Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо
Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.
Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!
Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))
Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!
Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.
Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.
Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды
Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!
Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!
Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны
Попробуйте тейпы перфорированные на руки. Я скинула, у меня тоже руки обвисли, хожу делаю тейпы на руки. Хорошо. Не могу конечно вам советовать, но личный пример
😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤
Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!
Спасибо за разнообразие блюд. Поставила перед собой цель: - 12 кг. Надеюсь что вместе с Вами все получится. Завидую такой мотивации, у меня переодически перепады настроя , боюсь бросить .
Добрый день Ирина! Смотрю ваш канал и очень мне нравится, что вы готовите, стараюсь что-то готовить по вашим рецептам и мне это идет на пользу! Спасибо вам за мативацию
Ирочка , привет из Донецка, смотрю вас пару лет...вы классная!! Я по поводу заварного кофе, так как у нас нет воды больше года ,то мы экономим воду и кофе машину не заправляем, я пью такой ,как у вас и завариваю крутым кипятком прямо в чашку ,потом накрываю сверху блюдцем или крышечкой.Настаивается 5 минут ,пока я ем - кофе готов.Попробуйте!!! Не хуже,чем в кофе машине .
Вот когда человек похудеет все интересуются, как? Вы просто, доходчиво, понятно, с юмором показываете, СПАСИБО за ваше хорошее отношение ❤❤❤❤
Смотрю вас постоянно. Хоть сейчас по полочкам разложилось что и как и с чем
Муж абсолютно прав ,этот цвет волос- Ваш!!!
Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо
Ирина, вам очень идёт этот цвет. Выглядите намного моложе.
Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.
Новый твой чайник тоже нравится.
Иришка, ты харизматичная, целеустремленная и замечательный человечек. Спасибо, что ты есть.😊
Надюшка спасибо❤️❤️❤️
Сколько позитива! Спасибо!
Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!
Ира, будь такой, какая есть, простая, естественная. Тебя приятно слушать, смотреть.
Почему я Вас ни когда не встречала, спасибо, вот теперь я Ваши эфиры смотрю и учусь. Мне 64 года, вес набрала 90, при моём расте 154.
Учусь у Вас!!!
Как это у вас из крана пьют У нас в России везде фильтры стоят Или на ключ куда-нибудь съездить за водой Мы ездим на святой источник с флагами
Какая вы молодец! Почему я раньше не видела ваш канал? Это находка🌺
Ирина, смотрю Вас и улыбаюсь весь ролик😊Вы такая прикольная, весёлая! Вот бы мне такую подружку! Тогда бы я тоже похудела в такой веселой компании!😂
Красоточка, позитивчик, энерджайзер.👏
Я раньше тоже думала как это люди сырой кабачок едят. А теперь ем его с удовольствием, вкусно, правда.
Ирина, красота!!!! Вы не любите когда вам пишут что вам идёт или не идет)))Но я пишу что вам этот цвет волос Очень идёт! !! Красотка.
Спасибо
Согласна с комментарием👍
Да, глаза хорошо оттеняет этот цвет волос.
🥰🥰🥰🥰🥰
Согласна с клиентами, цвет волос оттеняет лицо и глаза. Очень идёт вам.
Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))
Вот это я понимаю, ваш цвет волос 100% 👏🌹🌹🌹
❤️❤️❤️
@@Irishka 🥰👍
Ирочка,помогите попасть на ваш телеграмм.
Какая умничка, Ирина!! Как же Вы стараетесь вдохнуть во всех любовь к правильной еде и образу жизни!!! СПАСИБО, Ирина за Ваш труд!!!
Ирина, очень красивый цвет волос!
Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!
Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.
Девочки,подскажите как смотреть Ирину каждый день, т.е.ее меню
Спасибо, за мотивацию! Была 78, через 6 месяцев 62! Не подписана, но смотрю постоянно.
Очень идёт этот цвет,Ирочка! Красоточка!Тебя люблю с любым цветом--и светленькую ,и темненькую. 😘♥️
Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+
Думала почему говор знакомый, а это Казахстан!!!я уже 40 лет в Санкт Петербурге, и немного отвыкла. Ира вы такая приятная!!!!Супер!!!
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.
Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды
А я кушаю чтобы мой Муж не видел.... 💯💪💪😂😂😂
Ирочка, а ты покрасилась так здорово, аж помолодела, красавица
Да позже причесочку сделаю и будет супер
Ира кофе вари в турке, не надо тебе кофе машина. И чтобы не кипел кофе, а до пенки, пенка появилась и всë, кофе готов. 💯👍👍💪💪😘😘😘💕💕💕💕❤❤
Воду лучше чуть горячую пить, или теплую. Желчеотток будет лучше и отеков не будет, почки лучше будут работать. Рецепты супер! Спасибо большое.
Как приятно на вас смотреть и слушать.
Как правильно всё говорите, слушаю и наслождаюсь, и учусь, мотивация супер❤
Очень люблю смотреть и слушать вас,всё на позитиве.
Какая легкая женщина Летае просто Труженница с позитивом Даже незаметно время прошло пока сиотрела и слушала Очень интересно с вами Ирина
Ваш цветотип!
Супер!
Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!
Ира доброго времени суток, ты прекрасна и светлая и темная, супер
Вы такая молодец, очень хороший, позитивный человек
Какая прелесть чайник в горошек бирюзовый цвет, отпад!! Я тоже люблю все в горошек!!
Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!
