Rotura de fibras o fibrilar - Proceso y fases de curación
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- čas přidán 28. 07. 2024
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↪️ En este vídeo os presento las fases de curación o resolución de una rotura de fibras, los procesos fisiologicos que se dan en la recuperación de las roturas musculares y los actos terapeuticos adecuados en cada momento del tratamiento de las roturas fibrilares.
#lesionesdeportivas
hola:
Te recomiendo que apliques masaje transverso profundo en la zona lesionada, y que comiences la actividad física de manera paulatina, si tienes mucha urgencia puedes visitar a un fisio.
Te recomiendo ir provando a hacer deporte y escuchar cual es la reacción de tu cuerpo.
SAludos
ir a un traumatologo o a un fisio? cual me recomiendas saludos...
Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
Muy buenos vídeos, muchas gracias, por acercar la fisioterapia a nuestras vidas y gracias por ayudarnos a recuperarnos a los que amamos el deporte y necesitamos de el
Hola Karely:
Las fases son indicativas, ya que luego hay factores que las pueden hacer variar ligeramente.
Cuando decimos un dia quiere decir las primeras 24 horas.
Saludos
me encanta este vídeo, lo único que le añadiría seria los tiempos de la etapa de cicatrización y remodelacion
Lo que pasa es que los tiempos están en relación ha la magnitud de la lesión ,por eso no se puede aventurar a darlos
Si es lo que iba a mencionar,aunque sea un aproximado
@@enriquevigilrodriguez7251 hace cuatro semanas me hice daño en el muslo cara interna oblicua,haciendo pesas,a lo primero se me inflamó la zona con un bultito ya se quitó ese bultito pero el dolor persiste un poco,no ematoma,ando bien pero luego me duele un poco,que puede ser?un saludo.
Esto mismo me ha ocurrido a mi. Gracias por tus explicaciones tan profesionales y que son de gran utilidad.
Si, muchas gracias, me has ayudado y aliviado, tus videos son una pasada, aparte del conocimiento que demuestras, tienes ese don de saber explicar las cosas de una forma comprensible para todos, aunque no tengamos formación en este campo, y hay un montón de material!!
Extraordinaria explicacion! Muchas gracias profe!, Sí que es útil, me hice anoche una sesión de automasajes transversales para tendinitis de aductores; sólo una sesion ya me permitió levantarme de la cama despues de veinte dias y estar activo por mas de cinco horas cuando en las últimas semanas no pude hacer nada de nada, agradezco y sigo atento a tus videos, saludos!
Muy bien explicado todo, gracias! Me ha sido muy útil.
Sdos desde Galicia
Excelente forma de transmisión del conocimiento y ganas de ayudar a la salud del pueblo!!!!!
Muchas gracias , nadie me habia explicado y he tenido roptura en la pantorrilla derecha y en la iz dos veces . En estos momentos estoy en recuperación de la iz . Muchas gracias por darnos pautas de recuperación . Dios te bendiga .
Hola
Desde el Martes de la semana pasada he estado en reposo, porque el día anterior tuve una rotura de fibras o distensión muscular en la pantorrilla derecha grado 1. Me apliqué hielo dos veces al día, y en las noches me aplico el vendaje por las noches elevando la pierna. Hasta ayer sentí una completa mejoría, e intente nuevamente hoy reiniciar las sesiones de ejercicios que hago habitualmente, pero la lesión apareció nuevamente en parte, y tuve que suspender la sesión de ejerció que estaba desarrollando. No tuve problemas en el calentamiento, después comencé con saltos de lazo, pero entre el salto 200 y 300, comenzó a aparecer nuevamente la lesión descrita, por lo que tuve que suspender la sesión de ejercicio que estaba desarrollando. Por ejemplo he tenido puesto el vendaje todo el día puesto hoy. Hasta hora vi este video, la cual explica de manera muy detallada los pasos a seguir, y entendí que omití algunas partes. Mi inquietud es la siguiente:
1- ¿Cómo me recomendaría reiniciar los pasos para tratar dicha dolencia?
2- No cuento con la arcilla roja. ¿Es muy importante?, Hay otra sustancia que me pueda recomendar?.
3- Aún cuando vuelva a sentir una completa mejoría en la pantorrilla, ¿Qué periodo de tiempo me recomienda estar en reposo o desarrollar otros ejercicios que no implique usar fuertemente las piernas?
