Gobba del bisonte: 3 facili step per eliminarla
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- čas přidán 15. 08. 2024
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Complimenti ❤ finalmente qualcuno che dice che la prima cosa è la corretta respirazione 🎉🎉 anche gli esercizi super 🎉🎉
Buongiorno io voglio solo ringraziarti!!!! Mi sto adoperando da poco a seguire e a praticare movimenti che non ho mai fatto prima, con i vostri video eccellenti e avete ragione quando dite non c'è età che tenga!! sto avendo grandi risultati e ci tengo a dire la mia età 66 anni grazie di cuore per questo canale magnifico un grande abbraccio e buona giornata all'insegna della salute grazie se mi rispondi ci tengo 😘❤️😊👍🙏
Seguendo la tua terapia riesco a muovermi un po' più bene
.erano anni che non riuscivo a to gliermi la maglia,non riuscivo ad alzare le braccia, adesso sono migliorato molto.Grazie sei un simpaticone,oltre ad essere un bravo fisioterapista.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Grazie infinite, soprattutto per la professionalità, la chiarezza sintetica, la dimostrazione pratica e non ultimo l'ottimismo che infondi
Meravigloso per me questo è indispensabile ho tutto cifosi lordosi e scogliosi ma non mi arrendo anche se sono del 42grazie .la seguo sempre bserata
Grazie di cuore, ho trovato i tuoi esercizi perfetti per la mia cifosi.❤
Io ti ho ascoltato,,,per i dolori,,, alle scapole,,con l'esercizio dellasciugamano.ottimo aiutato parecchio grazie.
Spieghi molto bene, grazie per i tuoi consigli. 👍👏👏
Ottimo nelle spiegazioni
Esercizi alla portata di tutti!!! Grazie, sempre esaustivo 🔝
ciao, io in questi ultimi mesi stavo notando che mi stava venendo la gobba del bisonte, bene, ho visto questo video e ho fatto tutti gli esercizi per un paio di giorni e già sto meglio, essendo che la gobba stava nascendo non avevo bisogno di attendere 3 settimane, riuscivo a stare dritto anche da subito. Consigli buoni e funzionanti!
Ottimi esercizi e anche alla mia portata di 64enne! Ci provo anche se sono scettica perché ho sempre avuto la posizione delle spalle in avanti e schiena pure. Ci provo comunque! Grazie mille!
Buongiorno volevo ringraziarti per questi esercizi sono molto validi mi trovo benissimo
Sono da pochi giorni , che ti seguo essendo, mi sto trovando molto bene, nelle spiegazioni che date complimenti 😊 Stavo guardando anche l alimentazione dell uovo che mi ha colpito molto,in cui mi piace molto questo ingrediente
Esercizi facili ma importanti grazie
Con buona volontà mi cimentero' a fare questi semplici esercizi tutti i gg grazie per i consigli!!! ❤
Benissimo!!! Ancora una volta hai fatto centro Io sono un allieva ginnastica facciale da un anno!!!! Bravo Luca
😊😊😊😊Ok è da tempo che li faccio sembra incredibile ma ci sono i risultati!!! Grazie
grazie per la testimonianza 😊
Sei meravigliosamente preparato e di conseguenza chiarissimo, ci metti l'anima, bravo davvero!
Grazie!!! efficacissimo, ho appena iniziato ma sento già la differenza
Grazie per tutti i tuoi consigli li apprezzo tantissimo 😃😃
Siete insostituibili. Grazie per la vostra professionalità.
Grazie mille per i consigli .👌☀️
Grazie grazie,,,,molto pratico e sintetico nella spiegazione,,spero di risolvere almeno un pò questo problema,,,seguo un pó tutto consigli pratici e facili 😊🎉
Grazie
poco parole e tanta professionalità 💪
Grazie mille per ottimismo e la sincerità,
Grazie infinite ❤️ 🌹lo farò tutti i giorni 🙏👍👍,
Magari avessi un professionista serio, bravo e simpatico come te, ma non vivo più a Milano da decenni ormai. Grazie infinite!
Ottimi esercizi 👍 Io Consiglio di fare Stretching ogni mattina presto farò un Video al riguardo💪
Dono soddisfatta per tutti gli esercizi grazie
Non l'ho fatto ancora però mi piace grazie ci provo
Hai ragione, io facevo solo la terza parte ma è impossibile, perché la parte lombare resta totalmente staccata!!
Ora farò come insegni tu, partendo dal primo step
Anche a me succede
Credi sia un problema di noi donne a quanto pare, io distacco di un bel po' le gambe dal muro e così ci riesco
BASTA seguirti "SEMPRE"e tutto diventa GRANDE BENESSERE... GRAZIE GIANLUCA TVB
Grazie per il video molto interessante.
