Quoi manger en randonnée et bivouac en autonomie ?
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2022
- Quoi manger en randonnée et en bivouac ? Pour répondre à cette question je te partage ma liste de nourriture pour randonner léger et en autonomie.
Si tu veux des conseils pour randonner léger tu peux aller voir cette vidéo :
Pour savoir comment je m’organise pour randonner en autonomie tu peux aller voir cette vidéo : - Krátké a kreslené filmy
La semoule c'est l'idéal en rando, pas cher, léger, facile à faire, juste besoin d'eau. J'ai fait le GR 34 (en mode extrême), et je préparais la semoule avec de l'eau de mer, ça passait très bien !
Tu es un ouf 😅
@@AUTONOMADE Pas besoin de sel ! 😄
Bas du coup l'eau de mer t'es pas obliger de la faire bouillir si tu veus manger froid?
@@___Tiger___ Exactement, même pas besoin de réchaud du coup !
@@Kinred c'est vrai que l'idée est un peu folle mais logique, bien joué ah ah 😂😉😉
Se qui es très bon en boîte à Sandrine, se sont des foie de morue
C'est très bon marché, et pourvu d'oméga 3, l'huile d'olive qui es dans la boîte peut être consommé comme ça, ou gardé pour assaisonnez par exemple votre taboulé où autre, concervé dans une petite bouteille genre sirop pour la toux, reincé à l'eau chaude ou froids.
Katherine mon petit cœur 💓💓💓💓 je ne me rappelais pas
De sa, mais c'est excellent, quand j'allais en randonnée, ou tout le monde partage sa pitence, chacun apporte se qu'ils à, c'est le partage, coucou princesse 77, je vois que tu es là ma chérie
Merci d'être là mon petit cœur 💓💓💓💓, au je sais à qui parler
Je regarde un film sur la Corrèze, c'est apparemment à TULLE
C'est le Fief de de l'ancien président, et aussi Jacques CHIRAC
J'AIMAIS beaucoup se président, toujours auprès des gens de la terre, ils allez manger dans le famille ils n'étaient pas bégeul
Se qui l'aime mangé c'était la tête de veau sauce gribiche
C'est très bon , voilà mon petit cœur 💓❤️💓💓 un petit coucou tout à l'heure si sa ne t'embête pas Olivier et Kate bébé pour chou MK
Katherine mon petit cœur 💓💓💓💓 princesse 77 je te souhaite une très bonne nuit, chouchou, fait de beaux rêves, je t'aime tu me manques ma bien aimée Kate et Olivier, j'espère que l'on va arriver à se voir, pour une fois sa serait avec plaisir, tu m'a dit se matin je viens te voir, je ne sais pas, Bon courage pour ta reprise
à ton travail, gros gros bisous mon ange, bébé pour chou ❤️💓💓❤️ prend soin de toi, je pense beaucoup à toi, mon amour Olivier et Kate MK pour toujours c'est notre promesse MK
Katherine je suis le dernier à savoir, que tu m'a déjà oublié
Princesse 77 se matin j'étais l'amour de t'a vie, mon téléphone
à été ralenti du fait de mon forfait, et tu m'efface, quelle drôle de façon de faire sa, je ne te comprends pas, à moins qu'il y est une autre vérité, que tu as un nouveau pretandent, ils me semblent bien que c'était déjà prémédité, parce je n'ai rien fait pour mériter sa, tu es bizarre vraiment, Olivier
Perso ma tambouille c'est:
semoule, flocons d'avoine, vermicelles, polenta, lentilles, riz, farine de châtaigne et farine de pois chiches pour plâtrier en protéines et c'est meilleur si complet.
Les boîtes de sardines/thon/maquereaux, pâté, charcuterie fromage sec (comté, emmental, parmesan...) parfois de l'huile d'olive mais autant récupérer celle des boîtes de conserve comme corps gras je préfère le beurre clarifier ou de l'huile de coco plus polyvalente (sur les blessures/brûlures c'est top) pour aromatisé je recommande les soupe déshydraté donc double emploi.
