Slavoj Bednář, Luboš Chládek - trénink ramen

Trénink ramen a tricepsů by správně mělo být. Ale nechali jsme to tentokrát míň prostříhané, ať si uděláte obrázek o délce přestávek mezi sériemi a celkové intenzitě tréninku. No a triceps už se tam nevešel. :-) Zveřejníme příště.
Většinu předtréninkových doplňků najdeš tady: www.extrifit.cz/predtreninkov...

[@LadaKolin]

2 borci z Pardubic tohle se povedlo.❤

[@miroslavstachovic7151]

Chladek super forma 👍

[@Alesruzicka1979]

Super fizicka.

[@goph8r]

Slavoj Bednář is MASSIVE! His muscle density is unbelievable and the man owns the crab pose. All others look inferior in comparison.

[@pitalordik5204]

Ja si obvykle jako pre workout davam knedlo vepro zelo a po trenalu 12 krakonose.Vsem vrele doporucuju.

[@TomasJilek-zs7jg]

Na 💩 dobrý 👌 na trenink fakt ne

[@pitalordik5204]

Nejlepsi@@TomasJilek-zs7jg

[@Vaclav_Kucera]

Jen tak dál💪👑

[@INFINITAK1]

Sláva má dobrý to triko.

[@lukyno14]

Proč chlap v červeným tilku vubec nemá triceps?

Mít triceps, tak uz bych byl az moc dokonalej :). Vtip… no zkrátka mi neroste,bohužel

[@user-uu1hr1cj8h]

No jo ani Sypka nepomůže@

[@vladimir7370]

​@ale hovno, mas a brutální.. 99.99% lidi muze závidět. Tim co pises jen dokazujes jaký jsi pokorny clovek a jeste si umis ze sebe udelat prdel.. Za me borec. 😉.

[@user-uu1hr1cj8h]

Ti už neví co to je pořádný tvrdý trénink zase jenom pumpování

[@Extrifitweb]

A co je tedy tvrdý trénink na ramena?

[@user-uu1hr1cj8h]

Podívejte se na tréninky z 90 let od profíku nebo si zajděte do normální posilovny jak chlapi makaj dřou fest po práci.@@Extrifitweb