Медитация для избавления от негативных эмоций | Медитация для исцеления внутреннего ребенка
Vložit
- čas přidán 24. 12. 2022
- Улучши свое состояние СЕЙЧАС с помощью этой медитации для избавления от негатива и исцеления внутреннего ребенка.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения.
❇️ Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике.
❇️ Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться.
❇️ Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной.
❇️ Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения ☺️ 🧚🏻♀️
❇️ Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления.
❇️ Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”.
❇️ Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику.
❇️ 🥰 👉🏻 Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать.
Внимание!
Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально.
В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций:
✅ Медитация осознанности
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на мысли
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация на здесь и сейчас через органы чувств
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на дыхание
• Медитация осознанности...
Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления.
Желаю исцеления и процветания! 💜
🧘🏼♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
🎵 Background sound attributions:
betheart789 from pixabay
#tokiwellbeing #медитациявнутреннийребенок #медитация - Jak na to + styl
Я сейчас даже не знаю как выразить словами все то, что я почувствовала. Заходила в медитацию с болью в теле: физической и моральной. В конце медитации мне открылся какой-то портал, не меньше, и я задышала…впервые в жизни я по-настоящему задышала полной грудью, а не номинально. Пишу все это, чтобы поблагодарить. Спасибо вам за то, что стали проводником в какой-то абсолютно новый для меня мир, я даже не знала, что такой есть 🙏🏻
То, что вы описали - просто подарок для меня 💝🫶🏻 Это чудесно, что Вы уже готовы находить это состояние и пространство в себе!
Вы такую огромную работу проделываете с людьми бескорыстно, за которую психиологи берут немалые деньги (проработка с внутренним ребенком). Вы - Человек с большой буквы, служащий людям и несущий добро и просветление. Удачи Вам и процветания!
Ощущение тревожности в районе пищевода и много слез❤ не ожидала, что буду так плакать😢 мой внутренний ребенок впился в родителя руками от накативших эмоций, и столько любви от внутреннего родителя я почувствовала❤
Внутреннее общение произошло! 🙌🏻 Спасибо, что рассказали о своем опыте - очень ценно! ❤️
Обалдеть, 25 минут пролетели как 10. Спасибо , Ваш голос очень помогает, у меня много Ваших медитаций сохранено❤
Много переживаний во время медитации и боль в животе. Слёзы, когда успакаивала внутреннего ребёнка. В конце боль полностью отпустила, получила успокоение и лёгкость. Благодарю Вас за это чудо🙏🙏🙏
Огромное вам спасибо за то, что вы для нас делаете! Каждое утро вы ведёте меня в новый день, я так вам благодарна ❤
Не ожидала, что так глубоко пойдёт эффект от медитации. Было такое озарение и наплыв чувств. Многое про себя поняла. От переизбытка я расплакалась.
Спасибо за медитацию и возможность заглянуть вглубь себя
Благодарю вас от всей души, просто бесконечно, безбрежно, бездонно благодарю за этот опыт❤❤❤ я наконец-то нашла, где шел зажим, в каком месте застревала моя агрессия, которую я никогда не могла выплеснуть и она шла внуть меня. Боги, это было так элементарно, прямо перед носом, но я не могла понять, ходила по врачам из-за кома в горле, говорили психосоматика, и вот спустя 5(!) лет после того, как он появился, я наконец-то поняла, в чем причина. Во время медитации просто рыдала без слез, всухую, сама не понимая отчего плачу, ситуации не вспомнилось, просто вот этот ком в горле показал, какая эмоция там осела. Внутреннего ребенка обняла и сказала, что больше не дам его в обиду и никому не спущу, кто будет его обижать,прогибать и обесценивать. И после - о чудо! У меня больше нет этого комка, он ушел. Агрессия застревала в горле, видимо очень уж много молчала, когда надо было рыкнуть и показать, где мои границы. В общем фууууф, опыт просто невероятный, еще раз благодарю вас❤❤❤
Гениально! 🔥 Наше тело говорит с нами. Очень рада и восхищаюсь, что вы почувствовали себя. Вы все больше находите опору и силу в себе - это волшебный момент.
