5 CAFÉS DA MANHÃ E LANCHES DOCES, SAUDÁVEIS E RÁPIDOS
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2024
- Café da manhã e lanche da tarde é tudooooooo de bom!!! Agora já imaginou café da manhã e lanche da tarde GOSTOSO e SADUÁVEL ao mesmo tempo? Olha essas receitas fit maravilhosas!! Façam e me contem, ein?
1- Banana toast
Pão
Queijo minas frescal, cottage ou padrão light
Banana
Canela
2- Peanut butter and jelly
Torradas de arroz ou pão
Pasta de amendoim
Sal
Geleia 100% fruta
3- Panqueca de iogurte
1 ovo
2 c. farinha de aveia
2 c. iogurte
1/2 c. mel ou adoçante natural
gotinhas de baunilha
1 c. café de fermento (opcional)
4- Iogurte turbinado
Iogurte natural ou adoçado com adoçantes natural
Uva, morango ou maçã
Granola sem açúcar
Opcional para adoçar: mel
Opcional para deixar mais proteico: whey
5- Creme de prestígio proteico
Banana congelada
Whey de chocolate OU whey de baunilha com 1/2 c. de cacau
Sirva com coco ralado
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: www.babadotop.com.br/collabs/...
ME SIGA NO INSTAGRAM: / lealthaisa
___________
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com.br/pv-metodo-s... - Zábava
A final ter uma alimentação saudável não é tão caro como a pessoa pensem. Esses cafés da manhã que faz Além saudavel fica econômico. É melhor do que comer bolos bolachas que comemos ai fora. Só falta também Como fazer almoço e jantar saudável e rápido
Eu amo por manga no iogurte. Acrescento com outras frutas também, mas a manga p mim é necessária para adoçar, assim nem precisa de mel e fica uma delícia 😋
Não, Thaisa. Sério. O que é essa Banana toast??
Eu tô apaixonada, é muito bom. Testei aqui em casa e ficou bom demais!!
Amoooo essas receitas 🧡
Amei muito thaisa!!!! Sempre arrasa💛💛💛
Amei as receitas.👏👏
Amei as dicas 🥰❤️
Amei todassss... 😋😋😋😋
Ficaram lindas as receitas!
Obrigadaaaa!
Que ideia maravilhosa parabéns Taísa 💥🏆
Boas receitas, obrigada.
O melhor canal da vidaaaaaa 💜
Apaixonada no primeiro lanche
a melhor enciclopédia da vida saudável de sempre!! AMOOO ✨✨✨
Amei as panquecas principalmente, vou fazer!💚
Arrasou na apresentação do iogurte 👏👏👏👏👏
Uma receita mais delícia que a outra ❤
Uau, quantas receitas maravilhosas.
Deu água na boca 🤤😋!
OBAAAAAA já vou fazer amanhã pra levar pra escola💜🧡
E esse sorvete então deve ser o máximo
Muito criativa as receitas, vou experimentar todas nos meus cafés
Com morango é muito bom 😋
Amei todas as receitas ❤️irei fazer 😋😀
Parabéns!! Adorei as receitas! Também sou do doce com salgado!!
Amo essas diquinhas❤
Amo suas receitas ❤️❤️
Eu amo essa mulher,muito necessária 😍😍
Adoreeei! Super ideias com tudo que tem na minha dieta. Mara para não cair na mesmice
Essa mulher arrasa nas receitas. Chega deu fome....😋😋
Eu uso essa geleia,amoooo
Thaísa, amo suas receitas!!! Faz 5 receitas salgadas para o café da manhã por favoooooooor!! Sou mais salgado no café da manhã kkk
amei tudoooo! mas quero mesmo é esse processador pra ontem hehe babando aqui
Iogurte com manga bem madura. Perfeito 👏
Mereces tudo !!!
Eu tb sou igual a vc.
ESTOU COMPLETAMENTE IN LOVE POR ESSAS RECEITAAAAAAAAAAAS. Amo café da manhã e lanche. Agora então...
Iogurte com kiwi é tudo pra mim❤️
Sou viciada em iogurte com uva e morango, melhor combinação 😍
Buenísimo, una parte es parecido, pero la otra, pero riquísimo, 😋 , felicitaciones.
Iogurte com mamão, Thaísa! Fica mara! Experimente! ❤
Iogurte com manga..meu Deus..to viciada!!! É uma delicinha
Eu uso o mesmo do seu iogurte o da verde campo e como com chia e banana 😻
Thaisa faz um vídeo sobre pasta de amendoim.
