Dạy Bơi Cơ Bản - Hướng Dẫn Chi Tiết Phương Pháp Nổi Thân Người Trong Nước | Kỹ Thuật Nổi Sấp - Ngửa
Vložit
- čas přidán 29. 11. 2019
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Đã có rất nhiều bạn đã hỏi trung tâm về kỹ thuật nổi thân người trong đó có những bạn bơi khá tốt và cũng có các bạn chưa từng đặt chân xuống nước bao giờ với những câu hỏi :
- Làm sao có thể nằm nổi được trên mặt nước
- Em toàn bị chìm chân mà không biết lý do
- Thời gian nổi thân người em khá ít
.....Nói chung còn còn rất nhiều câu hỏi. Thực ra do các bạn chưa hiểu rõ nguyên lý nổi.
🤝 Vậy hãy cùng trung tâm dạy bơi của chúng tôi đến với kỹ thuật nổi thân người trong nước, bao gồm cả kỹ thuật nổi sấp và nổi ngửa thông qua clip này. Các bạn lưu ý rằng những điểm quan trọng và mấu chốt nhất là :
⛳ Chúng ta phải hít đủ hơi cho mỗi lần nổi ( lá phổi chúng ta như chiếc phao vậy khi bơm đủ hơi thì chiếc phao sẽ nổi hoặc ngược lại )
⛳ Thời gian hít thở nhanh ( hạn chế quá trình chìm xuống của cơ thể )
⛳ Giữ tư thế thân người, tạo trọng tâm ( tư thế thân người là tư thế đường thẳng, chân tay duỗi thẳng, mắt nhìn vuông góc đáy bể hoặc nhìn thẳng lên trời )
⛳ Đối với các bạn ban đầu có cơ địa chìm thì hãy nhớ đẩy hơi xuống bụng giúp cơ thể thăng bằng
⛳ Tất yếu để nằm nổi thân người trong nước tốt nhất hãy thả lỏng cơ thể tối đa ( không dùng sức, thẳng tự nhiên )
🐳 Chúng ta hãy xem và thực hiện theo nhé vì thành công đang đợi các bạn ở phía trước.
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm các thắc mắc qua dayboi.vn/goc-giai-dap/
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
Rất cám ơn Chủ kênh "Học Bơi". Nhờ những video như đây mà càng ngày càng nhiều bé biết bơi, và vậy là thoát khỏi nỗi SỢ CHẾT CHÌM khi gặp nước (ở nước ta mỗi năm hình như có hàng ngàn bé chết chìm vì không biết bơi). Đó là chưa tính Bơi Lội là cách TỐT NHẤT để có sức khỏe, ăn nhiều, cao lớn.
Đúng ra, Bộ Giáo Dục phải BẮT BUỘC các trường học phải tổ chức sao cho TẤT CẢ TRẺ EM VIỆT NAM ĐỀU BIẾT BƠI TRƯỚC 6 TUỔI.
- Nắm được kỷ thuật dồn hơi xuống bụng.
_ Thả lỏng toàn cơ thể.
_ Hai tay dơ lên qua đầu để cân bằng trọng lượng với phần chân , khi đó bụng là cái PHAO NỔI tự nhiên là trọng tâm của cơ thể , giống như cái cân la mã vậy .
Trong video là hồ bơi yên sóng . Trong hồ có người bơi nhiều gây sóng thì nên ngốc đầu lên ( khoảng 15 độ ) để sóng nước không chảy vào mủi gây sặc nước . Khi ngốc đầu lên thì mủi sẽ có độ dốc nếu nước có chảy vào mủi thì theo độ dốc sẽ tự chảy ra mà không chảy vào
khoảng mũi , khí quản gây sặc nước .
Cảm ơn em, em day qua video mà dễ hiểu và kỹ dễ tiếp thu. Thầy dạy tại hồ sơ sài.
Nếu đưa bộ video vào chương trình giáo dục thể chất cho các em thì không còn gì tốt hơn . Thanks so much 👍💐💕😃
Tôi sẽ cố gắng học ❤❤
Cảm ơn trung tâm. Chúc trung tâm ngày một phát triển.
Thanks bạn !