В детстве произошла ситуация, от которой моя душа и сердца сжималась от несправедливости, были задеты мои чувства, тогда не могла ни с кем поделиться. Вспоминая ее, как вчера, чувствовала своё состояние. Благодаря этой медитации, я прожила её ещё раз и нашла поддержку в своём внутреннем родителе. Благодарю создателя канала, вы творите благое дело🙌
Благодарю за практику. Очень успокоилась, расслабилась... Обида, что никто не ценит...страх, что никто не поможет, потому что мои эмоции считают пустяками...отчаяние... Слишком хочу заслужить любовь... Спасибо, что хоть на немного помогли выйти из мыслекрутки!!!❤❤❤
Прекрасно, что смело увидели и дали место своим чувствам 🌸 Если резонирует, приглашаю поискать информацию про «репарентинг» 🫶🏻
It immediat спасибо за эту медитацию было очень приятно она действительно работает и эмоции получи разобрать
Ой спасибо вам за такую прекрасную медитацию и ваш голос ❤
Спасибо, что взялись за эту практику 💪🏻
Огромное спасибо! Вы солнышко
🤗🤗
Благодарю Вас! Не думала,что, имея мужа,детей,внуков,маму,выйдет страх остаться одной,никому не нужной! Вспомнила,как малышкой часами сидела запертая в квартире и другое,проплакал и стало легче! А думала,что всё уже проработала! То,чем Вы занимаетесь,бесценно! Вам и всем здоровья,радости,счастья,мира!🙏♥️
От всей души Благодарю за эту медитацию 💗
Принимаю 🙌🏻🤗
Благодарю за медитацию 🙏🏽, и все, что вы делаете ❤️
Благодарю вас от себя и от моего внутреннего ребёнка💛
Спасибо! У вас потрясающие медитации. Эту я особенно люблю. Я тоже в первый раз плакала. После неё хорошо спится и настроение хорошее!!!
Восхищаюсь Вашей смелостью! 🤍🥰🤍
Спасибо вам большое. Это была одна из самых ярких практик в моей жизни на сегодняшний момент. Сравнима по уровню глубины и важности с практикой гвоздестояния, которую я проходила. Это удивительно. Благодарю вас 🫸🏻🫷🏻
Спасибо - волшебно! Как вам садху ?
Благодарю Вас!
Люблю тебя.. В медитации мой ребенок внутренний умер и я взяла его в себя, приняла его и стала мудрее,спокойнее..
Слушала эту метидацию раз 20, но только сегодня не уснула и дослушала до внутреннего ребёнка. Я почувствовала такие невообразимое ощущения и чувства к самой себе. А затем обернулась в очень страшные воспоминания и как разрыдалась. Я знала, что я не пережила, но чтобы понять, что я так сильно, как маленький ребёнок, не прожила это и что мне так требовалась поддержка я даже не знала. Спасибо! Вытираю слёзы и буду дальше практиковаться
Огромное спасибо, что поделились своим опытом ❤️❤️❤️ Это удивительно, как что-то в нас может открыться в момент, когда назревает готовность. Показательно, что не всегда такие откровения происходят с первого раза. Но всё-таки найти, что в нас есть этот ресурс - поддержать себя, быть себе своим домом - это бесценно 🥰
Благодарю за медитацию🩷 она так же прекрасна как и Ваш голос 💫
Благодарю!
Медитация успокоила и расслабила . Спасибо 🙏
Меня эта медитация ввела в какой-то транс. Я ощущала легкость и видела с закрытыми глазами яркий свет и было ощущение, что умираю. Меня это напугало и я боюсь повторять 🥺
Возможно, стоит регулярно делать медитации майндфулнес какое-то время, а также медитации на заземление 🙌🏻
Спасибо!
Благодарю 🙏 ❤
Благодарю ❤
Благодарю Вас от души за чудесную медитацию!🥰
Спасибо за тёплый лучик 🥰
Благодарю .
Детство вспомнила в мельчайших подробностях.
Мне 56 лет.
Спасибо за невероятные ощущения 🤗 не ожидала такого эффекта, зашла со "всё хорошо", вышла, как с терапии, со слезами, инсайтами и открытым дыханием 🙏 от всей души благодарю 🙏🌺 буду возвращаться к Вам снова и снова 🌞
Очень-очень жду! Самый любимый мой канал, каждый день делаю медитации по вашим видео! Благодарю ❤️❤️❤️💫
Счастье 🥰😘🤗
Спасибо вам, очень изменилось состояние после первого раза медитации, буду медитировать дальше и поделюсь результатами спустя время
Очень любопытно, благодарю 🫶🏻
Благодарю за гармонизирующую медитацию✨🌞
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо Вам за помощь и поддержку! В ходе практики плакала, как ребенок и ощущала очищение и облегчение. Ваши медитации помогают в любой ситуации - дают благодарность при счастье и радости, опору и поддержку - при грусти и негативе. 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за медитацию! Мне нравиться! Почти все ваши медитации смотрю! 💗💗💗
Очень рада, что мы разделяем этот поток! Желаю развития и прекрасных трансформаций! 🤍
Благодарю за эту чудесную медитацию) очень много слез и боли отпустила
Рада, что случилась трансформация ❤️
Благодарю вас за эту медиацию! ❤️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за эту прекрасную медитацию 🤍🙏🏽💫она волшебная!