Ja tem amor!!
Eu amei as opções, adorei esse tost de banana, pq adoro pão e banana, e amei o iogurte com frutas 🥰💚🤎
Saludos thaisa aquí disfrutando del video 🇵🇪🇧🇷❤️
E tem de tudo mesmo aqui no canal. 🥰
Bolinho de coco é a mais perfeita de todas. Fim. Mas vou fazer essas receitas para experimentar.
Ameiiii! Eu também falava que não gostava de pasta de amendoim! Agora tenho 3 diferentes em casa 😜😋
Mamão, banana, uva, morango, melão gosto com iogurte
Sim, pra mim tmb o café da manhã tem q ser salgado e o lance pode perfeitamente ser doce
Com manga Palmer.....hummmmm
Iogurte com manga picadinha, iogurte batido com maracujá e iogurte com coco ❤❤❤ viciada demais, mas meu preferido é com morangos 😅
80% dos dias meu cafe da manha eh panquequinha de banana e acredita q todos os dias, mesmo na pressa, faço as paquequinhas empilhadinhas :) haha ainda faço uma calcinha de whey, cacau e iogurte e jogo em cima..linda e deliciosa!
My love
Nossa eu ano a combinação de iogurte, morango, amora, blueberry, coco, granola caseira, whey
E simplesmente perfeitooo
Thaisa ameiii, biscoito de arroz com pasta de amendoim e geleia. Tô viciada, sério mesmo.
Primeiraaa, amei 🥰
Oi Thaísa, boa tarde, tudo bem com você?Amei todas essas receitas de café da manhã!!! Fáceis, rápidos e super saudáveis!! Parabéns!!Vc sempre compartilhando conosco essas incríveis receitas!!Vc é 1000!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏**Oi Thaísa estou em plena mudança, então às vezes, não vai dar para comentar na hora em que vc posta o vídeo,mas nunca vou deixar de assistir,ok?Vc merece!!😘😘😘😘
Eu uso banana no iogurte kkk pensei que ia dizer que não combina e eu kkk Ufa kkk que bom
Meu Deus amo tudo 🤤🤤🤤🤤
E dale avião kkkkkk eles te perseguem ✈️
Eu gosto sempre de comer o salgado e depois o doce
Thaisa, obrigada pelas dicas. Nossa temos o gosto bem parecido, tmb amo banana com queijo, essa mistura de doces com salgado. Amo ! E tmb prefiro cafés da manhã mais salgados e no lanche da tarde eu oscilo entre doce e salgado rs obs: vc tá linda demais nesse vídeo! Bjos
nossa eu ano muito viciada em pão com pasta de amendoim e geleia! inclusive tb já paguei minha língua de não gostar de pasta de amendoim e hoje eu amo! uma que me surpreendeu foi pera com pasta de amendoim! aquela pera que é mais durinha e menos doce, fica mara!
Me identifiquei com essa fala sua. Também gosto de café da manhã salgado e lanche da tarde gosto de alternar entre doce e salgado.
Porém de manhã eu não saio do pão, especialmente porque estando na correria também não dá pra inventar tanto. E se me satisfaz tá bom. Eu alterno entre três pães: pão integral do supermercado, pão de farelo de aveia, e só farelo de aveia, água e sal, leva na frigideira depois do farelo de aveia hidratar na água e pão de cuscuz ( Flocão de milho, ovo, sal e fermento químico e levo para Airfryer 15 minutos) Gosto das coisas mais simples porque também e o que a minha condição financeira permite. Recheio o pão com ovo e tomate ou queijo e tomate ( Aí tenho o privilégio de encontrar o queijo de fazenda aqui na minha cidade, Morrinhos Goiás) E o café sempre porque não consigo ficar sem pelo menos de manhã, não consegui tirar o açúcar dele, mas tô tentando diminuir acrescentando canela em pó na água. E uma fruta após o café da manhã.
Quanto ao lanche da tarde, eu tentava ficar só com uma panqueca de banana, mas nunca me satisfez, apesar de ser gostosa e eu sinto muita falta das coisas que a minha faz e que eu comia quando morava com ela: pão de queijo, bolo, coisas cheias de carboidrato refinado, gordura, açúcar, então tô tentando ir para a versão saudável dessas coisas e fazendo em menor quantidade para evitar o exagero.
