Si mantienes la flexion de rodilla y no tener la pierna estirada . Estirada predomina mas los izquios. al flexionarla , se le quita carga al los izquios y que que la la carga sea predominante en el gluteo . Asi la carga seria para gluteo.... Ahora la otra pierna , estaria cargando el.gluteo medio sobre todo para dar la estabilidad , que no es malo . Mas bien aprovechas la.contraccion de isomwtria ennla.pierna que esta apoyada
Sin lugar a dudas muy practico,en ese sentido se ignoran muchas cosas los q tenemos poko glúteo.
Si mantienes la flexion de rodilla y no tener la pierna estirada . Estirada predomina mas los izquios.
al flexionarla , se le quita carga al los izquios y que que la la carga sea predominante en el gluteo . Asi la carga seria para gluteo.... Ahora la otra pierna , estaria cargando el.gluteo medio sobre todo para dar la estabilidad , que no es malo . Mas bien aprovechas la.contraccion de isomwtria ennla.pierna que esta apoyada
Y para utilizar esta posición y que ataque a los isquisurales qué tendríamos que hacer?? Gracias treinerr
Crack
Super cool‼👍
😎🤝
Tal cual la pierna contraria me acaba quemando
🤜🤛
Que te puede enseñar alguien que ni siquiera se le marcan los músculos ajjajajaj
Que comentario más estúpido estar rayado no significa no tener buen físico, ahí se nota que no tienes puta idea.
Que puedes esperar de alguien cuyo criterio para validar algo se basa en el físico de quien lo explica ajjajajajajajjaa