Nhiều người hỏi "Cách HỌC bơi nào dễ nhất". Tui trả lời ....
Là cách "KHÔNG HỌC gì cả; mà coi BƠI LÀ CHƠI"
Đúng rồi, xin nhắc lại, "BƠI LÀ TRÒ CHƠI"
Cứ coi BƠI LÀ TRÒ CHƠI, vui đùa với nó, như ĐI XE ĐẠP,
cứ đeo phao vô, tung tăng chơi đùa dưới nước, là từ từ sẽ BIẾT BƠI, KHÔNG CẦN HỌC HỎI GÌ CẢ,
nhiều lắm là cỡ chục lần chơi đùa, là sẽ có những phản ứng cần thiết, hơi thở nhịp nhàng, để có những lỏm bõm bơi đầu tiên.
Tự nhiên BIẾT BƠI sẽ đến, như em bé sẽ tự nhiên lật, trườn, rồi ngồi, đứng dậy, và đi, chạy.
Giống như cà thọt, cà thọt trên chiếc xe đạp, cỡ 10 - 20 lần là biết đi xe đạp !
Nên nhớ, BƠI DỄ HƠN ĐI XE ĐẠP.
Giống trẻ em ở quê. Nhưng bơi sai kỹ thuật hết.
@@nguyenai1337 -- "Giống trẻ em ở quê (biết bơi). Nhưng bơi sai kỹ thuật hết." -- Cái nào quan trọng hơn ? Biết bơi cho hết lo chết chìm và có sức khỏe tốt (cao lớn nữa, vì bơi => khỏe => ăn nhiều => cao lớn) hay trình diễn kỹ thuật bơi ? Biết bơi đi đã, rồi kỹ thuật tập sau, nếu muốn.
@@HienNguyen-ne3gf
1. Biết bơi quan trọng hơn => giảm tai nạn chết đuối.
2. Biết bơi đúng kỹ thuật sẽ giúp đỡ tốn sức hơn => cũng giảm tai nạn. Có điều kiện nên đi học.
3. Bơi sai rồi rất khó sửa lỗi. Nên học đúng kỹ thuật từ đầu
Rất dễ hiểu và bổ ích. Cảm ơn HLV rất nhiều❤️❤️❤️
Thanks bạn !
Thầy giáo dạy de hiểu nhất thật tuyệt vời
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Bài học bơi nổi tuyệt vời ! Xin cám ơn thầy Chiến về bài học nẩy
Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Thực sự rất bổ ích với mình, thông tin mình đang rất cần 👍
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Trong tất cả video mà em xem , là video của thầy là dễ hiểu nhất . Em cảm ơn thầy nhiều lắm ạ
Thanks em! Nếu có gì không hiểu em cứ hỏi lại trung tâm. Trung tâm sẽ cố gắng hỗ trợ lại em trong khả năng có thể. Chúc em thành công !
Cám ơn bạn về bài tập học nổi nầy ! Hay và dễ học ! Xin chúc sk và bình an cho bạn
Thanks bạn !
Thanks. Đây là một trong những video học bơi hay nhất. Mình sẽ chia sẻ video này cho chị mình đang làm kinh doanh tại Bilico Miền Nam mà chị ấy vẫn chưa biết bơi.
Doanh nghiệp chuyên về gì v b
Rất bổ ích cảm ơn thầy
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
em mới biết bơi ngửa nhưng xem cái này thấy thực hành hay dễ hiểu nghe êm
Thanks bạn !
Thầy hướng dẫn rất tỉ mỉ dễ hiểu , cảm ơn thầy ạ
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
hướng dẫn rất bổ mắt :)
Cả mẫu lẫn thầy đều tuyệt vời
Thanks bạn !
Tôi chỉ xem thầy hướng dẫn mà biết bơI, rất dẽ hiểu dễ làm theo. Cảm ơn thầy nhiều
Chào bạn ! Hãy cố gắng luyện tập thêm để có cảm giác nước tốt hơn nữa nhé.
Tuyệt vời, không có gì đễ bàn cãi
Thanks bạn !
Video rất bổ ích
Thanks bạn !
rất hay. cảm ơn kênh
Thanks bạn !
