Há tempos atrás eu sofria bastante com ansiedade. Mas, ao começar a fazer atividade física isso melhorou 100% minha ansiedade, porém, ao passar 3 a 4 dias sem exercício físico eu voltava a ter bastante ansiedade ent percebi q apenas atividade física não era a cura mas sim um placebo. Atenção!!! Método que me ajudou: Me agarrei em Deus e comecei a meditar na palavra e ignorei as outras pessoas pois a salvação é individual. Hj em dia eu treino e medito na palavra do senhor. Nunca mais tive ansiedade. Obs: Minha experiência
É um sentimente ruim na qual nossa mente fica pensando no futuro, deixando-nos apreensivos(Há casos de sintomas físicos como ansia de vômito dentre outras coisas). Além disso, piora se você não se exercitar, comer bem, beber água ou se comparar com pessoas diferentes
Há tempos atrás eu sofria bastante com ansiedade. Mas, ao começar a fazer atividade física isso melhorou 100% minha ansiedade, porém, ao passar 3 a 4 dias sem exercício físico eu voltava a ter bastante ansiedade ent percebi q apenas atividade física não era a cura mas sim um placebo. Atenção!!! Método que me ajudou: Me agarrei em Deus e comecei a meditar na palavra e ignorei as outras pessoas pois a salvação é individual.
Hj em dia eu treino e medito na palavra do senhor. Nunca mais tive ansiedade.
Obs: Minha experiência
Mindfulness é maravilhoso me ajuda muito quando sinto que minha ansiedade ataca
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Iniciei medicina 15 anos
Otimo conteudo!
Valeu! 🤘🏼
Sinto muita ansiedade em relação ao futuro, tenho medo de não conseguir realizar oq desejo
O que é anciedade
É um sentimente ruim na qual nossa mente fica pensando no futuro, deixando-nos apreensivos(Há casos de sintomas físicos como ansia de vômito dentre outras coisas). Além disso, piora se você não se exercitar, comer bem, beber água ou se comparar com pessoas diferentes
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