Грыжа диска l5-s1 - упражнения для межпозвоночной грыжи
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2024
- Упражнения от грыжи #докторРадион
Записаться на прием можно через инстаграм или +38 (099) 430-93-00
✅ Инстаграм: / doctor_radion
📍 Прием проходит в Киеве, Одессе и Варшаве или онлайн
Эта женщина совсем не похожа на человека у которого болит или болел позвоночник))) Люди, страдавшие болями, никогда не будут делать то, что она показала в таком темпе. Даже если не болит в данный момент, движения останутся аккуратными, плавными. Женщина скачет, как коза)
Может вы на ускоренной смотрели? Она нормально двигается.
Когда боли прошли,и я смогла ходить как раньше,я была такая счастливая,хожу быстро.и да, возникает иногда желание делать упражнения более быстро,хотя тут скорее всего просто показывает и поэтому так
По настоящему не болело.
Вы не правы,если заниматься каждые день,результат будет,и движения будут лёгкими и свободными,но не быстро, постепенно. У меня был страшный прострел,лежала,не могла даже в туалет сходить,боль была невыносимая,муж помогал и только ЛФК меня спасло. Сейчас, слава Богу, всё замечательно,прыгаю как коза,занимаюсь каждый день, так,что не ленитесь,занимайтесь и ваша спина запоёт
У меня 14 мм, ЛФК помогло. Движение - жизнь
Тоже именно в этом участке большая грыжа + куча протрузий,целый букет с поясницей😊 занимаюсь этими упражнениями, у меня несколько основных по листовке врач дала , + потихоньку добавляю новые, занимаюсь уже 3 недели,в начале было очень сложно с одной стороны больно было,легче становиться стало только после 2й недели занятий, сейчас уже не больно, но упражнение "кошечка" или ещё называют "злая собачка" Плохо получается, боли нет, но по-лучше прогнутся не получается,спасибо ролику, ещё и такие приседания добавлю.Подведя итог выше сказанному, нужно делать ЛФК, эффект конечно не быстрый, но с положительной динамикой! А мне, как имеющей ещё и лишний вес давно надо было, заниматься зарядкой и начать ходить в бассейн.
Привет из Казахстана 🇰🇿❤️,мне лично помогли ваши упражнения,пока не колю диклофенак,уже полгода!
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
Все разные, и восстановление идёт по-разному. Если женщине помогло - хорошо, пусть будет здоровой😊😊😊😊
Не пусть, она сама решит
Благодарю вас 🎉
Ох вы наш спаситель❤
Как жаль, что вы не у нас в городе, спасибо вам Радион!
Благодарю 🙏❤️
Спасибо❤
Я сама, симптоматически, делала, всё, что показывают. Растягивала позвоночник. Ногу таскала, как после инсульта. Недели полностью вместе с поясницей. Четыре дня не ходила в туалет ( ела арбуз. Пила по 3л воды в день. И не хотелось вообще) врачи не знали причину. Сказали почки. Оказалось спина. Кишечник стоял. После таких упражнений, я сейчас могу на велосипеде ездить. Одной ногой ещё проблемно крутить педали. Могу по лестнице ногу поднять сама, а не переставляя еë рукой. Боли не прошли. Но я стала сама себя обслуживать. Это действует!
ХОРОШИЕ ЛЮДИ...❤
Мы конечно вам верим
Я. Уже год делаю такие же упражнения!!!грыжа не ушла.... Но стало лучше
Я сегодня нашла эту видео 🙏🙏🙏я попробовала мне помогло спасибо большое вам дай Аллах вам здоровья и вашим близким 😢😢😢😢
Так быстро помогло? Я тоже с грыжей. Сегодня поработала немного в огороде и сейчас охаю .
