【にんにんサイクル】Mt.富士ヒルクライム2024コメンタリー付き走行動画【主催者選抜20位プラチナ】
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 「第20回 Mt.富士ヒルクライム 主催者選抜男子」の解説付き走行動画です
順位 20位 記録 58分56秒65 プラチナリング
編集版、本編はこちら
• 【プラチナ】富士ヒル1時間切りという夢【B...
ローラーや晩酌のお供に、もしくは来年選抜やプラチナを狙う方の参考になれば。
00:00 パレード区間
05:34 スタート〜1合目下駐車場
14:57 1合目下〜1合目
20:12 1合目〜2合目
28:21 2合目〜3合目
37:15 3合目〜大沢駐車場
48:53 大沢駐車場〜4合目
50:15 4合目〜奥庭
59:23 奥庭〜ゴール
#ヒルクライム
#ロードバイク
#富士ヒル - Sport
今年も天晴れな走りです。
お疲れ様です
とても良いフジヒル、最高の感動をいただきました！
泣いてしまいました😢
昨年フジヒルラジオで質問に答えて頂けてとても嬉しかったので今年もよろしくお願いします。
僕は今年シルバー目標でトレーニングしていましたが、レース1週間前に調子が良い気がして70分切りにしたら見事に二合目くらいで息が上がりパワーが出せず75分42秒でシルバーも取れない結果でした
でも全く後悔しておらず出し切ったオールアウトの感覚が気持ち良かったです。
何故なら昨年はブロンズ目標でしたが死にもの狂いで練習して天候と幸運のトレインにつけて76分53秒でした。その前は90分31秒です。
自分の実力でここまで上がれたとは思ってませんでしたので、今年たれたけど75分台にこれたのは大きな自信に繋がりました
話が長くなりすみませんでした、ここから本題です
昨年もやったのですが、2ヶ月前からご飯の代わりに豆腐にしたり減量をしてフジヒルに挑みました
減量と言っても3キロくらいしか痩せませんでしたが、当日2週間前からスタミナがグッと落ちた気がしました
週一回は100キロ1000upくらいは普通にこなせてましたが、その中に20分くらいのTTを入れるとその後全然パワーが出なくなる感じがしました
米を摂らないからパワーが持続出来ないのかなとか思ったりしました
僕はブルベ200で今年一位になれたり、SRとれたくらい結構スタミナには自信ある方です。むしろ瞬発力がない方です
フジヒルの為に峠TT練習をやってタイム縮めるトレーニングをしましたが多分まだ30分くらいしか持たない身体だと思います
お尋ねしたいのは、炭水化物を抜くとスタミナは落ちますか？
あとフルTTの時間を伸ばせるトレーニングはどういうものがありますか？
よろしくお願いします。
富士ヒルお疲れ様でした！
またコメントもありがとうございます。
ちょうど今日収録するので、質問お答えします👍🏻
プラチナ獲得おめでとうございます🎊
ありがとうございます！嬉しいです☺️
テレビや映画とは違ったドラマを感じました。
青春って、何歳になっても出来るんだなって思いました。
プラチナ、おめでとうございます。
ありがとうございます！✨
本当にいい思い出になるメンバーと大会になりました🥺
今年も最高の動画でした｡ドキュメンタリーでエンタメしているのが､にんにんさんの動画のすばらしさですね｡ 質問2つお願いします｡ 1:ウォームアップをおこない過ぎると､本番への悪影響がありそうな印象があります｡にんにんさん的ちょうど良いウォームアップ量の目安を知りたいです｡ 2:パワメの購入を検討していますが､精度の低いものを購入するのが怖いです｡にんにんさんが動画内コメントでおっしゃっていたもの(エライリー?)を含めて､おすすめを知りたいです｡というか､なんでそこそこ高価な商品が下振れしたり､精度が低下しているものがあったりするんでしょう｡｡｡｡メーカーも､パワー測る機械なのに､その精度が低いのであれば商品として売るの止めてほしいですわ笑｡
ご覧頂きありがとうございます！😆
感想も嬉しいです。ご質問、ラジオで取り上げさせていただきます🙏🏻✨
途中千切れる決断は、結果を予測できるだけの自己分析の賜物ですね。流石です！
確信はなかったのですが、結果上手くいって良かったです🙌🏻
プラチナ獲得おめでとうございます！昨年の動画を見て勝手ながら自分のように悔しかったので、勝手に嬉しくなってました😅そして何よりも動画がゴールの最後まで見れたのも嬉しかったです笑
質問させてください。
今回の富士ヒルは初めて自分も参加しました。40代最後にシルバー獲得を目標にトレーニングしましたが、76分台と届かず悔しい思いをしました。
今回、チームの仲間とシルバーを目指すトレインを組んで挑みましたが、2合目過ぎたあたりの勾配が緩んだところでパワーが維持出来ずちぎれてしまいました。
自分はいつも勾配が緩むとペースダウンしてしまいます。勾配が緩んだところでペースを落とさず走るコツなどありますでしょうか？
あと、今回動画が最後まで撮影出来て良かったと思いますが、GoProの機種を変えたりしたのでしょうか？
大したことの無い質問で申し訳ございません🙇♂️
次回の富士ヒル、40代最後にシルバーを取れなかった富士ヒルを取り戻すために、50代でシルバーを取る目標に変えてトレーニングしていこうと思います！
ありがとうございます！
富士ヒルお疲れ様でした！