Người mẫu dáng đẹp quá.
Thanks bạn !
rất nhiều người dạy bơi nhưng chỉ dạy thao tác ko nói nguyên lý nên học viên ko làm được cảm ơn bạn chúc trung tâm càng ngày càng phát triển hơn nữa
Thanks bạn nhiều !
Chuẩn đấy bạn, học gì cũng phải nắm nguyên lý thì mới vận hành một cách tự tin được
Khi ng đã nổi thì kỹ thuật đapj chân như thế nào a
Cảm ơn. Hay.
Thanks bạn !
Mẫu của thầy dáng đẹp quá
Thanks bạn !
Dạy hay quá. Cảm ad rất nhiều. Về tự kèm cho cháu.
Thanks bạn !
Add làm thật nhiều để mọi người cùng học.
@@linhkiemkhach Trung tâm sẽ cố gắng trong thời gian tới. Thanks bạn !
Cảm ơn Thầy...
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Em cảm ơn anh nhiều em đang tập bơi anh ạ
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Uầy ,muốn bơi ngay quá
Hay!! Đẹp quá
Thanks bạn !
Bổ ích quá cảm ơn bạn! Nổi siêu quá mình đang tập môn này
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn Thầy. Năm ngoái em tìm ko thấy nguồn nào cả. Năm nay vô tình có những video này, hữu ích với em quá
Chào em ! Nếu có gì không hiểu hãy liên hệ lại ngay với thầy. Chúc em thành công !
Cảm ơn ad rất nhiều. Rất bổ ích.
Thanks bạn !
Cám ơn thầy
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Bạn dạy bơi hay quá, mình đã xeem và đk. H óng bạn!
Thanks bạn !
Hay quá đi
Thanks bạn !
Dễ hỉu quá
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Hướng dẫn rất kỹ .Cảm ơn a!!😷
Thanks bạn !
Tuỳ thuộc vào tỷ trọng của khung xương đặc hay loãng.
Không đâu bạn cái phổi của mình giống như 1 cái phao ý bạn chỉ cần thả lỏng ra hít sâu vào là nổi à
Có cần phải gồng chân không vậy
Hay quá
Thanks bạn !
Hướng dẫn bơi thật tỉ mỹ. Cám ơn HLV
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Minh mới tập Mih nằm nổi úp sao hay bị nghiêng 1 ben vay, chỉ cho mh cách khắc phục voi
Trong hướng dẫn bơi ếch cơ bản ban đầu có hướng dẫn kha chi tiết. Thân ái !
Đẹp quá
Thanks bạn !
thày cho hỏi cách phối hợp tay chân thở trong bơi sải. Em tập riêng rẽ từng động tác rất tốt nhưng chưa hình dung được nhịp kết hợp. em cám ơn thày nhiều
Chào em ! Trong kênh có clip hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi sải. Em vào lại xem thử xem thế nào nhé. Thân ái !
Cho e hỏi e bơi ếch đạp dc hai nhịp là sau đó bị chìm điều đó làm cho e khó lấy hơi có cách nào giúp e ko ạ
Chào bạn ! Vẫn là vấn đè nhịp thở, khi ngửa lên bạn lấy hơi không đủ dẫn đến đuối dần ở các nhịp tiếp theo. Bây giờ bạn đứng tập lại kỹ thuật tay thở đơn sau đó hãy dùng thêm phao tay để cảm nhận nhip. Duy trì bơi phao ( mỗi ngày bạn xì đi một chút hơi ) là ok. Chúc bạn thành công !
Hai e dạy bơi này body đẹp
Thanks bạn !
THanks bác. Về dạy thêm cu con :D
Thanks bạn !
"Giống trẻ em ở quê (biết bơi). Nhưng bơi sai kỹ thuật hết." -- Cái nào quan trọng hơn ? Biết bơi cho hết lo chết chìm và có sức khỏe tốt (cao lớn nữa, vì bơi => khỏe => ăn nhiều => cao lớn) hay trình diễn kỹ thuật bơi ? Biết bơi đi đã, rồi kỹ thuật tập sau, nếu muốn.
