ท่าแอโรบิคพื้นฐาน 20 ท่า Basic
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- เพลงในคลิป
Nopremix official
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ท่าพื้นฐานแอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #เต้นลดหุ่น #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ท่าแอโรบิคพื้นฐาน #พื้นฐานแอโรบิค #20ท่าแอโรบิค #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน
🌻🌻 ขอบคุณค่ะ🌻🌻😊
ชอบคลิปน้อวจอยมากไๆค่ะคุณน้า ป้าเต้นทึกวันำด้ปลคือเหงี่อ ออกทุกๆๆสันค่ะชอบมากๆๆค่ะจอบคุณค่ะ
🎉ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ได้เวลาทุกวันเวลา 15น.เริ่มเต้นของพวกสูงวัยได้เหงือ ค่ะ ครับ
สามสี่เดือนที่เต้นตามยังเต้นไม่หมดทุกท่าเลยเป็นเพราะมันยากไปหรือสมองตัวเองช้าก็ไม่รู้นะ.😁😁
ชอบมากจนจำจังหวะได้แล้ะได้ผลครับ
❤❤❤❤❤
พี่คะหนูชอบมากเลยค่ะ
เดี๋ยวพรุ่งนี้มาเล่นต่อจ้า
ขอบคุณที่รับชมค่ะ
ติดตามค่ะ...
ท่าง่าย...เพลงสนุก
👏👏👏
ขอบคุณค่ะ
20:22
ขอบคุณค่ะ รอดูผลอีก 2 ด.จะลงกี่ขีด😄
เยี่ยมเลยค่ะครู ชอบมากๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ติดตามอยู่ค่ะ เต้นสนุกมีเพลงเข้าจังหวะดีค่ะชอบ ได้เหงื่อดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ
@@joyderka ๆๆๆๆๆๆๆฟฟฟฟฟฟฟๆฟๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆฟๆๆๆฟๆๆฟๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆฟๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆฟๆๆๆฟๆๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆฟฟฟฟฟๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ใช้โปรแกรมไรทำคลิปที่มีหลายๆ คนคะ พอดีลูกชายต้องทำคลิปแอโรบิกส่ง
อันนี้ความเร็วเพลงเท่าไหร่หรอคับ พอดีนับจังหวะ😂
ขอบคุณมากๆนะคะะะะ คลิปนี้มีประโยชน์กับหนูมากๆเลย
ยินดีค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ
ขอบคุณคร้่่่าาา ตอนนี้ให้ได้เท้าก่อน มือรอก่อนนะจร้าา คุณครู 5555
ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ
ใช้4 คนก็พอมั้ง แขนมันพันกันเกินไป
ขอบคุณที่ชี้แนะค่ะ
1:30
2:20
4:40
14:07
หนูอยากได้ท่าHigh-Impact หนูหารูปจะทำงานท่านี้ไม่ได้เลย
สวัสดีค่ะ Joy Derka ออกกำลังกายเน้น Low impact มากกว่า ลองดูท่า Hight impact ต่างๆ ที่คลิปนี้นะคะ czcams.com/video/1SsD1S_YCKQ/video.html
1:06
1:56
3:12
10:53
20:06
22:18