വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ Intermittent Fasting | The 'Easy & Effective' Method Of Weight Loss | Dr. Divyanair
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- The 'Easy & Effective' Method Of Weight Loss
Intermittent Fasting എങ്ങനെ, ആർക്കൊക്കെ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ. കാണാം ഉച്ചക്ക് 2 മണിക്ക്.
Video ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ ഷെയർ ചെയ്യുക..
For business inquiries: infoddvloges@gmail.com
For Appointments: Contact. 8593056222
Dr. Divya's Homoeopathic Speciality Clinic,
Dr. Divya's Skin & Hair Clinic
Kowdiar, Trivandrum
08593056222.
Subscribe :
/ drdivyanaironline
Follow us on
Facebook:
/ drdhsc
/ actressdr.divya
Instagram:
/ dr.divyasclinic
/ dr.divya_nair
ഇന്ന് 16hours intermittent fasting ന്റെ 37മത്തെ ദിവസമാണ്.. എന്റെ weight 72 ൽ നിന്നും 5 കിലോ കുറഞ്ഞ് 67kg ആയി..
Wrkt cheythirunno
Morng 8to evng 4 baki 16hour ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടുക best ആണ് ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് skip ചെയ്യരുത് എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ട്
Njanum
Etra wt anu kuranjath. Etra month kond
Fasting time le namak jeera water kudikyavo
Aru paranju skip cheyaruthenu.. 9-1 is the most practiced IF method overall the world
I hadbeen doing this.. And reduced up to 14 kg in 3 months.. From 94 kg to 80 kgss..
7pm-9am
Exercise 1 hour
7-8 hours sleep
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രം ഉറങ്ങുക.
പഞ്ചസാര,മൈദ, ഉപ്പ്,വെള്ള അരി,പാൽ,എണ്ണ, ഇവ,ഇവയുടെ വിഭവങ്ങൾ തീർത്തും കുറയ്ക്കുക
ചാറുകൾ(ഇറച്ചി) കുറയ്ക്കുക.
മിതമായ അളവിൽ ചോറ്, ചപ്പാത്തി കഴിക്കുക
Hi dr ..
Enik pcod und .. njan intermittent fasting edukkunnath mrg 8 to evng 4 food close cheyum pinne pitte divasam 8 break fast .bakki ulla 16 hr ane fasting cheyunnath . Start cheythathe ollu .
10 am -6 pm vare aanu njn food kazhikkunnath. Breakfast skip cheyyathirikkuka👍🏼.
Thank u Docter.. Weight loose ne kurich kuduthal videos chyunth valare helpfull avum ❤️,
രാത്രി 8മണിക്ക് മുൻപ് കഴിച്ചു ഉച്ചക്ക് ലഞ്ച് 12.30ക്കു ആണ് മേഡം. പക്ഷെ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്‌ പാൽ, 5ബദാം, ഒരു മുട്ട ഇത് ശരി ആയ രീതി ആണോ മേഡം
എത്ര ദിവസം അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യാൻ പറ്റും.. I6 hrs ഫാസ്റ്റിംഗ്..
Thyroid patients intermitting fasting cheyan pattumo
sure
Intermittent fasting edukmbol Morning empty stomach chia seed water kudikkamo
Breakfast skip cheyyarudhenn anallo almost ella doctorsum parayunnathu... E fasting cheyyumbo kuzhapam illey
എല്ലാ Dr മാരും പറയുന്നത് 4 മണി മുതൽ രാവിലെ 8 മണിവരെയാണ് പറയുന്നത്.
Docto. Thar. Drving. Video. Cheyumo
Dr intermittent fasting daily edukammo 16:8 chila videos paryunnund daily edukan padilla enn liver ne badikm enn
Ma’am pcod patientsnu try cheyyaavo?
How many days in a week to be followed 16:8 pattern....
Madam .ipaya vediosoke kanunnath .thyroid und intermmitent fast one months aayi cheyyunnud .bt. No result.eni enthu cheyyum .diatum und
Dr neck and underarms dark aan ath maran enthenkilum remedy ondo
Inner thighs also🤗
Sugar ozhivakiyal nalla mattamundakum
during the 9-1 fasting, can we walk for 1 hour in the morning?
Can fruits salad be used to break I termittent fasting
white indairuna body black culer aunund adin enda karanam
*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടക്ക്‌ ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening **5:00** to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക് വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക് വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*
ഈ ചോദ്യം എല്ലായിടത്തും കാണാം ഇത് വരെ മറുപടി കിട്ടിയില്ല ലെ
Daily chyyumo
ഈ കാരണം ഒന്ന് കൊണ്ട് മാത്രം ഞാൻ എന്റെ fasting രാത്രി 9 മണി മുതൽ ഉച്ചക്ക് 1 മണി വരെയുള്ള സമയത്തേക്ക് മാറ്റുകയും.. ജിം വർക്ഔട് വൈകുനേരം 7 മണിക്കേക്ക് മാറ്റി.. അതാകുമ്പോൾ ഒരു 6pm ന് prework ഔട്ട്‌ ഫുഡ്‌ കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ല.. കൂടാതെ എന്തെങ്കിലും വിശേഷ ചടങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്ന് മറ്റുള്ളവരെ വെറുപ്പിക്കാതിരിക്കാം.. അതായത് കുറച്ചു കൂടി സോഷ്യൽ ആകുവാനും സാധിക്കുന്നുണ്ട്..
