La verdad no podia llegar a estirar del todo mi rodilla despues de tener una rotura parcial del ligamento cn tu video me ayudo un monton por lo menos ahra lo puedo estirar un poquito mas , muchisimas gracias 😊 saludos desde argentina
Saludos desde León Guanajuato estoy iniciando tus clases muy buenas salí de operación hace dos meses muy doloroso pero con mucho ánimo de tener movilidad gracias
Hola julio te agradezco hice los ejercicios muy bien me ayudó mucho yo me resbale para no caerme hice una fuerza en las rodillas desde ahí no puedo estirarla llevo 8 meses así gracias los seguiré haciendo dios te bendiga 🙏
A mi la rodilla derecha se me encoge y no puedo estirar la rodilla. Es doloroso y aun no hay nadie que de con que hacer .. ojala veas el msj Julio. Ojala lo leas y me ayudes...
@@Franc0diaz1 tristemente algunos médicos parece que se sacaron el título en una caja de corn flakes, no hacen estudio profundo de nada. A mi me habían mandado a tomar unas pastillas.. como me sentí muy mal,investigué y resultaron ser para la esquizofrenia 🤦♀️
El medico debería mandarle hacer una resonancia magnética de su rodilla pero es un estudio algo caro y no disponible en todos los hospitales del sector salud de México por eso no lo hacen y tan importante que es para un buen diagnostico.
hola yo estaba igual desde octubre 2023 hasta febrero del 2024 5 meses despues empezaron mis terapias en casa por un mes en casa solo flexionar mi pierna boca arriva si la verdad duele y acabas bien adolorido 3 repeticiones de 20 flexiones calienta y va poco a poco soltando durante un mes 2 veces al dia y el siguiente mes le meti 25 flexiones 3 veces al dia al otro mes se va soltando poco a poco las cuerditas todo marzo ya le doy 4 veces al dia 30 flexiones y elevo mi pierna hasta donde puedo ya en este mes casi al final de marzo ya logre mas flexion no te desanimes si se puede y hay que sufrir poquito dolor animo amiga no dejes de mover tu piernita si aveces amanece muy adolorido pero si se logra la extencion poco a poco empieza de leve a mas intenso
Buenas tardes mil gracias. Este video es para mi. Hoy cumplo 5 meses y 13 días de artoplastia rodilla derecha y no puedo estirar bien. Guardaré el video en mi carpeta Rodilla OK.
Hola fiesio julio, me ausente mucho tiempo, operaron a mi madre del fémur le quitaron de la cadera para ponerle el fémur, mi pregunta es ya le retiraron los puntos todavía no se puede mojar? La bañamos en seco
Muchas gracias por compartir tus videos y decirnos lo que tenemos que hacer si nos encontramos en ésa situación yo presento dolor en el hombro izquierdo no lo puedo levantar así arriba dé nuevo gracias y un cordial saludo desde Monterrey NL
Buenas tardes tengo ligamentos cruzados roto menisco rotos y desgaste de rotula mi pie está girando hacia afuera por la misma afección usted creé que estos ejercicios me ayuden?
Hola julio gracias por compartir el vídeo ,quería comentarte que yo estoy operada de cadera cirugía total de cadera izquierda ya hace 12 años ,el tema es qué se me atrofiaron los músculos de la rodilla del lado donde tengo la prótesis porque lamentablemente en mi primera cirugía me operaron mal y me dejaron tirada en una cama 40 días en pocision fetal sin ponerme nada para que no me quedé la rodilla encogida ,esta es mi segunda cirugía de cadera ya hace casi 4 años ,lo cierto es qué ya vengo haciendo muchísima rehabilitación muchos años y por más esfuerzo que le puse ya mi pierna no se termina de estirar osea muchas veces la fuerzo para poder estirarla pero me duele mucho el tendón ,me gustaría que me des un consejo y me digas si hago mal en forzarla y si ya no se estira qué no la fuerze más ,muchas gracias julio veo siempre tus vídeos estaré esperando tu respuesta saludos desde Argentina
Tuve un accidente de tránsito y me operaron la rodilla derecha dela episis superior dela tibia y dobló muy poco y boy para 3 meses del asistente gracias por su atención
HOLA YO TENGO CONDROMALACIA Y GONATROSIS ME OPERARON DE MENISCOS PERO AHORA SE ME INFLAMA PEOR QUE ANTES, NO PUEDO ESTIRAR Y MENOS DOBLAR LA RODILLA, QUE TIPO DE ZAPATO ME RECOMIENDA USAR, YO USO UNO ELEVADORES DESDE AÑOS PARA VERME MAS ALTO, CREO QUE ESO ESTA MAL VERDAD?
