MARMITAS DA SEMANA - PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
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- čas přidán 11. 09. 2024
- INFORMAÇÕES DO VÍDEO ✨
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Grava um vlog da sua semana, fazendl dieta e exercícios! Vc me motiva muito. Obrigada
Também queria vê, até um exercício que dá pra fazer em casa
Vou postar essa semana
A melhor dieta q tem e reeducaçao alimenta quando quero emagrecer faço assim a sua tambem e otima
@@tallitacraveiro cadê o vlog?
Eu só penso de come já engordo
voltei pra academia a 1 semana e retornar tem sido pior do que começar… mas encontrar teu canal hoje me deu ânimo 🙏🏽 vou conseguir atingir a meta!
Eu ainda acho que fazendo as próprias marmitas sai mais em conta tipo eu passo um quase um mês com 1 kg de arroz integral, 1 de macarrão,1 de feijão fradinho, amei sua determinação 😍
Parabéns por trabalhar tão bem uma dieta de acordo com nossa realidade .
Realmente ... Ver todo seu vídeo me impactou e fez toda a diferença e parar de sempre inventar desculpas, muito obrigada. E mais uma escrita !!!
Me identifiquei com vc.
Pra mim,comida é comida!
Eu ñ enjoou,como todo dia as mesmas coisas.
Eu estando com a barriga cheia tá ótimo.
Eu iniciei a dieta cetogênica, eu ja havia feito ela uma vez e eliminei 8kg em um mês, mas a muito tempo atrás, agora retornei, voltei com a musculação e acompanhamento, assim que atingir meu objetivo, vou começar o processo de reeducação alimentar, para me manter, estou bem confiante, muito bom seus videos, faça rotina diária ou semanal pra nós. Bjos
Decidi mudar de vida e já tem três semanas que eu to focada!! Comprei um plano alimentar muito bom com exercícios junto e to fazendo. Tá dando certo até agora, perdi 6kg. E ainda assisto alguns vídeos como o seu aqui no youtube que me motivam ainda mais! Não pare de postar, me ajuda muitoo!
Oiee qual foi o plano alimentar que vc comprou eu tbm preciso e não estou conseguindo
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺🙏
Me ganhou como inscrita, pois nem todo mundo tem condições de manter um dieta pelos preços altos dos alimentos saudáveis hoje em dia.
Praticidade e vida real!
E ainda tem gente que reclamou que não tinha isso ou aquilo. Comprar pra gente ninguém quer né?! 😅
Nega uma dica . Substitui o creme de leite por leite de coco ou leite de aveia. Pra engrossar vc também pode utilizar um pouco de farelo de aveia. Fica muito bom .tem alguns leite de coco que são mais suave pra não ficar com o gosto tão intenso.
Faca o teste e me conta bjs
Tô chegando agora e amei, verdade o q vc disse, deixo de comer direitinho pq as vezes não ter tudo o q determinam ser necessário para uma dieta e vc me mostrou q sim sempre temos o q PRECISAMOS em casa pra uma alimentação saudável. Bjos e GRATIDÃO 🤩
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺🙏
Obrigada por compartilhar, entrei na academia essa semana e como vc mostrou no vídeo também acho que o simples funciona sim, o importante é se alimentar bem. Vamos no foco 💪
🙌🙌🙌
Mulher amei seus vídeos de emagrecimento. Nunca me senti tão representada como agora! Faz mais vídeos da sua rotina! ❤️
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺💝🦋🌺💝🙏🥰
Gostei muito do seu vídeo, super simples e mostra a realidade de muitos brasileiros....mas o importante é não desistir 😊😊
Otima dica, p mim funciona a dieta low carb e caminhada. Nao gosto de academia, tentei e nao curti. Agora faço caminhada de 4 a 8km, tem dias da semana que chega a 20km. E assim funciona comigo. Nunca liguei de comer feijão, por isso nao estou sofrendo em ter tirado arroz e feijão. Cada um deve escolher o que melhor se adapta. Eu estava sobrepeso e agora 6kg a menos vi que eu comia errado e muita besteira, muito embutidos
Mostra um dos exercícios também que vc faz. Amei que foi bem sincera no final realme te nem sempre temos dinheiro pra comprar o que queremos comer pu ate mesmo disposição pra sair pra comprar
Adorei seu vídeo, realmente não é sempre que tem de um tudo. E a gente se vira com o que tem e tudo certo.
