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Omlouváme se.
Cosa sono le finestre di veglia? | Alexis Granelli Consulente del Sonno infantile
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- čas přidán 30. 11. 2020
- Come decidere qual è il giusto orario per mettere mio figlio a dormire?
Bisogna fare riferimento alle Finestre di Veglia che sono il tempo che passa tra un riposino e l’altro senza che il bambino arrivi troppo stanco.
I bambini tra i 6 e gli 8 mesi per esempio hanno una finestra di veglia di 2-2,5 ore al mattino (tra il risveglio mattutino e il primo riposino, 2,5-3 ore tra un riposino e l’altro e sempre 3 ore circa tra il riposino e il momento della nanna.
Le finestre di veglia cambiano con la crescita.
Ricordiamo sempre che un bambino troppo stanco non dorme bene.
Se vi serve una tabella con le finestre di veglia scrivetemi!
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Grazie Alexis! Molto utile
Buonasera, sarebbe utile avere una tabella sulle finestre di veglia! Grazie mille sei consigli
eccole! alcune finestre medie di veglia per età. Ossia: "per quanto tempo potete aspettarvi che il vostro bambino rimanga sveglio tra due momenti di nanna senza tracollare!"
• 3 mesi: ha solo una finestra di 1-2 ore di veglia.
• 6 mesi: la finestra della veglia è di 1,5-3 ore.
• 9 mesi: la finestra della veglia è di 2-4 ore.
• 12 mesi: la finestra della veglia è di 3-4 ore.
• 18 mesi: la finestra della veglia è di 4-6 ore.
• 2 anni: la finestra della veglia è di 5-6,5 ore.
• 3 anni: la finestra della veglia è di 6-8 ore.
• 4 anni: la finestra della veglia è di 6-12 ore.
I tempi sopra indicati sono medie relative a bambini che dormono tutta la notte. Il modo in cui un bambino fa un pisolino dipende da come dorme di notte e naturalmente ogni bambino ha la sua storia e il suo carattere. Assicuratevi che vostro figlio stia dormendo abbastanza e fate attenzione alla sua finestra di veglia, cercando di assicurarvi di iniziare la routine del sonno almeno 30 minuti prima che scada la finestra della veglia per evitare il tracollo!
Mia madre mi faceva dormire VERAMENTE poco.... La mattina alle 8 sveglia alle 5 riposino di 1 ora e poi alle 9/10 a letto, niente di più niente di meno
Salve. Il mio bimbo ha un mese.
Che finestre di veglia dovrebbe avere?
Buona sera Alexis, grazie mille per questi tips!
Mia figlia (quasi 1 anno) da circa 2 mesi fa molta fatica ad addormentarsi ed è molto dipendente dal seno, sia all’addormentamento che nei vari risvegli notturni(che sono aumentati in questo periodo, concomitante con il mio rientro al lavoro). Puoi darmi qualche consiglio su come aiutarla ad addormentarsi da sola e permetterle (e permetterci 😅) di riposare meglio di notte?
Grazie infinite!
6 mesi, fa due pisolini di 1 ora e mezza circa di giorno ma non riesce a fare più il terzo pisolino. L’ultima finestra di veglia quindi risulta lunghissima (più di 4 ore). Che fare?
Ciao! E super frequente ( anche se 6 mesi e presto per non falro piu) devi anticipare la nanna per le 19, signifca messo a letto per quel ora. Piano piano poi allungare & controlli bene che le altre finestre di veglia non son piu di 2/3 ore massimo durante la giornata. Un saluto! Alexis
Anche mia figlia 7 mesi si sveglia dal riposino pomeridiano verso le 15:30...poi fa fatica a fare il terzo pisolino...così finisce che va a nanna per le 20:30...visto che stiamo cercando di introdurre la cena a che ora sarebbe giusto farla cenare e metterla a nanna?considerando che alle 16 fa merenda
Ciao! io inizierai la cena abbastanza presto per essere sicura che non e stanco e mangia con calma. Anche verso le 18 andrebbe bene per iniziare. E lo metteri a letto anche piu presto verso le 19:30!
Buonasera, cosa fare se il bambino non vuole proprio fare il riposino pomeridiano? il mio - 21 mesi- generalmente lo salta (non c'è potenza di farlo dormire), per la sera provo a instaurare una routine ancora più decisa (mettiamo il pupazzo a letto, ci cambiamo e mettiamo il pijama, lattuccio, ninna nanna) ma prende sonno soltanto alle 23.30 circa... se se lo stesse chiedendo, sì sto un po' esaurendo! ;D
Ciao! Non so quanto ha il bambino ma forse il ll problema e il riposino la mattina?
@@alexisgranelli nel senso che dovrebbe dormire anche la mattina?