Gracias
Excelente video Sres. Desde Paraguay un saludo y gracias por sus conocimientos!
El mejor de todos. Me encanta como explica es un gran profesional
mil gracias, siempre me ayudan en mis lesiones producto del futbol, mil gracias!!!
Muy bueno, soy licenciado en CAFD y atleta, el vídeo explica claramente el proceso de recuperación, muy recomendado a los lesionados para que puedan entender su lesión, enhorabuena
MIIL GRACIAS POR LA AYUDA, DIOSITO TE SIGA BENDICIENDO!!!
muy educativo,excelente el video explicando las fases de un desgarro muscular
muchas gracias por tan valiosa informacion .los mejores . y de mucha ayuda
Mil gracias por todos los videos. Sois de gran ayuda para mis clases de yoga. Explicais todo fenomenal.
¡Felicidades de nuevo por tus vídeos! Estoy bastante enganchada a tu canal porque me están ayudando mucho tus explicaciones. Muy claras, completas y útiles. Gracias.
Excelente. Muy claro. Gracias!
Excelente video, me ayudo mucho a un desgarre de pantorrilla que tuve hace unas semanas atrás.
Hola Juan:
Sin hacer una valoración o te pueso decir, mi recomendación es que acudas a un buen fisioterapeuta que pueda valorar tu caso correctamente, ya que desde la distancia yo no puedo emitir un juicio.
Saludos
Muchas gracias por compartir y brindar una explicación clara y concreta de este tipo de lesiones.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
Excelente video. Muchas gracias. Fue de gran utilidad.
Gracias, muchísimas gracias, mi madre sufrió una rotura y yo estaba muy preocupada sin saber qué hacer y qué no. Ahora puedo ayudarle a recuperarse. Excelente explicación.
Muchas gracias por contestar y por este canal que nos es de gran ayuda!!
Me encantan todos los vídeos ya que aprendo mucho y así puedo ayudar mucho más a mis pacientes como terapeuta. vídeos muy claros y fácil de entender muy didáctico. soy de chile.
Muy clara explicacion, gracias!
Hola a todos, os invitamos a todas las personas que tengan dudas y preguntas y quieran nuestro asesoramiento gratuito a entrar en la sección de FisioRespuestas que hemos creado para esto. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas
Es gratuito, confidencial, y os intentaremos responder lo antes posible.
Un cordial saludo.
El equipo de Fisioterapia Online
***** Hola! Primero que nada, gracias por los videos. Segundo, el link para hacer consultas no funciona. Saludos.
Fisioterapia-online.com la rotura no se puede sanar sola?
Hola, intente hacer la consulta pero ese link me lleva a fisiorespuestas, ya no lo hacen mas?. Iñigo, es un gusto escucharte, mira, tengo tendinitis cronica de aductores, y ya cuatro veces rotura de fibras en zona inguinal, por favor que me recomiendas?, ahora mismo hace 15 dias que estoy en cama, solo aplicandome onda yo mismo en casa, masajes, alguna dieta?; espero tu respuesta; desde ya muchas gracias.Cordial saludo..LIKE..Repita el comentario, aqui parec mas apropiado,por la dolencia.
no me lleva a fisiorespuestas, quise decir.
Fisioterapia-online.com hola mi novio ya hace una semana de desgarro y sigue muy hinchado y sin ppder caminar
Excelente información. Gracias!!!
Vídeo muy interesante. Gracias.
Hola, saludos desde Uruapan Michoacán, México. Acabo de encontrar este video y les comento: hace 8 días tuve este tipo de lesión al bajar de un autobús, de entrada pensé en una contractura o lesión relacionada con el popliteo incluso una bursitis, ahora se que fue un desgarre, por los síntomas y los moretones leves de mi pantorrilla derecha...El día de la lesión tuvieron que ayudarme a llegar a casa, enseguida me puse hielo, el miércoles me infiltraron ambas piernas con peptonas y procaina, eso disminuye el dolor...al dia siguiente, hice mis primeros pasos, el viernes ya podía pisar sin dolor. Por 10 dias tengo recetados celecoxib y tramadol con ketorolaco si hay mucho dolor ..me he hecho un vendaje de kinestape, para el sábado ya me fuí a trabajar, despacio pero voy sanando.
