5 motivating climbing exercises to help you improve. To be done directly in your climbing gym !
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Here's a list of 5 exercises, fun and motivating, to be done in your rock climbing gym, to train and improve.
Even though this video is mostly for beginners, these exercises are perfect for all levels.
With them, you train on 6 important aspects of climbing :
- Climbing techniques
- Muscle
- Flexibility
- Core strength
- Resistance
- Continuity
0:00 Intro
1:05 Training 1 : Re-climb using a different style
2:04 Training 2 : Re-climb without some holds
2:53 Training 3 : Traverse with feet crossing
4:06 Training 4 : 4 minutes challenge
5:18 Training 5 : Non-stop multi-routes
6:08 Training bonus : 3 seconds
6:42 Conclusion
Shooting places :
- Arkose Nation - arkose.com/nation
- Arkose Genevois - arkose.com/genevois
- Blocbuster La Défense - blocbuster.fr/la-defense/
- Cortigrimpe 01 - cortigrimpe01.fr/
- My living room
#ClimbingTips #bloc #escalade #escaladebloc #escaladedebloc #tutorial #tutoriel #rockclimbing #klimbr #débutant #entrainement #training - Sport
Incroyable je viens de reconnaitre la salle ou je grimpe (cortigrimpgex) X) Très bonne vidéo !
Top la vidéo
Super recommandation de youtube ! J'ai direct reconnu la psycho bloc d'arkose Genevois ;)
Au plaisir de s'y croiser un jour!
Et super conseils en vrai j'adore ces exos et je les fais très souvent 🤝
Yes ! Il est mythique en même temps ce psychobloc ^^ !
Top que tu fasses déjà ces exos :) J'ai effectivement mis l'accent sur le côté "débutant" mais en vrai ils sont biens pour tous les niveaux, et je les fais régulièrement également.
Comme toujours, super vidéo !
J'essayerai tout ça la prochaine fois que je grimpe
Merci :)
N'hésite pas à partager tes retours une fois que tu les auras fait !
La musique est un peu trop forte mais sinon la vidéo est superbe merci !
La musique de fond est un peu trop forte, j'ai limite du mal à me concentrer sur ce que tu dis.. Sinon bonne vidéo 👍
Ah zut ! Désolé.
En plus je me suis fait la remarque avant de publier, et finalement j'ai laissé tel quel...
Je le note pour les prochaines vidéos 👍
Super exos, je teste ça dans ma prochaine séance !
Top ! N'hésites pas à me faire un retour et à me dire ce que tu en penses :)
Hâte de tester ça à la salle demain ! 👍🏻
Yes ! N'hésite vraiment pas à me partager ton retour ici (est-ce que tu as trouvé ça facile ? est-ce que tu as trouvé ça motivant ? est-ce que tu as eu l'impression de travailler les muscles ? ...). Je suis super ouvert aux remarques :)
@@klimbr Oui ça m'a super servi, ce que j'aime bien faire aussi c'est redescendre le plus proprement possible, ça stimule bien les bras (pour mon niveau :) )
Les enchainements de voies c'est généralement en début de semaine
Attention quand même aux entraînements avec enchaînements de voies et de blocs, ça peut être dangereux pour les tendons...
Affirmatif ! Ce point est d'ailleurs abordé en détail dans la vidéo sur les blessures en escalade ;)
Hello t'es a arkos Annemasse sur ta vidéo ?
Affirmatif :)
@@klimbr t'es des environs ?