نصائح ساموي السرية في الأكل | ساموي

نصائح وتوجيهات مهمة فالأكل - الحلقة (١٧) | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
CZcams : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@user-sf4yo6dj2v]

البورشن دي وصانا بيها الرسول لما قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لك.... و قال كمان نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
صلوا عليه 💜💜

[@Abdo-mj8qo]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@Mn-wc7qn]

هذه الأحاديث ضعيفة ولا تصح عن النبي صلى الله عليه وسلم

[@loltrynda9302]

اين دليلك

[@AL_TAYF_PODCAST]

"لازم تتعب عشان لما الفرصة تجيلك تكون جاهز" الجملة هاي يكبتن اللي يفهمها حيفهم الدنيا كلها...شكرا

[@yasiralhadad9529]

مش اوي كده

[@yaarobmohammad1020]

ما أتفهك يا زلمي

[@amarsamir3071]

والله لو تعمل كورس وتعلمنا التغذية والتمرين في منصة تعليميمه في مصر ي ساموي وندفع فلووس عاادي جداا عشاان نتعلم ونستفييد من خبرات حضرتك ♥️دا اقتراح يعني

[@ahemadebrahum4516]

عمري ما شفت حد ولا سمعت حد في المجال دا وإحترمتو قدك أشهد الله اني أحبك في الله ربي يحفظك من كل شر

[@ahmedabdelaziz8556]

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله ي فووووورمة 💜💪💪💜💜

[@omarshokry117]

عاش ياكوتش واللة تسلم اتكلم عن ازاي تحسب السعرات بالظبط سواء تنشيف او تضخيم يعني هتجيب واحد عادي وتحسب علية وطريقة حسب سعراتة بالظبط 👍

[@Mn-wc7qn]

والله*،، وليس واللة

[@mahdirico711]

متبعك من جزائر ونستفاد منك كتير من نصائح و إرشادات يا ليت تعمل فيديوات و كل فيديو تشرحلنا عضلة و كيفية تضخيمها تحية ليك و ربي يوفقك ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩💪

[@abdelrahmanaboelata7503]

اسلوب تمرين للعضله الواحدة يعني زي فلسفة ابدأ بانهي شكل وأنهى بانهي شكل وشكراً جداً ليك 🙏❤️💪🏻

[@user-jw5tz3dp4s]

لايك وشير ونشر للقناه قبل ماافتح الفيديوو ليه عشان احس انك تتكلم بصدق ونيتك تفيد الناس الله يجزاك خير دنيا واخره اخوك من السعوديه ♥️

[@fatomaelmorsy8249]

بجد ربنا يباركلك علي المعلومات اللي بتقدمها في الفيديوهات ربنا يجزيك عنا كل خير 🙏

[@user-sf4yo6dj2v]

العفوية بتدخل القلب ع طول

[@mariomagdy2574]

كوتش ياريت سلسله ازاى نوصل لمستوى عالى للاعب الطبيعى عباره عن ايام التمرين والفوليوم والتغذيه برضو ياريت محدش بيتكلم فى الموضوع ده كتير

[@medomad2447]

فكك من انى اتعلمت منك كتير بس انت بجد مفيش فيديو الا و مت ضحك فيه بجد ولله دمك خفيف

[@medomad2447]

@@SamSamouyLtd ولله انت نسخه نادره عشان بتطلع videos بفطرتك الطبيعه مش متصنع man I trust you that one day you will be one of the best coaches Bodybuilding in the world وعلفكره انا اتعلمت منك بعيدا عن بادىبيلدر الانجليزى طورتنى فيه love you maan ❤❤

[@shehabhamada4255]

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@ahmedmam117]

الحلقة جميلة جدا، ربنا يزيدك ويبارك في الحاجة اللي قالتلك تقدم الكلام ده للناس.

[@fares_al3nziawad772]

الفطار يكرم المرء أو ينهار ....ربنا يفتح عليك ياشيخ 😘😘😘😘😘😘😘😘

[@user-mg2ug1bs1d]

الله عليك كلام كبير يا كابتن استمر الساعة المباركة يوم اشتركت وتابعت حسابك
يعطيك العافية يا كابتن على الجهود لك فضل بعد الله في تغيير الكثير من الأفكار استمر بارك الله فيك

[@ghjogftulbvgggjjgfuikhoojj2650]

جزاك الله خيرا اخوك امين من المغرب الله معك

[@mahmoudwalied6514]

انا بحب اتابعك جدا انت من الناس المحترمه جدا و بتحب تساعد اى حد معندوش فكره عن الموضوع فشكرا ليك

[@mahmoedmagwary2406]

حلقه ممتازه ربنا يبارك فيك لأنك فعلا بتتكلم ف حاجات محدش أتكلم فيها أو قليل اللي اتكلم فيها و دايما نشوفك علي خير

[@Khalidbakhsh0]

شكرا يا كابتن ع الارشادات و على المعلومات القيّمة. انا ما اقدر اكل وجبات عديدة. انا اخد شيك بروتين و غدا و عشا. لكن الغدا و العشا وجبة كبيرة. ايش تنصح يا كابتن؟ شكراً