Oru kidni donate cheythavarkk cheyyan pattumo
Thalakarngunu edu cheyyumbol bp und cheyuvan pattumo
Njan evng 3 pm muthal next day 8am vare aanu fasting cheyyunnathu.. Athu sheriyaya reethi aano
🙌🏻set ആണ്
Fastingil tea kudikkamo?
Thaank you, can wre drink water with jeera, chia seed, green tea during fasting
Dr kowdiar evideyanu clinic. Enganeya consulting time. Varanayirinnu. Pls reply
TTC - Devaswamboard road. Contact 8593056222
Mam 16 hrs fasting daily cheyyavo
Good information Ma'am 👍 Ma'am fits ollavarkku ith follow chaiyyamo? Please do reply 🙏
Evng 5 pm to mng 9 am vare diet cheythal weight loss undaville?
ബാക്കി സമയം നന്നായി കഴിക്കുമോ
@@DrDivyaNair mng norml uchak carrot or cuccumber evng oats.
Dr.njan daily 6.30 pm kazhichal ,next day 8.30 am nu food kazhikkunnath
Daily engane cheythal prashnam undo
Pcos ullavarkku avil dinner nnu kazhikkamoo
I have been practising intermittent fasting for the past 3 years . Once in a week. Will stop eating food before 6:30 pm on Saturday. Will break it on next day (Sunday) afternoon. But would drink plenty of water in this time interval. May this video shed light to all humans, for a better health 👌💕
How much reduced? Please reply
Hello doctor Njan Brest feeding mom aan but enk milk ellya athond Mon podipaal kodukkune appol enk try cheyyamo
No, not recommended for feeding moms
Feeding mother ആണ്....7 to 7.30 night food കഴിച്ചു... Then morning 8 to 9 timil food കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
Feeding mothers cheyyanda ennu videoyil already paranjittund..😊 10.44
7 നു കഴിച്ചാൽ... Then next day ഉച്ചക്ക് 1 നു കഴിക്കുക എന്ന പറഞ്ഞേ... ഞാൻ പറഞ്ഞ time വേറെ ആണ് 🙂..ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത്... നേരത്തെ 7 മണിക്ക് ഒക്കെ കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോന്ന് ആണ്..
Naan feeding mom aanu… naan evening 6 nn stop cheyyum next day 8 nn break cheyyum. Chilappo kurach koodei long fasting cheyyum.
വിശദമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടല്ലോ
@@DrDivyaNair 🥰👍
Doctor. Oru. Travelar. Odikunna. Full. Video. Cheyumo. Youtubil
Travelogue video ചെയ്യാൻ നല്ല effort ആണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളെയും കൊണ്ട് പാടാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ ഒന്നും ചെയ്യാത്തത്. Short video ok
@@DrDivyaNair. എന്നേലും. പ്രതിഷിക്കാമോ
Dr njan idack vannam kurachirunnu appol skinnellam chulungi orumathiriyayi. Especially neck. Angane varathirickan enthu cheyyanam dr. Pls reply
Protein food edkanam weight arkum korakam correct diet il korachal healthy ayi irikam
നല്ലോണം വെള്ളം കുടിക്കണം diet സമയത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞ അങ്ങനെ സംഭവിക്കും
ഞാൻ intermittent fasting ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. ഫാസ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് ചിയാ സീഡ് ഇട്ട lime juice കഴിക്കാമോ?
No
Daily edukarundo
നല്ല അറിവ്. താങ്ക് യൂ വെള്ളം കുടിക്കാറില്ല ഇനി കുടിക്കണം
Thank you doctor ☺️
Good content mam thanks 👍.
10 days kondu 3 kg kuranju
Thanku doctor
Helpful video ..Thanku dr😍
Thanku mole
Coconut oil anoo sunflower oil
Anoo use chayan nallth
Coconut oil
Dr sir
Thadi koottan enthenkilum marunnu undo?
വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്നതൊക്കെ വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്
@@DrDivyaNair ok
Good video chechi...
Good information
Good message Dr. 😍😍❤
Fasting time il water kudikan patto
Good information 👍
ഹായ് dr.
SUPER........... . .......... VIDEO..............................................
Thanks Dr
Dr ചെറുപ്പം ആയി വരുകയാ❤️😍 എന്താ അതിന്റ scrt 😊😉
Doctor enike thyroid ind... Enike ee diet cheyan petto...
Sure
ഒന്നിനും മറുപടി തരാത്ത ഡോക്ടർ. Nobody should watch
Thanks for the information ma'am.
SUPER
Njan ഈ fasting anu എടുക്കുന്നത്
My method is 8am to 3PM food And 17 hrs fasting with 1hr exercise
ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ weekly എത്ര weight കുറയും
Hii🥰
Adipoly video 📸❤️🔥
👌👌
👍👍👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Hi doctor
ഞാൻ വൈകിട്ട് 4 മണിക്ക് ഭക്ഷണം നിർത്തിയാൽ രാവിലെ 8 മണിക്കാണ് പിന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാ അതായത് 16 to 8
👍
💖🌹👍
Nice
ഹായ് ഡോക്ടർ സുഖമാണോ
Nice video
Thanks
🥰🥰🥰🥰
😍😍❤️
Hi
ഹായ് ഡോക്ടർ സുഖം ആണോ
സുഖം arya
🤎
👏
💖💖💖
🥰❤🥰
👍👍
💛