Здоровый кишечник: правильное питание и главные стереотипы. Нужен ли нашему организму детокс?
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2024
- Думайте о Римской империи, читайте новый роман Виктора Пелевина "Путешествие в Элевсин"!
Роман доступен по ссылке:
clc.to/pelevin-tg?Erid=LdtCK5K6x
Реклама. ООО «Издательство Эксмо» ИНН: 7708188426
Поддержать нашу команду можно здесь: boosty.to/xeniasobchak
VK Donut: donut/ostorozhno_sobchak
Стать спонсором канала: / sobchak
00:00 О чем выпуск
00:52 Что такое констипация?
01:11 Кишечник - “второй мозг”. Про генетику и темперамент
04:34 Про живые бактерии
05:05 Про идеальное питание. Молочка - за и против
10:04 О клетчатке
11:14 Мифы о питании
19:14 Процедуры для очищения кишечника
23:25 Чистки - за или против? Про детокс и потерю веса
31:00 Кишечник и здоровье кожи
33:53 Можно навредить?
36:05 О старении
40:00 Альтернатива. Тибетская медицина
45:18 Про голодание
46:50 Про метаболизм и гормоны щитовидной железы
49:15 Про кето диету
51:10 О проблемах кишечника и общем здоровье организма
52:45 Выводы и советы
#собчак #красота #здоровье
Tg-канал Осторожно, Новости t.me/ostorozhno_novosti
Tg-канал Кровавая Барыня t.me/bloodysx
Tg-канал Красота требует КЭШ t.me/beautycash
Tg-канал Собчак t.me/ksbchk
Tg-канал Дубай Петрович t.me/dubai_petrovich
Tg-канал Осторожно, Москва t.me/ostorozhno_moskva
ВКонтакте: ostorozhno_sobchak
Ксения, сделайте пожалуйста серию видео с гинекологами- про микрофлору влагалища, про либидо, про половые гормоны, про фригидность и оргазмы, про беременность, и тд.
А при чем тут гинекологи и оргазм?
@@lerusha2притом, что мышцы тазового дна тоже неплохо так участвуют в либидо и оргазме. Гинеколог может определить в каком они состоянии.
зачем?
И обязательно пригласить Дмитрия Лубнина 💟💟💟
для этого на ютубе есть Ольга Василенко
Вся проблема современной медицины в ее делении человека по запчастям. Врачи по кишечнику считают лучшим завтраком кашу, от чего упадёт в обморок эндокринолог, кардиолог и тренер в зале. Одни врачи считают жирное полезным, другие вредным и пр. А люди они не запчасти, а целостный организм. Миру нужны интегративные врачи, которые в курсе взаимосвязи всех органов и частей тела.
Такие уже есть, они терапевтами называются. Самые поверхностные.
@@user-ky1sr2tx1l, не надо путать.
@@user-ky1sr2tx1l это не оно. Терапевт это как специалист в приемнике-распределителе к другим врачам, а если можно сэкономить на консультациях узких специалистов, они и сами выпишут пилюлю. Интегративные врачи тоже стали появляться, они глубоко изучают человека как единый организм, в мире не так много стран, которые так изучают человека и могут дать соответствующее образование, поэтому такие врачи дорогостоящие и редкие. Проблема в самой системе, опыт привел к тому, что это не работает. Врачи по разным органам назначают одному человеку по 10-30 таблеток для регулярного приема, не задумываясь, что человек умрет, если будет придерживаться их рекомендациям, алгоритмы лечения противоречат друг другу, если есть иные заболевания
Круто сказано. Соглашусь!
Превентивная медицина и есть врачи с превентивным подходом
Батл очень понравился. Доктор против маркетолога. Что мы с вами поняли?
Детокс можно проводить и дома: кушай овощи, чистое мясо, немного кисломолочки, пей чистую воду, занимайся спортом. Не кури, не злоупотребляй алкоголем.
Все прекрасно, вы здоровы, и почти бесплатно.
Совершенно верно😊
Нет, это был батл доктора против госчиновника. Доктор желает пациентам качественной жизни а с другой стороны чиновник предлагает плебсу смириться и умереть. Денег нет но вы держитесь и хорошего вам настроения.
Превентологам и альтернативщикам зарабатывать надо, а вы тут видите ли все поняли! вместо их бадов и медитаций от рака - будете спортом заниматься и овощи кушать? Ишь ты!
Вы правы на все 100%
Голодание вообще 0 рублей
Про щитовидную железу пожалуйста сделайте выпуск( это ключ ко многим проблемам).
