@Anitasporty
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2021
- В студии КЛАТЧ ОНЛАЙН - профессиональный тренер @Anitasporty. Интервью о спорте и питании: что нужно делать человеку, который хочет максимально быстро похудеть?
Поделитесь этим видео с друзьями - • @Anitasporty рассказал...
Подписывайтесь на наш канал @user-lb6dk1hv9v.
Таймкоды:
00:40 - какой спорт помогает худеть и быть здоровым
1:46 - что помогает человеку худеть
2:45 - как не превратиться в качка
2:35 - полные и худые сбрасывают вес по-разному
4:09 - целлюлит
5:19 - сауна для похудения
6:15 - спорт для людей с болезнями сердца
7:01 - вода на тренировке
7:35 - питание до и после тренировки
8:20 - как убрать жир с живота
8:49 - жир на коленках
9:09 - как найти мотивацию
9:55 - мышцы привыкают к упражнениям?
11:39 - похудение после родов
12:29 - бокал вина вредит спорту
13:14 - время тренировки
13:37 - спорт на голодный желудок
14:29 - как поддержать форму после похудения
15:32 - плато
17:11 - как убрать второй подбородок
ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ
Смотрите также другие видео на нашем канале:
Все интервью проекта "Говорим о здоровье" на Клатч Онлайн cutt.ly/KeY73rd
Звездный диетолог Светлана Фус • Звездный диетолог Свет...
10 странных вопросов ведущей "Зважені та щасливі" • 10 странных вопросов в...
Наш сайт: clutch.ua/
#аниталуценко #клатчонлайн #какпохудеть #спорт #зваженітащасливі #правильноепитание #жирныйживот #тренировка #плато #сауна #диета #пп #похудение - Sport
В 47 лет я весила 105 кг при росте 170. Проблемы со здоровьем, само собой! Дочь подарила участие в марафоне "Сделай тело", т.е. фитнес + пп. Боль, слезы, истерики, было всё! Сейчас мне 49, вешу 68 кг, чувствую себя просто чудесно: молодой, красивой, а главное - здоровой!! Девочки, волшебной таблетки НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Спорт и правильное питание - единственный путь! Есть ещё волшебный пендель и тот, кто его даст, если сами не решаетесь! Ещё важно, чтоб тренер был очень грамотный. Так что слушайте Аниту (обожаю её!!!) собирайте волю в кулак и вперёд! Я смогла и Вы сможете! Всем удачи и здоровья!!!
У меня тоже рост 1,70,вес 69 кг,мне 54 года,чувствую себя слонихой,еще 4 года назад вес был 61-62 кг,вот этот вес для меня нормальный,может климакс виноват
@@margaritagrunwald9144 это уже вопрос не ко мне::)) я прекрасно себя чувствую и выгляжу соответственно. Может это чувство после с брошенных 37 кг? ::))
Спасибо, что делитесь своей историей. А вы из Киева? Возможно, хотели бы прийти к нам на канал и рассказать свою историю? Если да - просим связаться с главным редактором Юлией Буговской - juliakrama@gmail.com
@@user-lb6dk1hv9v к сожалению, я - из России..
@@user-lb5ks6ng2n Светлана какая вы молодец, да пп и спорт, я вот никак не могу ,вешу 85 кг при росте 170
Какая у неё грамотная речь!!! Просто услада для моих ушей ❤️
Да, особенно "использовать кремА". А так да, классная она.
@@user-wp2en2ns2w и весА))))
Она читает по суфлёру, посмотрите внимательно. А вопросы вставлены
@@user-vr9jy2nc9e Анита смотрит на собеседника. Ей нечего читать. Она профессионал.
Нормально, хотя бы по русски.
Анита - чудесная 😍 даже ее голос заряжает энергией, столько позитива от нее исходит!
спасибо!
Она жена олигарха
@@bnc3310 она - замечательный человек, профессионал своего дела. А что там в личной жизни, никого волновать не должно.
@@bay2625 согласна, у нее очень приятная речь. Я впервые увидела ее в передаче "Все буде добре" и сразу полюбила, такая она лёгкая, добрая, располагающая.
@@bnc3310 и что? если даже это и так то вряд ли "нелегальные китайцы" вместо неё тренируются - выглядит она Супер) и делится с нами также)
Это точно, всё зависит от еды и гормонов. День похомячил, три дня в норму приходишь. Ходишь, бегаешь и прыгаешь. Меньше ешь и больше двигайся - девиз моего супруга, за 1,5 года минус 40 кг.
Спасибо, что делитесь личными историями. Это важно для тех, кто сейчас худеет.
