Как правильно медитировать? Всё, что нужно знать для эффективной практики
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Первые записи о медитации встречаются в древнеиндийских текстах, которым уже более 5,000 лет. Но с чего начать, если вы хотите погрузиться в мир медитации и начать её практиковать?
В этом видео я расскажу о ключевых этапах медитации, как она влияет на наш разум и тело, а также поделюсь личными советами для глубокого погружения в эту древнюю практику самосознания.
А вы практикуете медитацию? Поделитесь вашим опытом в комментариях!
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: www.youtube.com/@AlexeySitnik...
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Этапы медитации
03:56 Что такое медитация?
06:00 Сколько времени длится медитация?
07:18 Как войти в медитативное состояние?
11:07 Почему я не вижу образы в медитации?
12:34 Что делать сразу после медитации?
13:01 Что важно для медитации?
15:05 Как помогает медитация?
16:15 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...
#алексейситников #медитация #самосознание #исцеление #счастье #гармония
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты
Спасибо Большое!!! и Вам я желаю всего самого самого)👍
Благодарю ❤
БлагоДарю)
Улыбнуло😊 Спасибо❤
взаимно,перечитайте свой комментарий)))))
Искренне благодарю вас за то что вы есть без сомнений вы один из бриллиантов нашего времени храни вас Бог аминь❤
У меня даже кот заслушался, и кажется ушел в медитацию))))
Слушать Алексея как бальзам на душу, как прием успокоительного, почти медитация!
БлагоДарю за такую ценную информацию, за Ваш труд ❤❤❤
Процветания Вам ❤
😂 кот чувствует, что хорошо. Я заслушиваюсь АС, его голос, тембр, слог очень успокаивающие 👍🏽
А мне нравится, как подает информацию. Я перед сном Алексея слушаю. Важная информация плюс сам голос успокаивает и спиться потом хорошо)
Спасибо Вам Алексей за ваше желание делиться с Миром своими знаниями ! ❤
ПРИВЕТ ФАТИМА❤ДАВАЙ КОФЕ ☕️ ПИТЬ В ПАРИЖЕ?
Слушать Вас, уже приятная и познавательная медитация. Бесконечно благодарю, за те знания, которыми Вы делитесь. Очень откликается мне.
Лишь сплошное цитирование и при том без ссылки Джо Диспензы. У него в книгах все эти же примеры и те же слова , почитайте его книги. Там куда больше информации и все бесплатно
Благодарю вас за информацию! Очень полезно 🤗👍
Класс! Как же я рада, что однажды узнала про Вас Алексей, очень познавательно, приятно Вас слушать и узнавать новое из Ваших видео роликов. Благодарю за информацию с которой Вы с нами делитесь.
Благодарю вас за вашу подачу информации, действительно от души, вас хочется слушать и слушать.дай бог вам здоровья счастья успехов
🙏🙏🙏 После просмотра этого видео, было трудно встать со стула. )) Это был транс... Огромная благодарность и комплименты тем кто работает над дизайном студии, и создании видео с Алексеем Ситниковым: каждое видео - шедевр!
Спасибо Вам Алексей за Ваш труд.Много интересного.❤
❤умный человек❤
Огромная благодарность за Ваши блоги. Помогли ответить на многие вопросы. Мечтаю познакомиться с Вами. Дай Вам Бог здоровья.
Слушая вас Алексей это лучшее чем медитация. Огромное спасибо
Ну не скажи!
Медитация - мощь! 🦾 Единственный инструмент, кот поможет познать себя, раскрыть и создать собственный рай.
Благодарю вас Алексей за ту ценность и знания, которые вы преподносите 🙏🙏
БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ,ВСЕГДА НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❤
Я ждал этот ролик много месяцев .
Гармония.Гармонь и Я ...Гармонь поет внутри меня.😀😍..
🎶Всё самое главное внутри меня!-вот такая песня✌
Классная песня получилась 👏
@@Guzel-4-4❤😂🎉😊😊😊ТЫ ТОЖЕ ПРЕКРАСНАЯ ГУЗЕЛЬ
@@krapikaspovilas8943 Спасибо 😊
Спасибо большое! Разложили все по полочкам ,что мне и было нужно! Благодарю ❤
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
Суперское видео, как обычно. Спасибо, Алексей Петрович!!! Медитирую с 16 лет, ни разу не пожалел ❤
Доброго дня, посоветуйте, пожалуйста, с чего начать, кого посмотреть на ютубе, чтобы 16-тилетнему подростку начать медитировать.
Сижу на берегу индийского океана ( Пхукет), слушаю в наушниках, расслабился.....
Кайф!
Как погода?