PORFAVOR ALGUIEN QUE ME AYUDE ME HICIERON MENISCOPATIA POR ASTROSCOPIA Y LUEGO DE 6 MESES LA RODILLA SE FUE HACIA ADELANTE Y POR ENDE UNA PIERNA MAS CORTA ME DUELE NO PUEDO ESTIRARLA DESARROLLO A UNA ARTROSIS X ESA PRESION AHORA ME DUEKE MAS Y NO SE QUE HACER COMO ESTIRAR ESA PIERNA IGUAL HASTA LA CADERA BAJO UN POCO ...AYUDENME QUE EJERCICIOS PUEDO HACER
No puedo estirar la rodilla y llevo como más de cinco años con este problema y fui a una traumatóloga y me dice que la rodilla no se puede estirar mas pero que la rodilla a simple vista parece que está estirada pero es que después ves la pierna y está doblada y me dijo que en la radiografía no se veía nada y veo en la radiografía que una parte de la tibia está encima del fémur me gustaría saber qué tengo porque por mucho que busco en internet no me sale nada relacionado con lo que tengo
La verdad no podia llegar a estirar del todo mi rodilla despues de tener una rotura parcial del ligamento cn tu video me ayudo un monton por lo menos ahra lo puedo estirar un poquito mas , muchisimas gracias 😊 saludos desde argentina
Ya puedes estirar del todo y cuánto tiempo te tomó. Gracias
Saludos desde León Guanajuato estoy iniciando tus clases muy buenas salí de operación hace dos meses muy doloroso pero con mucho ánimo de tener movilidad gracias
Hola Julio buenas días estos ejercicios me ayuda mucho gracias
Hola julio te agradezco hice los ejercicios muy bien me ayudó mucho yo me resbale para no caerme hice una fuerza en las rodillas desde ahí no puedo estirarla llevo 8 meses así gracias los seguiré haciendo dios te bendiga 🙏
Hola Julio buenas tardes bendiciones me a cervido mucho los ejercicios depara la rodilla izquierda muchas gracias Dios te bendigavgrandemente
X2 si sirve 😊
Hola Julio, desde Rio Tercero Córdoba Argentina haciendo los ejercicios que enseñas y me están dando excelentes resultados, bendiciones
A mi la rodilla derecha se me encoge y no puedo estirar la rodilla. Es doloroso y aun no hay nadie que de con que hacer .. ojala veas el msj Julio. Ojala lo leas y me ayudes...
Me esta pasando lo mismo
En el hospital me hicieron radiografia y me dijeron que solo fue un golpe
@@Franc0diaz1 tristemente algunos médicos parece que se sacaron el título en una caja de corn flakes, no hacen estudio profundo de nada. A mi me habían mandado a tomar unas pastillas.. como me sentí muy mal,investigué y resultaron ser para la esquizofrenia 🤦♀️
El medico debería mandarle hacer una resonancia magnética de su rodilla pero es un estudio algo caro y no disponible en todos los hospitales del sector salud de México por eso no lo hacen y tan importante que es para un buen diagnostico.
