Як правильно відпочивати
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2023
- Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «keepgoing20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Буду відвертим, це одна з моїх найбільших проблем. Дуже часто після роботи, замість того, щоб трохи відпочити і відновити сили, я просто беру телефон в руки і цілу купу часу сиджу в соцмережах.
І я неодноразово помічав, що це робить мені тільки гірше. Я почуваю себе втомленим і шкодую, що стільки часу витратив на якісь дурниці.
І одного разу я вирішив розібратись чому так відбувається і зрозумів, що насправді ми неправильно розуміємо, що таке відпочинок.
І в моєму новому відео я розповідаю про те, що не так з нашим відпочинком, і ділюсь класними порадами, як відпочивати так, щоб відновити сили і покращити свою продуктивність.
Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
Дякую коханій за терпіння і підтримку.
Дякую Дмитру за класно змонтоване відео і невпинний прогрес в якості.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
І величезне дякую колєзі Романевичу і Дзвениславі за камеру і обʼєктиви :)
Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
📸 Instagram - / talllesty
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг
Мене, як російськомовного такий український контент мотивує спілкуватися українською. Дякую😊
пишу комент, щоб ти продовжував то робити, кіп гоінг 🫂
Дякую!) 🔥🔥🔥
0:00 - контекст (бажано подивитися для того, щоб повністю вловити суть)
4:20 - плануйте ваш відпочинок
5:43 - придумайте альтернативу
6:29 - виходьте на прогулянки
7:46 - розділіть роботу і відпочинок
9:20 - влаштовуйте перерви протягом робочого дня
10:14 - медитуйте!
Але краще подивитися відео)
@@dashamostovaya7787 по факту)
Там до перших 4 хв йде трохи контексту чому я вирішив зняти це відео)
жесть
Кожен ранок починаю з виших відео, скоро по другому колу піду, дякую за інформацію і працю 🤝
Значить треба робити більше відео))
Дякую за відео! Особливо за фразу "Відпочинок - будь-яка поведінка, спрямована на підвищення фізичного або психічного добробуту людини". Дуже проста, але водночас влучна фраза
Радий бути корисним)
Якія ж гэта карысныя парады для мяне цяпер! Ня толькі пра арґанізацыю свайго адпачынку, а і ўвогуле пра арґанізацыю свайго вольнага часу. Бо шмат чаго ў дадзены момант у маім жыцьці мяняецца, дзесьці прыбывае часу, дзесьці наадварот, і трэба неяк адаптавацца пад зьмены. У мяне проста бясконца маленькіх спраў, якія я даўно пляную зрабіць, але ўсё неяк забываю. Так я ўспомніў пра тасклісты. А гэтыя парады ёсьць ну дужа дарэчныя тут! Дзякуй)
Відео цікаве та корисне, але я не згоден про ігри, так це не варто робити весь вільний час, але я вважаю це відпочинком як читання книги.
Однозначно погоджуюсь, що відпочинок мегаважливий для того, аби бути в ресурсі і нормально могти працювати)😉
Дякую, Артуре, за влучні поради і якісне відео!)🙌
Зайшла знайти нові способи, а виявилось, що я і так це все роблю😅 складаю списки для відпочинку, намагаюсь більше гуляти, влаштовую перерви на роботі) мені реально ці методи допомагають) от тільки я не медитую (якось не моя фішка) але спробую ще раз, можливо цей раз буде більш вдалий) дякую!😊
Ну бачиш) медитацію ще не робиш)
Слушні поради, Артуре, дякую. Щось застосовую, а на щось, час від часу, варто дивитися по-новому, переоцінити чи ще актуально або як це видозмінити. Плюсую особливо про якісні альтернативи і вміння розділяти роботу й відпочинок.
Дякую за підтримку, Романе!)
@@keepgoingblog рости допитливий) дякую за якісну подачу україномовного контенту.
Круте відео🔥
Ваш канал дійсно заряджає мене натхненням, і дає круті поради)
Удачі всім, і дякую за прекрасний україномовний контент 💞🌸
Дякую дуже!)