С большим удовольствием послушала беседу. Аниту знаю давно, еще по программе Все буде добре. Всегда ее уважала как тренера, а сейчас зауважала еще больше. Настолько грамотно ответила на все вопросы, все разложила по полочкам. Огромный ей респект!
спасибо
Умнейшая женщина! Слушаешь и понимаешь, что хочется доверять ей
спасибо!
Согласна!
Огромная багоарость Аните за позитив и трезво отношение к спорту и похудению
Спасибо
Очень интересная и полезная информация, благодарю вас Анита. Как раз сейчас я на пути к стройности, меняю своё питание и образ жизни. Вы хорошо мотивируете!!! 👍🔥
Обожаю Аниту,приятно слушать и вдохновляет меня ,специалист с большой буквы,очень грамотный подход ,море позитива.Спасибо за грамотную подачу информации. ♥️♥️♥️
Меньше жрать и и больше двигаться,работать_ вот и будет вам счастье...
Ну золотая женщина!!! На одном дыхании просмотрела ❤
Нечего себе у вас гость конечно! Включаю и первые 5 секунд ступор, думаю ну я же её знаю это 100%!!! Но от куда и тут приходит осознание что зважені та щасливі. Супер просто! Огромное спасибо за такой выпуск!
Пожалуйста! Обожаем Аниту Луценко.
Шикарный формат, вопрос пишут и проговаривают, ответ устный подробный. Так классно воспринимается!!!!!
Спасибо.
Анита такая классная!!! Очень нравится эта девушка, тренер, прекрасный человек!! Голос вообще бомба!
АНИТА - ВЫ ЧУДО, БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ, ДОБРА И РАДОСТИ ВАМ 🤭🤭💗 💗
Передадим Аните, спасибо.
Лучшее видео на тему похудения и тренировок!!! Спасибо!
Как приятно слушать Вас! Всё так интересно и грамотно рассказываете 🤗спасибо большое 🥰
Пожалуйста
В общем, самый главный совет - это перемены питания и образа жизни, также мышления и мотивации (делать тренировку, отказываться от вредного, продолжать ЗОЖ).
действительно
Так и есть)
Да
Спасибо! Всë грамотно и по полочкам! Вы замечательная! 🤗
спасибо
Вас слушать одно удовольствие.🙏❤️
Спасибо
Добрый день Анита !Ваши советы все правдоподобные. Спасибо вам, с удовольствием прослушала .
Спасибо ;)
Восхитительная женщина! Спасибо за интервью
пожалуйста
Наконец-то прозвучало: после тренировки хочется есть. Когда со мной так случилось, я подумала, что со мной что-то не так
С вами все так)
+
Та же фигня! когда на тренюсь, вешу меньше))))
@@anikaopatska8741 , наш человек 😜
В норме после силовых тренировок должен быть аппетит. А после умеренных аэробных нет
Благодарю за консультацию)))
благодарим за комментарий
Спасибо за очень интересного гостя :)
Много полезной информации.
Какая красивая,грамотная и приятная девушка..одно удовольствие вас смотреть и слушать! Подписалась на вас
спасибо
Пойду поем, а потом посплю 😜
))))))))
Я делаю так же
Я уже поела, лежу на диване и читаю комментарии! А, плевать на фигуру😂😪😪😪Из Казахстана 🇰🇿
Благодарю за полезную информацию,Вы дали ответы на многие мои вопросы
Круто
Анита, Вы такая классная! Спасибо Вам за рекомендации и за Ваши тренировки.
Анита,спасибо! У Вас очень хороший канал! Вы даёте потрясающие советы👍 Всех Вам благ!🌹🌹🌹
Спасибо
Огромное спасибо!Вам веришь и хочется прямо сейчас начать выполнять все Ваши рекомендации!👍👍👍👏👏👏
Супер!
Можно, пожалуйста, видео о послеродовом похудении? О влиянии прогестерона и пролактина на скопление жировой ткани, о проходящем и не проходящем диастазе, пупочных грыжах, влиянии грудного вскармливания, и всё такое 🙏🏼
+1
Услышали! Сделаем.
Принято!
+1
Поддерживаю +
Спасибо Вам большое! Многое для себя прояснила !!!
😊😊😊😊😊
Спасибо большое за информацию. Очень полезно,для тех кто мечтает похудеть.
спасибо
👏👏👏👏 крутой формат, люблю Аниту
Спасибо
Спасибо. Все грамотно и понятно объяснила. Осталось только делать
Желаем вам успехов
Спасибо, чётко и по делу!
Пожалуйста
Интересно и познавательно, особенно для тех кто хочет похудеть, и не только
Спасибо
0000⁰000⁰00⁰0
Очень полезная информация! Спасибо!