Плаванье тоже помагает 👌и от зашимление седалечного нерва 👍
Нехуя не помогает
Лично мне обострение дает. Хоть как плавай
Зашимление?вы а чём?вам кто сказал? грижа зашимление не бывает...любого грамот.... врача спрашивать
Неху толка электрофорез карипазим помагает
Делайте "ЛФК-каждый день! " Грыжи и протрузии. Я делаю утром и вечером. Вылечила три грыжи L4, L5,, S1. Сразу три образовались.
Какие делаете?
@@user-a7srt3ger7g этот комплекс"Грыжи и протрузии. "ЛФК каждый день! Название комплекса
Ни хрена не пойму, почему кому то помогают упражнения, а мне ни фига.. Ещё и обострения вечно..
Какие упражнения делаете подскажите пожалуйста)
@@user-lc2dc8ve7y от балды пишут
Девушка умничка что занимается ,я так не могу,она высокая и до дверей так руки протянула.У меня грыжа была 7 мм ,смещение,и куча всего,и я стала инвалид 1 группы,контрактура ног,ноги согнуты ,много упражнений не получается делать.Еще и нейропатические боли.Приходило много платных врачей,никто не знает как помочь.Пол года назад отнес муж в платную клинику документы,гл.врач сказал все запущено,не поможем.😢
Изучаю вопрос грыж, наткнулся на видео czcams.com/video/tbPKAijmKEE/video.html вот тут парень весь путь прошёл, большая вероятность что дело не в грыже.
Благодарю Вас.
Вы не опускайте руки,и ноги тоже, бывает что врачи опускают руки и говорят что нельзя сделать ничего,а у человека получается.
Попробуйте упражнение”золотая рыбка” и второе упражнение на видео просто вторую ногу можно держать согнутой,не выпрямляя.Не сдавайтесь,потихоньку, не сразу и у вас пойдёт восстановление
Не сдавайтесь, боритесь..
Моей маме 88 лет, уже полгода мучается, кололи уколы, таблетки.. только желудок посадили.. Они три раза в день сама лёжа делает лфк, и говорит я встану...
Скажите, доктор, а полезно ли отжиматься от пола классическим способом, но естественно в корсете или это все равно позвонки сместит?
Через боль делала упражнения. Врачи как всегда резать!. Упражненичя и физиотерапия и вытяжку позвоночника. В позвоночник уколы по методу Герасимова. Магуальные терапевты
И все прошло. Главное ежедневные упражнения для всего организма. Лень . Лень. Лень то наши болезни.
Люди просто будьте осторожны пока не узнаете что у вас болит и какая причина не делайте упражнений, а то мне то же было легче , а потом так скрутило что моргать было больно .
А вам врачам которых осталось нормальных процентов десять хотелось бы напомнить об основном правиле " НЕ НАВРЕДИ!!!!!!!"
Подробно объясняйте пожалуйста за ден сколько раз, и сколка подход
А что делать после операции? Л5-С1. Боли в пояснице и нога левая хромает.
Была на приеме у остеапата ,и спросила можно ли висеть на турникете ,сказал вам поможет растянуть позвоночник, это лечь ,положить под спину валик ,это по японской методике ,на самом деле ,есть облегчение .
А на турнике можно висеть?
Лучше не висеть. Это чревато последствиями
@@user-ek6os4in1i какими?
@@stone7291 Категорически НЕТ.
Метод вытяжения действительно помогает, но нужно наоборот за ноги что бы кто-то тянул или висеть вниз головой если такое возможно
Секвистрованная грыжа никогда в жизни не пройдет и не рассосётся! У меня была такая грыжа L5S1 и закрывала половину канала на спинной мозг - от этого идет онимение ступни и ноги. К сожалению в этом случае только хирургическое вмешательство. Хорошо , что можно удалить эндоскопически через маленькое отверстие и через 2 часа после операции вы ужк ходите . Не верьте шарлатанам , которые говорят , что секвестр лечится!!! А судя по видео, девушка вообще не знает, что такое грыжи , так бы она точно не смогла присесть. Как кто то написал в комментариях - Оскар в студию.! Всем здоровья.