Eu tenho feito uma vitamina SEM LEITE de banana, morango, aveia, água, mel e farelo de linhaça. Fica muuuito bom🤤
Doida para fazer a panquequinha !!
💜
Acabei de fazer a receita do pão com queijo e banana....oh loco
Nossa, arrasou!!!
Lindonaaa
Thaisa, como posso acrescentar mais proteína nessas receitas, sendo vegana? Adoro teu canal!!! Beijo 💕
Também gosto de salgado no café da manhã... Thaísa... poderia fazer um post com sugestões salgadas para o café da manhã?!
Posso sim, mas olha… coloca no youtube: café da manhã thaisa leal. Vão aparecer varios videos meus!!
@@ThaisaLeal Obrigada😘
Amei! Tenho esse processador e nunca tive essa ideia. Tost de banana também vai rolar amanhã ❤
Diz qual é pfv?
Oster ❤️
O processador dela e da Oster.
Hahahaha sim!
Tb não gostava de pasta de amendoim, achava o gosto esquisito, maaaaas hoje em dia estou VICIADA nessa combinação torrada de arroz (q coloco no forno p ficar croc), pasta de amendoim, pitadinha de sal e geleia de morango (sem açúcar)! Aaaaaff!!!! Bom demais!!😍
Thaísa linda! Kkk
Ou Thaísa, amei as receitas. Eu tenho intolerância a lactose, tem algum whey protein zero lactose qe vc possa me indicar?
Adorei. Eu sou viciada na torradinha de aveia que vc ensinou um tempão atrás.
Como faz?? Por favor??
@@cintiadossantospereira4255
m.czcams.com/video/5QHY4WiUVzo/video.html
@@alessandra7852 ah obrigada, vou olhar agora ...
A-M-E-I
Thais... boa noite. Tudo bem? Onde acho uma tabela nutricional completa? Sou dm2 e, isso me ajudaria muitoooo. Super obrigada por tudo. ✨️✨️✨️✨️💋
Eu uso chocolate 32% cacau é o que posso compra, penso o seguinte melhor este que achocolatado. Rs
MENINA ELA TÁ MUITO LINDAAAAA🤩😍🥰
Oi linda! Bjs
@Oster patrocina a Thaísa!
Pré diabética, pode comer essa pasta de amendoim 🥜??
Thaisa não gosto de ovo, o que poderia comer de proteína junto com a torrada com banan
THAISA diosa total beijos 💋💋💋💋❤❤❤❤❤
Agora eu quero um processador desse 😍 qual a marca? Rs
É da Oster. 😊 Ótima marca.
Oláa qual a marca do processador???kkk
Qual o segredo da banana congelada não escurecer?
Acho que limão
Congelar ela sem tá muito madura. Se colocar ela já quase passada escurece mesmo.
Olha, eu nao sei te responder porque a minha nunca escurece. Mas talvez voce esteja congelando quando ela já está muito ‘passada’. Eu nunca usei, mas limão faz as frutas congeladas nao escurecerem.
Limão
Enrola no plastico filme
Eu descobri a marca do seu processador ....😅🤭🤫
Obrigada pelas receitas🤤😋
Algumas eu trocaria alguns ingredientes....🥰
qual é? kkk tambem quero saber
Tambem quero kkk
@@flaviafraga741 Oster 🤫
@@camilab.8710 Oster 🤫😅
Pode usar queijo mussarela ou QUALHO?
Me convenceu a comprar um processador
Gostaria de saber, qual a marca do processador?
E agora eu estou muito curiosa pra saber que triturador é esse kkkkk
@Eular Thainara
Processador de alimentos Oster Up & Down com painel Touch
Pasta de amendoim é proteina tbm
Majoritariamente gordura. Sugiro sempre que tiver esse tipo de dúvida olhar a tabela nutricional ou algum site de composição dos alimentos. Eu coloco assim no google ‘pasta de amendoim calorias’ ou ‘pasta de amendoim marca X tabela nutricional’. 💜
@@ThaisaLeal 25g em 100g. Sou vegana por isso perguntei não como ovos.
Posso comer antes do treino? As 6hs da manhã?
so eu que achei a voz parecida com a da Kelly Kay?
E quem não gosta de pasta de amendoim? Ahaha 🤣🤣
Tb odeio amendoim 😂
Esse processador é da Oster