Спасибо!
@@user-lb6dk1hv9v э
Очень позитивная Анита ,люблю её .
спасибо
очаровательно и информативно! еще бы слушала и слушала
Будем еще приглашать Аниту!
О, это прямо я)) между тренировкой и сном выбираю сон))
😂😂😂😂
Ну какая же прекрасная ! Анита, если бы можно было получить для своего тела то что хочется от вашего голоса, внешности и изложения информации, все случилось бы. Спасибо.
Самые толковые советы!!! 👍👍👍
Спасибо 👍, Анита крутая🤗🥰🥰🥰😇😇😇🥳
Однозначно
Очень разумная и грамотная специалист Анита👍🏻 С меня - подписка на ее канал)
спасибо
Очень приятно слушать. Благодарю
Спасибо
Все честно и чётко по делу, искренне благодарю от меня подписка!
спасибо
Благодарю вас за видео и подсказки .
Пожалуйста
мне наоборот во время тренировок было проще контролировать питание, а как забросила их, думаю только о том, что бы съесть вечером?
Ого!!!
Спасибо за советы! Лайк поставила и подписалась в Инстаграм✋💐
спасибо!
Анита благодарю Вас , Вы красивая , спортивная и очень мудрая женщина , дай бог 🎉Вам счастья , мира и добра 💕🙏🤗
Спасибо большое!!так все четко ❤❤❤
обожаю Аниту!
ДА
Спасибо за видео. Очень полезно🤗
Пожалуйста!!! Посмотрите у нас на канале свежий выпуск с ФУС!
Очень грамотно и понятно. Огромная вам благодарность)))
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
Первый раз услышала самый правдивый ответ на все вопросы !!!! Вывод один, надо меньше жрать !!!😊спасибо огромное !!!
Слушала на одном дыхании! Умная, красивая обаятельная! Спасибо большое!
Пожалуйста
Мне 45, год назад начала делать зарядку,,по 10 раз, больше не могу,, сегодня 100,каждое упражнение, каждый день,и похудела и подтянула и питание пересмотрела,,,на весы не Смотрю,,,вижу по одежде,,,я хочу быть здоровой,,,ииии я смогла проплыть на озеро,,,хватило выносливости,,,ура это и есть мотивация,,,и дети со мной и едят другие продукты и делают зарядку,,,,но не нужно ждать что через месяц я стройняшка,,это долго,,,,это в 20 быстро можно похудеть,,а в 45 это шарпей вместо лица,,, нужно всё сбалансированно,,,,но я сужу по себе
спасибо, что делитесь опытом
Спасибо:)) я в таких же условиях, как вы в начале! Все возможно!!!
@@user-zo7xr4jj8m главное не бросать,не сдавайся,, постепенно вес уйдет,а диета это как правило срывы,,пересмотрела свой рацион,да всё пересмотрела и приталенная одежда мне теперь не только снится, диетолог Обложко,,и весело и польза
Благодарю за ваши рекомендации ,очень полезные
спасибо
Лаконично , красиво, полезно. Много почерпнул спасибо.
Спасибо большое ❤
спасибо
Ходила когда-то на вечерние тренировки (с 9 до 10) и после них наоборот ужасно хотелось спать) Мне, наоборот, казалось, что тренировки перед сном - это хороший способ справиться с бессоницей. Как-то посоветовала подруге, она до этого жаловалась, что уснуть не может. Подруга сделала зарядку, вымоталась и быстро уснула. Возможно, тут, как и во всём, нужно исходить из особенностей своего организма.
Так она же сказала "У некоторых", не у всех
Все люди разные :)
спасибо за внимательность
Так не нужно кардио или силовые. Лучше на растяжку комплексы выполнять
У меня работает так же, 10 км бега перед сном и спится как младенецу
🔥🔥🔥супер)))спасибо))
пожалуйста
Все верно говорит, очень убедительно и доступно! Видно экспертку 😍
Спасибо!
Это правда
Очень спасибо
пожалуйста
Вот умница 👍Все по делу говорит👏
Анита, вы умница и красавица, благодарю за прекрасные советы!
Всё очень классно рассказано.
спасибо
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Спасибо
Что за клеточное питание?
@@asilbekieva напишите пожалуйста в Вацап, здесь не удобно общаться. Номер Вацап у меня на канале под видео. Я вам обязательно всё подробно расскажу. 🙏
Пожалуйста Выможете описать 7 минутную гимнастику?
Что за клеточное питание?
Приятно слушать)))
Голос. Это очень важно)
Спасибо большое!💐💐💐
пожалуйста
Ви супер Експерт!!! Дуже красива та енергійна!!!!🌷🌷🌷Дякую❤️❤️❤️
Отличное видео 👍 👍 👍
Благодарим.