Подскажите, у меня l5s1 протрузия 4 мм всего, вначале ступня немела, но врачи говорили ерунда и выписали с больничного. Вот более пяти лет не проходит спина. Это то о чем ваш коммент или нет?
@@user-lr7he3vw9i Если у вас действительно протрузия , то бояться нечего и не надо делать операцию , у каждого человека свой болевой синдром и бывает , что с маленькими грыжами люди испытывают боли сильнее чем люди у которых гигантские грыжи . В вашем случае желательно делать лечебную гимнастику и укреплять низ спины. Как сказал один хороший мануальщик - лучшее упражнение для спины - это ходьба . По себе знаю , как появляются неприятные ощущения в пояснице сразу надо пройтись хотя бы 1 км и всё как рукой снимает )
@@user-lr7he3vw9iне слушайте невежд и завистников, но делайте осторожно эти упражнения.
Также купите себе аппарат АЛМАГ+
И гель Карипаин.
Люди ходить начинают.
Сделали блокаду, 5 капельниц,уколы.Принимаю таблетки,хожу на ЛФК и массаж.Онемение в икре и ступне не проходят,хотя стало немного легче,в области поясницы.Вопрос в следующем,операцию делать побаиваюсь,но скорее всего придется.Правда ли,что после операции через неделю уже можно полноценно ходить или это тоже из области фантастики?Какой срок реабилитации вообще?
У доктора Шишонина есть разные упражнения для лечения болей в разных отделах позвоночника@@user-nm2hf6gu9g
Не верю. Я после грыжи в 6 мм научилась ходить через 1.5 недели, через 2-2.5 недели могла ходить гэна дальние расстояния. А уж чтобы так гнутся...нужно пол года занятий , тем более половину этих упражнений вообще запрещено делать в острый период. Короче фантазировать- это здорово.
Согласна.
Здравствуйте! А подскажите сколько по времени нужно делать эти упражнения?
спасибо
А где комплекс упражнений, сколько раз делать и как правильно?
У меня три грыжи самая крупная 14 мм. Помогли упражнения😃
Как вы справляетесь?тут одна и крышу сносило
@@user-uk9cc7rv2y 3 месяца занималась ЛФК, иногда от боли на стену лезла.
Сейчас в мотопутешествии, за год 15 тыс км проехала на скутере. Спина не беспокоит. Но ЛФК теперь на всю жизнь.
Помаги пожалуйста уминя грижа л5с1 до 1см что
У меня грыжа в два раза меньше, и по правде говоря несколько лет проделываю эти упражнения, но помогло мне физиотерапия с применением Карипазина, очень неприятная процедура лёжа на животе по времени это минут 20, и на спине зуд такой, что колесом выварачиваешся и чесать спину нивкоем случае нельзя, несколько недель таких процедур, через несколько месяцев МРТ показала усыхание грыжи
От зуда помогает спрей ПАНТЕНОЛ.
@@user-dy9wj2cy3s ..да возможно, но я по совету врача мазал просто любой жирный крем, и о чудо!, это работало на сто
Так нужно выйти замуж , и каждый ночью в такой позе , и никакой грыжи не будет 😂
У меня тоже есть грижа, л6 ,и л5 болит сильно,ето метод не поможет
висеть с дыркой в диске? хм...чтобы что? увеличить дырку?
ЗДРАСТВУЕТЕ! ЕСЛИ ПОЗВОНОЧНИК ПОПРАВЛЕНО, ТО ГРЫЖА САМО РАССАСЫВАЕТСЯ В ПОЗВОНОЧНИК?
Да. Грыжи есть у всех
. При воспалении они начинают болеть. Зарядка. Зарядка и ещё раз зарядка
Здравствуйте. Как можно с вами связаться?🎉🎉🎉
в Москве он не ведёт приём.
В Украине и выездами в Америке.