Вообще бы выпуск с эндокринологом о разных железах, гормонах, згт и противозачаточных тоже
Если есть заболевания щитовидной железы, то прочти следущее: Остановись, убери из своей жизни не нужные действия и ты будешь успевать. Щитовидка не справляется с вашим быстрым темпом жизни. Если человек бежит по жизни и не успевает, если ему не на что не хватает времени, у того будут проблемы с щитовидкой. Не благодарите 😉
@@AnastasyaPу меня не было быстрого темпа в школе. Но щитовидка с детства неправильно работала
Щитовидка во многом зависит от работы кишечника!
@@AnastasyaPэто большое заблуждение
Это становится моя любимая рубрика) Гости супер, столько нового узнаешь. И все больше убеждаешься, что правильное питание, спорт, хороший сон - лучшее, чем ты можешь себе помочь.
согласна, супер рубрика ❤
да врут они все
И кошка коот гмерой имееть.
Передача ни о чем . Кто во что горазд без аргументов
@@user-xw2cs5gn8g как и ваш коммент)
Зашла я на сайт в клинику Кивач, посмотрела стоимость, самая дешевея программа на семь дней 280 т.р. Спасибо… Я пошла в Ашан за сливами😂
Чувак, который выступал против детокса, был намного убедительнее. Молодец! Спасибо за выпуск
А как зовут его ?
@@user-vq2vd9jz9y Луньков Валерий
Мне 86 лет. Бросаю на обсуждение режим и содержание моего каждодневноно питания!!!
10 утра - большая чашка зернёного творога с ложкой варенья, залитого кефиром + большая чашка цикория с молоком;
16 часов - - редко суп или борщ + чуть гарнира( греч . каша или пюре) к котлете из индейки или курицы+ помидор, огурец+ чеснок; питьё -маленькая чашка цикория с конфетой или печеньем;
20 часов - большая чашка овсяной каши на воде с добавлением мёда, грецких орехов - 2 штуки и пол-яблока натёртого.
2 раза в неделю утром по одному яйцу. Каждое утро Д-3 и полстакана воды.
Вечером 2 таблетки -сены и 1 таблетку для сна. Ложусь спать в 23-24 часа.
Индивидуальные особенности; -слух , зрение - понизилось процентов на 30%;
- вес 80 кг. Рост 160 см ( был 168)
- зависимость от бесконечных видео : весь день в телефоне!!!
- двигаюсь мало, т к ноги плохо работают - немые ( синдром конского хвоста);
- когнитивные способности на должном уровне!!!
- репетиторствую с прануками;
- люблю писать, делиться впечатлениями.
Напечатала всё сама!!!
Всем здорового кишечника и мозга!😂
Ночью в 4 часа, когда просыпаюсь - 35 капель корваллола.
Добавила бы хоть иногда рыбу, ягоды, морскую капусту, чередуйте крупы, фрукты, овощи и не забывайте специи 💛
О! Еще петрушку, укроп, кинзу, зеленый лук, салат и т.п.
Если правда, то просто шикарно!!!!
"Ночью в 4 часа, когда просыпаюсь - 35 капель корваллола." - наркоманка штоле?) Вы хоть знаете сколько в этом вашем корвалоле барбитуры?
😮
То, что вы просыпаетесь посреди ночи это совсем не норма, и ваш рацион это и провоцирует. Никакого здоровья тут нет. Возраст это еще не показатель здоровья, всегда существует ошибка выжившего.
Очень жду программу про аллергию и аллергиков. Было бы актуально и для взрослых и для детей
А что нового можно узнать.....
@@user-dz4lw7je5c рекомендую - "Снижение аллергенной активности растений"-Вестник РАСХН,2004,N1,c.63-64. "Reduction of the crop plant allergenicity due to soil treatment with B.oligonitrophilus KU-1 strain"-Biology Forum,2006,v.99,p.161-166. Наймите толковых микробиологов и тд - и дерзайте! Получите гипоаллергенный и вовсе неаллергенный урожай🤗
Тоже интересно про аллергию
@@user-dz4lw7je5c да в этой теме с каждым годом все новое
Вот как раз работа с питанием, желчным, кишечником, со стрессом - всё это вам облегчит жизнь.
Врачу, который спокойно слушает поток сознания специалиста об очищении и анализе крови для определения возраста, нужно дать медаль за спокойствие! Очень непросто слушать людей, которые говорят отсебятину(( зачем медицинские тесты, зачем наука? можно просто сказать: очень много мы дышим выхлопными газами - поэтому всем нужна чистка((
Самый здравый комментарий. 👍
Так он как раз таки не врач а урод в белом халате. Тот чувак толстый который топит против очищения он защитник госмедицины у которой нет задачи чтобы пациенты жили счастливо, комфортно и достойно. Задача госмедицины это сортировка на тех кого выгодно лечить и тех от кого проще избавиться. Только идиот может отрицать загрязнение организма и болезни.
