Как мгновенно убрать тягу к еде
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Скачать рецепт из Видео Недели smart.hudeem-online.ru/youtub...
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
-------
00:00 Начинаем
02:04 Как худеть тем, кто талантливо и мастерски ест
04:21 Срывные продукты и похудение
08:17 Перед похудением разберитесь со своими главными продуктовыми "врагами"
10:06 Стратегия поведение со срывными продуктами
10:38 Шкала тяги к еде и похудение
16:18 Важная антиаппетитная техника
20:36 Главная проблема срыва
24:00 Мантра на похудение
Полная версия эфира - • Video
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
Давайте
Этого доктора невозможно не любить👍👍
Спасибо за юмор, который присутствует в вашей жизни и за ваш внешний вид, который демонстрирует, что ваши слова не расходятся с делом....спасибо!
Я ещё не худею с вами, но уже регулярно слушаю в надежде перестроить нейронные связи у себя в голове 🤦♀️😂 и улучшается настроение. Спасибо ! 😊
Сколько юмора , всю передачу хохотала как сумасшедшая , не зря говорят , слово - это оружие .
Начните делать,помогает
Вы быстрее будете перестраивать свои мысли,когда ьудете видить ответы.Желаю начать немедленно-в первую очередь отдать все срывные продукты подруге😂.Я за 3 мес постройнела на 11кг 500.самый большой стимул-когда видишь ,как уходят кг.Желаю вам стройнеть и здороветь!
@@user-jy9wi8tu9qВы молодец, с какого веса вы худели?
Вы очень эмоционаоьны,так рассказывать юмористично😂,я прослушала до конца,не могла оторваться.Вот бы учителя так преподавали свои предметы в школах....
Сергей вы супер!Вас хочется слушать и слушать!Да вы не по питанию ,Вы психолог с большой буквы!!!!Слово спасибо это очень мало....это огромная глыба благодарности....Вам здоровья !😊и много сил!!!
Пересмотрела время спустя! За 8 месяцев с вами( была в программе 4 месяца ) я похудела на 27 кг!
Это невероятно, но я не только похудела, но удерживаю вес тоже больше полгода. Иногда ( увы, каюсь) бывает +1,5 кг, но потом опять вспоминаю все советы и рекомендации и опля! Вес опять уходит.
Но, немного до идеального ещё не дошел вес и чуток до нормы не хватает.😉
Но жить стало намного лучше!
Какая вы молодец! Я неорганизованный человек, слушаю, но вечером скрываюсь на вкусное. Как вам удалось?!
Девочки, классная мотивация из жизни : пришла ко мне знакомая попили кофейку и тут она растегивает брюки со словами :"Фух, аж легче стало" и из брюк ВЫВАЛИВАЕТСЯ живот . Свои эмоции передавать не буду, но теперь, если хочется чего - то (я спортсменка и живота нет 😁😁😁😁), перед глазами этот клондайк жира в виде чужого живота .... и тягу, как рукой снимает. Зрелище, действительно, не для слабонервных, лучше быть с плоским животом и красивой попой 👍👍👍👍👍
Как похоже на алкогольную зависимость. Кто-то уходит в запой, а кто-то в зажор.
Кто -то в закур.
Это точно.
Это и есть пищевая зависимость. Наравне с алкоголизмом и наркоманией
@@user-wh1gq9yt3i 🤣🤣🤣🤣👍
@@user-wh1gq9yt3i мозг включить как бы нельзя что ли? Во первых , чужая еда, во вторых - просто сдержаться и не есть.
Или вы стебаетесь?!
💯 ! Если у меня на кухне будет стоять торт,никакие мысли о граблях мне не помогут! Его просто не должно быть у меня домааааааа!!!!!!!
Надо съесть сразу два, чтоб стошнило. Долго потом не захочется.
Тоже самое
Аналогично. Покупаю шоколадку с мыслью "это внукам". Ни разу, ни единого раза не донесла даже до дома. Съедаю на ходу.
@@user-wh1gq9yt3i 😂😂😂
@@linnalinna323 так поделитесь,пожалуйста!!!
