如何对抗慢性疲劳？精力管理的7个小窍门
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- čas přidán 9. 05. 2024
- #精力管理 #生酮饮食
与其管理时间，不如管理精力！你是不是也和我一样，总是觉得时间不够用，但每天又都累得不行？今天跟大家聊聊“精力管理金字塔”，和个人体验有用的精力管理小窍门，你可能会惊讶的发现其实自己并非缺乏精力，只是没有用到正确的地方哦！
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很赞成莎啦的说法，自从饮食不再依赖碳水以后，自己不再是食物的奴隶了，每餐只是为了补充足够的营养，味道差不多就好。朋友说不吃碳水生活还有什么乐趣，我告诉她不吃碳水了，你会发现生活中更多的乐趣，因为有更多的时间和精力用在吃东西以外的事情上。
感谢沙拉，这期视频非常好，既具体又有“意义”，简直完美🎉
我們莎拉愈來愈漂亮了
我睡眠质量不好，我也不知道要怎么调整😢
很有帮助，尤其是学会做减法，断舍离，减少焦虑的来源；另外补充一个：减少日常生活中做选择的次数
support
我拉肚子的时候觉得特别疲倦，无精打采。
我相反😂
👍👍👍👍👍💪💪💪🌿🌿🌺🌺
如果8小时内吃完是因为胰岛素已经在前一餐分泌了，不需要再分泌，那么所谓的“少食多餐”根据这个逻辑，不就合理了吗，刚吃了会儿东西分泌的胰岛素还可以继续用啊？但是现在说少食多餐不健康是因为，需要大脑一直分泌胰岛素。
你可不可以回覆一下其他人的留言？
她不想耗费精力😂
你有沒有想過你這個視頻對人有沒有傷害？有沒有心裡傷害就不是傷害了吧？你這個影片只會讓我覺得帶來黑暗的負面影響。
😅😂
你的都看了別人的毛毛，開始罵自己的兒子很好笑嗎？你覺得你不留言我留言了你回覆你回覆嗎？大家回覆嗎？你根本就沒有感受過你發這些視頻不要想我有些心裡黑暗的黑暗的媽媽對自己的兒子做出什麼樣的事情又不要想過就發留言或視頻證明什麼叫健康人的心裡心裡就不是健康嗎？
Sara有没有用WhatsApp 😊😊