Замедление метаболизма с помощью овощей, богатых нитратами | Доктор Майкл Грегер
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2024
- Скорость метаболизма в состоянии покоя - самая большая составляющая нашего ежедневного энергетического бюджета. Прямой эффект от физической активности относительно невелик по сравнению с тем, сколько калорий мы тратим, просто живя и дыша. Например, во время тренировки спецназа или восхождения на гору высотой в четыре мили вы можете сжечь четыре тысячи калорий в день. Но для большинства людей количество калорий, которые мы сжигаем, просто находясь в состоянии покоя, превышает обычную физическую активность. Таким образом, скорость метаболизма может иметь значение для контроля веса.
Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.
Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.
Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке goo.gl/y3S26v
Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)
Android play.google.com/store/apps/de...
IOS itunes.apple.com/us/app/dr-gr...
Сайт Майкла Грегера nutritionfacts.org
Майкл Грегер поступил в Сельскохозяйственную школу Корнеллского университета, где в качестве младшего научного сотрудника написал работу об опасностях губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота. Работа была опубликована в 1994 году. В том же году он был нанят организацией Farm Sanctuary для изучения бешенства коров. После работы в данной организации он стал веганом. В 1998 году выступал в качестве эксперта по вопросам губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота во время судебного процесса между фермерами и Опрой Уинфри, которая в 1996 году заявила о небезопасности употребления мяса. В итоге, фермеры проиграли судебный процесс.
В дальнейшем Грегер поступил в Медицинскую школу Университета Тафтса по программе MD / PhD, однако вскоре отказался от научной степени. Он получил высшее медицинское образование в 1999 году в качестве врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. В 2001 году он присоединился к Ассоциации органических потребителей для работы над проблемами коровьего бешенства и широко освещал данный вопрос.
В 2004 году запустил веб-сайт и опубликовал книгу, критикующую Диету Аткинса и другие диеты с низким содержанием углеводов.
В 2004 году в Лома Линда был создан Американский колледж медицины образа жизни, а Грегер был одним из его основателей.
В 2011 году он основал веб-сайт NutritionFacts.org при финансовой поддержке Фонда Джесси и Джули Раша.
В своих лекциях, видеороликах и письмах о питании он пытается убедить людей изменить свои привычки питания с диеты западного образца на цельную пищу, растительную, здоровую диету, и говорит, что такая диета может продлить жизнь. Он критикует других врачей за то, что они не требуют от пациентов изменения диеты. Он также критикует правительство США за защиту производителей нездоровых продуктов питания в угоду экономической прибыли.
Оригинал видео:
• Slowing Our Metabolism...
Текст из видео:
Умноед, спасибо большое за ваши видео! Здоровья и мира!
Большое спасибо!! Вы делаете очень важное дело!!!
Обожаюююююю этот канал и автора.
Благодарю вас!
Благодарю, УМНОЕД 🌟🎉❤️💐🌟🎆
Умноед, привет. Расскажи о себе, о своëм опыте веганства. Как пришëл к нему, с чего всë начиналось, какие ошибки допускал. Какой рацион у тебя сейчас, сколько приемов пищи в день. Какие добавки употребляешешь. Сколько лет тебе сейчас. Если не сложно, сними об этом отдельное видео, живой опыт самый ценный, буду очень признателен)
Какие продукты замедляют метоболизм