Пока грабли летят, ты слышишь волшебный чарующий звук! Спасибо, доктор!!!
Как говорят в пабликах худеющих "сначала ты скушала яблочко, а потом доела корм соседского кота".
😂😂😂
😂😂😂
Добрый день всем, кто слушает Доктора! Мантра работает всё чаще. Спасибо Сергей Михайлович. Стройнеем дальше!!!
Полный бред
@@user-ou4eg5rl8gВы наверное худышка
Вот это психоустановка!! Браво!! У меня нет перееданий и срывов. Но я толстая. Соблюдаю тарелку. У меня инсулинорещистентность. Диабет 1 тип ( углевод ограничен). Нефропатия ( белок ограничен). Но сбросила уже 18 кг
Браво!
Очень крутой результат!!!!
Доктор я Вас обожаю " А Я ХОРОШО ЕМ ЭКЛЕРЫ", юмор отличный 😆👍, слушаю вашу мотивацию помогает, спасибо🧡
Мой муж любит пиццу. Но не ту, что заказать, а такую, чтобы я её сделала.
Он стройняшка, а я пухляшка.
Так я что стала делать, наготовлю пиццу. Поделю на членов семьи. Свои куски быстро прячу в морозилку и приговариваю, что чем сейчас жрать, лучше потом полежать. То есть, когда мне лень( устала, неохота и т.д) готовить ужин, то я быстро вспоминаю, что есть заначка для мужа и разогреваю ему. Он прям опять рад! А как я рада, что схитрила и не нужно опять у плиты стоять!
Прошел год. Я уже не пухляшка, у меня минус 27.🥳🥳🥳
@@user-mx8rk1nm1v поздравляю! Вы молодец!
@@user-mx8rk1nm1v какая вы молодец!
@@inna_medvedeva я старалась😊
@@user-gu9jt6jg1n а как ваши дела?
«Не надо хлестать себя сельдереем» 🤣🤣 отличное чувство юмора, очень интересно слушать Вас 🥰
«Отжечь» в кондитерском смысле этого слова» - это шедевр🤣🤣🤣
Да тут шедевры. через каждое предложение . Я ещё не встречала диетологов с таким чувством юмора, он один такой.
Что то все одно по одному да по десятому
Сергей Михайлович, спасибо Вам! Загипнотизировали своими огромными глазами так, что я вообще есть не хочу. Жаль, что так быстро закончилось видео. Так приятно слушать Ваш чарующий голос!
Я вами любуюсь,обожаю ваш юмор😅❤
Я влюбилась!!! 😊😊😊Мантра чудо!! Помогает не только по отношению продуктов. Спасибо, чудо-доктор😊😊😊всем хорошего дня!
Спасибо что вы есть Сергей Михайлович.за ваши эфиры огромное спасибо они очень помогают
когда читаю некоторые комменты про то, что доктор много и длинно говорит, удивляюсь, сколько же существует мазохистов. Вот не нравится им, раздражает, но они не проходят мимо, сохраняя душевное равновесие, а наоборот, назло врачу слушают и смотрят эти "противные" ролики, с мучением и наслаждением топчутся на тех граблях, которые лупят их по лбу. В интернете и ютубе полно разных методик, программ, рекомендаций не только от дилетантов, но и от специалистов. Не мучайте себя, найдите то, что подходит именно вам и не надо обижать грубыми комментами ни доктора, ни его аудиторию. Неужели вам полегчает, если вы плюнете ядом в виртуальное пространство? А за себя скажу, мне тоже, как я только посмотрела первое видео, в первый момент показалась непривычной и даже немного раздражительной манера подачи материала. Но, досмотрев до конца, поняла, что это именно сознательная методика, именно этого врача не только специалиста по питанию, но, в первую очередь, хорошего ПСИХОЛОГА. Лично мне далеко не все принципы его системы подходят, из-за наличия нескольких серьезных заболеваний и связанных с ними ограничений. Но, очень много нового и полезного для себя я получила от этого жизнерадостного, веселого доктора. Принцип метаболической тарелки практикуется практически всеми специалистами и я давно его придерживаюсь, но из роликов Сергея Михайловича почерпнула много новых нюансов. Давно самостоятельно и с помощью лечащих врачей справляюсь медленно, но верно с лишним весом. Но, появилась уверенность, что теперь, эта борьба пойдет намного веселей и быстрей. Третий день взапой наслаждаюсь его лекциями.