Muy buena información. Muy bien explicado
Gracias que rápido responden eso me agrado, espero poder despejar unas cuantas dudas pero por ahora pues voy a descansar mi brazo soy físico culturista y pues sí me preocupa que se me desprenda el bíceps
Gracias por la información. Muy clara.
excelentes videos, son de gran ayuda, gracias!
Excelente información 👏🏼👏🏼👏🏼 me ha ayudado un montón 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
mil gracias por la orientación, es excelente el vidio
MUY BUENA EXPLICACIÓN, GRACIAS
Fue una gran ayuda para mi enterarme de tus conocimientos y consejos, acabo de sufrir un accidente y esto me va a ayudar muchísimo. Muchas. Muchas gracias
Muy buena información, gracias.
Excelente video, de gran utilidad y muy informativo.
EXCELENTE ... MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION
Excelente explicación. Gracias!
muchas gracias de gran ayuda estos videos mi caso es rotura de fibras ya me salio el ematoma y aun asi fui a jugar pensando que estaba recuperado y me agrabe creo que tengo el musculo acortado pues me cai de una moto y me golpie l rodilla fuertemente curandome en 2 meses tengo 52 años y juego futbol seguire sus concejos gracias
Muchas gracias x explicación, no tenia idea q se podia dañar,fibras etc Dios Bendiga
buenas noches, gracias por la explicaciòn, sencilla, clara y profesional. Soy una mujer de 68 años, hace un mes y medio sufri una caida fuerte y me lesione el brazo derecho. Aqui entiendo muchas cosas. De todas formas voy a realizarme examenes porque tengo dolor y limitacione para levantar el brazo y llevarlo hacia atras. Ya preguntarè cuando me diagnostiquen. Su servicio es de gran utilidad terapèutica y emocional, porque da mucha seguridad. un abrazo
Buen día, yo inicialmente presenté tendinitis según sus explicaciones, en mi muñeca; pero leve ya que me permitía realizar mis actividades normales; después me caí sobre esa mano me apoyé, me lesioné la rodilla y la mano no me dolió ni me afectó , seguí así y justamente el 18 de abril en la ciudad de mexico tembló 7.3 grados richter y me tocó en un piso 21, obviamente susto,adrenalina, estress, sólo eso afortunadamente pero a las 3 horas siguientes , comencé ahora sí con dolor fuerte en mi muñeca derecha, me impedía hacer movimeintos normales, lavar platos, sostener objetos, y según movimientos me dolía punzantemente ; así que estuve con venda , me unté unguentos y parecía que iba mejor en dos semanas, hasta que el infortunio, ya sin venda, el domingo 4 de mayo, increible, por sostener mi movil que iba a caer, de reflejo metí la mano derecho para sujetarlo y me estrellé con el iphone, me dolió muchísimo, hasta estuve a punto de desmayarme, me bajó la presión; por lo que creo que me lesione justamente en los tendones, ahora ya me puse una férula móvil, y agradezco mucho su información para entender cómo funciona nuestroorganismo y las etapas de recuperación; ya que en mi caso, estoy totalmente en contra de tratamientos de la "medicina" tradicional y peor cirujías: Yo creo en la perfección de nuestro organismo y séque él mismo se sana: Mi pregunta es que tiempo debo de presentar ya una recuperación de mi movilidad, para reintegrarme normalmente a mis actividades?, el cuadro explicativo es muy claro, pero que tiempo aproximadamente lleva cada etapa y en total de cuántos días debo de permanecer con la férula móvil y comenzar con los masajes terapeúticos?. Mil gracias por esta bella e importante labor al servicio de todos. Un abrazo y lo mejor para tí. Adriana Miranda Reina
FELICITARLES POR ESTOS VIDEOS ...ME HAN SIDO DE GRAN AYUDA..MAS Q DE LA NULA AYUDA DE MI EPS..
Gracias por la información!!
Muy buena explicación, como fisios nunca debemos olvidar los objetivos personales del paciente, y adaptar todo el arsenal fisioterapeutico para conseguirlo, después de todo el que paga manda. Saludos!
q gran canal.... solo digo GRACIAS ☺
Hola:
El tiempo que debes de estar sin hacer ejercicio de alta intensidad lo marca tu lesión, sea como sea la vuelta va a ser lenta, debes empezar progresivamente e ir subiendo intensidad.
Mi recomendación es, que si quieres acelerar el proceso acudas a un fisioterapeuta.