Ottimi esercizi grazie
Semplicemente grazie....inizio da oggi
Grazie infinite , molto professionale 👍👍👍
Ci proverò, mi è comparsa da poco sta gobba, da quando ho iniziato a prendere peso e ad avere dolori alla schiena che mi hanno fatto assumere una posizione più incurvata. Spero di risolvere, grazie.
Veramente troppo bravo e i consigli sono tutti ottimi👍
Perché espirare dal naso e non dalla bocca?
Ciao! Bravissimo e complimenti. Sto seguendo degli esercizi. Una domanda: avendo un problema ( dalla nascita) ad una spalla e non potendo alzare il braccio, funzionano lo stesso certi esercizi eseguendoli con um braccio solo? Grazie!
Infinite grazie....
Grandeeeee come sempre i tuoi video🥰👍🏻👏👏
Grazie ci provo credo che mi farà senz'altro bene. Farò fatica ma voglio provarci grazie
Grazie mille! Ci proverò! ❤️
Ciao, questi esercizi sono utili anche nel caso non vi sia cifosi ma solo una sorta di "gobba del bisonte" , non da accumulo di grasso bensì a livello osseo? NB ho un'ernia cervicale tra la 5ª e la 6ª 😒. Grazie
Proverò questi esercizi. Grazie
grazie molto utile da oggi lo faro tutti i giorni
Egr.Gianluca,
vorrei sapere se
la gobba del bisonte
puo' andare via con
una cura dimagrante?
Ho subito un intervento
di lipoma sullo stomaco
Questo grasso sulla spalla, la gobba del
bisonte puo' essere
correlata?
Il lipoma e' l'unico
sarcoma benigno.
Non ho avuto nessu-
na conseguenza,
per mia fortuna.
Vorrei un tuo pre-
zioso parere, molto
importante per me.
Un video molto interessante, consolante per me,.
Grazie mille.
Fantastico.....grazie🙏🙏🙏
Grazie per i tuoi salutari consigli
Sei proprio bravo !!!!❤
Grazie della dimostrazione dettagliata, l'ultimo esercizio non rischia di sollecitare troppo i rotatori delle spalle?
Ciaoooo , tesoro.
Grazie mille ♥️,,,x gli ESERCIZZI
Esposti da te,,,con il respiro,,
Vado benissimo,,Anzi prendo dall' inguine,, è mi sento bene
Grazie mille ,Carissimo,,,: Come farei senza di ,,Te? Unicoooooo,,Ti voglio Bene veramente,,Buon pomeriggio ❤️❤️❤️❤️❤️ A presto,,,😘😘😘😘👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💏🤗🤗🤗🤗🙅🙅
Signora, si calmi
La ginnastica è vita🤩 grazie di cuore
sei bravissimo ti seguo sempre!! ciao
Grazie Gianluca ti seguo spesso....i tuoi video sono molto interessanti....purtroppo o poco tempo...Non sempre riesco a fare gli esercizi.....questo si questo lo faccio impiega poco tempo.....però sai non riesco come dovrei....faccio fatica a tenere le mani poggiate al muro....e dietro la schiena mi rimane spazio....invece tu ai detto che non deve rimanere spazio....pazienza ci riprovo...e speriamo di sentirmi meglio...visto che o la scoliosi artrosi cervicale...cifosi....ecc..ecc
Grazie tantissimo...🙂👋
Grazie per tutti i tuoi bei video che ci guadagnano in volevo darti una chicca cioè se provi a inspirare trattenere ed espirare ma aggiungi rimanere senza fiato dopo l'espirazione per gli stessi secondi in cui l'hai trattenuta avrai un ottimo rimedio antistress
Ottimo davvero grazieee!!
Grazie! Molto chiaro, facile
Bravissimo, grazie.
Grazie😊
Grazie mille
Grazie infinite 👍🏼😊
Molto utile, bravo!
Bravissimo 👍
Ciao, volevo sapere se questo esercizio posso farlo anche da seduta.
grazie
Grandeeeee 👍🏼 Gianluca sempre utile..... ✌🏻 🙃 🌈
Bravo fantastico
Buonasera volevo chiedere se gli esercizi del primo step la respirazione per intenderci si possono fare anche camminando e anche coricati sul letto
Che dire Luca mi sono affidato a te anche con questi esercizi oltre a quelli del viso con la lingua! Dico solo grazie efficaci anche questi😊😊😊
Innanzitutto ciao.. volevo sapere se posso fare già da subito i tre esercizi consecutivi... oppure di prassi devo aspettare una settimana per fare il successivo.. grazie siete sempre top 👋👋
Se te la senti falli subito tutti e 3
anche in caso di maloclussione di seconda classe si può risolvere? mi hanno sconsigliato l’intervento in età adulta e questo mi ha peggiorato la postura con la conseguente gobba
Bravo. Grazie
Ciao dott.potresti fare un video sulla respirazione diaframma o polmoni come usarli grazie
Bene grazie. Vorrei sapere ogni volta, per quante volte andrebbe fatto l esercizio della respirazione
Sono vecchiotta ed ho la gobba del bisonte, Il 3° step - angelo al muro - per me difficile, ma ci provo. Posso farlo pur avendo problemi alla cuffia dei rotatori della spalla destra? Durante le prove non ho percepito male a quella zona, ma vorrei sapere se sia opportuno o meno farli. Grazie.