Огромное спасибо вам, уважаемый доктор, Сергей Михайлович.
и еще хочу добавить, что ваши видео не только дали новые знания, но и помогли привести в более стройную систему мои разрозненные знания про здоровое и похудательное питание. Для меня на первом месте перед похудением стоит организация питания , связанного с болячками и здоровьем. И оптимистичные ролики побуждают к действию, если вдруг устаешь от этой вечной борьбы с желанием обжорства.
Люди не имеют право высказывать свое мнение?) Доктор не может прислушаться, чтобы повысить качество своей работы? В чем проблема? А ваш комментарий не мазохистичен? Не нравится читать критику в комментариях, но все таки читаете.
@@user-qm2nx2fm1n Дело не в "качестве работы". Эта так называемая вода и юмор - часть метода доктора(психоллгическа составляющая метода).
согласна)
если что можно включить скорость 2х и все
@@user-qm2nx2fm1n про качество работы доктора говорит огромное количество его довольных пациентов, подписчиков, ролики с конкретными результатами тех, кто пользуется его системой. Вот они как раз и могут оценивать качество работы врача и конечно, специалисты в этой области. Но, точно не пробегающие мимо дилетанты.
"Мы в сотый раз опять начнём сначала, пока не гаснет свет, пока горит свеча"😅🤣😂 Да ну на фиг👍👍👍
Не говорите😂👍
Вы это зомбичество представляете с юмором. Но клянусь так и бывает. Как будто под наркозом. Извиняюсь даже сэкс контролировать легче, чем это самое наваждение. И про то что в магазине принцып "это я не себе, это для сына к чаю' тоже правда.страшное дело.
совершенно согласна, накинуться в порыве страсти на мужа бывает реже. обычно этот процес осознанный, а вот нажраться как в тумане это запросто.
А ля ля три рубля
Умно, но многословно
@@user-rw7hq4mc3w увеличьте скорость на 1.75 или 2.0
Много лишней информации
.
Здравствуйте. Такое ощущение, что вы все эти этапы прошли сами. Смотреть ваши ролики надо ежедневно, перед каждым приёмом пищи. Всегда надо думать про то, как уже наступал на грабли. А ваши слова помогают этого избежать. Мантра впечатляет!
Каждое видео смотрю с восхищением! Благодарю!!!
Мантра просто божественная, привела меня в сознание)
Что, серьёзно?
Много говорильни
@@user-zc6vp9hq6u это не "говорильня", это заклинания! Шаманство))
@@Tatiana_Nikitina коснулося
@@user-zc6vp9hq6u А то, есть продолжаю, жрать перестала, думаю о похудении
Обалденно,великолепно, доктор вы мой спаситель!!!!!
Теперь моя мантра- Да ну на фиг!!!!
Человеческое вам спасибо!
Я всегда верила только вам, вы пример, стройный элегантный наш!!!!
Я обязательно похвалюсь результатом.💕💕💕💪💪💪🍀🍀🍀
Прошло 8 месяцев, хвалитесь😄
Мне очень помогает эта мантра, тягу как рукой снимает. Через минуту уже и не думаешь, что хотела наступить на грабли😊😊😊
Таки да помогает этот доктор как кашпировский установку дает может и сам того не знает энергия с него так и хлещет
Ждала...ждала мантру...и уснула
😂😂😂
👍😅😆
21 минуту смотрю, жду мантру!
Дождалась! Конец 24 минуты - " Да ну на фиг!" . Вот так!😂😅😊
Сергей Михайлович как правильно рассказываете.Вы самый лучший врач. 🙏🙏
Сергей Михайлович,вы Маг,Волшебник....,я не устаю это повторять!!!