Лучше не связывайся))
Похоже ей повезло) у меня третий год ничего не уходит
У меня пять лет, ни какие зарядки не помогают хоть и делаю потихоньку каждый день.. По дому что то поделаешь, кушать приготовишь и все, ходить не могу...
@@user-lc2dc8ve7y Все мы очень разные.... Вот начал заниматься и понял (мне 55) что у меня до кучи ни одного здорового позвонка и сустава: все жутко хрустит, болит и перещелкивается, но сохранить суставы может только лишь движение (питание кровью и смазка).
@@user-lc2dc8ve7y я лично еще не встречал людей, которые излечились с помощью ЛФК, массажа, иглоукалывания и подобного.. у всех все такие же проблемы. Самое интересное то ,что врачи статистику не оглашают
Так и не понял, кто же украл грыжу?
Мне 63 года я вышел с хужего состояния за два с половиной месяца.
Каким образом???
ещё подушку мейрама по вечерам перед сном и будет топ
Деревянную?
да. ещё мазь с ядом скорпиона. хорошо прогревает, улучшает циркуляцию крови. тоже грыжа, была 13мм. на последнем МРТ 7мм
Неужели помогает?
пробовал инверсионный стол. подушка топ. грыжа 13мм. через 2 месяца 7мм. что именно помогло не знаю. но сейчас выручает только она
Делайте вытяжку позвоночника
16мм 😮
если она сидит-у нее все хорошо. я больше года не сижу, лежу только на животе и хожу около километра-максимум(в последний месяц и то). боли адские
Тоже самое, сидеть не могу, ужасные боли уже месяц, ничего не помогает, но стараюсь делаю гимнастику.
@@antonia777-t3d понимаю. только упражнения помогают растягивать больные места
Говорят, при грыже на животе лежать, спать нельзя!
Я почти 3 месяца делаю лфк каждый день ноль все также болит, грыжа, +протрузия
У всех индивидуально
Но эти упражнения точно нельзя ,если грыжа секвестрированая как он сказал ,сиквест уже сдавил корешок и освободиться уже не сможет ,хоть заделайся ЛФК ,а если ещё и рецидив и сильная боль вообще в покое надо оставить позвоночник
Все говорю по собственному опыту ,пол года каждый день занималась и становилось только хуже ,концовка две грыжи 2см, и операция ,так что аккуратно надо с занятиями ,тоже самое сломаешь руку ,нужен месяц пакой что бы кость срослась ,с позвоночником тоже самое
Три месяца это мало , мне за год помогло,мне 53 , у молодых быстрее процесс идёт
@@Elena_05.06 НЕ пишите ерунды! Секвестор не имеет кровяного питания и довольно быстро отмирает рассасываясь (в отличие от грыжи) полностью и без следа. Поэтому с6еквестированная грыжа вылечивается легче. Все прочее - сказки от платных нейрохирургов.
У меня секвестированная грыжа. После лечения поставили по сути на ноги. Каждый день начинаю с мучительных упражнений, но спина и ноги (теперь обе) постоянно побаливают. не как изначально, но нуждно и почти постоянно. Делаю упражнения ещё гораздо более интенсивные, а вот встать с корточек на унитазе как то не получается.
Если вы молоды,то вам поможет,если вам 70,все бесполезно. Делаю 2 года,ноль результата. Все хуже и хуже.
Мне 74 года.
@@user-iw6cl5eb6yи что?
Так не поможет....кто вам сказал?
И в 30 не помогает)
@@user-qd1mn3ps4f это правда,кому то не помогает.мне ,к примеру.
Тут надо бить только молотком, и желательно сильнее, и все пройдет
У меня грыжа там же, но я думала, что так висеть с грыжей нельзя🤔
Висеть можно, нельзя спрыгивать,а висы разрешаются
Нежелательно
«Освобождался нерв?» Это точно доктор?
У меня так не получится, у меня пузо размером как половина этой девушки, а если на двери повисну то ей хана.! А вообще я сомневаюсь что так просто от грыжи можно избавиться!
И от пуза тоже можно, главное поверь.
