NO DEFINAS😡 *estás flaco*
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2023
- 🔥PONTE A HACER VOLUMEN YA, Y DÉJATE DE TONTERÍAS🔥
🔴Reacciono a: AVISO! No hagas definición este verano
🔴Vídeo original: • ATENCIÓN! No Hagas Una...
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😈 ¡Nos vemos en el próximo! 😈
Llevo 2 días en el gym y peso 45kg en mojado, voy a definir el sistema nervioso
animo, sécate, con un poco de cardio y déficit puedes llegar a 35 🔥🔥🔥
Vas a definir tu alma
huesos al fallo bro💀
xd
yo como ectomorfo solo conozco el volumen jaja
Pov:te unes a la fufineta y te vuelves mamado
Creo que me pasare todo el año en volumen estoy cansado de ser un flaco sjdjjd😢
No te pases todo el año, haz un volumen de 3 a 5 años si de verdad quieres dejar de ser un flaco
@@DanielMartinez-qi1in JSJSDJDJJS voy a quedar como strongman amigo
come mas, de forma progresiva a lo largo de tus años
@@manuelnavarrete8835 sonara muy extremista pero es verdad, un buen volumen y mas que nada si ya llevas tiempo entrenando, tiene que durar mas de un año, comiendo buena comida, con un superavit controlado, aun si eres flaco, con una metabolismo gastador, si no cuidas lo que comes lo unico que obtendras al final es un fisico de un flaqui-gordo o en el mejor de los casos un gordi-flaco, que desde mi perspectiva, al tener las extremidades muy finas, solo te veras mas grotesco
ta bien entraria en juego la edad, si eres menor de edad, no definas, solo te vas a joder tu eje hormonal y si aspiras a un 10-12% de porcentaje de grasa, vas a tardar en recuperarte
Mido 1,53
Hace 3 meses que empeze a entrenar en el gym pesaba 43 kgs 😢... Despues de esos 3 meses entrenando como un animal y comiendo como un cerdo aunque mi cuerpo no estaba acostumbrado en sus principios logré subir a 48,2 kgs... Me siento muy motivado y orgulloso de mi progreso. 😊
@ElKachow Altas no están,como mucho 1,90.
Bueno para esa altura tu peso esta bastante bien, ahora depende de la edad.
@@pourtx4679 Tengo 15 años,no sé si estoy bien 😅
@@elmerriveraguerrerodepende de tu país yo también tengo 15 y mido 1.70 en mi país está bien es el promedio pero estoy un poco pasado de peso pero ánimo no todo es genética la mayor parte del físico es el esfuerzo y la dedicación.
@@Cielotenebroso Tu altura es la perfecta para una buena estética,yo como soy un enano un cuerpo estético no creo que me quede bien,pero muchas gracias,hago hasta lo imposible por mejorar
Grande Fufisito
Empezé en el gym por ti >:)
ahora ya dejan pasar a menores de 12 en el gym?
vaya jefe bro sigue asi yo llevo 6 meses en volumen i asi seguire dandole duro al gym hasta marzo o asi
Cuanto has aumentado de peso ?
yo igual llevo 5 meses y he subido 4 kilos
@@erdanii69de puro musculo?
Estaba en sobrepeso con 118 kilos, empecé en el gym y me veía genial luego hice una definición, me sentía terrible, me agitaba más que cuando estaba gordo a demás que me sentía menos atractivo así que volvimos al volumen con todo
Las faltadas finales lo mejor del video
Prefiero un volumen limpio de 3 o 4 años que ponerme como una foca en un año para luego tener que bajar 15 kg de pura grasa, allá cada uno con su cuerpo pero vamos... Me parece lo más lógico.
te amo fufi
Este nuño puede ser un acierto para salvar a su generación.
Que bueno Miguel Ortiz
🤣🤣🤣 ta fundio con los domi🇩🇴
21 años en volumen 😛
Hey fufi has un video de volumen limpio
Yo comencé con obesidad el gimnasio y si me tocó definir primero, e hice una pequeña recomposición corporal, luego si comencé el volumen de verdad y otra ves ya estoy definiendo, pero me veo mucho mejor que la primera
El miguel ortiz es un padrw jajajj
Fufi tirando facts a partir de 13:50
bueno dejamos la defi para 2050 chavales
llevo meses en el gym, pase de flaco desnudrido a flaco pero mas fuerte que mis gymbros :p
Miguel tira faaacts y Fufi los reparte a los indicados ;-;
Fufi vs Momo velada 4
LIGHT WEIIIIIIGHT!!