シルバー目標でそのタイム！悔しいですね、、、
勾配の変化は以前私もかなり苦手としていたので、
ラジオでしっかりお答えしたいと思います！(カメラのご質問も)
来年のシルバーに向けての練習も応援します🔥
おはようです🫡
改めてプラチナ獲得 おめでとう㊗️です🥹
動画を上げられては知ってたのですが仕事がドタバタで夜勤明けでようやく見れました🎵
最初の動画が本編っていいますけど自分的にはこちらが本編ですよ
己れとの戦いが強いヒルクライムですが 周りに沢山の仲間達が集まって切磋琢磨して強くなれるし最後の追込みでもいつも以上に出せるって思わせてもらいました
にんにんさんは年齢的にはまだ伸び盛りだと思うんです これからドンドン上を貪欲に目指してください
自分はあと3年で還暦😃
ですがヒルクライムを始めたのが２年前🎶
まだまだ新人ですから自分も貪欲に上を目指しますよ👍
来年こそはシルバー獲得だ！
３年連続ブロンズは嫌だ！！！ってね🤣
本当にプラチナ獲得おめでとう御座います🎌
お忙しい中ご覧いただきありがとうございます！
また、嬉しいコメントもありがとうございます🙏🏻
お互い来年に向けて頑張っていきましょう！！🔥😆
改めて感動しました。本当におめでとうございます！レベルは全くおよびませんが、私も頑張ろうと思いました！
現在乗鞍に向けてトレーニング中です。富士ヒルと比較すると、乗鞍の方が激坂区間が多いかと思うのですが、ギア比はどのように決められていますか？去年は平均ケイデンス80で、下がっても70は維持できていたのですが、適切なギア比でしょうか？ニンニンさんのお考えを教えていただけますと幸いです。
ありがとうございます。乗鞍も参加されるのですね✨
ラジオでお答えさせていただきます🙏🏻
プラチナ獲得おめでとうございます。私は今回初めて富士ヒルに参加してシルバー獲得を目標しましたが途中で垂れてしまい結果は81分のブロンズでした。初めて標高の高いところを走ったのですが4合目過ぎたところから空気の薄さを感じてゴールまで苦しみました。ニンニンさんは高所に慣れるため何かされたりしましたか？
ありがとうございます！
基本的には踏みすぎない、が答えと思うのですが2方向から考える必要があると思うので詳しくは次回のラジオでしっかりお答えするようにします👍🏻
ありがとうございます。ZwiftのMt.fujiでは1:17だったのであわよくばトレイン走行で初出場でいきなりシルバーを狙ってたんですが、空気も薄いし、足の合う人と巡り合わないしなかなか実走は難しかったです。
少しずつみて、観終わった。。。よかった・・・。なおしさんってTwitterで結構怖い人だったですが、アツい人なんですねぇ。
気軽にクソリプで絡みに行ってばっさり切られてみてください(僕が見たい)
ぼくもよくパワーメーターの接続途切れちゃいます😂しかし、スラムダンクと弱ペダ以外のスポーツ物でこんな泣けるとは思いませんでしたw1時間ちょいの動画なのでトレーニング中にもいいです🎉
ご感想ありがとうございます！
練習のお供に見ていただけるの、嬉しいです。
パワーデータが途切れてると「あんなに頑張ったのに〜！」と落ち込みます。
もはやデータのために走ってると言ってもいいかもしれません笑🤣
コメンタリー動画ありがとうございます！
去年のコメンタリーもそうでしたが、それぞれのシーンでどう感じ、どう判断していたかが分かり、
ヒルクライムレースの楽しさを感じますし、「来年自分も頑張りたい」という気持ちになります。＾＾
ラジオ用の質問です。↓
・「選抜に出場する」と去年宣言されていた時に、対策として筋トレに取り組む話をされていましたが、
具体的に実施した筋トレメニューとその目的をぜひ教えてください。
・本番前週の試走でタイムが上がらず、ウォーミングアップ不足と分析されていましたが、
試走ではなぜ充分にウォーミングアップできなかったのでしょうか。
また、本番はウォーミングアップの改善で試走から何分くらい縮められると見立てていましたか。
・ウォーミングアップで身体が温まった後、スタート前からパレート区間に冷えたりしませんか？
そこでの冷えを抑える対策があれば、教えていただきたいです。
ラジオも楽しみにしてます～＾＾
そう言っていただけると嬉しいです😆
ご質問もありがとうございます。ラジオでお答えしますね✨
@@にんにんサイクル
にんにんさん、いつもご返信ありがとうございます♪
にんにんさんにモチベーション上げられてる人、多いと思いますよ✨
私は今まで、ウォーミングアップしても「スタートまでに冷えちゃう」と思い軽視していたのですが、
にんにんさんが「試走でウォーミングアップ不足だった」と分析されていたのを聞いて、
今回初めてウォーミングアップしっかりやってみました。
結果として初めから快調に走れた実感もある一方、ウォーミングアップ〜スタートの間に冷えたとも思っていて、効果が腹落ちしていない状況です。
ラジオも楽しみにしてます！(^○^)
ウォーミングアップの事や工夫を、ラジオの前に今週末位目標で
1本動画にしようと思っています！
そちらも参考になるかもしれません🙏🏻
こちらこそ、温かいコメントが多くていつも感謝しています🥺
レッドブルのネタを拾って頂きありがとうございます！
こちらこそ！ごちそうさまでした🍹
おかげでいつもより噛まなかった気がします😁
苦行サイクリングもそれだけ走れると楽しいね．心臓強い人羨ましい❣️