Он просто понимает, что этот врач себе таким подходом заработал на бентлюшечку и дачку, а ещё на зарубежный вуз детям)) таков наш мир…
Специалист по очищению просто зарабатывает на этом энюшки 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Можете смеяться сколько угодно, но меня тюбаж на ноги поставил и бады в том числе. И никому не платила, всё сама пыталась понять, хоть это и неправильно. А у сестры желчный уже удалён, хоть она и младше.
А почему все стебут на тему кишечника? И как какать? У вас травмы какие-то люди?
Спасибо за информацию, она полезная. И есть о чем подумать.
Вроде всё естественно... но противно и стыдно всё равно. Почему так?
@@user-zn6ci8pv9cсамый прикол, что врачи открыто говорят, что запоры часто является последствием стыда, невозможности выразить эмоции, подавление своих эмоций.
@@user-zn6ci8pv9cничуть. Нормальная медицинская тема.
@@user-zn6ci8pv9cв детстве потому что родители привили стыд за обосраные штаны, а смех это защитная реакция, когда стыдно.
Очень нравится эта рубрика. Хотелось бы про аллопецию ещё выпуск. Во всем мире лысеют, странно, что ещё лечения не придумали, хоть и причины вроде бы известны.
Согласна!!!!! Очень нужная вещь!!!!
Нужны исследования по контролируемой алопеции. Чтоб ноги, подмышки, зона бикини. Вот это бы прорыв был
Интересно послушать про аутоиммунную алопецию, которая не лечится, а также про феномен наступления ремиссии в выпадении волос вплоть до исцеления
@@user-me8zg9qg5uу меня на бороде были очаги, уехал в тайгу на несколько месяцев и не брился. Приехал, побрился и волосы были везде, заросло. Короче, причина в башке
У меня аутоимунная. И у моего парня :D У него тотальная, старт в детстве. Родители чем только не пытались лечить - без толку. У меня очаговая на фоне стресса вылезла 3 года назад. Бывало всякое, и жесткая потеря, и полное восстановление. Летом снова ужасно стрессанула, сыплюсь потиху, но с первым эпизодом не сравнить. Я это к чему. Есть методы лечения, их несколько, но у всех результат не прогнозируем. Мне вообще ничего не помогло, даже годы гормональных уколов. Но и побочек от них никаких тоже не было. Ремиссия наступала тогда, когда с момента последних стрессов проходило больше трёх месяцев где-то. Я привыкла как-то, научилась маскировать (тенями закрашиваю если место заметное), и вообще расслабилась по этому поводу. @@user-me8zg9qg5u
Находясь в событиях, похожих на содержимое кишечника, самое время посмотреть ролик про кишечник
Поддерживаю предыдущего оратора...
вы, в таком случае, посмотрите у Редакции выпуск про какашки) мне зашло)))
зачем же вы находитесь в этом? 🙄
@@zlaya.katushaа вы не живете в мире, а находитесь в вакууме? Не читаете новости, не имеете родственников, находящихся в эпицентре?
@@pologenie3771ограждайте себя от триггерных новостей, дистанцируйтесь от токсичных людей! Сами создавайте свою реальность , на это способны только вы! Не благодарите!
Чем больше слушаю про здоровье, медицину и т.п., тем больше понимаю что для здоровья и красоты достаточно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отдыхать и поменьше нервничать. Все. А дальше уже, т.к. нам всем сложно следовать этим простым правилам, мы ищем какие-то обходные пути и верим, что это нам поможет
Питаться цельными продуктами, а не фабричной едой
Про сон ещё забыли) циркадные ритмы
Прям в яблочко сказали!! Действительно пациент прихолит за волшебной таблеткой, а вот сам делать не хочет. Врач Екатерина
*Чего непонятного?! Суньте нос в кучу с говном. Неприятно? А это дерьмо не просто вокруг вашего носа, а ВНУТРИ ВАС самих! Вот когда человек чистится (например касторка), у него в течении недели на порядок меньше этого отравляющего говна, вот и результат!*
_Как говорится, «дураку понятно», но есть люди дурнее дураков. А есть дураки, которые злоупотребляют, не знают меры, но это отдельная тема_
Собчак сняла часовое видео как про то, как правильно какать. Сейчас где-то плачет Малышева от такой конкуренции 😂
Бірися.
😂😂😂😂😂
Каждый слышит свое
😅😅😅
Ахахааааааааа 😂😂😂😂😂 это лучший коммент 😅😅😅😅
Прекрасный вывод Ксении: «Не надо чесать там где не чешется» 👏🏻 👏🏻👏🏻 Не навреди!!! Кто знает, тот знает!
