Jak provádět žilní gymnastiku | Dobré rady | Mojemedicina.cz

Předcházejte hluboké žilní trombóze s další Dobrou radou! Jestliže máte nohy skrčené v ostrém úhlu déle než pět hodin, téměř se nehýbete a máte pár kilo navíc, můžete mít brzy problém, kterému se říká hluboká žilní trombóza.
Žilní gymnastika spočívá v zapojení svalové pumpy dolních končetin, čímž se podpoří žilní návrat stagnující krve z dolních končetin. Jde o intenzivní intervalový trénink s opakovanými krátkými stahy svalů. Video ukazuje cviky v sedě i ve stoje.
Více informací o žilní gymnastice:
www.mojemedicina.cz/cs_cz/pru...
Více dobrých rad:
www.mojemedicina.cz/cs_cz/pru...
Chcete více informačních videí? Odebírejte náš kanál!
bit.ly/2tZBfLy
Sledujte nás na Facebooku!
/ mojemedicina