Сижу в России , и тихо о****аю с происходящего вокруг …..
@@rys92161оно всюду происходит в России одно, в Пхукете другое...
@@rys92161сижу...курю...😂
Медитация очень классная и полезная вещь это точно, но Вы Алексей Петрович очень верно подметили, что для современного человека порой на нее (медитацию) не хватает времени!!!
Благодарю за информацию и советы.😊
Спасибо большое,Алексей Петрович!!!❤
Благодарю Мудрейший ❤
Благодарю за информацию важную и нужную сейчас!
Благодарю Вас! 🙏 Очень полезная информация! И как приятно слушать Ваш спокойный голос…
👍🤝 Благодарю!!! 🙏🙏🙏
Спасибо большое, Алексей! Жду ваши видео каждый день и очень благодарна вам.❤
Спасибо вам, вы учите пользоваться головой
Благодарю.
Мечтаю с Вами познакомиться🥹
Благодарю за выпуск, как всегда полезно
Спасибо Вам огромное за ролик.
Благодарю вас ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ♡
Спасибо вселенной,что привела меня сюда!❤
Очень полезная информация!!! Благодарю 🙏
Слушать Вас это уже медитация
Благодарю вас ❤ обожаю ваш голос ❤ так успокаивает ❤
Благодарю💞
Благодарю вас!
Спасибо большое
Благодарю 😊
Сижу в горах Кыргызстана и слушаю Вас
Как приятно слушать вас
Благодарю Алексей, очень ценно!🙏❤️
Благодарю ♥️ ♥️ ♥️
Благо Дарю Вам!
Алексей,благодарю за ваши глубокие знания ❤❤❤
Благодарю вас.Всех благ
Благодарю вас Алексей! Очень хорошо и доступно все объясняете❤
Спасибо, что делитесь своими знаниями! Здоровья вам и благополучия! Берегите себя!
Благодарю за информацию
😊❤❤❤😊
😊❤❤😊
😊❤😊
Дякую Вам за Вашу роботу!
Благодарю ❤!
Спасибо что есть такие люди и технологии, хоть часть психологии можно принять через сот сети
Спасибо, Алексей!
Благодарю вас, Алексей🎉
С некоторых пор вы появились в моей жизни, чему я несказанно благодарна Вселенной❤❤❤🥰
Благодарен Вам Алексей Петрович, за вашу мудрость и ценные мысли. Я всегда вам позицианирую как духовный наставник. Когда я ваш слушаю вы делитесь своей энергией и эмоциями безвозмездно, не требуя в замен. Это для меня ценность, вы замечательный человек и профессионал своего дела.
Спасибо за выпуск!
Ваш голос, ваши видео-это моя медитация.
спасибо !)
Очень мудрый человек!
Благодарю! 🙏🙏🙏❤
Алексей !
Спасибо Вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Вы очень нам нужны❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Слушая Вас, я уже успокаиваюсь, как медитация😊
Благодарю ❤
Благодарю 🙏
Вы знаете о чем говорите, спасибо вам)
Благодарю благодарю ❤
Благодарю вас, Алексей, за очень простое, ну очень понятно изложение сути медитации. Я уже много раз пыталась медитировать, потом бросала. Сейчас я получила очень большую мотивацию к дальнейшей практике медитации🙏🙏🙏
Голос Алексея даёт такое спокойствие
Жизнь - медитация.🎉
Молодец
Купила ваш курс медитации. Не пожалела ни разу. Это мое… спасибо 🙏
Это можно купить? Вы обучились?
Только отдавая, мы получаем. Спасибо за опыт!
Я не так давно узнала о вашем канале. Вы даёте много полезной информации и я понимаю что вы очень крутой специалист, ваш голос чего только стоит...я же уже примерно лет 5 работаю над собой по книгам Лууле Виилмы ... для меня это работает... но ваше мнение мне очень интересно
Привет! Есть тема посмотрите будет интересно.
.
Тайны сновидений человека Часть №3 (4) - Кошмары и астральные нападения
Сделайте пож-а разбор по паническим атакам и как выходить из этих состояний?
