Trail running: i consigli per iniziare

L’idea di questo episodio viene da una domanda di Alessandro su Telegram, che mi fa un sacco di complimenti immeritati e poi mi chiede
“Da poco sto pensando di alternare un po' di corsa su strada al trail, ma non saprei da dove iniziare, soprattutto per l'abbigliamento (vest, scarpe, altro abbigliamento) e come alternare le due discipline. Magari se ti va e hai tempo e modo mi farebbe piacere se riuscissi a condividere qualche buon consiglio :) grazie mille“.
Si tratta di un argomento potenzialmente gigante, pur essendo adatto a solo poche persone. Ovvero, coloro che stanno muovendo i primi passi sui sentieri, essendo totalmente digiuni di esperienza in fatto di trail. Ma cercherò di fare una selezione delle cose principali, venendo anche incontro a ciò che chiedeva Alessandro nel messaggio.
Playlist Spotify di tutte le puntate sul trail running: open.spotify.c...
Episodio: “Rispondo alle 6 FAQ di chi inizia a fare trail running”: www.spreaker.c...
Episodio “Trail running, salute e sicurezza personale”: www.spreaker.c...
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - danosongs.com

[@flipzic]

Secondo te posso alternate trail e strada da subito sono un principiante e vorrei mettrmi in forma

[@Da0a42podcast]

Ciao! Se hai appena iniziato a correre puoi fare trail, ma stando molto molto attento al dislivello. Parti con uscite con pochissima salita e discese, perché esagerando rischieresti l'infortunio