Да все гениальное просто: да ну нафиг!!!!!! Браво Доктор!!!!!!!
Сергей уже 2 часа смотрю ваши видео и мне так все понятно, спасибо вам огромное. Вы настоящий Диетолог и Психотерапевт и Человек с большим уважением к своим подписчикам. Процветания вам и всего самого наилучшего.
Умница!такая замыленная тема , а как интересно убеждаете!огро ное спасибо!
А можно короче?
Измените скорость на 1.75- и будет вам счастье)))
Только если уехать на необитаемый остров
Всё про меня! Плюс стресс, плюс климакс, плюс возраст....Капец полный. "Вековая "усталость. Дошла до 92. Была 63.
Спасибо вам за такой оптимистический настрой нас на хорошее, смотрю вас с удовольствием и худею.
Да это так правда
Вам нужно в стендапе выступать😃😃😃😃😃😃👍👍👍👍👍👍👍
Мастер разговорного жанра! Артист 😄👍
Всем кто хочет похудеть, желаю похудеть!Держать чистое питание,без перееданий!
Какой Вы замечательный доктор и человек.Благодарю Вас от всей души
Аха-ха, сначала съела одну черешню, потом тарелку, а потом в ведро с головой...ржач) Как эти слова мне напомнили моё такое переедание черешней.
Доброе утро доброму позитивному человеку,слушаю Вас,вчера делала разгрузочный день,на весах минус один кг,моя дочь слушала Вас похудела почти на минус 20.🌷🌷🌷💘
Меня может остановить в еде, только если её надо готовить.
У меня так же, Слава Богу! Уже куча рецептов тортиков. Но не хочется готовить, да и ещё ингредиенты нужно купить. А магазинные торты не хочу.
У меня тоже самое,надоело готовить
☺☺☺
Блин, а мне ненадоело. Пеку, жарю, запекаю, вкусно зараза .
@@user-xw4mk4ym1r завидую. Я тоже не люблю готовить и мне кажется, что именно в этом проблема.
Когда хочу поесть, то не оказывается нужной еды под рукой.
Каждый из нас думает: вот (не) любила бы готовить, то питалась бы правильно и всё бы получилось. 🤭
Какие грабли?! Ваши глаза! Вот что надо представлять когда рука тянется к конфетке или пирожку! Да ну их на фиг!
😃😃😃Спасибо огромное! Такую серьёзную тему Вы доносить до нас с таким юмором.
У меня срывные продукты это именно домашняя выпечка так как я люблю печь, к магазинной выпечке безразлична. Люблю испытывать новые рецепты с интернета, начинаю печь для родственников, сначала держусь, потом нюхаю, потом думаю откушу чуть чуть и когда это происходит , срываюсь и начинаю лопать, не могу остановиться
Особенно люблю печь эклеры инаполеон и шоколадные торты, в следующий раз думаю, устою.
А у меня печет торты и пироги дочь.И очень обижается,если я отказываюсь все это есть...
Легче не печь
То же самое!))) Печь очень люблю, это ведь так интересно, когда из отдельных продуктов чудо получается) А уж если Олю Шобутинскую посмотреть,то капец, она так печет!))и еще зефир люблю делать свой,а там сахар, на сахзамах не получается((( так что я вас очень понимаю)Только я держусь, почти не ем свою выпечку, лишнего веса нет. А печь все равно приходится: в школу ребенку надо с собой что-то давать - так лучше свою прекрасную булочку), все равно купит в столовке непонятную дрянь с трансжирами.. Но вообще,если нет причины,лучше не печь совсем, хоть это и увлекательно.
Супер,нет импульсивному перееданию
Для меня срывной продукт салат оливье. Если он стоит в холодильнике, все мысли только о нем.