Sinceridade isso é importante.👏👏👏
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺🙏
Já tem uma nova inscrita, preciso emagrecer urgentemente, mas não queria fazer dietas malucas, seus vídeos me motivou muito 🙏😘
Vou começar a dieta pra hojeee
Gente pra vcs que tbm querem desfiar frango e não tem batedeira e pra não fica aquela chatice de desfiar no ralador , e só cozinhar bem o frango na panela de pressão e depois chacoalhar bem a panela com a tampa ainda fechada tbm da pra desfiar , claro não fica taaaaao desfiado ao estremo assim mais quebra um galho
Simplicidade é tudo, com certeza ganho mais uma escrita, por favor traga mais vídeo sobre
Vi pela primeira vez hoje seu canal. Estou gostando muito. Obrigada pelas dicas. Já estou te seguindo
Que lindaaa!! Adorei quendo você falou que "não enjoa de comer a mesma coisa", sou assim também, se a comida tá temperadinha e bem feitinha eu como todos dias e não enjoo!! 🙏🙏
Muito bom seu vídeo. Bem simples do jeito que eu gosto. Bem ao meu alcance 🙏🏾 gratidão mulher
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺 🙏
Nossa como eu amei seu canal. Obrigada por compartilhar e nos motivar ❤
Boa tarde mimha amei seu vídeo porque isso sim é pra pessoas que não tem condições de comprar tudo que os nutricionista passam isso e um vídeo real amei outra coisa vc é linda e parece muito com a Maisa do silvo santos 😊
Gostei muito parabéns,Deus te abençoe muito nessa jornada,😊
Sou nova por aqui, gostei muito de seus vídeos falando de forma aberta, simples e transparente sobre sua alimentação. Gostaria muito de ver mais sobre sua rotina de treinos. Ganhou +1 inscrita por aqui💖
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺🙏
Obrigada ,até que enfim achei alguém que fala a minha língua tô amado seu canal
Comecei a fazer a minha hoje, fiz pra 7 dias fiz só picadinho, arroz e feijão e vou colocar pra congelar
Quem ainda se enrola pra fazer as marmitas, eu comprei um ebook q me ajudou muito com isso e ainda estou lucrando uma graninha vendendo para as amigas as marmitas congeladas! achei o máximo e bem baratinho!
Nossa e muito bom quando estamos em um processo de emagrecimento e conseguimos alcançar nosso objetivo quando comecei 107kg diagnosticada com compulsão alimentar inicio de uma depressão motivo relacionamento bem toxico do meu pai com a minha mãe vi minha
família por completo se separando avos meus tios foram embora minha irmã foi embora levou meu sobrinho sendo o único motivo que me dava forças quando dei por mim 107Kg comecei a ter pensamentos suicidas fui em 2 nutricionista dietas bem restritas não conseguir seguir minhas crises ficou pior dinheiro jogado fora pelo menos pra mim ok gente cansei decidir iniciar com medicação acho que a maioria deve saber qual ele e tarja preta quase morri de tanto efeito colateral eu ficava bem lerda o dia todo não conseguia comer direito foram -15KG em 30 dias vocês acham que isso me fez bem não porque eu mais passava mal do que tudo parei e tomar voltei a engorda voltei novamente para o mesmo peso 107Kg á exatamente 1 mês atrás me peguei chorando e me perguntando se era isso que eu queria pesquisei conseguir encontrar minha saída mudei minha cabeça meus hábitos encontrei um metodo de emagrecimento onde consigo fazer tudo isso na minha casa hoje -13Kg mais perdido de forma saudável é não fiquei Flácida como da primeira vez estou muito feliz eu vou chegar nos meus 70Kg
Tras um vídeo focado sobre sua dieta, eu amei tudo. Quero ter algumas dicas 💕
Perfeito .. obrigada pela força
Vai me ajudar muito
Eu tô apaixonada por este canal, tava em busca de um canal com esse conteúdo.
A melhor maneira q achei para desfiar frango foi simplesmente mexer com um garfo. Imagina q ta fazendo um mingau. Pronto, é só repetir no frango. É rápido, não suja liquidificador e nem danifica a panela de pressão.
Oi, você não come verdura e legume? Dica que quais utilizar?
Eu estou em 80g de carbo, 100g de proteína e 120g de verduras
' Amando seus vídeos, Deus te abençoe cada vez mais !!!
Amém amor, obrigada 🙌
@@tallitacraveiro estou apaixonada por vc, qta delicadeza e empatia, e isso realmente a nossa realidade nem sempre temos tudo na geladeira, obrigada pelo incentivo
VOCÊ É UMA GRACINHA. AMEI ❤🙏
nossa tô amando acompanhar seus vídeos 🥰👏👏
Que dica legal!! Só vou desfiar frango assim a partir de agora. 🥰🖐️👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei do vídeo com as sua marmitas. Vou tentar fazer minhas marmitas da semana, porque trabalho em horário comercial e não tenho muito tempo para fazer comida todos os dias. Vou seguir vc no Instagram. 🥰🇧🇷💜🤗
Parabéns é isso aí, tem que mostrar a realidade
Oi tudo bem com você? Também tenho um cantinho aqui no CZcams venha me visitar e me conhecer melhor 🌺🙏
Sou sua fã ❤
Que amor, muito obrigada pelo carinho Gilvanice ❤️
E VERDADE A PESSOA USAR OQUE TEM SE NÃO TINHA VERDURA VC USOU OQUE TINHA TA CERTA
Você me motiva muito continua assim
Verdade nem sempre temos tudo em casa👍
Ola quais exercícios vc prativou em casa e de quanto tempo.. obrigada 😊😊
Eu tbm não enjôo de comer as mesmas coisas.. O meu segredo é mudar os temperos a cada semana
Ótimo vídeo, posta mais sobre dieta
Deus abençoe seu canal
Adorei muito b9m vc mostrar a realidade
Real comprar marmita sai mais barato que fazer compras !!!!