Благодарю
💗💗💗
Алексей, огромное вам Спасибо, дай Бог Вам Здоровья и долгих лет жизни. У меня несколько вопросов, если не трудно ответьте пожалуйста. Как я где-то в комментариях Вам писал, что я инвалид и моя инвалидность заключается как раз в повышенной спастике ( напряжении ног ( болезнь Штрюмпелля, ей болеют 1 человек на 3 миллиона и не лечится во всем мире и мне вот подфартило ), и мне трудно расслабиться, ноги постоянно напряжены, пальцы ног врастопырку, засыпаю я минимум в течении получаса-час. Сейчас слушая Ваш голос, на фоне спокойной музыки, я почти заснул. Вопрос у меня такой: я могу представлять как я еду за рулем ( я очень люблю ездить один за рулем, подпевать песни под музыку, иногда даже очень громко, не обращая внимания на то как на меня смотрят люди из проезжающих мимо машин. Или как сейчас, я смотрел передачу Рыболов и Охотник и когда пришло сообщение о Вашем видео, я начал слушать и телевизор не выключил, а просто выключил звук. В итоге я смотрел как бы сквозь телевизор, очень помогал Ваш спокойный голос 👏, но реклама сбивала мой настрой, расслабление. Можно входить в состояние медитации, транса, используя представление что я еду за рулем ( я каждый год на ручном управлении ездил пока была машина в Казань ). Карлоса Кастанеда я прочитал все книги ( но там же ему так сказать помогало войти в транс кактусы пейота и не только для того чтобы ему легче было выйти так сказать из своего образа жизни, из тела бренного когда он дурачился с собакой и т.д. во второй книге по-моему. Я прочитал все книги ( лежа в разных больницах ( я вот в этом году после операции посчитал что за 20 лет я пролежал в больницах больше 800 дней )кроме последней: Тайны Сновидений ( если я не ошибаюсь, потому что это было уже давно, так же я читал книги Александра Свияша, также мне когда-то подарили толстую книгу Тайна Личности ( там очень много тем затрагивается, открытие третьего глаза, чакр и т.п. ). Извините что мое сообщение по большей степени получилось с рассказом о себе, и мой вопрос потерялся. Еще я хотел спросить у Вас какие приложения или музыку посоветуете для медитации и подходит ли мое представление будто я еду за рулем ( в основном что слева что справа природа ) для входа в состояние расслабления, медитации.
Ну не умею я вкратце писать, простите если что.
Еще раз огромное Вам Спасибо 🙏
Алексей, я понимаю прекрасно, что Вы очень занятой человек, а у меня полно тараканов в голове...но ответьте пожалуйста.
СПАСИБО!
Разве он не ответил на ваш вопрос, об этом все это видео.
Побольше упражнений,пожалуйста!
Спасибо
Спасибо.Прекрасно быть счастливым,благодарным,внимательным,разумным и знать,что кто топонимами этот мир схоже с тобой…
Привет! Есть тема посмотрите будет интересно.
Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Чумовая инфа.
спасибо
в видео Кирилла Прищенко которое называется почему человек сходит с ума есть хорошее обьяснение процессу медитации что ум не фрэймирует мысли события эмоции и находится просто в осознавании ,тоже хорошее видео для дополнения )Алексею спасибо за видео!!!!
По каналу Россия он гипнотизировал несколько женщин,но мне кажется это был спектакль,одна из женщин моргала глазами.
Как раз так хорошо уснул под это видео... лучший сон 🤩😊
❤
🙏🏼
Все то же что и молитва когда есть только она и нечего более в твоей голове и человек начинает испытывать благодать! В каждой религии, эпохе разные название одной и той же практики
❤
Образ книжки-раскраски понятен
Спасибо! Может ли гипноз создать подобие медитативного состояния?
Благодарю за видео. А что делать?
🙏🙏🙏
Александр, ответьте, пожалуйста, на такой вопрос. Во время медитации ключевое - разорвать с собой внутренний диалог. Пробовал разные методики и сложилось впечатление, что мне не хватает глубины погружения. Подскажите способы, на чем делать акцент, чтобы научиться останавливать внутренний диалог
Спасибо!
Это не ключевое. разорвать диалог. Не думайте об этом и что-то может произойти. Считается, что медитации - это не то, что мы делаем, а то, что с нами может произойти. Внутренний диалог останавливается вместе с сердцебиением и дыханием, когда смерть наступает. Чтобы внутренний диалог уходил, надо с него внимание убирать на другое что-то, дыхание, к примеру, созерцания внутреннего, но не связанного с мыслями. Аналогия, если не обращать внимание. сердцебиение и дыхание не чувствуется. Если начать наблюдать за дыханием, оно проявляется. Ваш внутренний диалог есть, потому что вы за ним продолжаете наблюдать и подогреваете развитием мыслей. Попробуйте не подпитывать мысли, а дать ей появиться и уйти.
@@RDDR-wq7mg содержательно, спасибо)
вот такой же вопрос у меня возникает иногда) или звуки дворников или сигнализация машины ( я на первом этаже живу, всегда окно открыто, даже когда на улице холодно ). У меня получалось как бы выйти из тела только в деревне, под Чебоксарами, уехав в поле.
Спасибо Вам еще раз