для меня винегрет
Мне нельзя ходить на праздники к родственникам, они ещё с собой салаты и тп дают😅
срывной продукт - шоколад с крупными орехами внутри)
Купила гриль для того, чтобы делать вкуснейшие, диетические нагитсы из куриной грудки по рецепту Сергея Михайловича, а делаю хрустящие, аппетитные, горячие, пахучие тосты из белого хлеба 😂🤣И я уже скатилась, уже внизу, опять внизу. Теперь после мужского праздника бросаю санки и к 8 марта я должна быть на вершине горы 😂🤣
@@vvvddqr895 )))))))))))
Я
Мои срывные продукты : жареная картошечка на сале, домашние пельмешки, слоечки - ням, ням.....
✊✊✊
Это как у алкоголиков, нельзя выпить бокал вина и остановиться, если алкоголик выпивает, то и стоп-кран уже не поможет.
Так и у обжор -нельзя даже смотреть на этот маленький кусочек шоколада.
Просто не покупать.
Спасибо, хорошего настроения и всего самого наилучшего вам и вашим близким людям, успехов в работе в семье спасибо вам большое за ваш труд и здоровья
Подписка! Какой позитивный настрой!
Любимый доктор! Благодарю! 👌💜
Я Вас слушаю, как Камеди Радио, но с пользой дела, спасибо большое!)))
Спасибо Сергей, я постараюсь пользоваться этими рекомендациями. Просто буду контролировать свои "грабли". Здоровья и счастья Вам
Какая прелесть эта мантра! Спасибо Доктор!
Как вовремя видео 📹, это знак судьбы )))))🤣🤣🤣
Виртуознейший рассказчик! Заслушаешься! Я просматриваю два раза, в первый- не вникаю в тему, а наслаждаюсь самим произведением!
Дорогой Сергей Михайлович, вы красавчик, как здорово и с таким юмором доносить до прекрасных женщин эти мантры😂
Обожаю Ваши лекции, все стендаперы отдыхают по сравнению с Вами ❤❤❤
Одно удовольствие в жизни 😁 смотреть вас!!!
Доктор, Вас послушаешь...и хочется пойти и сорваться, так описываете привлекательность продуктов...
Спасибо Сергей Михайлович!
Спасибо большое. Вот это поддержка. Нет слов.
Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо !! Сохраняю этот видео,буду слушать ,когда потянет на торт или шоколад!. Очень отрезвляет!😊❤ Больше не хочу худеть! За 64 дня избавилась от груза в 15 килограмм,почти у цели идеального веса.Спасибо за мотивацию❤
И не тащить домой всякую всячину
Благодарю за доставленное удовольствие от просмотра!
Мне понравилось👍🏻буду вместе с вами бороться с обжорными бесами🌺
Восторг полный 👍👍👍Благодарю Вас🙏
Вы бесподобны! Спасибо - вроде все знала, но вас послушала и дошло! ))))
Полностью с Вами согласна! Но многие из Америки! 🤩
Как у нас мыссли совпали я точно так подумала
Доктор спасибо Вам за ваш труд. Все очень актуально и вовремя.
Поздравляю вас доктор,вы Доктор от Бога,так вдохновенно делаете свою работу,я уверена что помогли очень многим людям.И поздравляю себя что нашла вас.
Спасибо!!!Как Вы точно про талант сказали. Аплодирую!!!
Петрушка мой срывной продукт ;))))))))))))))))))))))) Развеселили!
Спасибо большое доктор!
Слушала Вас , готовила по Вашим рецептам , за два месяца сбросила 11кг. Спасибо за уроки !
Иногда начинаю слушать других врачей , но нервов слушать бред хватает буквально на 2минуты.Вы самый, самый умный доктор!
Лариса . Поделитесь опытом
Благодарю Вас ,Доктор!
Замечательная мантра!
Обязуюсь применять!
Дай Вам Бог здоровья,любви, удачи и успехов! Всё остальное купите!
Будьте счастливы, Доктор! ❤
А мне нравится, что доктор повторяет одно и то же. Надо, надо нам повторять, чтоб каждая мысль прям хорошо дошла!)
Не надо хлестать себя сельдереем!!!
Ой, я не могу!!!))
Какой же молодец!!!!)))