Очень рада, что понравилась 🫶🏻😊
Я проплакалась , внутренний ребёнок: боялся и злился на мою взрослую часть за то, что ога мало присутствует, а иногда и отсутствует, когда очень страшно и одиноко и её не хватает, взрослая часть сказала, что будет делать всё, что в её силах, чтобы внутренний ребёнок был счастлив, ❤ плачу всё ещё, но спасибо вам огромное за глубокую работу❤
Спасибо, что вы пошли так глубоко в себе 🤗 Первые этапы исцеления внутреннего ребенка поднимают сильные эмоции, но зато как со временем меняется восприятие жизни, когда мы сами становимся себе родителями (внутренне взрослеем) и перестаем аутсорсить эту роль - друзьям, работе, мужу, наставнику 💝 Спасибо за вашу смелость!
Благодарю за прекрасную медитацию.Я наконец, действительно поняла свои внутренние чувства с другой более глубокой стороны❤️
Внутреннее путешествие случилось 🎉🙏🏻
Безмерно благодарна 🙏🙏🙏
🪷🙏🏻🪷
Час медитації пролетів, що я навіть не помітив. Дякую за Вашу роботу 🙏🏼
Супер, що так занурилися в практику ❤️
Спасибо, в нужное время, благодарна вам🌹
Спасибо за практику 🫶🏻
Спасибо ⭐️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ура! Очень ждала ее, спасибо большое ❤
Спасибо Вам ❤️
Здравствуйте!
Очень нравятся ваши медитации! Спасибо большое 💙
Благодарю за сопричастность 🫶🏻
Благодарю! Не ожидала сама, что так переживаю :) поняла важное для себя, и кажется, что даже и не болит теперь ничего :)
Да, если дать себе внимание, можно сделать неожиданные открытия о своем текущем состоянии 💝 и дать себе шанс двигаться в конструктивном потоке 🙏🏻
Контакт с внутренним ребенком нужен нам постоянно, и порой мы забываем об этом...Поэтому, медитация окажется актуальной для всех нас🙏
Спасибо за поддержку! Этот внутренний ребёнок иногда рассказывает презабавные вещи 😀 С Новым годом! Желаю, чтобы он принес желанный рост и творчество ❤️
Жду ! СПС
И я жду!!!
Прекрасная медитация! Благодарю ❤ С Новым Годом!❤
С Новым годом! Обнимаю! 🎄🫶🏻💕
Спасибо большое за медитацию! Мне очень понравилось!
Я почти все время держала концентрацию на голосе, только ближе к концу чуть-чуть улетела, пришлось сильно сосредоточиться. В любом случае, немного погодя смогу попробовать снова 🙏
Прекрасных самооткрытий 🫶🏻
🙏 😇 🙏
❤🙏🏼
❤
Спасибо! Я так раслабилась и мысли лишние ушли♡
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Подавление эмоции в начальной стадии быстрее распознать и проработать понять что за эмоция но а что делать если не возможно понять её потому что эмоции копились неделями , месяцами и даже годами 😢.
А то и поколениями… не говоря уже о коллективном бессознательном, которое делится ими ежедневно. В каждый момент мы проживаем, сколько можем, и с этим все в порядке ❤️
Как выходить из медитации если во время её резко побеспокоили люди? И не будет ли ничего страшного с организмам если резко выйти из медитации?
Подскажите,есть ли у вас приложение с вашей медитацией?
Есть моя страница в приложении Insight Timer - советую ❤️
Здравствуйте! Не совсем понятно, что значит чувства должны быть прожиты? Как можно их моменте медитации прожить? Как принять их
Медитация - скорее момент, когда Вы замечаете подавленные чувства или сопротивление им (например, Вы осуждаете себя за то, что испытываете какие-то переживания, например, зависть или ненависть, считаете, что не должны это чувствовать или хотите, чтобы они поскорее прошли). Не обязательно за такую короткую медитацию удастся их полностью прожить - но это будет подсказка Вам о том, что эти чувства есть и можно выделить время, чтобы побыть с ними и прожить их. Прожить - это дать себе время испытывать их, не осуждая, не подавляя, не пытаясь изменить их или оправдать. Вы ощущаете, где в теле находиться это переживание (например, жжение в груди или ком в горле), и наблюдаете его, а также связанные в ним эмоции, мысли, ситуации, которые вспоминаются. Если сильно не уходить в историю, стоящую за этими переживаниями, а дать им время и место быть - они со временем либо уходят сами собой, либо трансформируются в другие и/или даже приносят какое-то новое понимание о себе и ситуации ❤️❤️❤️
А со скольки лет можно делать медитации? И конкретно эту?
Интересный вопрос! Полагаю, все зависит от развития конкретного человека. Условно - с совершеннолетия ❤️
5
Почему-то я ничего не ощущала. Не знаю почему....было чувство как будто ничего нет. Как будто я в какой-то капсуле и никто мне ни в чём не мешает и успокоение
Возможно, другой период в жизни сейчас. А иногда ещё может означать, что психика избегает этого опыта сейчас. И это тоже нормально. Когда будет актуально, сработает ❤️
Что то абсолютно ничего не почувствовала
И так бывает… не момент 👌🏻
Это искус интеллект записывает? 🤷🏽♀️
Ответ : нет 🙌🏻
❤