Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
အရပ္ပု ေနလို႔
ဂ်ပုလို႔ပဲအေခၚခံေနရတယ္
biggener က ဘယ္ လို ဘားခို ႏိုင္မလဲ dip လည္း မႏိုင္ ေသးဘူး ေလဟုတ္ေကာဟုတ္ပါရဲ႕ လား bro
လြဲေနတယ္...
စာတန္းထိုး မွားေနတယ္
What kind of meal should I eat when I workout?
ထက္တင္ေပးပါအုန္းၾကဳိက္တယ္
ဂ်င္သြားေဆာ့တာဝင္ေၾကးေပးရလားဗ်ာ
ပညာတေလဲရပါတယ်🤭😆
south တလြဲ😂
$ talwell tway shout yayy ....
soke ta lwell sar tan htoe gyi lee
အရပ္ရွည္ နည္းေျပာျပပါလား
စာတန္းထိုးေတြ မွားေနပါတယ္
စာတန္းထိုးမန္ပါတယ္မစိုးပါဘူး
စာတန္းထိုးတာေတြမွားေနပါတယ္အကို
အပန္းမႀကီးဘူးဆိုရင္ေျပာျပပါ
တလ ြဲ beginner အယ့္ေလာက္ လုပ္နိုင္ရင္ ပါးလာ ရိုက္လိုက္.. cardio ကိုေတာ င္ တစ္ပတ္ အထိ ဖတ္ဖတ္ေမာေနတာ.. ဘယ္ကလာ ဘားခုိနိင္ မွာလဲ.. တလ ြဲ ေတ ြ...
စားေသာက္ပံုေလးေျပာျပပါလား
လြဲေနတယ္
မန္တဲေနရာေလးေတြမန္တယ္
Exercises and captions are don’t match😂😂😂
OK
ေရးတာမွားေနသလိုဘဲ
ဟုတ္တယ္
Myanmar ka lote tr so a lwal layy tway pr lite ya mhaTa lwal
ဝါသနာေတာ့ပါပါတယ္ဒါေပမယ့္ GYM ကစားတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာမ်က္နွာအသားမျပည့္ဘူးထင္တယ္ဗ်မ်က္နွာဟာခ်ိဳင့္ဝွမ္းႀကီးေတြလည္းျဖစ္တတ္တယ္ထင္တယ္
သာမန္လူေတြမွာမျဖစ္ပါဘူးအ့ဲလိုမ်က္နွာေတြပါခ်ိဳင့္သြားတာဟာျပိဳင္ပြဲဝင္အဆင့္ကစားသမားေတြပါျပိဳင္ပြဲနီးရင္ျကြက္သားေတြကြဲျပားေပၚလြင္ဖို႕အတြက္အဆီခ်ဝိတ္ခ်ရပါတယ္ျပိဳင္ပြဲေဝးကာလမွာေတာ့ျကြက္သားေတြျကီးသထက္ျကီးေအာင္အေလးျကီးေတြနဲ႕ကစားpအစားေသာက္ကိုလဲတစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ကယ္လိုရီထက္ပိုစားရပါတယ္တစ္ကိုယ္လံုးမွာျကြက္သားေရာအဆီပါတက္လာပါလိမ့္မယ္မ်က္နွာေတြလည္ပင္းေတြပါျပည့္ေဖာင္းလာပါလိမ့္မယ္ျပိုင္ပြဲနီးလို႕အဆီခ်ဝိတ္ခ်pျကြက္သားေတြကြဲျပဲေအာင္ကစားရတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့တစ္ကိုယ္လံုးကအဆီေတြနဲ႕အတူမ်က္နွာပါက်သြားတာပါပံုမွန္ကစားသမားေတြကေတာ့အ့ဲဒီေလာက္ကြဲျပဲေနေအာင္မကစားပါဘူးမ်က္နွာေတြလဲေခ်ာင္မသြားပါဘူး
zzzwrong shit ..haha
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
အရပ္ပု ေနလို႔
ဂ်ပုလို႔ပဲအေခၚခံေနရတယ္
biggener က ဘယ္ လို ဘားခို ႏိုင္မလဲ dip လည္း မႏိုင္ ေသးဘူး ေလ
ဟုတ္ေကာဟုတ္ပါရဲ႕ လား bro
လြဲေနတယ္...
