식후에 '이것'을 꼭 해보세요 모든병이 낫습니다
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- čas přidán 27. 06. 2024
- 왜 걸어야 하는가?
저자 박길성
출판 지식과감성
발행 2018.12.21.
그는 큰 목소리로 말한다. “걸을 수 있는 것은 축복”이라고. 걷기를 멈추면 모든 것을 잃고, 걷기 시작하면 모든 것을 얻을 수 있다는 신념으로 평생 실천해온 박 판사는 걸으면서 할 수 있는 다른 운동들과 음식의 중요성도 역설한다.
걷기는 육체적 건강 외에 맑은 정신과 심리적 평안함, 창의력을 가져다주고, 걸으며 눈 운동을 하거나 상반신 운동을 더 하면 전신을 튼튼하게 할 수 있다. 음식 섭취와 관련해서는 한마디로 ‘과유불급’을 강조한다. 육류와 당류의 과도한 섭취를 경계해야 할 뿐 아니라 채소라 할지라도 과도하게 먹는 것이 좋지 않다고 말한다. 균형 맞춘 영양과 운동, 생활습관의 조화를 이뤄야 건강한 삶이 가능하다는 것. 교훈은 간단하다. 열심히 걷고 조화로운 식생활을 유지하라는 것. 결론은 더욱 간단하다. 실천이 모든 것을 가른다. 지금 당장 운동화를 챙겨 신고 걷기에 나서자. 걷기는 꿈을 실현시켜 주는 유용한 도구다.
#운동#건강#치유
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듣기에 가장편안한 음성과내용입니다.항상 감사히잘듣고있습니다~^^
잘 들어주셔서 감사합니다
오늘도 나에건강지침서. ㅐㄱ도리님 리뷰를열면서 하루를 시작합니다
건강하고 행복한 사람들^^감사합니다👫🏌♂️🇮🇹👍🏻
건강하게 운이 좋아요.
식후에 걷기는 건강해집니다!!!
감사드립니다!!!수고많으셨습니다!!!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍💪💪💪♥️♥️♥️😊😊
책도리님 의
건강정보 늘 감사드립니다
좋은 책 소개 오늘도 감사히 잘 듣겠습니다.좋은 주말 되세요~^^
잘 들어주셔서 감사합니다
고맙습니다 오늘도 좋은책 좋은에너지로 좋은 메시지 전달해주시는 책도리님 ~
더욱 번창하십시요~😅
늘 감사드립니다
오늘부터 꼭 실천해야겠어요! 너무 좋은 책이네요
화이팅입니다!
감사의 영상으로 행복을 심어 봅니다😅
행복하세요
감사합니다 ~❤
저도 감사합니다
벤토벤 산책사진이
보고파진다.
하늘. 구름. 바람. 갈대의 흔들림
건강한 신체
건강한 생각
정지는 굳어짐이다.
인간의 신체는
움직이는 조각상이다.
바쁘다는 현대인이여.
머리를 때리고
복부를 때리고
발바닥을 때려보자.
시. 원. 할겁니다.
박사님도 함께합시다.
내일 또. 태양이
우리는 맨손체조로
감사 하는 밤
두손 모아봅니다.
구글과의 전쟁에서 530개 정도
영상이 삭제되고 다시시작하는
그 끈기 인내 열정에 존경심을
표합니다. 건강에 관한책 소개가 약간 취우친 경향이 있는것 같습니다. 고전 철학 자기계발서 이쪽 으로도 심도깊은 책소개
부탁드립니다. 감사합니다.
식후에 걷도록 노럭해야겠네요
감사합니다~~~😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
늘 쌤목소리 들으면서 좋은정보 접할수있어서. 매우감사합니다🎉🎉🎉
❤감사합니다 많이걷고있어요^^
행복하세요