16 вот то что он показал даже при условии что стала меньше лолкекчебурек
Запрокинута ногу на ногу и выпрямила вторую. Фейк. Мне без грыжи к этому 10 лет двигаться.
😅
Во во, или 10 лет назад, то ещё можно было трюки такие делать
Занимайтесь каждый день и будете с лёгкостью делать как она,я вас уверяю, проверено на себе
Вчера посмотрел ролик - сегодня сделал так. Всю ночь думал, что ни за что не получится (я вообще не очень гибкий). ПОстоянные нудные боли все ещё есть (5 месяцев с момента секвестирования), но хожу сколько угодно теперь, а вот с приседаниями пока очень сложно.
Облегчает на время только
ага 18 мм грыжа .так скакать.у меня 5,5 такой отстрел в ногу что и половину этого несдклаю
Это делается лишь после снятия болевого синдрома медикаментами и физпроцедурами. Потом растяжка и только после ЛФК. В период боли никто упражнения не посоветует.
Я заработал грыжу таская балоны кислородные ацетиленые,а у нее откуда
Такой же вопрос
Я просидела за компом на стульчике 20 лет по 8 часов в день.Грыжи, стеноз.Не могу дойти до остановки.
@@user-pt7mf7rg1s 20 лет это не мало .
@@user-pt7mf7rg1s а че у тебя мужа не было,который мог бы бы отстенозить раз в день,чтобы бы ты бегала после компа
@@sirazh2259 да, был, видимо , не с той стороны спину массажировал.
3-е упражнение это и есть 1-ое.
Раз 7,8 надо отдуши стукнуть по спине бруском и грыжа пройдёт
Здравствуйте. А такая грыжа может убраться без массажа? Просто я скромная и правильная и терпеть Не могу массаж, так как Не люблю раздеваться догола и, чтобы меня голую лапали, но сейчас у меня что-то подобное с позвоночником. Обследование скоро будет. Ну, у меня, короче, конечно, ничего не болит, но мне тяжело поднимать лёгкие вещи. Позвоночник напрягается при поднятии вещей, но при этом ничего не болит. К врачу ходила, но обследования ещё не было. Невролог от массажа освободила. Но я сейчас Вас увидела и мне интересно Ваше мнение, подобные заболевания могут быть убраны без массажа, а только с упражнениями? И, чтобы мне уже сейчас, заранее успокоиться по поводу грыжи диска, может ли при этой грыже диска ничего не болеть, а просто тяжело позвоночнику вещи поднимать? Возможно ли такое при этой самой грыже, про которую в данном видео Вами говорится?
Мануальная терапия может происходить и в одежде тонкой. Есть женщины врачи. В вашем случаи упражнения могут помочь. Но не висите на стенке
Сделайте МРТ для начала и конечно,как по мне,так ЛФК лучше чем массаж
Скорее всего грыжи у вас нет. Займитесь мышцами, скорее всего спазм мышц. Или гиперлордос позвоночника. ЛФК вам в помощь. Будьте здоровы!)
@@natalijas.8927 мышечный спазм - - это мышечные судороги, а судорог у меня Слава Богу нет.
Можно делать самомассаж мячиками и валиками
ДА да да не больно пройдитеси с грыжай 400 метров и увидети больно или нет
Вопрос откуда у такой спортивной,худой девушки грыжа? Да еще и 16 мм ? Не возможно поверить.
У спортсменов, у балерин юных тоже есть грыжи, что тут удивительного. Это и травмы, и сидячий образ жизни, и сколиозы и прочее.
У меня тоже есть грыжа л5 с1 5мм 😢😢
И болит тоже жутка ,как у меня😢
У меня так же думаю поставить имплант м6
5 мм и болит? У меня 9 мм и стала болеть нога, на МРТ просвета нет😅, а у вас скорее дело не в грыже
@@user-re6tb5lf7k значит у тебя грыжа с другой стороны не там где нервная сеть проходит
Наверное это самая распространенная проблема.