Saludos
gracias ahí estaré, me gustan tus videos. Un saludo.
hola:
Tenemos un vídeo que muestra un auto-masaje para los músculos aductores, este masaje sirve tanto para la tendinitis como para la rotura, pero en caso de torura tienes que hacerlo junto a la zona de dolor, no directamente sobre ella.
Saludos
Donde se puede ver el video
Muy buen video. Enhorabuena y gracias por la información :D
Muchas gracias amigo saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷💯🙏
Muchísimas gracias en serio, me a ayudado muchísimo.
Vídeo muy útil. Gracias. Ya he visto en contestaciones a otros comentarios que los tiempos son variables, con lo cual no sé cuando podría plantar el pie, si es conveniente o perjudicial hacerlo en pocos días después de la rotura, teniendo en cuenta que no ha habido hematoma ...
Excelente vídeo :)
Gracias por la explicación excelente
Estimado estoy revisando sus videos y se ven muy bien, pienso pronto compartir en youtube conocimientos de la fisioterapia.. saludos desde un proximo kinesiologo de chile.
felicidades excelente explicacion. comento que tube una ruptura de fibras con sangrado. donde todo el proceso de acuerdo al video se cumple. solo que mi tendon aproximadamente 3.0 cm del nacimiento del tendon me quedo un engrosamiento con un poco de dolor pero me permite hacer estiramientos y movimientos, la pregunta es durante cuanto tiempo debo hacer el masaje transversal y aproximadamente cuanto tiempo desaparece el engrosamiento del tendon aproximadamente 1.5 cm. felicidades por la explicacion y gracias por tu respuesta.
Hola.
Mi recomendación es que no tomes antiinflamatorios, además puede ser interesante que acudas a un fisioterapeuta que pueda ayudarte a evacuar el hematoma que se forma junto a las fibras rotas, también te recomiendo que des unos pasos tan pronto como te sea posible.
SAludos
Amigos, buena orientación, ya que informas como se genera la lesion y los diferentes procedimientos a seguir para su curación. gracias.
Me gustan tus esplicaciones
Muy buen video , me ayudo , gracias
El tiempo es variable dependiendo de muchos factores.
De cualquier manera te animamos a que acudas a nuestra pagina ya que dsiponemos de una sección para hacer preguntas, econtrarás asesoramiento profesional por por parte de muchos fisioterapeutas y completamente gratuito.
Estimado Profesor, primero gracias por este video; padezco de tendinitis de aductores ya es cronico y creo que por segunda vez me produje una ruptura fibrilar, especialmente en zona inguinal, le agradeceria nucho un video sobre este asunto y su tratamiento ya que no he tenido exito con kinesiologia y fisiatria, (O.C, Magnetoterapia) Cordiales saludos! ,Like ; pasaré por su web. Gracias de nuevo.
ES normal que después de salir del fisio te encuentres dolorido, peor después deberías de notar mejoría.
Si en la rodilla tienes hinchazón y derrame de líquido sinobial no se trata de periostitis y por ello deberías de buscar otro diagnóstico, además ten en cuenta que te están tratando de periostitis y no mejjoras.
Saludos
Excelente explicación!
Lo más seguro es que se trate de una microrrotura o de una contractura del músculo, en principio si que puede hacer esta terapia.
saludos
Buen día a todos gracias por explicar de forma tan sencilla. Hace 19 dias tuve un desgarre en el gemelo a mitad de mi clase de zumba, considero que fue de 2 grado ya que el dolor fue muy intenso y no me permitio caminar, asisti al medico (general) segui las indicaciones que me dio. En que tiempo estima la recuperacion total de la lesion y pueda regresar a mi rutina de ejercios cotidianos. Gracias
Excelente video!!Saludos!!
Excelente video, me acabo de lesionar por desgarre en el gemelo y esta informacion me pareció muy precisa y me ha dejado mas tranquilo.
+Genaro Gutiérrez Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Excelente explicación felicidades
una muy buena información para saber el mismo trato espara el miembro inferior y superior?o sea brazo o pierna?
Muy buen vídeo
Tienes un nuevo suscriptor
Excelente explicación.
Hola: Gracias por tus videos son una bendicion, creo que tuve una roptura en los gememos de mi pierna izquierda, caminaba con dificultad, pero hice reposo, unos pequeños masajes y en una semana me senti mejor, pero el dia de ayer salte como un par de veces y senti el dolor mar fuerte que la primera vez y hubo mas inchazon y ahora casi no puedo caminar, como cuanto tiempo me llevara en recuperarme?
