Bulking trong Quân đội ngày 2 - Pull day
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Tập dụng cụ đơn giản, thực hiện bài tập sao cho khó, luôn hướng đến gần ngưỡng thất bại là key cho tất cả các bạn, tập ở đâu cũng được.
___________________________________________________________________________
Tiktok: / minhoo_physique
Instagram: / minhoo_physique
___________________________________________________________________________
#bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
E đang tập theo a mỗi ngày. Luôn ủng hộ a
Cảm ơn e ^^
cho e hỏi ở phòng tập thì e nên tập lưng với máy hay với tạ vậy ạ
Tập với tạ hay với máy đều có ưu nhược điểm riêng
Với tạ: thực hiện động tác với phạm vi chuyển động tự do hơn, yêu cầu cao hơn phải sử dụng nhiều nhóm cơ để thăng bằng, đa dạng bài tập hơn,. Nhược điểm: nguy cơ chấn thương cao hơn, và e phải nắm vững kỹ thuật
Với máy: máy thường có chuyển động cố định, giảm nguy cơ chấn thương do sai kỹ thuật, an toàn hơn với người mới, giúp cô lập lưnh 1 cách chính xác . Nhược điểm: phạm vi chuyển động hạn chế k cho phép đi rom tự do như tạ, các nhóm cơ khác cũng yếu hơn do k được tham gia cùng
Em có thể cân nhắc tuỳ mục tiêu của mình để có thể sử dụng tạ hoặc máy hoặc kết hợp cả 2 để hiệu quả nhé!
@@HieunguyenWorkout dạ e cám ơn
Anh cao nặng bao nhiêu ạ
a cao m71 nặng 68 nhe
Anh làm gì trong quân đội vậy ạ
Anh quản lính e
@@HieunguyenWorkout THẾ NÀY LÍNH KO DÁM BẬT
đi lính cộng thì vô ăn với uống như chet đói chứ nói gì lên đc cơ😂