Pour le sucré j'emporte du miel, du lait en poudre, café soluble, des palets de chocolat noir pâtissier, fruit sec/déshydraté et fruit à coque. D'ailleurs tu peux faire toi même tes barres protéines avec des fruits sec/déshydraté et à coque en mixant le tout à stocker dans du papier cuisson qui peut servir à chemisé ta tasse pour faire des gâteaux (tj double emploi). Tu peux faire trempé des aliments dans ta gourde après les avoir rincer pour les pré ramollir avant cuisson aussi.
Bref c'était mes petits tips j'en oubli sûrement mais c'est déjà pas mal.
Encore merci pour ton travail 👍
Bonjour Quentin, merci pour ces bonnes idées repas en rando. C'est toujours bien de varier les aliments tout en partant léger 👍😉. Bonne route à vous deux.
Extra !! Beaucoup de bonnes idées, merci du partage l'ami, excellente rando à vous, hâte de voir les prochaines vidéos, des bisous 🥰🙂
Super toutes ces idées !! Merci pour cette vidéo au top
Vraiment bien bonne idée.mercie👍🙋♀️
Merci pour les conseils !
malin, simple et economique merci :)
bonnes idées même si je n'aime pas tout ça peut servir ! merci
Super video merci :)
Perso c'est flocons d'avoine avec graines de chia et un carré de chocolat à minimum 75% et un ou deux fruits pour le matin.
Midi , pain de seigle avec huile de coco, fromage, tahin, fruits secs, noix de cajou desfois ou cacahouètes etc...
Le soir ou midi car il m'arrive de jeuner à midi ou le soir c'est souvent ,lentilles et quinoa qui ont trempée depuis midi dans le l'eau comme tu le fais sauf que moi je fais cela dans ma nalgene, j'aurais trop peur que le sac ziploc s'ouvre lol, une carotte ou courgette ou bettrave rouge (car ce sont des légumes qui se garde bien même plusieurs jours donc j'ai pour faire plusieurs portion or d'une piece) si j'ai trouvé cela ou et, orties, chicorée, plantin ceuillis durant l'après midi, je ne connais pas encore hélas les champignons ou autres plantes sauvages qui peuvent se manger, avec de temps en temps saucisson sec si j'ai trouvé et l'envie, ou fromage, boite de poisson comme vous mais pas plus de une par semaine, puis des fruits secs éventuellement.
Si j'ai la flême ou/et pas faim, je m'oblige à boire qqch de chaud, cube de bouillon dans de l'au avec un de quinoa éventuellement ou au minimum une tisane.
Durant la journée, je grignote des fruits secs, désadrathés comme noix de cajou, cacahouètes, gingembre pas ceux rempli de sucre, abricots séchés, figues, raisins, chip de banane, mangue séchés etc cela dépends de ce que je trouves.
J'ai remarque que en trekking sur plusieurs jours, semaines, j'ai moins faim, mange moins que quand je suis posé quelque part en wooofing, saisonnier, bénévolat etc....
Ps la polenta c'est génial mais je trouves que cela à pas de gout lol.
merci à toi
Une autre astuce, très nourrissant de la patte d'arachide en pots
Excellente protéines ans cas , toujours à gardé avec soit
En grande surface, et sur site internet en bio aussi,
Bonjour, super ta vidéos peut tu me dire la référence de ton sac svp
J’aime
Merci mon ami
Je découvre ta chaîne et top👍
Je sais pas si tu as remarqué mais c’est moi qui ai la chaîne ÉCORCE DE CHÊNE 🙂
@@AUTONOMADE si bien sûr 👍
Et cette chaîne je ne connaissais pas^^
Du coup hop 🙂
J’ai voyagé deux ans et demi en sac à dos et je vis depuis plus de 3 ans en fourgon aménagé 🙂 ici je partage une certaine vision de la vie 🙂
Bonjour,
Je suis déjà sur la chaîne EDC ... Du coup, je m'abonne à celle ci aussi.