Один говорит перед нельзя наклянатся...второй говорить мостик надо..3-й набород говорит..фик поймёшь вас...карочи 12лет мучился от этого грижа.... физкультура .. плавание...потом лечение...вот не давно 3месяц назад лёг под нож....удалили 17мм грижа...за 12лет от5мм..стал17мм...вот вам физкультура..люди не смотрите это Ютуб..идите больницу и посоветовать....с хирургии...это будет правильно путь
А как часто вы плавали?
Ну раз наобороД и фиК, то стоит прислушаться к Вам..... потом все же сделать как надо.
По факту, упражнения такие, но показаны не совсем правильно.
Нужно коленку тянуть к противоположному плечу, при этом рукой со стороны ноги, контроллировать булки и таз, чтобы не гнулась спина. Это упражнение убирает мышечный спазм.
А мне ни уколы, ни таблетки не помогли, с пастели сползаю, нимеет пятая точка и боль в правую ногу, упражнения делаю каждый день и идёт уже четвёртый месяц, хожу легче, но сидеть больно и спать ложиться страшно, понимая, что утром опять сползать с болью с пастели
У меня такое состояние уже лет 10😂 привычки надо менять, привычные позы забыть навсегда
Лечите мышцы
@@Man-mn3iw как лечить то?Уколов всяких много сделала и зарядку каждый день
@@ArInA.ArInA. мячиком делала где-то на втором месяце, намяла от души, ещё хуже сделала
Ну зачем же так, "лёжа кушать""?
Нет упражнений от грыж. От грыжи есть только операция.
Не факт ,что она опять не появится.
@@user-fg9nl7ee8p Да. Еще операция должна пройти нормально и восстановление. Но жить с грыжей когда она тебя беспокоит. Не дает спокойно жить и тем более работать. То что с ней делать, только удалять. Лечить будешь долго и все это время она будет беспокоить. То больше, то меньше. То не беспокоить и в самый неподходящий момент снова начать.В итоге все равно к операции придете. Я пытался лечиться почти год. Бестолку. Поеду на операцию.
Смотрите Виктория Ево.
@@user-lp8dp6ep6r Думаете, если я посмотрю. У меня грыжи исчезнут? Что то я сомневаюсь.
Ты дибил раз так думаеш.есть. главное делать каждый день.операция поможет на время.потом опять потом опять и т д. Заниматься нужно своим телом
У человека 1 позвоночник, поэтому МежПозвоночной грыжи быть не может, а бывает МежПозвонковая грыжа!
Когда нет мыслей "по существу"....
Все это ерунда, может стать хуже. Учитесь плавать на спине и ходите по 3 раза в неделю в бассейн и забудьте как я навсегда о грыжах!
Согласен бассейн помогает лучше всего 🏊♂️
Ну да. Бассейн исцелит.
у плавцов есть грыжи..
Сказал чел из комментариев
Спорем на всё что угодно, что ты про неё не забудешь а бассейн только усугубит ситуацию, запомни мой коментарий когда прихватит напиши мне и тебе скажу что надо делать.
Упражнений от грыжи не существует. Есть только соответствующая вашему состоянию двигательная активность без болевых ощущений и время на восстановление.
Значит реклама
При грыжах нельзя висеть.
Уже не знаю кому верить, невролог прописала вис на турнике, попробывал пару раз, стало хуже😢
@@user-re6tb5lf7k при грыжах точно висеть нельзя, только плавные, осторожные упражнения с растяжками, при малейшей боли прекращать.
@@user-nk3nc9kr3q спасибо, так и делаю
Индивидуальный подход+ нормальный врач !
@@alextkachov5747 а можно по подробнее, если не трудно
МММ
Неуч , межпозвоночной грыжи не существует. Она бывает межпозвонковая.
Молодец, садись, ,,пять".
Какие гнилые комментаторы.. 😏лучше бы порадовались за девушку.