Keşke Yapmasaydım Dediklerim!?
Vložit
- čas přidán 26. 02. 2022
- Bu videoda spora başladığımda hangi hataları yaptığımı, hangi sakatlıklara yakalanma riskim vardı? Bu yaptığım yanlışların doğrularıyla beraber bir anlatım yaptık. Sakatlanmamak için bu videoyu izlemenizi öneririm. Spora başlarken veya başladıktan sonra bile bunları bilmeyen, farkında olmayan çok insan var. Lütfen beğeni atmayı ve yorumlara destek olmayı unutmayın ki daha çok kişiye bu videoyu ulaştırabilelim. Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler...
Sizin yaşadığınız bir sakatlık veya sporun içerisindeyken ders çıkardığınız bir olay var mı?
Instagram:
/ arda_build - Sport
Arda hoca Gerçekten çok üst düzey bir Öğretmen ne bir egosu var ne bir artistliği Adamın tek amacı insanlara yararlı olacak bilgiler verebilmek birşeyler öğretebilmek
Eksık olma ❤️💪🏻🙏🏻
Arda build adamın dibidir
Kesinlikle
Ayn
Hll
İzlemesini sevdiğim tek spor hocası sizsiniz başkaları gibi konuşurken sıkıcı değilsin.
❤️🙏🏻💪🏻
@@ARDABUILD ❤️❤️
Evet ben de yeni keşfettim çok güzel anlatıyor hocamız
Hocam harikasınız, Tek odak noktanız EGOSUZ bir şekilde eğitim vermek, bilgilere bilgi katmak. Harikasınız.....
Kral severek takip ediyoruz. Çok akıcı ve net bir anlatımın var. Umarım çok daha iyi yerlere gelirsin. Vermiş olduğun bilgiler içinse Teşekkürler, varol :)
Bütün spor eğitmenlerden çok daha iyi ve ücretsiz değerli bilgiler veren Ender insanlardan helal olsun
Eyvallah hocam. Enseye çekme. Büyük bir yanlıştan döndürdün.. Allah razı olsun..
Sağ olun hocam. Çok samimi bir anlatma şekliniz var. İyi çalışmalar.
hocam hem güldürüyorsunuz hem öğretiyorsunuz valla sizin gibisi yok ya 😂 Allah başımızdan eksik etmesin
Spor salonlarında sürekli dönmesi gereken harika bilgilendirme yapmışsın. Başlayan her 3 kişiden 2 si burda bahsettiğin sebeplerden ötürü bırakmak zorunda kalır fitnessı. Emeğine sağlık. 👏👏👏
Harbiden adamsın.... Maşallah.... Nedeyim kardeşim..... Çokkkkk güzel olmuş....🌹 varolasin cansın 🌹
Hocam yeminle sizi Allah için seviyorum kimse böyle bilgi vermez takipteyim kral hocam
Arda hocam gülüşün çok samimi, güldükce benim de gülesim geliyor 😅 emeğine sağlık çok değerli bilgiler 👏
Vücut geliştirme videolarına bir çok kişi takip ediyorum. Ancak sizi tek geçiyorum hem samimi hem de anlatış tarzınız süper. Emeğinize sağlık
Hocam videolardaki esprileriniz ve anlatış tarzınız çok güzel ve samimi gerçekten. Estonyadan severek takib ediyorum :)
hocam kralsın valla çok faydalı şeyler ögreniyorum her videonda yapmamamız gereken şeylerin hepsini yapan biri olarak söylüyorum iyi ders oluyor :)
Daha iyisini hakediyosun kaliteli video içerikleri için teşekkürler
harika bir video olmuş emeğinize sağlık hocam
Anlattıkların o kadar değerli ki inşallah izleyenler kulak verip dediklerine uyarak yaparlar. Emeğin için çok sağol 👏
Arda hocam ağzına sağlık videolarında çok yararlı bilgiler var ve çok mertçe söylüyorsun helal olsun.