Вау её так отфотошопили на заставке как будто она красивая прям модная как будто они лохушка Чучундра с богатым папой которая всё что-то пытается хоть как-то и так и сяк
@@kuklavoodoo9846 зависть твоя изо всех дыр вываливается 😁
Ксения, очень ждём выпуск про лазерную эпиляцию и удаление волос! ❤
Еще! Очень интересно. Врачи, которые участвовали в батле очень тактичные и грамотные. Никаких лишних эмоций. Все по делу.
Впервые слышу адекватного эксперта.Вопрос: "Зачем мы все боримся со старением?" ,- самый главный смысл нашей жизни.Мы столько делаем ненужных вещей,а итог один.Лучше рассоабиться и кайфовать
Да не со старением, а осознанные люди хотят просто не иметь проблем со здоровьем, чтобы не болело ничего, жирным чтобы не быть, по врачам не таскаться. Поэтому осознанные люди и относятся щепетильно к питанию и коррекции образа жизни.
А те любители повторять:"кто не курит и не пьет и не нажирается машлыка от пуза-тот здоровеньким помрет" потом и мучаются язвами, геммороем, запорами, дисфункциями и тп, и считают что ну возраст же, это нормально и естественно!
Какие приятные, вежливые оппоненты, такому ведению диалога с разных позиций многим бы поучиться. Спасибо доктору Лунькову, согласна с ним, приятно слушать, с юмором, по делу
- Опилки и макулатуру в колбасу не кладут, - признался представитель колбасной промышленности, - это слишком дорогое сырьё.
😀😀
неужели есть ЛЮДИ которые в РФ едят типа колбасу ??? Если да - то эти ЛЮДИ сами-себе враги....
По сравнению с колбасой 😂
😂
Как молекулярный биолог обожаю истории про то, что надо чистить межклеточную жидкость через кишечник, чтобы ДНК хорошо работала 🤣 Обожаю врачей
😂😂😂согласна! ❤
а я их уже ненавижу(
🤦♀️😂😂😂
а как можно почистить межклеточную жидкость? так то вроде в процессе обмена веществ в клетках действительно образуются продукты обмена (отходы), которые не всегда корректно и вовремя эвакуируются организмом
@@user-vs6ot8ue3d антиоксиданты принимать: витамин Е, Витамин Д, селен, витамин А, глутатион, таурин, альфа-липоевую кислоту.
Ксения, спасибо, что затрагиваете такие важные для здоровья и жизни людей темы!
Все зависит от среды обитания.
На Кавказе едят мясо, зелень, любят пряное/острое и хорошее вино. Живут долго и счастливо.
Мой дед пережил войну и ел лепешки из травы вперемешку с мукой, курить начал с 7 лет, и каждый день была рюмка самогона «с устатка». 90 лет состояние здоровья соответствует возрасту, но никаких серьезных заболеваний не было и нет.
Сейчас все помешались на ПП, БАДах, Кето и прочей х..не.
Надо жить в удовольствие и есть в удовольствие.
А ещё коровьи лепёшки в войну и доживали до 90 лет 😢
Кишечник- это главное сердце нашего здоровья! Овощи, фрукты, простая вода, культура питания, минимизации мучного, полуфабрикатов, промышленного сахара, молочки,порция- ладошка
за 3- 4 часа до сна не кушать, за 2 часа до сна не пить, кажется,что
просто- но это огромная работа над собой, слушайте свой организм и всем здоровья!🙌
Порция по величине ладошки, серьёзно? А если маленькая ладошка? )
@@user-hi7hh4ph2y да, ладошка- это главный ориентир вашей порции
@@user-hi7hh4ph2y маленькие ладошки у маленьких людей
А если хеликобастер?(((
На ладошку можно положить котлету толщиной 5 мм. Или 15 мм. Не понимаю такой меры.
Самое главное, чио чистят эти клиники- это кошельки
Совсем нет. Это очень эффективно и совсем недорого
@@solntse_sokolova Чистят, чистят! Не рассказывай нам тут как клиники за идею работают - чтобы все здоровые были.
@@MX_ru я делаю не в клинике, а в Ессентуках. И эффект реально крутоц
Шикарный выпуск! Спасибо, что несете пользу в массы и даете возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон) Идея батла шикарная, сразу дает понять где "правда", а где "коммерция"☺️
Спасибо, Ксении и всей команде «Осторожно Собчак» за поднятие таких важных и интересных тем! Вы открываете глаза на многие вещи ❤ Всем добра!
Если копать дальше, то тема кишечника намного глубже: все начинается с микробиома человека, именно он предопределяет наши вкусы и "потребности". В целом микробиом это и есть здоровье, кишечник в том числе.