👍🏻
Bonjour ,
Merci pour la vidéo. Je pars aussi avec mon chéri bientôt pour 1 semaine de cyclotourisme avec bivouac et on prépare notre sac Forclaz d’aliment 😅.
Est ce que tu achètes tes féculents chez une marque en sachet? Ou c’est du vrac? 🤤
Car je ne trouve pas sur internet du riz précuit déshydraté ( ou pâtes). Ces aliments demandent beaucoup plus d’énergie pour la cuisson que la semoule ou nouille instantanée .
Merci d’avance pour ton aide.
Je vais bientôt tester les vendanges. J’ai trouvé une place très facilement sur pôle emploi. Un deuxième employeur m’a d’ailleurs contacté, et pourtant je suis débutante !
Mieux payé qu’un poste saisonnier dans une banque ! 🤣
Oui les vendanges c’est super facile de trouver !
Lol 4klg c'est le poid juste des pâtes, riz, polenta, semoule, blé, soupe, pour 7j de trek, pour moi lol bon semoule j'ai prit 500g car je risque de partir plus longtemps 😉
Quand ya pas de supérettes bio, Wallah c'est dommage 🤣
Mais le taboulé en rando ça passe crème !
Le pire c'est que comme par hasard j'ai testé semoule + sardine l'autre jour et c'est vrai que c'est très bon !
Secret d’arôme du sud il est super bon !,,
Merci ça donne des idées pas chère pour partir léger
Merci pour ces idées c'est vrai que la semoule ça le fait bien, mais j'ai du mal à me passer de pâtes et de biscuits 🍞
On a tous nos habitudes 🙂
Salut, je me demande si ça n'est pas trop contraignant de devoir porter le poids de la boite de conserve (pour les sardines etc.) et aussi pour trouver ou jeter les emballages en pleine nature. Qu'en pensez vous?
On passe souvent dans des petits villages et hameaux pour vider la poubelle 🙂
Salut Fifou, c'est top, mais le pinard, la cervoise en contemplant le crépuscule dans tout ça ?? 😅👌
On trouve ça sur la route 😉
Salut Quentin. Dans cette vidéo, tu parles de différentes viandes séchées que Cindy et toi emportez en rando. Vous l'achetez toute prête ou est ce que c'est vous qui la préparez ?
On l’achète toute prête 🙂
@@AUTONOMADE ok top 👍🏿Mais pas facile à trouver 😮
Dommage qu'il n'y ait pas de légumineuses. riz, pâtes, muesli, beaucoup de glucides
La purée de poids cassé c’est parfait en randonnée 🙂
1600 même 2000 calories par jour ça me paraît peu pour une journée d'effort...
Je suis juste interrogatif sur la tenu du parmesan dans le sac non réfrigéré, il essaye pas de se sauver tout seul quand t’ouvre le sac au bout d’une semaine ?
Non non ça tiens très bien même l’été 👍
@@AUTONOMADE
Merci, j’aurais jamais oser le tenter
@@AUTONOMADE
Merci beaucoup pour ta réactivité
On peut trouver du fromage en boite de conserve, mais le gout est légérement différent 😃
Le fromton en rando il n’y a rien de mieux !
Ça c’est sûr !!!
Toujours garder de la place pour 500g de fromage 😉
Au petit dej, dans le sandwich, dans les pâtes, fondu sur le feu !
Le meilleur aliment !
Même pas 2000 Cal par jour en randonné ? Pour info c'est la quantité moyenne quotidienne de Cal à absorber pour une femme... M'enfin si vous n'avez plus faim après pourquoi pas !
Avec le fromage, la viande sèche et les snack on arrive à 2000 cal.
Et puis il y a les réseaux sur le chemin, les boulangeries …
Sinon ça me dérange pas de perdre 1 kg en 10 jours 😉
Moi, je pars toujours en rando avec un menu Mac Do. Même froid, c'est bon. Je laisse les emballages sur place pour nourrir les rongeurs.
Elle est bien bonne celle là! 😂