Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков
Vložit
- čas přidán 9. 04. 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-ba...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Каждый наш прием пищи влияет на здоровье. Важно следить за тем, что мы кладем себе в тарелку. От питания зависят продолжительность жизни и ее качество. Мы решили разобрать тарелки подписчиков, чтобы показать примеры хороших приемов пищи и не очень хороших.
Что нужно есть на завтрак? Какие продукты обязательно есть всегда? Какие пропорции еды должны быть?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Что вы едите на завтрак, обед и ужин? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #завтрак #еда #ужин #питание #обед
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "CZcams студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?PZhWYzUs&
Г
Коля, спасибо тебе и Ксении
увольте своих тупых маркетологов, кто нарушает закон!
Количество выпусков роликов просто фееричное, смотрю всë много раз, каждый просмотр уменьшает тягу к сладкому и мучному.
Р. S. За 3 месяца -10кг. + вразы больше энергии чем раньше!
Огромное спасибо за Вашу работу! 🙏
Ух ты, Вы молодец! Подскажите, какие продукты Вы убрали, что добавили?
@@user-uz4lu5lk3w Спасибо!
Всë как говорит Ксения. Кроме питания особое внимание к работе со стрессом и, СОН! Об этом часто говорит Ксения. Для меня самое сложное (было) это не есть за 4-5 часов до сна.
Вы молодчина! 😊
Не употребляю ни колбасы, ни сосисек ,ни каких полуфабрикатов уже несколько лет. Сахар в напитки вообще не сыплю, но на праздники могу и пару кусочков торта скушать, а так на сладкое вообще не тянет. От сладкого и мучного сразу начинает ныть желудок или поджелудочная не понятно. Мяса минимум, да и не тянет как то как раньше. Люблю творог со сметаной , сыр, орехи микс покупаю. В общем я сделал вывод что когда начинаешь употреблять в пищу как можно меньше дерьма, организм сам подскажет что хорошо а что плохо. Ну и плюс физическая нагрузка, отжимание, пресс, приседание, турник. В свои 45 чувствую себя довольно таки хорошо. Ничего не беспокоит, таблетки вообще не признаю.
Здорово. Так держать.
А можно замуж за вас?
Кроме шуток, очень радует, что есть мужчины, следящие за тем, что закидывают в себя, вы молодец!
18:38 а как без мяса то? 😊 если на мясо не тянет, значит есть проблемы со здоровьем, что то с щитовидкой.
@@user-uo7xc4sh8h у меня есть хороший знакомый. Мясо уже не кушает лет 10. Рыбу , яйца, молоко без проблем, как только мясо съест, сразу с унитазом обнимается. Всё это индивидуально. Я употребляю но минимум, в основном индейка в тушёном виде. Как раньше любил свинину жареную и так далее уже не могу кушать, просто не лезет она мне и всё. Зачем в себя заталкивать если не хочешь ?. Причём здесь проблема со здоровьем. Наоборот чувствую себя легко и энергично.
Здорово! Супер! Очень актуальную тему придумали с разборами. Умница. Отправила всем подругам пусть подписываются будем ждать с нетерпением новые разборы. Спасибо Огромное!!!!! ❤
очень ждем! спасибо вы лучшая
хорошо что мужские тарелки то же разбираете. очень интересно послушать.подписка
Спасибо, Ксения . В ваших видео Мега полезная информация и рубрика шикарная!!!!
Спасибо большое за помощь нам... в правильном питании....и разбор...❤
Рубрика очень классная, зрительно запоминается хорошо. Спасибо большое за видео!🙏🙏🙏 Ждём новых материалов. Желаю всех благ.💛🧡❤
Здравствуйте, Ксения и Николай, как всегда, супер, формат видео с разбором завтрака интересен, спасибо! Продолжение надеюсь не заставит себя долго ждать😊
Очень классная идея видео, спасибо большое!
Ксения, здравствуйте.Недавно подсела на ваши видео.Классные форматы,очень интересно смотреть.Особенно разборы покупок,холодильников и тарелок.❤❤❤Буду соблюдать ваши рекомендации.Огромное спасибо,за ваш труд.
Очень классный формат❤
Классный новый формат, спасибо, было интересно:)
Очень понравилось видео!!!Теперь буду ждать разбора обеда и ужина💗💗💗💖
Ксения, Супер! Видео очень нужное, когда хочешь питаться правильно, но не умеешь собирать свои тарелки! Благодарю от всей души!❤
Мне очень понравилась рубрика! Буду ждать ещё ♥️
Ксения, спасибо за разбор завтрака ❤!!! Если можно так же разбор :обеда и ужина 😊. И ДА, про кофе ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!❤
Я на Вас подсела, Ксения☺️Все Ваши видео смотрю, половину продуктов убрала в своем питании)
Очень крутой формат!