Разослала всем своим друзьям Ваше видео, поделилась во всех группах и во всех социальных сетях!!!
Спасибо за такой неймоверный позитив и юмор!!!!!!!))))
Спасибо, очень впечатлило. Буду работать над собой. На данный момент у меня замкнутый круг получился.
У меня тоже замкнутый круг, проблема со сном, пол ночи слушаю Доктора, потом читаю коментарии и угараю от смеха!🤩
Сергей Михайлович, от всей души благодарю за Ваш труд, Ваш юмор, очень доходчиво!!!
Я ручку достала мантру записывать...😂😂😂❤
😂
😂
С каким удовольствием я вновь переслушиваю! Спасибо Сергей Михайлович!
Я Вас слушаю и худею ! Чесно 👍кажется Вы договорились с моим мозгом 😀
А я-то мучаюсь в догадках, в чем дело! А оказывается, дело в таланте! 😁👍 Доктор, Вы огонь😁👍
Это какой-то кошмарный ужас все это выслушать.
@@user-zh6wc3dt6l кто заставляет?
Прохожу мимо отделов с мучным и сладким бегом. Но муж покупает себе эту отраву. Я начинаю изнывать. Беру крошку и... в запой!
Благодарю вас за позитив! Слушаю вас,переслушиваю, каждое ваше слово на вес золота!❤️🌹😍♥️
Супер!!! Класс!! Восхитительно!!!!
Чуть не сорвалась вовремя включила ваш канал спасибо
Как же я обожаю Вас слушать!!!!❤❤❤❤❤❤ Благодарю!!!!!
Спасибо, Сергей.
За мантру отдельное спасибо 😂😂😂
Чудесный Сергей Михайлович! Каждое слово на вес золота!)
Мантра- огонь 🔥😁😁😁. Намасте 🙏🏻, Учитель))
ДАААА... ДОРОГОЙ ВЫ НАШ ДОКТОР, - КРАТКОЕ, ЧЕТКОЕ И ТАЛАНТЛИВОЕ ДОНЕСЕНИЕ НЕОБХОДИМОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ "АУДИТОРИИ" ЭТО... О ВАС МИЛ ЧЕЛОВЕК. ОДНОЗНАЧНО.
С ГЛУБОЧАЙШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ,- "САНОЧНИЦА+++АЛЬПИНИСТКА" ЕХАЕНЫЙ БАБАЙ! БЛАГОДАРЮ!!!🤗😉🤝❤🌈
Будем пробовать.🌞🌞🌞
Добрый наш Доктор!!! Вы - ГЕНИЙ!!! 24 минуты я слушала и кивала головой, мысленно составляя список срывных продуктов и понимая, что это весь перечень продуктов, что есть вокруг. И вдруг Вы произносите волшебную древнеиндийскую мантру! "Да ну нафиг"!!! По мановению волшебной палочки, то бишь, щелчка Вами пальцами я понимаю, что нет этого списка! НЕТ НИКАКОЙ ТЯГИ К ЕДЕ! К НИКАКОЙ ЕДЕ! Ничего не хочу! Хочу к потерянным 13 кг добавить еще пяток! Пошла пить воду!
Спасибо, наш дорогой ДОБРЫЙ ДОКТОР Сергей Михайлович!!! Вы - волшебник!
Много болтавни Надо меньше слов,а больше конкретики
@@user-er1zm5lm4o для тех, кто в теме, это как раз и есть конкретное руководство к действию. Другие ничего в этом не понимают
Доктор, огромная благодарность Вам.
Супер!!!! Ваши ролики и Вы, как всегда, на высоте!!! Благодарю Вас от всей души!!!! Всего Вам наилучшего, милый и прекрасный доктор!!!!
Грабли, выглядят как конфеты😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😂
Мои грабли пирожки!!! Блинчики!!! Пельмени!!! Пицца!!!
У каждого свои грабли.
Я очень люблю сало!
Сыр, виноград , благо в Крыму виноград вкусный И персики , персики )
Спасибо ,доктор! Я с Вами хорошею!