Ксения, спасибо большое за такой релевантный и полезный выпуск. Мне очень помогло, буду дальше просвeщать своих родных и близких! Здоровья всем!
Всегда рада выпускам Ксении по вопросам здоровья и красоты 👍🏻
Согласно последним исследованиям, употребление в пищу мяса делает человека агрессивным. И это верно! Я тут на днях зашёл к мяснику и спросил, сколько стоит вырезка. Так вот, после того, как он назвал мне цену, я обругал его матом.
Коняра
Гов 600 свин 300
😃
😂😂😂, не дороже денег)
Есть ошибка в корне этого анекдота. Те, кто ругает матом мясника, не едят мясо или едят его мало. А вот те, кто спокойно покупает и ест мясо, не агрессивен и добр, потому что у него нет финансовых проблем 👌🏻
Представитель тибетской медицины очень понравился🥰. Такой позитивный, приятный человек. Вызывает доверие. С удовольствием весь выпуск бы про тибетскую медицину посмотрела, очень интересно🙂
Гастроэнтеролог просто умничка! Вот таких людей надо в пропаганду здорового образа жизни, а не всяких шарлатанов.
Представитель доказательной медицины, кандидат наук, при этом так доступно доносит сложное на простом языке. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Книга «Очаровательный кишечник» нам всем в помощь!
Ксения, сделайте пожалуйста выпуск про лазерную эпиляцию (ее плюсы и минусы!) до конца же не изучено-вредит она организму или нет!!🙏🙏 я думаю, такая тема волнует многих девушек и женщин...
Так в этом и проблема, что нет сейчас достоверных больших клинических исследований. Так что будет просто битва мнений отдельных людей.
Для меня лазерная эпиляция идеальный вариант, остановила на время беременности, но буду делать обязательно ещё.
Я не знаю конечно,но лично мне кажется что последствия в долгосрочной перспективе не очень,как минимум потому что волосы это орган для защиты кожи ,увлажнения ее,удалив волосы мы нарушим кожный микробиом если можно так сказать,а это как минимум мне кажется грозит дикой сухостью кожи ,в общем решать конечно же самому человеку,делать или нет,но за себя я знаю точно,что точно не сделаю эпиляции или депиляции,максимум станок
Про всякие виды чисток и детоксы хорошо рассказывает в своих интервью доктор Вялов. А ещё он рассказывал про жертв этих процедур , которых порой невозможно уже вернуть к здоровой жизни. Я тула ни ногой😊 А так, тема хорошая, Ксения хорошеет из выпуска в выпуск!!
Бріся кіся коть.
Доктор Вялов просто пушка! Прекрасно преподносит информацию!
Отстаньте со своим Вяловым
Лучше бы она его позвала, а не вот это вот все...
Спасибо Ксения, нужные темы поднимаете, сколько подруг порушили себе имунку излишними клистирами
Ксюшка молодец 😊темы интересные- гости интересные- подачи инфо супер🎉
Очень нравятся такие познавательные выпуски! Ксения, благодарю Вас и Вашу команду!
Всегда было интересно что за токсины и шлаки от чего все в инстаграме так хотят "врачи" очистить. Потому что мне хирург знакомая сказала, нет такого понятия шлаки и токсины.
Настоящие токсические вещества клизмой не вывести
@@BlackUnikorn24какие токсические вещества🤦 окей а вам печень тогда для чего? Если бы печень не выполняла эту функцию, вам действительно понадобился детокс
Спасибо Ксения! Истинно ценная информация! Конечно много что знаем, но у вас убедить получается приступить к действиям
Очень приятные гости, интеллигентные, образованные! Удовольствие слушать. Спасибо
-Фёдор достал козырного туза
-Советский союз?😂😂😂😂
Если так подумать, то очень удобно. Берете изначально ЗДОРОВОГО человека на курсы детокса, после процедур он себя хорошо чувствует и типа нет осложнений, так потому что организм изначально здоровый. Плюс в клинике режим питания строгий, сон нормальный и в целом отдых. Естественно уйдет пару кг, особенно если изначально масса большая, кожа станет лучше. То есть по-сути поездка в условный Кивач это просто ОЧЕНЬ дорогой мини-отпуск.
Потом момент смутил про токсины в межклеточном пространстве. Как они их там определяют это раз. Опять же, если сосуды и почки здоровы, организм сам успешно избавляется от всякого ненужного дерьма. Другое дело если почки отъехали, то нужна заместительная почечная терапия, и тут уже никакой детокс не поможет.
В общем самое верное, что поможет организму лучше справляться с неприятностями, это правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренные физ.нагрузки.
Просто ну не существует волшебной пилюли, от которой сразу помолодеешь, похудеешь на 30кг и вообще будешь вечно жить. Просто надо смириться с тем, что не существует чудес и магии, не бывает халявы. Только упорный труд.