[@Tarekbadr6]

عالمي... ربنا يكرمك ان شاء الله

[@eahmed7087]

افضل قناة تشوفها و انت تاكل وجباتك

[@aliabdalah1559]

شكرا جدا يا كابتن سام ❤️

[@jawadalshmry4089]

المدرب الوحيد الي اقدر اسفاد من معلوماته

[@user-gv2di3tf6h]

شكرا يا كبتن ع المعلومات ❤️
واتمنا تكتر عربي حبه كمان 😹❤️

[@messyseaf2100]

ربنا يبارك لك الواحد بيستفيد فعلا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@user-nj4mz3mp2d]

احسن واحد فاهم وبيعرف يوصل المعلومه💪💪

[@dejwarwakass6883]

معلومات مفيدة شكراً ❤️

[@abodkarzon5160]

كااابتن سامي والله يعني ماشاء الله عليك قنبلة معلومات ودمك خفيف وكوتش رائع بس عندي سؤال انو انا مابدي اضخم واروح الفورمة الي انا فيها وبنفس الوقت مابدي انشف ومايكبرو عضلاتي هههههه فا في حل انو الواحد يكبر بدون دهون يعني تضخيم وتنشيف سوا وشكراااا سلفاً

[@aymanshaban8942]

عايزين تاني من الكلام دا ❤

[@user-lm6pj8it3y]

اكتر واحد عربي برنس والله بتفيد الناس من قلبك❤️❤️❤️

[@user-tv8yi7zd1t]

انا مريض سكر من الدرجه الثانيه وبتمرن فالجيم ارجو اهم النصائح

[@user-us7pt5qy2l]

ماهو افضل مكمل اثناء التمرين غير bcaa ؟ شكرا يا كابتن صراحة عن الطريقة الصحيحة الوحيدة من وجهة نظري في التمرين

[@user-ev7zq3nc9h]

جزاك الله خير
انا متابعك جديد من السعودية
احسن ما فيك يا كابتن الصراحه والصدق والعلم

[@coachanas358]

لو سمحت ياكوتش اتكلم عن اخر اسبوع قبل البطوله في حالة لو حد ناشف ، واهم حاجه ممكن تتاكل قبل الطلوع للمسرح

[@user-ni5fm9em9q]

ي عم ربنا يزود your secret
and more of like this video
It's very nice
وربنا يوفقك

[@ehabmansor3440]

شكرا جدا يا كابتن

[@user-kz4mv1by3u]

اقسم بالله انت عبقري ف التغذيه

[@mohamedmahmoud7944]

والله انت برنس وكلامك محترم
بستأذنك تتكلم عن كل حاجة في الكارب
أفضل أنواعة وطريقة اللعب فيه بالزيادة والنقص في الضخامة والتنشيف

[@nomore6444]

اقسم باله المعلومات البتقولها يا سموى دى مش اى حد بيقولها فى ناس كتير بتبخل بالمعلومة

[@user-fg1gx2fx9c]

تسلم ياساموي وربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@level2416]

الحجات لمنحبها هو انت وبس💪💪💪💪💪💪💪💪

[@level2416]

@@SamSamouyLtd 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘 ربنا يحفظك يا أسد العرب

[@user-on8gx7xp6e]

الله يسعدك ياكبتن أنا مأعرف وزني وماعندي حق الوزن كيف اعرف وزني بدون ميزان ياريت تساويلنا مقطع فيديو

[@hassanstar8163]

عاش يا كابتن شكرا على المعلومات ده

[@AhmadZakaria85]

أكتر حد بدون ذرة مجاملة فاهم وواعي لكلامه وعلمه
أول حد -من اليوتيوبرز- أشوفه بعضلات بيتكلم بالعقل والمنطق😂
No offense!
هايل هايل بجد

[@White.events]

You are the best coach. Rabbi ykhallik weyberek fik.

[@midogad3201]

ياكابتن عوز انزل المنطقه اليه عند الصره والجناب شويه وفِي نفس الوقت عوز اضخم عضلات فدنا لله يخليكي ياسمووووووو ياعسل

[@manomagdy2826]

تسلم ياكوتش على كل حاجه حلوه بتقدمها

[@user-bh4ri5cf7x]

جزاك اللة كل خير فعلا انتا زود الوعي كتير

[@gadmemw4347]

انا بتشكرك يا كابتن
ممكن تعمل الحلقات اكتر بالجيم
عشان نستفيد من خبرتك
حياك الله احلا كابتن

[@mostafarock2052]

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله

[@medossfvgccv8444]

ربنا يخليك لينا يا كوتش بجد انت بتفيدنا كتير

[@user-kw8dr8qi1t]

اجمد حاجة،......see you next حلقه 😅😅

[@majidgame4177]

الف شكرا كابتن ساموي ربي يوفقك 🌷❤🌷❤

[@atamob2441]

حضرتك اكثر من رائع ومحتواك يجنن استمر 👏👏❤️

[@ashrafelbaroudy1187]

الله يحفظك ويزيدك من نعيمه وفضله

[@AhmedMaher-we4mr]

الله يباركلك يا كوتش بحبك جدا استفدت منك كتير

[@ahmadbarakat4236]

Great great stuff
Please post more about the things we lack such as supplements , how to chose em if we're in the offseason or on a prep.
و معلومات بتجنن متلك والله يا كوتش كمان يا ريت تحكي عن انواع لاجسام( الكتومرف ...) و الاكل و المكملات يلي بتناسبون لأن عنجد عنا نقص بلمعلومات خاصة بهيك موضوع انو كيف اختار لمكملات تبعي.