Chỉ cần biết bơi trước là ok, cần bơi nhanh hay kỹ thuật này nọ học sau vẫn ok
Anh tư vấn kính bơi cho người lớn đi ạ
Chào bạn ! Để đeo thích hợp nhất thì bạn có thể tham khảo dòng kính view v610 nhé .
Bài tập này quá dễ mà ai mà tắm sông từ thời còn nhỏ tự tập biết bơi dc thì có thể bơi nổi ngửa dc mà tôi bơi nổi ngửa chẳng học ai cả tự nhiên tôi biết nổi ngửa thôi
Hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu ạ. Quan trọng là hít thở
Thanks bạn !
Cảm ơn a nhé e nổi đc rồi ạ!☺
Chào em ! Chúc mừng em.
Tuyệt video rất dễ hiểu. Mình sẽ chia sẻ video này cho đội ngũ nhân viên kinh doanh bình lọc bể bơi Bilico Miền Nam nhà mình vì có nhiều người không biết bơi.
Thanks bạn !
Anh ơi hướng dẫn cách thở khi úp mặt xuống nước đi ạ
Chào bạn ! Bạn xem lại clip hướng dẫn cơ bản có trong kênh nhé.
Body siêu chuẩn
Em tự học
Cho hỏi...Khi nằm ngữa xong muốn lật lại tư thế ban đầu như thế nào
Chào bạn ! Bạn có thể dùng lực hông để gập người lại hoặc vắt tạy lật úp người sau đó co gối đứng lên bình thường. Thân ái !
Thở nhanh
Tay chân thẳng, thả lỏng
Bt bơi sãi xong để đc như trên luôn mà bh ms bt là nổi ngửa chứ kp bơi ngữa
Cho em hỏi thao tác khi dừng lại của nổi ngửa thực hiện như thế nào ạ?
Em mỗi lần ngữa là uống nước rồi chìm hoặc cơ thể tự đẩy sang nằm sấp. Nên em chưa dám tập nổi ngữa
Chào em ! Em đã xem hết hướng dẫn trong video này chưa ?
chưa biết bơi thì tập động tác ngã ngữa này được không anh ?
Chào em ! Được em nhé.
Cho mình hỏi là minh là khi bơi lấy hơi vào bụng nghĩa là sao ạ , mình thi xuong nước là chìm ko ah , cứ nghe lấy hơi nín thở là sao ạ minh ko hình dung được , vậy lúc chị ấy nổi nước nằm úp xuống lâu vậy thi sao co thể thở được vậy ạ . Thở bằng đường gì lúc nằm úp mặt xuống nước a
Chào bạn ! Khi ở tư thế nằm ngửa hít hơi vào bụng giúp cơ thể ở trạng thái cân bằng hơn.
thầy dạy qua youtube kỷ cơ bản tốt, dể hiểu nguyên lý! còn thầy dậy bơi tại hồ bơi ở chổ mình học hình như sơ sơ vài động tác thôi !!!!
Thanks bạn ! Nếu có vấn đề gì cần giải đâp hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Hai bạn này người đẹp quá.
Có dạy sài gòn ko ah
Chào bạn ! Trung tâm hiện tại chỉ dạy tại Hà Nội. Nếu bạn có thắc mắc gì về kỹ thuật cứ hỏi lại trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại bạn. Thân ái !
dạ thầy ơi , đấy hơi vào bụng làm như thế nào
Chào bạn! Bạn hít cảm thấy phình bụng lên là được nhé 🥰
Em chào thầy ạ! Thầy ơi em tập nổi khi nằm ngữa dưới nước nhưng vẫn thường xuy ex cảên bị sặc do nước tràn vào mũi ạ. Em nhờ Thầy hướng dẫn giúp em với ạ. Em cảm ơn Thầy ạ!
Chào em! Lúc nằm nổi ngửa cằm gấp xuống cổ và thở nhẹ ra nếu nước ngược vào em nhé.
Xin hoi khi muon dung len, thi phai lam the nao ?
Chào bạn ! Bạn vào lại kênh để xem hướng dẫn chi tiết có tên: mẹo tập bơi, học cách đứng lên an toàn khi nằm nổi trong mục video để hiểu rõ hơn nhé. Thân ái !