La seguo pure su fb perché sempre interessante.
salve AlmaPhysio, quando sto con le spale al muro la zona lombare rimane distacata .È normale?
in attesa di una sua risposta la saluto cordialmente
Fai metodo mezieres l allungamento di tutto il corpo, compreso allungamento del diaframma che quello maggior maggior parte dei problemi di tutta la schiena
Molto interessante il video sulla gobba del bisonte Ho bisogno di aiuto COSA FARE PER IL DITO A SCATTO ???😢
Gli esercizi per la respirazione per quante segue li devo fare tutti i giorni? Grazie
Grazie
Sei fantastico!!!!
Ottimo grazie
Grazie!Grazie!Grazie!
Ciao, interessante. Li metterò in pratica sicuramente. Volevo sapere quanto tempo consigli di fare gli esercizi ogni giorno? Grazie.
Bravissimo
Grazie del video! :)
ma quindi per fare questi esercizi non va bene la respirazione diaframmatica? devo gonfiare il petto e non la pancia, giusto?
praticamente per essere perfetti in qualsiasi parte del corpo bisogna fare 45mila esercizi da 2 minuti l'uno. non so se bastano 24h al giorno
Molto interessante il video, una domanda: quando faccio l' angelo devo espiare dal naso o dalla bocca???
Grazie se mi risponderai
Grandi vi adoro💖abbasso la gobba😂
Sto facendo questi esercizi da un paio di settimane, sono arrivata alla terza ed ho provato l'angelo al muro. La parte superiore adesso aderisce al muro ma la zona lombare è un bel poco distante, dovrò ripetere il secondo esercizio per un altro paio di settimane e poi riprovo l'angelo al muro. Purtroppo soffro anche di iperlordosi
Prova la respirazione del diaframma
Gianluca buongiorno, sono anni che ti seguo ottenendo risultati eccezionali e quest' anno fatto pure 8 mesi di pilates, fatto iscrivere al tuo canale , anche persone da Milano ma adesso non riesco a tenere la testa sul collo e mi porta dolore, e il collo dondola e trema e non riesco mamco ,a portare la testa allineata,passo dal letto al divano la testa non si regge ed ho ripreso ad indossare il busto.Non faccio altro che piangere.Hai qualche consiglio per me.Aiutami sono vedova e sola ed abitando i in una periferia mi e' difficile anche raggiungere centri riabilitativ perche' non ho nessuno che mi accompagni,i ho iperciposi gobba al collo dismorfismo con crollo vertebrale ma non mi favevano piu paura,ma adesso e' tutto crollato.Grazie aou tani ti prego, ho 71 anni.
Molto bravo.
Grazie!
Ottimo
Secondo te serve usare un roller x massaggiare la schiena, la fa tornare dritta, la aiuta?
Grazie
Anche io pensavo avessi la gobba del bisonte,un bozzo dal collo fino metà schiena .fatti tutti gli accertamenti,dicono che i miei muscoli sono tutti contratti.oltre il dolore che non mi abbandona.ho notato che dopo fatto 12 Tecar si e sgonfiato parecchio,ma ancora ho un bozzo sotto il collo.pensi che facendo questi esercizi può migliorare qualcosa????.x la cervicale faccio i tuoi esercizi con la.asciugamano e funzionano.mi puoi rispondere x favore.non so dove sbattere la testa x questi dolori dalla cervicale fino alla schiena.grazie mille.
Sì sì,blu faccia
Ciao volevo chiederti se la posizione dell’angelo fatto a terra è ugualmente efficace
Grazie
Molto meglio
Caro Gianluca vorrei da te che nel prossimo argomento parlassi dei problemi riguardanti la tiroide un abbraccio
Buongiorno, grazie 🙂 ottimo !! come sempre lei è generoso e un professionista meraviglioso però mi dispiace ascoltare parole in inglese 😭 ("step" è forse meglio di "passo"?). Buona giornata 🌻🌷
ci provo, ti faccio sapere tra un mesetto :) grazie
Ciao Gianluca, io ho un solo problema con L angelo al muro, la parte bassa della schiena non aderisce proprio per quanto mi sforzi rimane una curva tra la parte alta della schiena e il fondo schiena.
azz mi gira la testa con il primo esercizio!