Не совсем так...Новые принципы являются😉
@@skud5000 какие?
Никто так и не ответил, какие токсины они детоксицируют. От чего они собрались очищать кишечник то? Ещё и токсины, которые влияют на ДНК 🤦♀️ Отличное разводилово для недалеких денежных мешков, которые всё надеются прожить жизнь длиной во все 9.
Ещё и доктор-маркетолог не в курсе, что качество исследований определяется тем, что проводят их незаинтересованные стороны.
Ксения, спасибо большое за всю серию выпусков, это очень интересно
Ксения, спасибо! Очень вдохновляющий выпуск🔥🔥🔥
Ксюша смотрим и удивляемся. Ваши темы очень актуальные.
Боже какие крутые видео вы делаете в этой рубрике!!! Спасибо огромное за все эти знания и напоминания!!!!
31:38 Про кожу! Дешево и качественно!
Мне 40, и у меня всегда была очень хорошая кожа, белая, ровная, с легким румянцем на щеках. Но - я никогда не курила, не выпивала нисколько, не ела жареное. Любила отварную замороженную брокколи, творог, яблоки, гречку запаренную, курицу, рыбу, а по утрам - овсянку на воде. Питалась так со школы, потому что просто нравилась лёгкая пища по вкусу (жареная воспринималась как слишком тяжелая, жирная, неприятная) и еще хотела похудеть. Но , увы, всю жизнь живу пышечкой, не толстая, но "в теле". А вот кожа, зубы, волосы - все прекрасно.
И моя сестра, любящая жареное и Фастфуд все время говорила мне: "вот повезло тебе - гены!"
Я и сама так думала, пока не попала в семью мужа, где любили завтракать бутербродом с колбасой, а на ночь есть жареную картошку с отбивной из свинины. А я так с роду не питалась, но ради "единства с семьей" - ела с ними так полгода.
Набрала 6 кг, но это еще ладно!
У меня испортилась кожа на лице !!! Какие-то пятна появились, неровности, шершавость и одновременно замасленность, черные точки, но когда полезли прыщи, я в шоке сказала себе: стоп. Это же лицо, на которое люди смотрят!!!
Денег на нутрициологов, эндокринологов у меня не было, молодая была.
Все, на что хватило моей сообразительности, это снова начать по утрам есть овсянку. И отменить ужины с жареной картошкой.
И уже через неделю кожа снова стала ровной и даже бархатной! Стала прям светиться! Я это оценила на контрасте.
Вот так - дешевая овсянка в действии!
Ну и сестре сказала: оказывается, моя прекрасная кожа - никакая не генетика, а правильное питание!
Может быть, этот вариант подходит не всем. Но вот в моем случае - так.
Правда именно похудеть не удается. Даже когда ем совсем-совсем мало. Но организм , видимо, так работает. Я худею только если прям большие физические нагрузки. Часов по 5-7 в день. Но это другая история.
Все что вы описали говорит о том, что ваш желчный не работает. И не усваиваются жиры.
Я бы тоже вам порекомендовала присматривать за желчным. Сама прошла через удаление этого органа, а если бы во время занималась здоровьем, удалось бы избежать этого. Спасибо что поделились своим опытом, мы то что едим.
Овсянка поднимает сахар в крови.Сахар влияет на работу печени.Печень,в свою очередь,копит жир из-за переизбытка сахара.Нарушается метаболизм.Из-за нарушенного метаболизма вы и не худеете……Вывод-нельзя есть овсянку каждый день.Даже приготовленную на воде.Нельзя.Почитайте литературу об овсянке.Только на английском.
Ксюша, очень интересная тема! Узнала много полезного для себя. Ксюша, чудесно выглядишь! ❤
Очень мотивирует 🔥благодарю,эта тема всегда актуальна 👍👍👍❤️
Ксения как всегда стильная, ухоженная, приятно смотреть.
Классный выпуск👌🏻
Ксюша, спасибо‼️🤗
Я питаюсь 2 раза в день плюс интервальное голодание. Ем второй раз в 17-18 часов, завтрак через 15-16 часов. И меня это устраивает. Не ем муку, сахар, фрукты за меняю ягодами, жарю на свином или баран ем жиру, часто просто варю мясо. Ем много зелени в сезон, зимой квашеная капуста и огурцы.
Вот-вот и я стала готовить на свином жиру похудела и лучше выгляжу) Фрукты и сладости тоже практически не ем
Аналогично, только еще молочку убрал. Питание местными сезонными цельными. Питание LCHF - эффект налицо)))
Можете поподробнее во ск вы стаете и едите и ложитесь? Не оч понятно. И едите ли молочку (если да, то какую именно, сыр?) и хлеб?