Успіхів!)
Велика дяка за твої старання 😊
Корисний контент🙌
Радий це читати!)
Успіхів!)
Дякую, за роботу. насправді багато вільного часу проводиться в телефоні. Дякуючи твоїй праці є ще більше можливість звернути на то увагу. Буду пристосовувати всі ці поради до свого життя.
Хай квітне український ютуб 😍😍😍
Відпочинок довгий час був моєю проблемою. Але після сильного вигорання зрозуміла що потрібно давати собі повітря )
Круте відео. Перерви під час роботи + нормальна кількість сну + планування = воно працює
То у всіх така проблема, на жаль(
Класне відео.Дякую за корисні поради😊💓
Просто, зрозуміло, корисно, живо та цікаво!! Дякую❤
Прошу!)
Дякую,цікаве відео :)
Чувак, дякую за відео, піду на прогулянку👍
Класний відос, дякую 😊
Після ваших відео завжди такий заряд енергії і мотивації)) Обожнюю ваші відео😍
дуже крутий формат!!!
Дякую за корисне відео 😍
Супер! Дуже вдячна Вам!
Все геніальне- просто!
Дякую, дуже цікаво!
Яка якісна картинкааа,приємно дивитись❤
Найкращий дякую за відео!
🫡🫡🫡
Як завжди, найкраще корисне відео💪🏻дякую, що надихаєте❤
Дуже приємно!)
Теж не раз задумувалась про тему відпочинку, дякую, що трохи розкрили цю тему
дякую! корисна інформація - і для імплементації, і для роздумів
Дякую, за корисне відео!❤
Дякую за корисний контент!🔥
чудові поради!
Контент стає глибший цікавіший, від банальних тем до чогось незвичного
🫡
Чудові поради, дякую!😊
Прошу!)
Успіхів)
Дякую!❤
Дуже влучні поради. Дякую.
Дякую за відео😊
Дякую за ваші відео ❤😊
Прошу!) 😇
дякую за необхідну кожному інформацію та якісний контент, дуже приємно і класно дивитись :))
Дякую!)
Дякую за відео і корисні поради 🥰👍🤗
Дуже класні поради, бо зараз в багатьох з цим біда, дякую!!!
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. Вас приємно слухати
В підтримку чудового каналу!!! 🎉
Залишу вподобайку та коментар авансом. Дякую Вам за вашу працю за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)
Приємно!
Дякую)
Дякую за це відео!
Прошу) успіхів!)
Дякую за цікаве та корисне відео. Якраз впроваджую техніку Помодоро. Однак дізнався і багато чого нового для себе. Удачі та успіхів тобі із блогом.🤟🤟🤟
Дякую за підтримку!)
Класний блог, пишу коментар в підтримку розвитку каналу💚
Класні поради) списки реально працюють, підтверджую🔥
❤️
"Ви не правильно відпочиваєте, бо напружуєте мозок"
"Читання книг є хорошим відпочинком" ииииии сложна
Плюсую
Дякую за відео!
Прошу! :)
Не можу кинути грошенят на кофе, але дуже хочу подякувати за таке чудове відео. Дослухалась кожної поради, розповіла друзям, почали марафон відпочинку🫡
Дякую, ще раз, за такий контент, що може покращити життя.
Сподіваюсь ви імналалі будете робити такі відео, а я зроблю свій час ефективнішим, зароблю грошенят і зможу підтримувати вас і фінансово 🤙
Гарного відпочинку)
І дякую за приємні слова!)
радію,що українською ❤ цікаво і круто,не зупиняйтесь
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. А ще, Ви гарно структурували інформацію - цікаво слухати і дивитися 👍
Радий це читати!)
круто , дякую !!!!!!
Неочікувано прикольний та інформативний відос, без води і навіть щось нове для себе підкреслила. Дякую))
Радий це читати)
Штуки базові але важливі. Більшість ми розуміємо самі, що потрібно але не хочемо робити або не розуміємо справжню важливість цих речей. Автор великий молодець! Надихає:) Крутий контент ❤
Радий це читати)
Успіхів тобі!)