Buen video, te agradecería si pudiera incluir la variable tiempo en cada una de las etapas,..
excelente informacion
puedes empezar de manera paulatina tras tres semanas
Muy buen video!
Hola señor saludos desde Colombia. Tengo una fractura de escapó la. Y estoy siguiéndolo para. Hacer una muy buena. Recuperación
Excelente explicación, gracias y felicitación desde México. Tengo una pregunta: desde noviembre pasado (2021) empecé con disfunción en cuatro dedos de mano derecha, me prescribió un médico ejercicios inadecuados; siguió el deterioro, tengo problemas en el supraespinoso. Por pocas semanas mejoro un poco, pero recaigo. No ubico bien la fase en la que está mi proceso. ¿Puedes darme alguna sugerencia acerca de cuáles son los estiramientos o ejercicios recomendables (a modo de prueba, claro, comprendo las limitaciones que tienes para darme una opinión por este medio)? Desde hoy mismo te quedo muy agradecido.
Buenos días:
¿Cuales serían los plazos en días en los cuales empezarían la 2 fase y sobre todo la 3 fase para poder empezar a hacer los ejercicios isométricos y excéntricos y empezar a hacer la fase de movimiento y una actividad física más intensa?
Gracias y un saludo.
Necesitaba escuchar esto...muchas gracias! Sufrí desgarro con mucho sangrado en el gemelo izquierdo hace 6 días y aún tengo dolor e inflamación ,que ejercicios puedo hacer?
Excelente video, sufro de un desagrre tipo dos en el biceps del brazo izquierdo, espero me contesten para establecer comunicacion
Hola Muchas gracias por compartir esta información de una manera tan didáctica. Tuve un desgarro gemelar, no soy deportista, supongo un mal gesto al acelerar el paso en la calle. En que momento deben reanudarse las actividades, caminar, conducir, porque siempre hay dolor...
Saludos amigo Dios te bendiga por compartir todo esto con nosotros, yo me lesione esa parte del musculo, hace como 2 años, y no hice nada UNOs cuantos masajes ibuprofen salicilato y ya, el dolor se fue Pero me quedo una bola y ahora despues de hacer actividad fiscal, Siento como que se estira como calambre y me duele un poco, y quisiera saber que puedo hacer de antemano gracias por tu tiempo
Hola, primero mucha gracias, tu video me da un poco de tranuilidad. Mira hace tres mes tuve un desgarre en la parte superior de la parte de atras de la pierna, casi en el gluteo, pero no lleve a cabo fisioterapia sino hasta hace dos semanas que me las autorizaron Resulta que me dijeron que podia trotar, y hoy sali y me cai de nuevo y me lastime no en la parte de arriba sino en a parte media , me cai abruptmente y senti la rotura de nmendiato, en este moment he tomado calmantes y tengo puesto hielo, pues espero mañana me den la orden par avisitar de nuevo l medico, estoy muy triste y preoccupada pueto qeu soy una persona que ama el deporte y temo no sanarme...
Alejandra Mapura R busca en www.fisioterapia-online.com un tratamiento para las roturas deFibras
Hola, antes que nada muchas gracias por la información, me sirvio demasiado para conocer este tipo de lesiones.
Yo tuve un problema hace aprox. 2 meses jugando fútbol, jugué sin calentar y al golpear un balón sentí un tronido en el musculo interior recto y después el dolor empezó. Descanse los 2 meses como te digo y empece de nuevo a jugar, pero el problema sucedió nuevamente solo que el mismo tronido se desplazo unos 2 cm a la derecha del anterior. ¿Que podría hacer?
Gran info!!!!!!!
hola gracias por el espacio....quería saber si este proceso tambien se da con la rotura parcial del tendón de aquiles...y si no es así podrías subir un vídeo explicando el proceso de recuperación mes por mes del tendón de aquiles sin operación ...de antemano muchas gracias
hola y ante todo gracias por comentar el mensaje de otro video :) me dijiste que hasta la 3 semana no prácticase fútbol. ..pero tengo una duda,sufrí la rotura en el aductor y tengo una leve inflamación pero sin dolor,pero si noto alguna molestia en una zona de la ingle.puede ser que tenga curada la rotura y tenga dolor en otro lado?
Muchas gracias por toda su ayuda mi duda es si el hielo si pone solo el primer dia. Le agradezco su respuesta.
Muchas gracias