@@chachacha390 могу Вам ответить вместо девушки). У меня практически такой же режим питания). Встаю в 6 утра. Перед выходом на работу только вода с яблочным уксусом и кофе с жирными сливками. Первый прием пищи в 13 часов, второй - в 20. Ложусь в 23 часа. Молочку употребляю только ферментированную. Каждый вечер жирный творог с жирной сметаной и ягодами в качестве десерта, иногда натуральный йогурт без с сахара, иногда кефир или ряженку. Сыр твердый жирный каждый день 30 г. можно и мягкий, но там состав надо смотреть. Хлеб никакой, никогда и ни в каком виде не употребляю. В праздник могу кусок торта съесть, а могу и не есть. При таком режиме питания - не тянет)
Спасибо Ксеня !!!! Четко и конкретно ❤
Информация очень интересная, важная и полезная! Рад был случайно попасть на это видео.
Ксения, люблю вашу самоиронию)
Спасибо за выпуск тема касается каждого! Очень интересно!
Спасибо огромное❤❤❤ Очень познавательно🙏💕
Ксения,спасибо за выпуск,ценная информация для меня...
Запрос на нутрициологов. Пожалуйста, сделайте о них выпуск!!!
согл, развелось как собак нерезанных, 2 раза в гугле посидела и сразу в профиле "нутрициолог"
Согл, и большинство мошенники
Да они заполонили уже
Будет выпуск разоблачение в таком случае 👍потому что то , что делают некоторые нутрициологи это на грани добра и зла😮
Все, кто соблюдает интервал в питании хотя бы 12-14 часов, считает кбжу, занимается спортом, гуляет на свежем воздухе, растягивается, спит нормально 8 часов (ложится сегодня и просыпается завтра), пьет достаточно , - у них все нормально, они выглядят молодо и здорово
У меня знакомый помер от тромба. Тоже всё считал, по графику жил и всё такое.
А что для вас спорт?
Сразу на ум пришёл В.В. Познер, как пример. Но он утверждал, что генетика играет существенную роль.
Молодость не только в этих привычках ) главное быть расслабленным пофигистом стрессоустойчивым
Это не панацея. Генетику и сердечно-сосудистые, аутоиммунные, инфекционные заболевания, нагрузки и стресс никто не отменял. Они могут серьезно подорвать здоровье
Я идеалистка и мне ближе холистический подход. Из гостей больше понравился представитель тибетской медицины. Человек - это все вместе - тело, дух, эмоции, интеллект. Все это связано между собой. Классическая аюрведа учит режиму сна и работы, культуре мышления, предлагается также следить за чистотой речи, не испытывать излишних эмоций. Здоровье - это равновесие. Если же говорить о способах избавления от токсинов( в аюрведе их называют ама и подробно описывают, откуда ама берется в теле), то пост на воде, в благоприятные дни - отличный, безопасный, простой и доступный всем способ. Прошу принять все вышесказанное просто как мое частное мнение)Всем здоровья и счастья.
Спасибо за выпуск, мой любимый формат
Вы шикарно выглядите, очень красивый образ, стрмжка и макияж ❤❤❤
Без доктора Вялова тема не раскрыта ...
Интересно
Мы в большей части изменили нашим традициям питания.
Среда, пятница постные дни
Четверг посвяти себя рыбе
И правило: завтрак нужно заслужить. Мы ходили в церковь только на пустой кишечник.
Супчик, кисель и овощи это база!
Движение это жизнь. 10 км в день пеший туризм, зарядка утром обязательно!!!! И если вспомнить были перерывы в течение дня для разминки.
Всем- всем здоровья!!!
Мне 62, с дочерью подружки. Вышла замуж в 60 и теперь живу в Австралии.
Ксения с каждым выпуском все краше и краше, любуюсь вами😍
Ксения, снимите пожалуйста, видео про беременность, про кисты, стоит ли их удалять. Многим женщинам это будет в помощь 🙏
Так смотря какая киста! Они изучены. Если она склонна стать злокачественной, то её надо убрать.
Врачи нового поколения, есть надежда!❤️👍🙏
Очень классная подача, с удовольствием воспринимаешь, спасибо !
Ксения респект. Тема актуальная❤
Хороший и полезный выпуск . Спасибо.
Ксения выглядите прекрасно👍🔥
Замечательный выпуск. Интересная и крайне познавательная информация. Великолепная подача и в целом получился супер позитивный контент. )
Спасибо за выпуск! Вы лучшая!!