[@user-um4mj7gm6o]

جزاك الله خيرا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@shehabhamada4255]

صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@gemizahran3666]

ربنا يزيدك علم فوق علم

[@bassamsamer479]

أستمر يا كابتن جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

[@ziadmahmoud6263]

افضل نصائح من افضل كابتن

[@ahmedhegazy1816]

صباحك عنب يا كوتش
نصايح ممتازه
Bell 🔔 notification on يا معلم للفيديوهات

[@jasmineadam9429]

مشاء الله ربنا يذيك علم ي كابتن ساموي يارب

[@user-qr8uu8ck9t]

معلومات ممتازه

[@ahmedezzat7273]

عاش ١٨

[@0525077022]

برفسور البدبلدينج احكيلنا عن سايكل الهرمونات وعن الكونديشن قبل التصوير او البطولات وخبرتك فيه

[@amounfayez4700]

بليز اعمل الفيديو ده بشكل جديد لاني سامع خبط الترابيزه اكتر من الكلام نفسه وهي حلقه مهمه جدااااا اصلا

[@user-kj6lu2vr2u]

اتكلم عن الهرمونات واتكلم عنpct ودخل القصص النجاح جواها اسمع مني

[@noureldienhj7685]

الله يوفقك
ماشاء الله عليك
كتير نستفيد منك

[@araarhamza6304]

تحية ليك من الجزائر يا الsamouy

[@hykamhmoad8754]

شكرا لحضرتك اخي الغالي علي مجهودك مشتركه جديده

[@alaamaraey]

ممكن فيديو عن green juice ازاي نتقبلها لان طعمها صعب اوي وهل فعلا بعد مده هتفيد مش قصدي انها هتخسس بشكل خرافي لكن هل العصاير دي خرافه اصلا

[@user-uo2ee8fv7x]

جزآك الله خير ارجع تمرن جسمك ماشاء الله حلو

[@ziadhisham2545]

Thank you kouth for this informations be continue

[@ahmedhnafy4154]

الله ينور عليك كابتن
متميز فعلا 👏👏

[@achrfeleraqi108]

كابتن ساموي ف اليوم الللي هتوصي فيه بالعضله الضعيفه حضرتك قصدك ايه باني اكل بحاجه سويت بعد الوجبه اللي قبل التمرين حلاوه مثلا ولا ايه ؟

[@mohamedsayed829]

انت برنس والله

[@ahmedalazzawi7560]

عاشت ايدك والله ذهب انته ❤️

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏

[@hossamnasser9717]

جزء تاني

[@elmu6989]

جزاك الله الجنة أخي

[@noureddinerahmani7255]

شكرا

[@SamSamouyLtd]

المهم استفدت

[@kerelosvictor8394]

3ash kml vedios ya cootsh na mtb3k w bstfad mnk gdn❤️

[@omaralmehy1189]

عااااش ياكوتش

[@shehabhamada4255]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@AhmedAhmed-jk7tf]

سلام عليكم كابتن
ياريت تتكلم عن اختلاف العضلات مثل الصدر جهة اليمين اكبر من اليسار
تحياتي

[@saalooaa]

طيب المكسرات والبقوليات هل تنصح فيهم ؟ وماذا عن النشويات ؟

[@yassirsam9885]

انا عجبني اسلوبك و كمان اسلوبك في الفيديوهات القديمه

[@mohamedkamal8777]

امتى اكل الفاكهة ي كوتش و تكون احسن حاجة و بالنسبة للبيض مقلى لانى مبحبش المسلوق مقلى بالزبدة البلدى

[@mahmedshady2010]

الجمال الساموي العبقري 😍

[@lef0da683]

زي مبتقول العقل السليم ف الجسم السليم

[@itsmeali2630]

معلومات قيمة ! ممكن تشرح لنا كيف نمرن عضلة كبيرة عن الاخرى ؟
شكرا كابتن

[@ouesmarose3462]

شكرا الف شكر

[@Omar-wk9qi]

١٠٠_١٢٠ كاربkarb
١٥٠ بروتينproten
٥٠ دهون fat

[@Omar-wk9qi]

بنورك دة انا قديم عندك

[@user-xs9qq6fk7y]

كابتن بحر علم الله يعطيك الصحه والعافيه أخوك منل عراق👌👌

[@awadawad2665]

بستفاد منك جدا ربنا يجزيك خير
بس عايز اعرف اقيس الحرق بتاعى ازاى..؟❤