10 numara video eline diline sağlık kralsın
Çok bilgilendirici oldu. Teşekkürler. Özellikle bilek ağrısını haftalarca yaşadım bench i bırakmak zorunda kaldım. Şimdi anladım neden olduğunu.
Çok değerli bir video ağzınıza sağlık hocam
Videoyu izlemeden en başta yazıyorum. İşte öz eleştiri. Çoğu insanın yapmadığı sey.
Valla hocam siz olmasaydınız ne yapardık hala bilmiyorum böyle devam edin Azerbaycandan selam olsun❤
İzlemesi keyif veren yararlı bilgiler teşekkürler hocam
Gerçekten sevdiğim ve paylaştığım Nadir hocalardandır Arda Hoca.Adam gerçekten Bu işi hakkıyla yapıyor.İnsanların iyiliği için bu tarz bilgilendirici ve izlemesi keyifle videolarla uğraşıyor. instagramdan soru soruyorum Millet uyurken Arda hoca gecenin 3 ünde bizi bilgilendirmek için uğraşıyor ve bunun karşılığında bi ücret vb de beklemiyor zaten öğrenci adamız .Elimizden geldiğince destek olmaya çalışıyoruz.Tekrardan Teşekkürler hocam emeğinize sağlık💪💪💪💪💪
Bel curlde çok güldüm. Alemsin hocamcim
Tam benim kafadansiniz hocam bi iki gun oldu takip edeli salonumda hoca ilgilenmiyor hep karı kız peşinde biraz tecrubeliyim ALLAHTAN birde sizden bilgi almak beni daha da geliştiricek inşallah emeginize saglık
Püf noktalar emeğine sağlık brom
Eğlenceli anlatım faydalı bilgiler teşekkürler hocam
Çok güzle bir video teşekkür ederiz. Kendimi tebrik ediyorum herşeyim doğru ilerliyor :D
Sen anlattikça salondaki elemanlarin yaptigi yanlisliklar gozumun onunden film seridi gibi geciyor hocam eyvallah
Hocam teşekkürler bilgiler için bunlar hep hayat tecrübesi
Sen varya kralın dibinin adamısın yani o derece
Hocam spora başlayalı 1 hafta oldu,çok güzel bir video çekmissiniz teşekkür ederim
Kral sın abi 👍
Emeğine sağlık can brom ❤️
Senin gibi bı. Hoca bulamadık su Van sehirinde helal sana be ne dediyse aynısını yapıyım büyük gelişme hocam
Hocam Adamın dibisiniz. Bu videonuz sayesinde baya şeyler öğrendim. Teşekkürler
Zaman ayiriyosun herkeze masallah sana takipdeyim
Bilek hareketini anlatmanız çok iyi olmuş hocam sağ olun
hocam çok faydalı bir video olmuş. bi dahakine cok dikkat edicem.
adam gibi adam yemin ederim ya ❤
9:11😂😂 enerjinize bayılıyorum Arda hocam ❤️
İyi ki varsın abim👋❤️
Arda hocayı bende çok seviyorum ne varsa döküyor önümüze Allah razı olsun
Cok yararli bilgiler, eline saglik hocam
Çok faydalı konular ve tavsiyeler emeğine sağlık
Degerlı bılgılerınız ıcın tesekkurler hocam.
az izlenmene rağmen bizi bilgilendirmen çok iyi bi insan olduğunu gösteriyor
Adamın dibi Kral adam
çok alçak gönüllü bi abimiz hocamız instagramda dm den her yazdığıma cevap veriyor yorumları tek tek okuyor harbi delikanlı bi insan bu mecraya fazla
Hocam definasyon çok güzel olmuş 👍
Hocam yemek yerken izlemekten keyif aldığım tek adamsın iyi ki varsın
Takipe alındın amca oğlu cok samimisin
bel curl de patladım hocamm adamsınız bee
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.
en samimi gelen hoca valla kral ❤
Harikasın reis 👏
Hocam Harikasınız
Sıkıntılı hooooop kareketler :)
Abi çok samimi anlattın devam böyle
Abi yine güzel bir video ve yine güzel tavsiyeler
Seviyorum abi seni delikanlı Adamsın çok şey ögrendim sayende
bazılarını biliyor sanıyordum ama yanlış yapıyormuşum,teşekkürler hocam..
faydalı bilgiler için teşekkürler hocam
Fizyoterapi uzmani mübarek cok doğru anlattı söyledi.