Классные выпуски КЭШ, все смотрю. Хочу выпуск про кинезиологию
Да про гинеколога, было бы здорово
Про гормоны и альтернативу лечения разных болезней, есть же действительно разные случаи
Ольга Василенко уже сняла)
@@manzhosinadiana это кто?
неинтересно большинству будет, т.к. это только для женщин и причем с проблемами, здоровым женщинам и мужчинам тема неактуальна, детям подросткам тоже
@@fili255а выпуск про грибы или уколы(ботокс итд) пипец были для широкой аудитории
+ хотелось бы осветить тему лечения эндометриоза.
Любимая рубрика! Спасибо
Ксения , ты на столько классно стала выглядеть ! Красотка ❤
13 лет за тобой наблюдаю и только сейчас решил комментарий написать )
Да, она молодец! Неимоверная труженица.
Только располнела, руки как батоны 😢
Ну неплохо, такое видео мы одобряем) Только интеграция подкачала, заметьте в ролике не было ни одного нутрициолога и это не просто так))
А кто они такие? Типа врачи?
Тут в видосе и так без мракобесов не обошлось, еще нутрициологов не хватало
@@alexabaikova7730типа специалист по питанию, дающий рекомендации, но последнее время они всё чаще стали лезть в медицину
@@alexabaikova7730спецы по питанию, но не врачи.
@@alexabaikova7730😊😊й
Тибетский доктор больше всего понравился. Подход индивидуальный и основан на тысячелетнем учении
Спасибо за рубрику❤ хотелось бы выпуск про лазерную эпиляцию🙏 все за и против)
Ксения в каждом выпуске говорит, что хочет похудеть, а мне она еще больше стала нравиться с небольшим плюсом. Очень женственная, просто обалденная дива! Но самой виднее, конечно)
Мне кажется между этими докторами на батле пробежала искра)))) Ксения Анатольевна уже давно вне дома 2, но на ее программах одинокие сердца все еще находят друг друга)))))
Какая глупость, вам скучно наверное, развлекайтесь в другом месте.
Ксюша правильно питается , хорошо выглядит👑💃💫 ❤
Спасибо, хорошее исследование, подобраны грамотные профессионалы, мне было интересно ( надеюсь и полезно 😁)❤️👍
Ну вот, я так и знала)) Спасибо Ксения😊
Ксения , давайте разбор про микротоки и их пользу 😉
Ксения очень красивая😍😍
Особенно образы в черном цвете💗
Благодар Ксния, очень важная рубрика,обняла!
Очень интересный выпуск. Спасибо.
Ксения, благодарность за передачу.Вы прекрасно выглядите.
Если есть возможность, раз в год можно и побалывать себя.
У меня бабушка много лет проработала в санатории,в кишечном кабинете и никто не роптал,приезжая каждый год,а только имели благодарность.
Чёрный лук,вместе с макияжем-прекрасен❤
А по русски можно?Без луков.😂
@@user-ck4zt9pr4e можно ,ФОКС и по русски😉🌹
Лук-чеснок 😮😅😅, не сразу поняла что не про еду)))
@@dve-koshki Я сама долго привыкала к подобным словам,и употребляю их,когда они короткие,удобнее писать,а произносить не удобно😀
Лук бывает зелёный или репчатый.
Ксения,вы как и всегда супер актуальны.Спасибо вам и вашей команде за качественный материал,за За и за ПРОТИВ)
Наконец-то видео на действительно важную тему.
А что у тебя с кишечником? Недержание?? Это очень заметно
Ксения! Очень полезная рубрика, все девочки смотрят 🤗
Ксения , снимите выпуск про Игольчатый rf и аппаратные процедуры , которые сейчас очень активно продвигаются , если польза или это вред ? Вот что будет действительно интересно 👍👍👍 тем более уже идут споры по поводу игольчатого rf
Rf Морфеус отличный результат
@@user-bq8nf4ux5y а Вы его на лицо делали или тело ?
Много нозящих комментариев по з/п и пенсии. Зрители, Собчак не о вашей нищете. Она с момента зачатия и по сей день вообше в другом мире живёт. Но почему бы не взять полезную инфу на вооружение?
По кочану.
Отличный выпуск, спасибо🔥
Сама проходила аюрведический чистку касторкой и лимоном ,два курса два раза в год (питание конечно чистое,много сырого) и избавилась от колита ,проблем с жкт ,помолодела точно ,кожа супер чистая стала ,прошла пигментация,АИТ прошел для меня это доказательство эффективности !Но перед чисткой конечно прошла исследования узи ,анализы .Аааа и еще прошла депрессия и голова стала лучше работать! Кишечник оч связан с мозгом
А Вы эту чистку в клинике проходили или самостоятельно?
@@adalinsohtorik2924 самостоятельно ,там все просто .Мне инструктор по йоге о ней рассказал