Fufisito saluda??😊😊
Si hago déficit y no me siento cansado? Pero si bajo de peso y grada
definir la colmena
Yo defino el plato de comida los 365 dias del año xD
Mido 1.72 y pesaba 56kilos antes de entrenar, llevo 9meses entrenando en casa pero con peso no pesado, liviano, luego pase al gimnasio en el cual llevo 5meses y levanto mas pesado, noto que estoy ganando tamaño en volumen de a poco, pero me esta empezando a preocupar el tema de las abs, ami no se me marcaron al 100% pero si es cierto que antes cuando flexionaba un poco el abdomen, se me marcaba ligeramente pero en la actualidad estoy notando que de a poco se me tapa y creo que tengo grasa en esa zona, eso es normal en la etapa de volumen? No como demasiado, y me alimento muy sano, estare pesando a lo mejor poco mas de 62 o 63kilos supongo, me gustaria aumentar músculo pero no grasa en el abdomen, y entreno todos los grupos musculares.
A cada uno se le junta grasa en distints partes del cuerpo pero lo mas normal es perder los abs, muuuy dificil hacer volumen teniendo abs, si no te recomiendo que le metas mas peso a los abdominales
yo 189cm y peso 121kg natural a medias ja
Mido 1,83 y peso 84 kg estoy "rajado" y considero que en buen estado. A cuántos kg dirían que podría llevar un volumen? Yo me veo bien hoy en día.
100 kg estaría bastante bien pero puedes hacerlo en función de cómo te veas
A que hora aparece Di maría ?
Stay Hard
volumen los 12 meses del año ^^
pov es verano y no tienes examenes ;)
Deade la perspectiva del culturismo se ve todo con ese punto de vista, si nos vamos a deportes de alto rendimiento como atletismo la peña esta realmente fuerte y no hace falta que esten muy tapados en ningun momento, toda la preparación se lleva en base a una mejora constante, eso de etapas de volumen y definición es una gilipollez a menos que quieras verte grande, pero no fuerte
hermano esq de es esto de culturismo y power no vamos a ponernos a hablar de la condicion optima del balonmano
Se está hablando de entrenamiento por estética no de atletismo.
Aparte que cualquier culturista profesional físicamente es más fuerte que alguien de atletismo.
Y si no tengo dinero para hacer volumen limpio que me recomiendas¿?
Pues nada creo osea en un volumen a que comer mucho
genteeeeeeeeee mido 1.69 y peso 64 kilos.(tengo 16 años)
Hace unos 3 o 4 meses pesaba 72 o 74 kilos y empeze a hacer un déficit calórico llegando a bajar 9 kilos maso.
Que me recomiendan, yo creo que mi peso ya esta maso menos bien. Aunque quiero marcar el abdomen, ya que es ahí donde tengo mas grasa acumulada. Además mis brazos se volvieron delgados y mis piernas también.
aiureeeeeeeeeeeeen por faaaaaaaaas
Lo primero esta mal eso, probablemente bajaste cosiderablemente musculo, ya que antes tenias sobrepeso (eso me sale en el IMC)
Pero bajar peso no es lo mismo que bajar grasa.
Obviamente bajas peso pero no demasiado como lo que hiciste, y si no entrenas solo perderas musculo y agua.
Primero informate a ganar musculo y mantenerlo, despues piensa en definición.
Que fuerte griezmann
Cuantas calorías recomiendan comer
Entre 3500 o 4000
Peso alrededor de 64 kilos y entreno 5 días a la semana
Como bien
Buenos carbos
Avena y siempre me hidrato
Yo diria 2500 o 2700 maximo bueno que cosas haces si haces deportes creo que mejor 2700
Klk dominicano en la casa 😅
Hice calistenia desde 2020 y empecé el gym en mayo de 2023 haciendo un volumen pase de 50kg a 80kg midiendo 1.80
Estoy aquí en volumen hasta que llegué a los 18
Sois más básicos que un brownie y un cheese cake😂😂
Cuando tenia 14 años pesaba 49 kg midiendo 1.67 ahora tengo 15 peso 60 y mido 1.69, pero sigo algo delgado por la edad, creen que sea necesario que a esta edad empiece un volumen?
