Test Strażaka #2: O co chodzi z tym Beep Testem? Przygotowanie do Testów Sprawnościowych PSP
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2022
- Nabór do PSP 🔥 Wesprzyj rozwój kanału i kliknij subskrybuj🧨
W tym filmie dowiesz się jakie problemy z próbą wydolnościową mają podczas testów sprawnościowych kandydaci do Państwowej Staży Pożarnej (PSP), Szkoły Głównej Służby Pożarniczej (SGSP) lub Szkół Aspirantów (SA PSP).
#SGSP #SAPSP #CSPSP #straż #nabór #trenerstrażaków #próbawydolnościowa #beeptest #wytrzymałość #wydolność #bieganie #podciąganie #psp #mundur #trenerstrażak
Przetestuj mój plan treningowy ❌za darmo❌: Popraw Test Strażaka w 21 dni na stronie Traineron.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten film🔥 Działania, którymi możesz się odwdzięczyć:
1️⃣ Subskrybuj mój kanał👀
2️⃣ Zostaw komentarz📝 i daj łapkę w górę👍
3️⃣ Prześlij wideo znajomym, których może zainteresować ten kanał 💾
Super materiał, dużo konkretnej wiedzy, napewno się przyda. Dzięki
Dzięki za pozytywną opinię 😉
Bardzo fajnie objaśnione. Pozdrawiam 🙂
Dzięki!
Warto wspomnieć o odpowiednim nawodnieniu. 💧😄 Super materiał. 🔥
H2O to podstawa wszędzie! 😁🤝
Bardzo pomocne filmiki💪.Mam jedno pytanie jak interpretować to (Test sprawności fizycznej uznaje się za zaliczony w przypadku zaliczenia każdej z trzech prób oraz osiągnięcia wyniku końcowego dla mężczyzn - co najmniej 50 pkt., a dla kobiet - co najmniej 46 pkt.) To jest to minimum 50 pkt które trzeba uzyskać w każdej konkrecji ,czyli tak jak mówiłeś o beep test czy jako łączny wynik 50 pkt za kopertę, beep test i podciągnięcia?
Niektórzy różnie ten zapis interpretują. Twoja średnia z 3 konkurencji daje wynik ostateczny. Czasem w warunkach do rekrutacji jest taki punkt zapisany, że minimum ileś punktów musisz zdobyć by przejść dalej😉
@@Warszawski.Firefighter Dziękuję bardzo
@@Warszawski.Firefighter właśnie jak to jest. W niektórych ogłoszeniach pisze jak wół- średnia arytmetyczna z 3 konkurencji. W innych ani słowa o średniej, lecz 'uznany za zaliczony w przypadku zaliczenia każdej z trzech prób oraz osiągnięcia wyniki końcowego dla mężczyzn- co najmniej 50pkt". To by oznaczało, że wystarczy podejść do konkurencji i zdobyć na nich 50pkt? Zero słowa o średniej arytmetycznej. Hmm? 🤔
@@Kamil-si9vj raczej zawsze brana pod uwagę jest średnia zgodnie z wytycznymi. Czasem może ktoś zinterpretować przepis, że z każdej konkurencji trzeba mieć minimum 50 punktów. Ale w mojej ocenie nie jest to prawidłowa interpretacja😉
Macie jakieś rady jak obracać się na lini końcowej żeby mniej czasu to zajmowało?
Tak, jest to ujęte w darmowym tygodniu planu treningowego💪 Przetestuj, tam masz dodatkowe wskazówki🔥
Mam pytanie, czy trzeba przebiec za linie całemu, czy wystarczy np nogę jedną za linie postawić żeby się zaliczało?
Obie stopy maja być za linią przed sygnałem💪
Cześc, spróbuje rozpisać swoje pytanie najlepiej jak potrafie. Załóżmy, że jestem w 3/4 długości danego odcinka i nie wyrobiłem się na beep czy muszę dobiec do końca mojego niedokończonego odcinka i wtedy zawrócić i starać się wyrobić na kolejny sygnał czy odrazu moge zawrócić mimo nie ukończonego wcześniej odcinka?