စာတန္းထိုး မွားေနတယ္
What kind of meal should I eat when I workout?
ထက္တင္ေပးပါအုန္းၾကဳိက္တယ္
ဂ်င္သြားေဆာ့တာဝင္ေၾကးေပးရလားဗ်ာ
ပညာတေလဲရပါတယ်🤭😆
south တလြဲ😂
$ talwell tway shout yayy ....
soke ta lwell sar tan htoe gyi lee
အရပ္ရွည္ နည္းေျပာျပပါလား
စာတန္းထိုးေတြ မွားေနပါတယ္
စာတန္းထိုးမန္ပါတယ္မစိုးပါဘူး
စာတန္းထိုးတာေတြမွားေနပါတယ္အကို
အပန္းမႀကီးဘူးဆိုရင္ေျပာျပပါ
တလ ြဲ beginner အယ့္ေလာက္ လုပ္နိုင္ရင္ ပါးလာ ရိုက္လိုက္.. cardio ကိုေတာ င္ တစ္ပတ္ အထိ ဖတ္ဖတ္ေမာေနတာ.. ဘယ္ကလာ ဘားခုိနိင္ မွာလဲ.. တလ ြဲ ေတ ြ...
စားေသာက္ပံုေလးေျပာျပပါလား
လြဲေနတယ္
မန္တဲေနရာေလးေတြမန္တယ္
Exercises and captions are don’t match😂😂😂
OK
ေရးတာမွားေနသလိုဘဲ
ဟုတ္တယ္
Myanmar ka lote tr so a lwal layy tway pr lite ya mha
Ta lwal
ဝါသနာေတာ့ပါပါတယ္
ဒါေပမယ့္ GYM ကစားတဲ့လူေတာ္ေတာ္
မ်ားမ်ားဟာမ်က္နွာအသားမျပည့္ဘူးထင္တယ္ဗ်မ်က္နွာဟာခ်ိဳင့္ဝွမ္းႀကီးေတြလည္းျဖစ္တတ္တယ္ထင္တယ္
သာမန္လူေတြမွာမျဖစ္ပါဘူးအ့ဲလိုမ်က္နွာေတြပါခ်ိဳင့္သြားတာဟာျပိဳင္ပြဲဝင္အဆင့္ကစားသမားေတြပါျပိဳင္ပြဲနီးရင္ျကြက္သားေတြကြဲျပားေပၚလြင္ဖို႕အတြက္အဆီခ်ဝိတ္ခ်ရပါတယ္ျပိဳင္ပြဲေဝးကာလမွာေတာ့ျကြက္သားေတြျကီးသထက္ျကီးေအာင္အေလးျကီးေတြနဲ႕ကစားpအစားေသာက္ကိုလဲတစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ကယ္လိုရီထက္ပိုစားရပါတယ္တစ္ကိုယ္လံုးမွာျကြက္သားေရာအဆီပါတက္လာပါလိမ့္မယ္မ်က္နွာေတြလည္ပင္းေတြပါျပည့္ေဖာင္းလာပါလိမ့္မယ္ျပိုင္ပြဲနီးလို႕အဆီခ်ဝိတ္ခ်pျကြက္သားေတြကြဲျပဲေအာင္ကစားရတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့တစ္ကိုယ္လံုးကအဆီေတြနဲ႕အတူမ်က္နွာပါက်သြားတာပါပံုမွန္ကစားသမားေတြကေတာ့အ့ဲဒီေလာက္ကြဲျပဲေနေအာင္မကစားပါဘူးမ်က္နွာေတြလဲေခ်ာင္မသြားပါဘူး
zzz
wrong shit ..haha