❤️❤️❤️
С Новым Годом! Ирочка, здоровья, счастья, любви близких, добра и благополучия. 😘🎉🎉
Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны
Ирина,спасибо вам, случайно увидела ваш канал,сразу подписалась,удовольствие вас смотреть,очень хороший пример всем👍👍👍
Какая вы классная! Случайно напоролась на ваше видео и залипла😀. Смотрю одно за другим ваши ролики
Посмотрела вас сегодня первый раз, респект вам.
Ирина, С НОВЫМ 🦖🦕🦖🌲🎄🦕🌲ГОДОМ!! ПУСТЬ У ВАС ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, И ДАЖЕ ЛУЧШЕ! СПАСИБО ВАМ!!!
Очень нравится ваша скорость! Делает похудение легче!!!
Молодец,у тебя все на позитиве,умница!
Ирина!!! балдею от вашей естественности😇👌👍))) вы настоящий мативатор ,всё, начинаю стройнеть!!!
Подписалась, ставлю лайки, за ваш оптимизм, веру в лучшее 👍👍👍🙏🍓
Красотка,умница. Обожаю вас смотреть.
Попробуйте тейпы перфорированные на руки. Я скинула, у меня тоже руки обвисли, хожу делаю тейпы на руки. Хорошо. Не могу конечно вам советовать, но личный пример
Ой Ирина вы уже темненькая, только утром вас смотрела светленькую. Красивый цвет, вам идет.🔥
Шикардос 👍🤩
😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤
Вы классная!!!
Ух ты!!!))Цвет волос отличный!!
Вы красотка!
Какая же ты хорошая и прикольная и смотреть тебя одно удовольствие! !!!👍😘💐
Цвет волос супер!!!
Какая вы классная и грамотная, спасибо за рецепты.
Очень красиво с таким цветом волос!
Очень красивая...Вам цвет очень идёт. ВЫ ДЛЯ МЕНЯ ИДЕАЛ ..
Красота...и лучше заполнить.
Начала включать ваши рецепты в рацион. Действительно вкусно. Спасибо.
Ира, ты красота в любых цветах🥰и добрая изнутри ❤️❤️❤️
Ирочка, доброе утро! Спасибо за созданное хорошее настроение! Ты просто прекрасна!
Красотка наша .👍
Хороший цвет волос,Вас освежает.
Красотка наша.❤
Ирина вам очень хорошо с таким цветом волос! СУПЕР!!! 👍👍👍
Ирина, молодец, меняешься,эксперементируеш, а самое главное, ты всегда на позитиве🤗
Смотрю ваше видео и улыбаюсь, муж мимо проходил и говорит- может тебе лимон принести😂
Добрый день, Ирина. Вы просто супер мотиватор. Стройнею вместе с вами, блюда шикарные.
Цвет волос- огонь!!!
Здравствуйте! Посмотрели, как Вы кушаете и всё... Все сыты😂😂😂. Молодец!
Ирина,вы молодец!Все так просто ,доступно,и так аппетитно!
Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!
Спасибо за разнообразие блюд. Поставила перед собой цель: - 12 кг. Надеюсь что вместе с Вами все получится. Завидую такой мотивации, у меня переодически перепады настроя , боюсь бросить .
Здравствуйте,Ирина!
Спасибо за ваш позитив!
Подписалась на Вас.
Вы классная!
Цвет волос просто шикарно Вам подходит!
Цвет настроения... 👍👋💪
Вы, Ирина Владимировна, просто классная женщина
Беру на заметочку Ваши рецепты, я не умею придумывать блюда, Вам терпения и удачи здоровья и сил! Терпения и стойкости !
Вот цвет волос красота! С тем цветом сливалась
Я уже давно натуральный молотый кофе заливаю кипятком. Две минутки и можно пить
Иришка, уже покрасилась! Здорово! Это твой цвет -100%
Доброго дня вам Ирочка
С праздником вас,с днём любви
Ирочка, ты молодец , завидую тебе, твоей энергии и юмору твоему, вот бы мне такую соседку или подружку, Всего тебе доброго, Ирочка❤
Правильно, не надо бояться еды, надо уменьшить порции👍
Добрый день Ирина! Смотрю ваш канал и очень мне нравится, что вы готовите, стараюсь что-то готовить по вашим рецептам и мне это идет на пользу! Спасибо вам за мативацию
Цвет волос шикарный👍
Ирочка , привет из Донецка, смотрю вас пару лет...вы классная!! Я по поводу заварного кофе, так как у нас нет воды больше года ,то мы экономим воду и кофе машину не заправляем, я пью такой ,как у вас и завариваю крутым кипятком прямо в чашку ,потом накрываю сверху блюдцем или крышечкой.Настаивается 5 минут ,пока я ем - кофе готов.Попробуйте!!! Не хуже,чем в кофе машине .
В кофе машине,другой ☕ а так как нет возможности тогда и так вкусно. Всем желаю удачи и мира
Красотка!😁👍
Ирина, с таким цветом волос тебе очень хорошо! Класс!
Вас приятно смотреть
Мне тоже Ирина очень нравится.Мне бы учиться у неё.спасибо
Привет Ира, смотрю и радуюсь!!! Варю на завтрак кашку малашку. Люблю!!!
Какая ВЫ👍👍👍
Действительно , этот цвет волос лучше.
Молодит!🤗
Привет моя дорогая!!! Вот тоже не люблю вчерашние отбивнушки, они готовятся моментально, нафига их делать кучу, 5 минут и свеженькую сочную съел)
Иришик красатуля !!!!
Зажигалочка😂❤