hola yo estaba igual desde octubre 2023 hasta febrero del 2024 5 meses despues empezaron mis terapias en casa por un mes en casa solo flexionar mi pierna boca arriva si la verdad duele y acabas bien adolorido 3 repeticiones de 20 flexiones calienta y va poco a poco soltando durante un mes 2 veces al dia y el siguiente mes le meti 25 flexiones 3 veces al dia al otro mes se va soltando poco a poco las cuerditas todo marzo ya le doy 4 veces al dia 30 flexiones y elevo mi pierna hasta donde puedo ya en este mes casi al final de marzo ya logre mas flexion no te desanimes si se puede y hay que sufrir poquito dolor animo amiga no dejes de mover tu piernita si aveces amanece muy adolorido pero si se logra la extencion poco a poco empieza de leve a mas intenso
Grasias fisio por esos ejercicios yo tengo ese problema de estiramiento le saludo desde Guatemala
Muchas gracias por tus ejercicios son muy buenos
Saludos julio Dios te bendiga por compartir tus conocimientos
Gracias por todo....te saludo desde Montevideo Uruguay
Hola Julio, yo tengo fibrosis en mi rodilla después de una prótesis, que otros ejercicios me recomiendas Dios te bendiga
Muchas gracias por sus ejércitos se que can a servir de mucho de colmbia
Muy buenos ejercicios saludos
Muy didáctica su clase Profesor. Agradecida
Buenas tardes mil gracias. Este video es para mi. Hoy cumplo 5 meses y 13 días de artoplastia rodilla derecha y no puedo estirar bien. Guardaré el video en mi carpeta Rodilla OK.
Todavía no tiene su primera consulta con el trauma, que tipo de terapia o hasta cuándo debe d hacer ejercicio?
Hola fiesio julio, me ausente mucho tiempo, operaron a mi madre del fémur le quitaron de la cadera para ponerle el fémur, mi pregunta es ya le retiraron los puntos todavía no se puede mojar? La bañamos en seco
Gracias por tus enseñanzas!
Buenas tardes fisio Julio llegué tarde lo veré en el grabado que queda gracias
Muchas gracias por compartir tus videos y decirnos lo que tenemos que hacer si nos encontramos en ésa situación yo presento dolor en el hombro izquierdo no lo puedo levantar así arriba dé nuevo gracias y un cordial saludo desde Monterrey NL
Hola des de España gracia por nos ajudar Deus te bendiga😊
Es normal qe duela la rodilla operada de protesis ? Gracias un saludo desde españa
Hola muy buenos videos “ felicidades yo estoy buscando flexionar mi rodilla derecha llevo 2 meses después de mi cirugía de meniscos “
Buenas tardes tengo ligamentos cruzados roto menisco rotos y desgaste de rotula mi pie está girando hacia afuera por la misma afección usted creé que estos ejercicios me ayuden?
Hola tengo el mismo problema ligamento y menisco roto te sirvieron estos ejercicios
Geacias por su explicación!! ❤
Hola gracias Guadalajara
Me ayudo demasiado , gracias dr
Me gustaría que me ayudes me opere de la meseta tibial x un accidente y no puedo doblar la rodilla gracias y bendiciones x su labor labor
Mil Gracias, dede! Colombia saludos
No pude llegar a tiempo..gracias por compartirnos tu conocimiento
Hola buenas tardes soy de Campeche tiene mes y medio que me operaron de prótesis de rodilla y no la puedo doblar asia tras y la tengo inflamada.