Відпочинок - найбільша проблема для мене! Дякую за відео
Радий бути корисним)
Дуже корисне і важливе відео, бо без якісного відновлення неможлива довготривала якісна діяльність
Дякую за відео 🫶
Дякую, БРО)
Дуже цікава і проста інформація, дякую Вам!
Дякую!)
Дякую !
Класний контент
Дякую за Український вміст.
Круто. Корисно. Інформаційно.
Дякую!)
Класне відео❤
За 7 років нарешті Ваш канал потрапив мені в рекомендації!
Вдячна Вам за Вашу роботу. Надихає та мотивує.
Ура!) ❤️❤️❤️
Дякую! 💙🧡
Прошу!)
Круте відео❤️🔥❤️🔥
Приємно)
Дякую!
Дякую за цікавий, корисний, якісний, а найголовніше за український контент! Прекрасне відео, картинка, звук все ідеально
Дуже приємно!)
Ого скліьки всього розумного! Дякую за випуск
🫡🫡🫡
Чудовий план на завтра, візьму і собі оне з завдань
дякую
Додам план про немовлятко собі до календаря ❤
Слухай, доречна тема
Дякую👌🏻
Прошу, Богдане! 🫡🫡🫡
keep going!
Ваші відео дуже цікаві.
Мем з Стерненком зацінив))
Єєєєй) дякую!)
Комент за топ контент 🔥
Дякую!)
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 цікавоооо
Коментар для просування рідного контенту. Хай квітне український ютуб)
Люблю той Львів. Дякую за відео
Прошу!)
Кіп ґоінґ, друже, бо твої відео шикарні😎👍
Дякую за підтримку)
Корисно
Поставила на павзу, аби прочитати to-do-list
Окремий лайк за нього 😂
🫡🫡🫡
Підтримка каналу!
Дякую дуже!)
Але всеодно корисне відео, на кшталт медитації та читання згоден на всі 100%
Який гарний голос 😊
Дякую!)
Класне відео, дякую за нагадування про поняття справді якісного відпочинку ❤
Я якраз не вмію відпочивати. Дякую за відео!
Ааа, то ми сусіди, Семицвіт у Львові)) (теж тут живу)
Ти молодець, все вірно.
Найкращий відпочинок - це зміна характеру навантаження
Оо, ше один сусід)
Прикол)))Львів і мій ЖК)
Сусіди!)
@@keepgoingblog поради теж круті)Але мозок більше на візуалі сконцентрувався 😅
корисна інформація
Радий це читати!)
Для мене хороший відпочинок це десь поїхати і походити горами або погуляти іншим містом. Коротше, будь що активне але не вдома. Коли протягом вихідних були якісь цікаві не звичні активності, відвідування нових місць, то в понеділок враження наче минув тиждень відпустки а не вихідні. Саме різноманіття і новизна допомагають добре відпочити.
Привіт, контент - супер👏 Ким працюєш?
Привіт!) Щиро дякую тобі за такий корисний контент)))
А який застосунок для планування ти використовував у відео?
Notion
Ні це зовсім не легке питання. Дякую за цікавий контент.🎉
🫡🫡🫡
Ну тут і так вже зрозуміло, що я одна з тих, хто довів себе до вигоряння і сидить в депресії. Так, раніше я мала сили лише стереотипно відпочивати. Але зараз намагаюся активніше. Відволікаюсь на особисті речі, наприклад, вишивання (десь чула що отакі речі ще звуться mindfulness, але може то лиш чутки).
І так, в "Чумі" Камю я вичитала, що наслідком хронічної втоми є порушення причинно-наслідкових зв'язків та настрою ... що стимулює)
Насамперед дякую за відео українською, та за цікаву, корисну тему! Мені тільки троху бракувало обґрунтування чи детальніше пояснення, чому якісь види відпочинку краще ніж інші. Наприклад, книга чи музей (гарний відпочинок?) теж можуть навантажувати мозок новою інформацією, як і гортання інстаграму (поганий відпочинок).
🔥🔥
❤