Отличная рубрика, очень полезная! Спасибо за Вашу работу! 😊❤
Какая отличная рубрика! ❤
Хочу высказать отдельную благодарность за Вашу работу, старания донести полезную информацию людям! Месяц как отказалась от сахара, и вредной еды в целом. регулярно смотрю видео с вашего канала. Кожа стала чище, чувствую себя лучше, ощущаю больше энергии. Похудела на 3 кг. Правда я еще считаю калории и делаю короткие упражнения для спины. Всем благ❤
С удовольствием прям посмотрела, очень интересно 👍🏻
Спасибо, рубрика очень понравилась
Крутая рубрика! Вообще последние ваши видео с готовкой, корзиной из онлайн магазинов и вот это очень актуально и интересно, спасибо вам ❤
Да-да-да!!!
Супер формат!!! Спасибо!!! ❤❤❤
Классная тема! Спасибо ❤
Спасибо Вам! Я поменяла свои завтраки, обеды и ужины с вами❤❤
Согласна, крутой формат! 👏👏👏
Огромное спасибо за это видео. Очень доходчиво потому-что наглядно. ❤
Крутой формат ❤
Спасибо! Отличная рубрика)) хочется еще больше таких разборов для насмотренности и понимания а как еще можно питаться ❤
очень здорово, идея видео - супер!!! Очень наглядно видны ошибки, для себя подчерпнула тоже некоторые моменты
Ксюша всегда с удовольствием тебя слушаю.
100% нужна такая рубрика 🙏 спасибо ❤
Обожаю такую рубрику! Записывайте побольше таких видео пожалуйста!))❤
Супер рубрика. Делайте регулярно.
Еще не смотрела, но уже очень нравится формат❤!!!
Ксения, это шикарная рубрика, где можно посмотреть продукты, интересные рецепты. Спасибо за бесплатную полезную информацию. Вы супер ❤
Я мечтала об этой рубрике❤❤❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ, оооочень полезная и нужная рубрика, практическая👍👍👍👍👍
Очень классная идея и познавательный ролик) спасибо вам ❤️🔥
Классный формат! Ждем 😁
Рубрика очень понравилась 🎉 Я даже тоже захотела делиться фото тех завтраков, которые я стала делать после знакомства с этим каналом 🎉 Спасибо Ксения и Николай ❤❤❤❤❤
Очень классная рубрика
Здравствуйте! Спасибо ,за разбор еды.Очень нужная важная информация.Кировская обл.Вятка.
Рубрика очень понравилась, сразу понимаешь что к чему. Спасибо.
Хорошая рубрика. Продолжайте ❤
Какой хороший формат. Очень интересно и наглядно.
Ксения какая вы умница слушая вас я избавилась от неполезной пищи.мне 70 чувствую себя хорошо.Латвия г.Рига
Я после просмотра фильма Сахар, на ем сахар уже 4 день 🎉😂. Думаю, если захочу сахар, просто ещё раз фильм посмотрю)
Да, подобные видео очень мотивируют
Нельзя полностью исключать сахар!
Подскажите, что фильм?)
Хороший формат))
Супер идея!👍
Благодарю Вас🌹 очень нужное👍💐
Очень нравится такая идя видео, спасибо!!
Супер формат!
Великолепно! Жду обеды, ужины!!!!
Спасибо🤗
Класс! Ждём видео из кафе!
Очень интересно, с удовольствием буду смотреть 😊 спасибо большое за ваш труд , благодаря вашим видео и бесплатным вебинарам, я изменила свой образ жизни, питание . Чувствую себя гораздо лучше, энергии стало больше, вес снизился!!! Это очень круто!!!
Коротко и ясно! Дякую!
Спасибо!
Посмотрела видео)) решила приготовить завтрак) 2шт жаренных яйца на топленом масле гхи,(посыпала перцем,петрушкой)
Салат-огурец,помидор,
фетакса,руккола и петрушка,оливковое масло,соль.
И на десерт😊льняная халва))прям с семечками😋
Спасибо Ксения
Благодарю за формат разбора тарелочек❤. Это очень круто, есть где вдохновиться и увидеть примеры, правильного рациона.Я благодаря Вам изменила свой рацион. Мой муж, пока жил без меня, ел один творог и мидии. Думал, что правильно питается, но набрал сильно вес и живот вырос 😮. А со мной питается разнообразно и говорит, что я его перекармливаю, но вес ушел🎉.
Супер рубрика)
Классная рубрика👍
Ксения, отличная рубрика👍🏻 Пожалуйста делайте еще такие обзоры на тарелочки
You're the BEST!!!❤❤❤
Классный формат❤ с завтраками я тоже разобралась , а вот с обедами и ужинами мне сложнее
Супер!!!!!!❤
Отличная рубрика, расставляет, так сказать, точки над Ё))
очень нравится эта рубрика, еще хотелось бы побольше рецептов)
Спасибо Ксения 🌹 за разбор еды 🥘🥘🥘😊❤
Спасибо большое за ваши видео! Огромная просьба транслировать вебинары и прямые эфиры на ютубе, который смотрибельный в разных странах.