Teşekkür ederim hocam çok yararlı bir video.
Resmen beynim açıldı teşekkürler hocam
Gülüşe bak ehehe 😂😂
Çok iyisin hocam 👌🏼
hocam bende yeni başladım sosyal medyada çıkan videolarız sayesinde kendimi baya düzeltiyorum saolun varolun...
Vallahi bayılıyorum bu adama :)
Çok sağ olun hocam. Çok faydalandım.
Azerbaycandan salam lar hocam❤ proqramlarin super💪
09:50 Hocam fena ya hala açıp izlerim arada ahahaha
Hocam spora yeni başlayanlar için yapacağı hareketleri sırası ile gösterdiğiniz kısa bir video yapabilir misiniz? Teşekkürler.
Sıfırdan fitness videosu var
❤️❤️
Kral Adam
Şahsen bende lat pull down enseye çekiş , bench press ve deadlift yapmıyorum tercih olarak . Nedeni ise doğru formda yapmama rağmen sinir sistemime fazla yük bindiriyor bunu çok net hissediyorum. Bu yüzden bu hareketlerin alternatiflerini tercih ediyorum.
Bench yap kanka
@@egekadircalhan6503 Tercih etmiyorum, dambıl ile yapınca daha çok etki hissediyorum . Göğüste kablo ve dambıl ile yapılan hareketlerin daha etkili olduğunu düşünüyorum.
@@deringalatasaray6348 Bench zaten göğüs değil müthiş bir üst vücud egzersizi
Allah razı olsun hocam sagolasın adamsın
Abi çoooook üşengeçim nasıl kurtulurum bi video ateşle be
Süper video olmuş
Hocaaaaam hataları düzeltiom ağrılarin nedeni belli oldu elinize emeğinize sağlık =)
Arda hocam teşekkür ederim çok faydalı oldu
Bu adamin dibi çok seviyom bu hocayı
Cok yararli saol hocam
Seviliyosun hocam
Reis adaşız ins senin gibi kalipli olurum sevilion
Çok yararlı bir video olmuş.
Ağzına sağlık abi
hocam bilgiler için çok teşekkürler
Hocam vay bee sizdede ne şans varmış 😂 maşşAllah
Arda o nasıl bir giriş öyle aklımızı aldın. 😃
Akıcı diksiyonu sempatikliğiyle uzun videoları kısa hale getiren adam
Göğüs- Arka kolu basıtm, Whey'imi yudumlarken eski videolara göz gezdiriyorum. Müthiş aktivite.
Biz bu yola cikarken bu yoldan donmus adamlari dinleyip, daha verimli bir sonuc almayi umarim herkes ister. Iste adam donmus geliyor, dediklerini dikkate al. Bende daha gecen belimi gocuruyordum iki gun sonra agri cok sukur gecti. Diline saglik...
kral adamsın hocam
Güzel video olmuş, şahsen, Serbest squat,deadlift, serbest t bar row,ve bench press yapmıyorum,bench press hariç tehlikeli hareketler,hach squat yapıyorum,rowing machine kullanıyorum,dumbell press yapıyorum gögüste daha iyi verimi olduğunu düşünüyorum.Hocam ayrıca uyardığın hareketleri ilk zamanlar bende yaptım ama artık yapmıyorum.
Kanka bişey sorucam ben de yazılmak istiyorum da tam olarak nasıl yazılıcaz
Bu adam favorim 🖤
Vala saholasın kral yarar lı vidyo bilek neden ağrıyor diyom bende
koca kaslı adam konuşuyo dinle burayı!:) bak ne anlatıyo bizim için :) büyüksün hocam emeklerine sağlık .herkeze iyi antremanlar.