Nie, bo tak naprawdę byś mógł biegać np. 5 metrów zamiast 20 metrów tylko co drugi odcinek i zaliczyć test strażaka. Jeżeli nie pominiesz przekroczenie linii to dyskwalifikacja
@@Warszawski.Firefighter dzięki za odpowiedź. Bezpiecznej służby
Ile czasu schodzi się na ukończenie wszytskich 3 sprawdzianów w danym dniu?
Zależy ilu startujących i jaka jest logistyka na danym miejscu🙂
Po ilu minutach można przystąpić do 2 próby?
Zależne jest od danej komisji na Teście Strażaka. W rozporządzeniu napisane jest, że druga próba ma być w tym samym dniu.
Czyli jak nie wyrobie się w czasie to już automatycznie jest 0 punktów
Jeżeli nie dobiegniesz do poziomu 5.6 to nie dostajesz punktów, bo do tego poziomu ich po prostu nie ma. Jeżeli odpadniesz, bo sędzia przy poziomie np. 10.6 stwierdził, że dwukrotnie nie przekroczyłeś linii przed kolejnym sygnałem to otrzymujesz 52 punkty🦾
Jak zasygnałować zakończenie biegu?
Po prostu się zatrzymać
Dokładnie, tak jak napisał kolega. Zatrzymujesz się na swoim torze. Tutaj jeszcze taka uwaga, że jak dwa razy nie zdążysz dobiec przed sygnałem to odpadasz z dalszego biegu, ale Twój osiągnięty dystans/wynik liczy się 😉
Czyli punkty zaczynają się liczyć od poziomu 5.5 i trzeba dobiec do poziomu 10.4 żeby mieć 50 punktów i wtedy dopiero zaliczą nam ćwiczenie ?
Nie ma minimalnej ilości punktów z danej konkurencji tzn. możesz z podciągania zdobyć 75 i koperty 75, a z beep testu 0. Wtedy średnia wychodzi 50 pkt. W praktyce nawet ta najsłabsza subiektywnie konkurencję zaliczyć na te 30-40 pkt
@@Warszawski.Firefighter dzięki za odpowiedź pozdrawiam 🙂👍
Witam mógłbym prosić o 21dniowy trening?
Napisz do mnie maila na: trener.strazak@gmail.com
13:00 dziwne rzeczy gadasz, rok temu chcialem do koperty podejsc jeszcze raz. Nie bylo mozliwosci. Czestochowa
Mowisz o wszystkich szkolach???
W rozporządzeniu jest tak napisane. Nieznajomość prawa szkodzi😉
@@Warszawski.Firefighter no ale jak sie odwolalem i dostalem odmowe to co eie mialem klocic albo sądem straszyc? 😅
@@marcelpezet6956 zależy jak bardzo chcesz coś osiągnąć😉
@@Warszawski.Firefighter Na pewno nie chce byc na swieczniku przez dwa lata
@@marcelpezet6956 A to inna sprawa😉 Ale o swoje trzeba walczyć💪 Powodzenia🤝
należy w trybie pilnym wypierdolić z PSP ten bzdurny test fizyczny który jest beznadziejny i powoduje że wyniki robią chudzinki z bardzo mała masą mieśniową
hej hej, co masz na mysli ze chudzinki radzą sobie lepiej? Bo w sumie zastanawiam się nad tym, chodzi Ci o to, ze tym lżejszym jest łatwiej się podciągać czy jak?? Pozdro ;)
@@hubert_s3pczynski też oto chodzi. Straż to uogólniając wytrzymałość z dużym oporem środowiska.
zaczynam przygotowania , waga ze 120kg na 100 kg . zobaczmy jak pójdzie ;)