Анита, огромное спасибо всё ясно и понятно начинаю худеть👍👍👍💯❤❤❤❤❤
Анита спасибо большое 😘🤩
Спасибо за видео! Очень информативно
класс
Мне тоже очень понравилось
Какие потрясающие советы и разъяснения! Спасибо огромное! Так и думала, что питание это самое главное, а спорт это вишенка на торте
Спасибо за отзыв
Супер грамотные рекомендации и очень приятная женщина ❤️
Спасибо за полезную информацию. Восхищаюсь Вами
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
Правильное питание больше помогает похудеть чем тренировки.Правильно питаться и тренироваться и здоровье и красивая осанка гарантирована.
Спасибо
👍тезисами ,по всем пунктам. Можно не тратить время, выискивая ответы на вопросы, перелопатив гору информации.
Спасибо
Вы правы
Спасибо за советы очень умная и приятная женщина
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
Спасибо большое, вы супер!
Спасибо👍👍👍
пожалуйста
Анита большое спасибо
Классная лекция
А вы проводите марафоны похудения?
Проводит. В своем инстаграмме, и в своем ютубе-канале.
Спасибо
Вы большая умничка!!!!!
Согласны!
Спасибо!!!
пожалуйста
Спасибо Анита, профессионально всё объяснили, самые правильные ответы на ютюб.
Пожалуйста
Всё чётко и по делу!
спасибо
Вы правы
Все очень честно, доходчиво👍 без никаких вуалей👍👍👍
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
@@user-lb6dk1hv9v какие крема или масла можете порекомендовать? все таки после 40ка кожа уже не такая упругая
Как грамотно! Изучаю и хочу вашей поддержки Подписка 🙏🙏👍
Не люблю спорт от слова совсем. Это пытка какая-то. Не ленивая. Подвижная. Занимаюсь спортом только тогда, когда худею. Тренеровки тоже радости не приносят. Ну вот как так?
Бывает... все мы разные
Значит ещё не нашли "свои" тренировки)
Любовника хорошего и стервозного заведите! Не просто "Мачо" а того который действительно ........... Его никакой спорт не заменит потому что действуют гормоны. Тогда при худении и кожа на лице и подбородкеи грудь если и отвисает то быстро подтягиваеться. Ну где-то до 50 это хорошо функционирует. Нет спорт тоже нужен но Любовник это Nr.1.
Хорошо найти специалиста или книгу где информация как худеть чтобы уходил жир а не мышцы.
Может вам танцы подойдут? И весело и мышцы в тонус приходят
Занимайся не спортом, а физической культурой. Спорт - это пытка организма, а физкультура - это награда.
Спасибо Анита Ответы четкие понятные То что называется без "Воды" 👍
спасибо
Умница, спасибо большое.
пожалуйста
Спасибо,полезная информация
пожалуйста
Хочу поблагодарить Аниту и других блогеров. Больше месяца ежедневно делаю тренировки Аниты на пресс, бедра и 5 тысяч шагов. Ну и еще пару других блогеров. На весах - ничего. Но в талии и бедрах по минус 3 см. Прорисовывается рельеф. Очень красивый живот, который торчал. Я вначале пути, надеюсь на упорство. Главное - не бросать. Преимущество тренировок Аниты - простота, это действительно хорошее начало. Ведь чем сложнее тренировки, тем выше вероятность не доделать их до конца. Начинайте с малого, добавляя более сложные упражнения. Не нужно с первого дня нагружать себя по максимуму. Всем успехов.
Спасибо за отзыв
Вы молодец. Вы уже похудели. Просто мышцы в тонусе весят больше чем жир.
Я тоже поначалу не худела а мышцы - да стали появляться,НО! Питание!!!
И тогда вес уходит, иначе никак. Сладкое, порции меньше или интервальное голодание, только не диеты! И да вес стал уменьшаться, а кожа без сладкого и с тренировками - попробуйте и увидите!!! С потом втягиваешься во все это, лёгкость появляется.
Анита лучшая👍👍👍
Спасибо
Хороший ролик!🥰
спасибо
Благодарю🙏🙏🙏
спасибо!
В любом случае - тратить больше че потреблять... вот и вся истина!
Да)
@@user-lb6dk1hv9v Нет. Не работает.
То что вы сказали - популярный миф. Не более.
Потому так много толстяков.
@@user-lb6dk1hv9v нет. И когда вы это поймете, когда узнаете что такое гликемический индекс продуктов - тогда ваши клиенты не будут снова толстеть.
А вот и нет 👎