Hola julio buenas tardes yo tengo mucho dolor en la rodilla izquierda
Hola julio gracias por compartir el vídeo ,quería comentarte que yo estoy operada de cadera cirugía total de cadera izquierda ya hace 12 años ,el tema es qué se me atrofiaron los músculos de la rodilla del lado donde tengo la prótesis porque lamentablemente en mi primera cirugía me operaron mal y me dejaron tirada en una cama 40 días en pocision fetal sin ponerme nada para que no me quedé la rodilla encogida ,esta es mi segunda cirugía de cadera ya hace casi 4 años ,lo cierto es qué ya vengo haciendo muchísima rehabilitación muchos años y por más esfuerzo que le puse ya mi pierna no se termina de estirar osea muchas veces la fuerzo para poder estirarla pero me duele mucho el tendón ,me gustaría que me des un consejo y me digas si hago mal en forzarla y si ya no se estira qué no la fuerze más ,muchas gracias julio veo siempre tus vídeos estaré esperando tu respuesta saludos desde Argentina
Ami me operaron el domingo que ejercicios tengo que hacer y cuando empiezo
Me fracture la Rotula d Rodilla derecha estuve enyesado 40 dias el medico me quito el yeso pero ahora no puedo encoger la pierna?
Tuve un accidente de tránsito y me operaron la rodilla derecha dela episis superior dela tibia y dobló muy poco y boy para 3 meses del asistente gracias por su atención
Hola gracias por los videos.
Hola Julio no pude estar en este directo , ahora los voy a ver y hacerlo gracias 🙏 saludos desde Chile 🇨🇱
yp no puedp estirarla del todo menos flexionarla...ahora tengo artrosis . igual puedo hacer estoa ejercicios ? pero para flexionar?
HOLA YO TENGO CONDROMALACIA Y GONATROSIS ME OPERARON DE MENISCOS PERO AHORA SE ME INFLAMA PEOR QUE ANTES, NO PUEDO ESTIRAR Y MENOS DOBLAR LA RODILLA, QUE TIPO DE ZAPATO ME RECOMIENDA USAR, YO USO UNO ELEVADORES DESDE AÑOS PARA VERME MAS ALTO, CREO QUE ESO ESTA MAL VERDAD?
Muchas gracias ❤
Gracias 🙏
Gracias saludos Peru
Fisio julio estos ejercicios los pueden hacer ancianos postrados?😮
Julio me opre de miniscos qe sera qe ne qeman mis oies i pieenas
Bendiciones
Logré hacerlo todos los ejercicios
PORFAVOR ALGUIEN QUE ME AYUDE ME HICIERON MENISCOPATIA POR ASTROSCOPIA Y LUEGO DE 6 MESES LA RODILLA SE FUE HACIA ADELANTE Y POR ENDE UNA PIERNA MAS CORTA ME DUELE NO PUEDO ESTIRARLA DESARROLLO A UNA ARTROSIS X ESA PRESION AHORA ME DUEKE MAS Y NO SE QUE HACER COMO ESTIRAR ESA PIERNA IGUAL HASTA LA CADERA BAJO UN POCO ...AYUDENME QUE EJERCICIOS PUEDO HACER
No puedo estirar la rodilla y llevo como más de cinco años con este problema y fui a una traumatóloga y me dice que la rodilla no se puede estirar mas pero que la rodilla a simple vista parece que está estirada pero es que después ves la pierna y está doblada y me dijo que en la radiografía no se veía nada y veo en la radiografía que una parte de la tibia está encima del fémur me gustaría saber qué tengo porque por mucho que busco en internet no me sale nada relacionado con lo que tengo
Muchas gracias peru
Me quebre la tibia y perone y me operaron y la rodilla me a quedado un poco dormida de un lado el doctor no me receto ejrrcios hace 5 meses😊
Yo tengo tres semanas de operada pr0tesis de rodiya y no puedo doblar i rodiya para atrás pero todabia tengo ymflamado mi r rodiya
Quería saber porque no puedo stirar bien la rodilla siento como si algo la tratara.
Cuando me coecto a q horas
Me dió calambre en el pie😮
Ami me operaron larrodiya y nopuedo doblarla ni estirarla cres kepueda bolber caminar porkebatayo
Me estoy muriendo, son las 5 de la mañana no puedo estirarla y me duele del carajo
Se me dió un estirón en la parte del dedo gordo 😢
Tuve un accidente😢