Khi thả nổi nên để chân yên hay vẩy nhẹ Thầy ơi
Chào bạn ! Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người bạn nhé.
Cho hỏi lấy hơi bơi ngửa sao ạ.hít vào bằng miệng thở ra bằng mũi hay sao
Chào em ! Bơi ngửa em có thể lựa chọn hít miệng thở mũi hoặc hít miệng thở miệng. Thân ái !
Làm cách để nổi đc anh
khi nổi vậy thì hít thở nhanh iên tục hay giữ hơi một lúc rồi hít thở ạ
Chào bạn ! Bước ban đầu bạn phải giữ hơi. Sau này bạn có cảm giác nổi tốt thì hít thở nhanh là được. Thân ái !
Tướng đẹp nha
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Bạn giải thích đã hiểu
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Bao giờ mình mới bơi được đây. Nản quá huhuuu.
Chào bạn ! Bạn đang tập đến giai đoạn nào rồi và vấn đề gặp phải của bạn là gì ?
Làm sao để chuyển tư thế khi đang đứng mà nằm ngửa để không bị sặc nước ạ?
Chào bạn ! Nếu tự tập thì chúng ta hãy bắt đầu bằng cách dùng những dụng cụ hỗ trợ để tăng cảm giác nước, chỉ ít buổi thôi là bạn sẽ không vấn đề gì. Thân ái !
Mình chưa biết bơi mà nổi ngửa được,
em đã nổi đc khi bơi sấp
Hay đấy
Thanks bạn !
Thanks bạn !
Hehe boy
Bruh
Cho chị hỏi sao lúc chị nín thở nằm úp thì nổi,khi nín thở đứng khuỵu chân thì bị chìm
Chào Chị ! Khi ở trạng thái thẳng đứng cơ thể chịu trọng lực, lực hút nên nặng hơn khá nhiều lần bình thường ạ.
Duổi thẳng chân thế thời gian lâu mỏi chân lắm phải ko ạ
Chào bạn ! Thẳng chân ở tư thế đường thẳng cũng giống như mình đứng thẳng thả lỏng vậy và nước sẽ nâng bạn lên nên không mỏi như bạn nghĩ. Thân ái !
Bạn cho hỏi khi thả nổi ngửa thì cách hít thở như nào vẫn hít vào bằng miệng và thở ra bằng mũi như ở dưới nước à
Chào bạn ! Bạn thở như vậy và có thể lựa cọn thêm cách lấy hơi bằng miệng và thở ra bằng miệng. Thân ái !
@ cảm ơn bạn nhiều nhé
ra biển dễ nổi hơn vì nước biển có độ mặn khá là nổ
i
Chào bạn ! Đúng rồi bạn.
Khi tập nổi úp thì cách thở ntn
Chào bạn ! Nguyên tắc vẫn là lấy hơi bằng miệng và thở ra bằng mũi nha bạn.
em thích video này kkk
Thanks bạn !
Phí học bơi như nào vậy.
Chào bạn ! Bạn vào trực tiếp web hoặc liên hệ để biết thông tin chi tiết cụ thể. Thân ái !
Em ko biến ?????
Body cô người mẫu đẹp chuẩn luôn
đúng
Bình thyowngf
Anh ơi em bơi ếch nhiều quá rồi anh chỉ cho em bơi ếch nhanh hơn
Mình xuôi tay vẫn nổi được cả tiếng. 2 cô người mẫu chắc mới tập, vẫn hơi động chân tay
❤❤❤
Nằm ngửa có nín thở và lấy hơi ko thầy
Chào bạn! Bước ban đầu bạn phải nín thở để cảm nhận độ nổi nhé.
Dạy bơi cơ bản. Hướng dẫn chi tiết bơi nổi.
Thanks bạn !
Ghế
Mình cao 1m76, nặng 87kg vẫn nổi và hít thở bình thường... Video hay!!
Thanks bạn !
quê tôi nó nổi như phao mà chẳng phải động chân động tay gì
Mấy chị có 2 quả phao rồi thì làm sao chìm đc :))
Phao ở áo ngực hả bạn
2 quả phao nghĩa đen ấy ngực ấy
Hahahahahaha
kinh đấy haha
Hahha