Necesario no , pero no es mala idea hacerlo
Bueno
Creo que voy a hacer volumen hasta 2026 😂
Yo empecé el gym en febrero directamente con volumen y hasta ahora (julio) logre pasar de 56kg a 70kg, seria una buena opcion definir?
Si solo hiciste unos meses no
Capaz exagero pero creo que lo mejor sería puro volumen hasta llegar al límite natural y luego definir, osea años de volumen
5:40 real
Aguante di maría
Para mí si ejercitas para las mujeres es justo lo que no conseguirás, tienes que entrenar para ser tu mejor versión eso es mucho más gratificante
Mi cuerpo ideal es el de scott adkins en undisputed
Mi cuerpo ideal es el de Bigbadwolf en su prime :C
Che pero y los de verdad nos gustaria vernos como un open?
Opa opa opaa
5:30 factores
soy un zumbado
14:03 soy ese
Fufi yo quiero ser ronnie coleman
Yo ya nací definido
Primero si quiero estar como roonie y también tengo un examen mañana
Yo siempre quise definir pero no lo conseguia y he acabado ganando 15 kilos entonces se supone que me he hecho un favor a mi mismo sin yo saberlo? Pd: siempre que intentaba definir acababa dejandolo y comiendo más aún
Lo malo es que ahora si me toca definir de vd
@@jairoalvarezcastroespero que esos 15 10 sean puro musculo
buena nariz bro 😂
Este video es perfecto para un amigo que tiene la peor genetica que yo haya podido ver en persona, nada de músculo, nada de grasa, y segun el queria empezar a definir solo porque el six pack se le empezaba a desaparecer 😂😂😂
Perdón pero la miniatura de Angelito es un papucho
....cuando me defino me voy aparecer Jesus Christo 😂😂😂😂 Fufi,espero que no! Es que Jesus era flaco....puede ser que era musculoso por su epoca ,pero ya es 2023.,bro!! 😂
como goku
caza bagres
Yo definiendo mi intestino delgado 😎😎
No hombre willy :(
i only believe in gragas supremacy🛐🛐🛐🛐🛐
10:59 va acabar pareciendose al pto mas mas
prefiero steve reves fue antes de arnold
subir a los 140 kg en press es un goal y el resto es tontería
El cuerpo que yo querría tener es el de Tom Holland
yo lo consegui en 1 año y medio pero no me queria quedar asi
asi q ahora mido1,81 peso 96 kilos con veinte porciento de grasa
@@tranzaxxxx9615 le scas 40kg a tom holland
Tengo 16 y mejor brazo q el amigo ese
Yo quiero estar como Akimbo69
Mikel arteta
Fufo desbaneame de tuist desbaneame desbaneame
un esqueletic mas naaa
Yo no consigo tener más peso, siempre estoy definido 😔
Cometes errores
@@SPiral50no necesariamente, la genética ectomorfa dificulta subir de peso, por el metabolismo la altura etc. Si quisiera subir de peso tendría que hacer de más, pero no necesariamente está haciendo las cosas mal
ME GUSTARIA SER COMO TU WAPO PELO EN PECHO AMUSCULADO BRONCEADITO INTELIGENTE ERES MI SUPER FUFISITO
Yo cometi el error de derinir con el poco musculo que habia ganado y he perdido muchisima fuerza y musculo, ahora toca volumen un añito minimo
5 años mínimo
2 años y 5 meses y 10 diaa perfecto
XD
Todo bien pero no pongas al Fideo en la portada 😠 ahre
Que tiene que ver fideo di maria?
que es un palo
Un palo campeón del mundo
Y es que no tiene nada de malo estar definido siendo flaco, esta muy implantado el estereotipo de estar definido con gran masa muscular, hay personas que le gusta su delgadez y estar marcado
primero
Fufi es muy arrogante, no me cae bien
Es humor creo