Tempero o frango e cozinho na pressao com cebola sem agua,fica douradinho e pega um gosto muitto bom.
Top vou fazer estou bem animado .
Boa tarde tudo bem ,q bom ,eu tou numa luta pra emagrecer 🤦
Quero comprar uma panela igual a essa antiaderente que vc usou pra fazer o frango,qual a marca dessa panela?
❤Amo esse canal
Fico muito feliz Maria ❤️
Eu só cozinho fragou temperado, refogo o alho e a cebola primeiro , percebo q aqui no CZcams fazem assim
Q bom Parabéns
🙌🙌🙌
Verdade muito simples e linda
Você consome essas marmitas no almoço e janta?
SERIA BOM VC COLOCAR ALGUM LEGUMES JUNTO DO FRANGO COM CARBOIDRATO E QUE O MACARRÃO FICARIA BEM MAS COMPLETA
Expliquei no vídeo que eu não tinha no dia que gravei, mas eu como sim
@@tallitacraveiro e verdade talita eu vi quando vc falou mas eu não falei criricando só dei uma ideia não foi critica nos devemos usar oque tem em casa gostei muito da sua simplicidade e mim indentifiquei com vc
Boa tarde Talita, cai de paraquedas no seu canal, e adorei as dicas mas só que estes 100g de carboidratos e só na hora do almoço e jantar se puder me responder serei grata 🤗
❤❤❤
E onde vc armazena as marmitas?
Oi tallita tudo bem sou nova no canal quantas colher de arroz você come no almoço e jantar
Olá Cassiane, nessa época do vídeo comia 100 gramas de carboidrato em uma refeição
Minha inspiração e da minha altura ainda kkkk
Vc é muito humilde linda.
❤️❤️
Oi moça td joia? Tá fazendo medicina em cochabamba ainda? Eu estou terminando a minha em Santa Cruz de la sierra bj 😘
Olá Otávio, não faço mais. Muito sucesso pra você!
Mais sera que nao enjoa comendo a mesma coisa todo dia
E na janta o qur você come?
Vc come 5 marmita por dia ?
Não engorda comer tudo isso ?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu olho essas marmitas e já choro pq acho q vou ficar com fome
No início fica mesmo, agora nem consigo mais comer a mesma quantidade que já fico extremamente cheia
Amei o video
🤩🤩
Dlc vou fazer
Nos lanches vc come o que?
Prá mim e bom assim
Aqui são 3 horas da tarde do sábado e 22 minutos
👏👏👏👏👏
Verdade
Também faço marmita e não enjôo de comer todo dia a mesma coisa kkk
Só enjôo quando é sopa ou algo que eu não goste de comer.
Mas se for o que eu gosto por mim tá de boa.
Muy hermosa 😍💋😍💋😍
Gracias 🙌
Linda❤❤❤❤
Vc e linda meiga sucesso pra você gatinha linda Deus te abençoe grandemente
Amém Thaynara, muito obrigada!
E a salada?
Vdd,
Xxmmsdmsmssmsmsmmssmsmssmsmsmsmssmmssmsmsmssmsmmsmssmssmmssmssmsmsmssmsskskksskskskkssksksksksksksksksmsmmmmskkskskksskskskkksk
Talita tá sem insta??? Fui pelo link e não deu certo!
O link as vezes expira. Tallita Craveiro no insta
Ja me escrevi
Não tem uma salada nessas marmitas? Mds😮
Quando você for comer, colocar salada na sua
Só o que estragou a receita foi os EMBUTIDOS !!!!!
Como o que tenho em casa e nem sempre sou eu que compro. Mas comendo assim já perdi 20kg
@@tallitacraveiro sim sim, a minha preocupação nunca foi o peso 🙏 mas sim o que os médicos falam, embutidos, enlatados e processados dão câncer....de resto tranquilo!
Até a água que a gente bebe amiga, o frango cheio de hormônios... Na verdade acho que você quis dizer “processados” que usei creme de leite e massa de tomate porque embutidos são os alimentos como: toscana, presunto, salame, lombo, carne enlatada... Não usei nada disso
Comessei esse processo tambémta sendo ótimo também gravo vem conhecer
czcams.com/video/VlnDhXg-Lms/video.html🙏🙏
eu tbm NÃO enjoou
É comida né? Como enjoa? 😅😅
Quando vc vai fazer a progressiva novamente?
E outro tipo de proteína
Eu falei no vídeo que fiz com o que tinha na semana
Vc é de São Paulo? Qual empresa vc compra as marmitas estou procurando uma empresa de confiança.obrigada.
KD os legumes e saladas?
Expliquei no vídeo que não tinha no dia que fiz as marmitas