Заставка на видео - супер 😃
Да, можно больше такого)
Спасибо Вам Доктор 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Очень классная идея
Ксения, проведите, пожалуйста вебинар по питанию детей🙏. С чего начинать прикорм, как правильно потом кормить.
Класс, понравилось очень.
Классный формат! Ксения, подскажите, пожалуйста, какой вафельницей пользуетесь?
Здравствуйте, около года назад заинтересовался ПП,отказ от сахара и минимум без дрожжевого хлеба, счастлив с тех пор, за это время -15 кг, также моей семье (жена и две дочки 15 и 19) пришлось придерживаться моего рациона, сейчас говорят мне спасибо, особенно жена)))
Очень жду видео про обед и ужин🤩🤩🤩
Ребята вы большие умнички!!!Коля стал отлично выглядеть!❤
Вчера хотела по пути домой захватить слойку с сыром, в голове проигрались картинки из ваших видео: "пшеничная мука, сахар, быстрые углеводы, нельзя". Не свернула в магазин))) Но дошла до следующего, где взяла колу, так как почувствовала, что из-за физ нагрузки хочется именно холодной колы🙈 И горжусь, и каюсь😁
А если серьезно, очень рада, что уже больше года назад (а, может, и 2) наткнулась на этот канал. К питанию стала относиться осознаннее, самочувствие улучшилось в разы🌹☀️
Меня также посещают слова Ксении..и это часто останавливает от покупок вредного
Спасибо.
Тема супер!
Разбор завтраков, обедов и ужинов - супер тема, с завтраком реально понятно, ждем продолжения! Николай и Ксения, вас слушать всегда приятно и полезно! Ксения, скажите пожалуйста, может ли шпинат повысить мочевую кислоту?
Коля молодец - генератор идей!!! 😊👍
Спасибо
это интересно пасмотреть
Ксения, я не так давно стала смотреть Ваши видео, но уже пересмотрела свою продуктовую корзину😊как оказалось есть совершенно ничего нельзя , у нас в посёлке кроме Магнита и Пятёрочки магазинов нет,теперь я понимаю, что больше половины продуктов бесполезны 😅 В рационе у меня теперь овощи , творог яйца, рыба, индейка....
@@user-ej9xm1kv4s сейчас и частникам верить не стоит, дурят что типа натуральное только так!...
+орехи,крупы,фрукты😊
Творог тоже не желательно 😊
Так и есть. Я тоже теперь не знаю, что покупать в Магните и Пятёрочка. Стручковую фасоль замороженную там беру. Ну, овощи-фрукты там иногда по хорошим ценам, авокадо. Ещё цикорий покупаю. Пожалуй, все)
@@lolipiersol218Семя льна раньше было в Магните, теперь только в Светофоре
Спасибо за разбор!!
Пожалуйста разберите варианты питания для Веганов!
Добрый день! Мой завтрак на сегодня. Цельные зерна овса замоченный на ночь. Варю на воде где-то час. Потом лук и морковь обжариваю на оливковом масле быстро. Добавить в овёс. Потом в тарелку добавить семечки тыквы и ложку семян крапивы. Посыпаю зелёным луком. И одно яйцо. Через час чашка натурального кофе. Да за полчаса до еды кружка теплой воды с хлорофилом.
Здравствуйте, Ксения, недавно начал смотреть ваш канал, сдал анализ на витамин д3, показал 12,17 ну это же, купил ваши витамины д3 буду по 10000 принимать, спасибо
Сразу с пугалок))).Вы настоящий враач.И так завтрак должен быть плотно связан с вашей профдеятельностью и с нагруженностью вашего дня.Если вы "приживалка" возле богатого дяди то у вас вечный пост))).
Если вы альфонс то у вас богатый рацион белка и микроэлементов,для сил.Если вы пенсионер то пища должна быть легкоусвояемой с большим количеством минералов и микроэлементов.Если вы офисный работник то каши,белки,углеводы.А вот если вы труженник или много передвигаетесь.То ваш завтрак должен быть как ваш обед.Жиры,белки,клетчатка,мясо,рыба,сыры.Но учитывать баланс надо.Главное наладить работу жкт.Желчного,поджелудочной,печени ,толстой кишки ,тонкой кишки.
Я скрины сторисов делала у блогеров-нутрицологов, что они кушали на завтрак, обед😅 Зрительно это и правда помогает запомнить❤
Спасибо большое за полезные, информативные видео ! Хотелось бы больше информации о суперфудах , например о нашумевшем гречишном чае -действительно ли он так полезен , или уловки маркетологов ? Спасибо 🙏
Отличная рубрика. Насмотренность ❤
Здоровые люди, это те, у кого хорошая генетика
Вчера забрал витамин Ц вашей фирмы. Пью, спасибо