MINHA ROTINA EM DIAS DE TRABALHO NO ESCRITÓRIO | DIETA E CARDIO | HAPPY HOUR DA FIRMA E MAIS

Sempre mostro para vocês minha rotina real, de uma profissional que trabalha em tempo integral, dona de casa, também CZcamsr iniciante, além de entusiasta da nutrição, que busca levar uma vida mais equilibrada e saudável.
Neste vídeo, vou compartilhar com vocês minha rotina em dias de trabalho no escritório. Comecei o dia fazendo bike, pois programei focar no cardio em dias de trabalho no presencial. Montei junto com vocês minhas marmitas para o trabalho, mostrei as escolhas que faço quando almoço fora, o que costumo consumir de lanche da tarde no escritório, as exceções alimentares que abro quando estou com amigos, socializando. Apesar de não fazer parte do meu dia-a-dia, consumi sorvete logo após o almoço e estava uma delícia (equilíbrio é tudo nessa vida!). E no fim do dia tivemos Happy Hour da firma, resolvi marcar presença e socializar. Além de muitas risadas com as amigas, teve muito samba e petisquinhos delícias!
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Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️
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