قوه والاخر تحمل ،،رشاقه،،،مرونه، ،جسم حارق للدهون ،،جسم يبني عضلات بسهوله ..وهكذا ..لذلك مو كل الناس تناسبهم رياضة كمال الاجسام ....هذي الثقافه الخاطئه عندنا الكل يبي يصير بطل كمال اجسام

[@Y_alser3eri]

مع اني مع اختلاف كبير مع لي ذكرته بس اتفق معاه مليون بلمية لان جينات في هذي لعبة عامل رائيسي

[@abdullahalzaabi9088]

راعي التيشرت الابيض واضح .. انه ماعنده خليفة كبيره عن العالم الي هو داخل فيه مع اني ماعرفه لكن هذي وجهة نظر لانه مش جاهز ع اي سوال ايييه ..

[@xhmadyx7218]

شعيب شفيه ؟🤣

[@user-bd9xu3zb9n]

شعيب جايبينه زيادة عدد !

[@alsaadyusama3416]

يريد يعطي ديكا ديكا ديكا ههههههه شنو يريد منه ؟

[@user-je3vf7kn9k]

شعيب ملعومات اي كلام حتى مايعرف الجرعات الى ابسط الامور يقول تلاقي الجرعة مكتوبة على العلبه وكله داش في الطوف

[@Banhimn]

المستضيف مسوي نفسو فاهم

[@ALFEHDI]

لا جينات ولا بطيخ كل شي بالهرمون يصير خيي كثر ما تدفع على هرمونك راح اتشوف تطور جسمك

[@user-ge1xv7bm9r]

حبسوله ههههه

[@phone-sg8iu]

ههههههه هم زين جلس يحكي عربي 😂😂😂

[@Faris_alardan]

الي لابس تيشيرت ابيض ونظارات هذا اسوء واحد سمعته يتكلم بمجال كمال الأجسام بحياتي

[@user-yp5uc8lr2z]

ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير

[@SkyKngiht]

عبدالله العوضي لو يتكلم عشر ساعات ما بمل 👍

[@user-yp5uc8lr2z]

ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير