Terminé el reto de los siete días de meditación, y ya estoy cumpliendo lo que prometí de seguir meditando todos los días, estoy más tranquila y relajada,
La musicalidad y el timbre de su voz me ayudó a hacer esta meditación.Soy músico ( hago y canto mis canciones) y esto me hace apreciar más el sonido de su voz.Tambien practico con usted el "yoga nidra" para dormir. Cálido y musical saludo desde mi pueblo, El Bordo, desde el sur de Colombia.
Estaba todo el día preocupado y no dejaba de sentirme mal de mi cuerpo como a punto de darme un ataque de ansiedad o un infarto Incluso estaba en una fiesta (ya que mi madre sale a sus reuniones y tuve que acompañarla para no dejarla sola a altas horas de la noche) y encontraba la forma y gracias a dios encontré este video y solo me tomé la libertad de irme a la sala y hacer está meditación y me ayudó ya que me siento mejor de como estába
Te conozco desde hace poco pero ahora siempre recurro a tus meditaciones. Creo que hay muy variadas. Tu tono de voz es muy sereno y transmite tranquilidad. Gracias por aportarnos tanto. PD: me encantan las frases finales
Lunes 14/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA ( 12a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase/reflexuón que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El temor que se acumula en la mente es mucho peor que la situación que existe en realidad ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Mi nombre es Alba...Ya son varias las meditaciones que hago contigo y también he estado aprendiendo cómo hacer el saludo al sol también contigo...me encanta el ritmo y tono de voz que manejas al igual que tus indicaciones para los diferentesmovimientos....❤. Como sugerencia y quizás como reclamo, me encantaría que en tus meditaciones guiadas incluyeras algún fondo musical suave y hermoso....Un abrazo fuerte...Namaste 🙏🏻
Namaste, Anabel. Excelente meditación y como siempre gracias por aportarnos tu tiempo y tus nuevas técnicas. Gracias por instruirnos en la meditación y saber lo importante que es la práctica en la vida cotidiana. Al principio cuesta por experiencia pero luego logras que si no lo practicas te sientes que te falta algo. Solo agradecerte enormemente tus clases que siempre son un aprendizaje y gracias en mi caso por apaciguar mi mente y quitar tristeza en muchas ocasiones... ❤️😘👏👏
Muchísimas gracias por tus palabras Ana 💕 Es un regalo poderlo compartir y ayudaros en vuestro camino personal junto al yoga. Efectivamente el yoga necesita de la meditación y es esencial para la vida. Espero poder seguir compartiendo todo lo que aprendo y seguir ayudándote a estabilizar tu mente para encontrar esa paz y esa dicha que ya están dentro de nosotros.
@@AnabelOtero ahí estamos intentando que cada de día nuestros días se han mejores y agradeciendo desde que me levanto las gracias a la vida y la nueva mañana. Te quiero infinito ❤️, Anabel por ser que mis días sean felices y seguir aprendiendo contigo.. 😊🙏
Simplemente Gracias! Cada tarde q mis hijos duermen siesta. Me levanto con mucha presión en la cabeza y siento molestias... Adopte tres tardes hacer yoga con vos ... Y es como si m pusieran un sedante... Entonces m siento relajada, en paz... Gracias! Anabel! Es fantástico sentirse tan bien!
Buenas tardes Anabela me encantan tus meditaciones son reconfortantes desde el inicio hasta el fin buena dicción, tono de voz perfecto ,en Armonía y te apasiona lo que haces es para mí lo más importante por supuesto disfruto tus meditaciones me encantan y me siento muy contenta de haberte conocido en tu canal de CZcams y comprato y he compartido con muchas personas con mis hijos ,amistades agradecoda con el Universo de haber conocido este Mundo Maravilloso es la Yoga y la Meditacion y tengo mas de 4 años viendo tus videos
Me costó un poco concentrarme pero la haré más seguido .estaba ansiosa me brindaba la pierna la hice acostada. Pero seguiré realizando antes de dormir. Es primera vez que me uno a su canal.
Hola Anabel , me encantó esta meditación! Ayer terminé el reto de meditación de 7 días, maravilloso!! ❤ Renuevo mi compromiso de meditar cada día. Gracias!!❤❤
Es la tercera meditación que hago de tu canal, descubrí tu canal ayer y realmente me sentí muy cómoda con tus videos 🤎 me encanta la paz que transmitís y la forma en la que te expresas, en otro momento voy a probar los videos de yoga!
Viernes 24/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por OCTAVA ( 8a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti,( la hice después de tu clase de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA ( Respirar es vida )) me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar ..... CUANDO PERDONAS, SANAS Y CUANDO SUELTAS, CRECES. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada, sabia y bendecida Maestra Anabel por compartir tus conocimientos, energía positiva y motivación con todo el Universo, hace mucha falta gente como tú en el Universo, me siento muy feliz de haberte conocido. Namaste.
Increíble todo lo que haces, sos inmensa ,solo con escuchar tu voz se que estoy comenzando a sentirme bien, me haces emocionar, liberar emociones, crear, desacéreme de patrones, tu yoga es sanador, sos un ser hermoso, simplemente simplemente gracias ❤ gracias por tu contenido de amor
Gracias Anabel. Sigo tus meditaciones y clases de yoga. Te saludo desde nuestra convulsionada Venezuela. Gracias por ayudarnos a estar en calma y paz. Namaste
Gracias Anabel por tus videos, conocí tu canal alguna noche de insomnio buscando una meditación para dormir y encontré y practique una de yoga Nindra. Me sorprendió el grado de relajación que alcancé y el día siguiente estaba totalmente relajado y me costó trabajo levantarme. Hace algún tiempo que he hecho intentos por meditar y ver tomado algunos videos de cómo meditar, sin embargo cuando comencé aaa hacer tu curso de 7 días para aprender a meditar me quedó claro, ahora sí como hacerlo. Tu forma de exposición es muy clara y desmitifica la meditación, poniéndola en un plano muy alcanzable. Gracias también por ese curso. Tus videos son un elemento que ayuda mucho a mejorar mi calidad de vida. Gracias de nuevo. Te saludo con cariño y respeto desde Monterrey, México.
Me gusto mucho.Estoy.dia a día ,me propuse,cada mañana,Meditación. Gracias. Es así,NO necesito nada para ser feliz,pero si algo para estar triste. Gracias
Hola! Fue mi primer meditación contigo. La realicé temprano, x la mañana. Los ruidos q oía eran los autos. Todo era silencio en mi casa. Continuaré , ya lo creo😊. Saludo argentino ❤
Feliz día de corazón Anabel Estoy en mi lugar favorita cerca de Málaga. Disfruto practicando tu meditación para calmar la mente y leyendo tus pensamentos maravillosos de domingo.Yo quiero mucho to voz muy suave. Gracias a ti ❤
Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Me encantó, me ha hecho mucho bien, tal vez sea la paz que trasmites y tu experiencia en esta practica. Continuaré con ellas. Gracias ! 🧘♀️
Yo siempre que me levanto ya me va el corazón a mil por el estrés, es como uf, me espera un día muy intenso y no sé como voy a poder gestionar estas situaciones en cuanto el cerebro empieza a activarse. Es como tomarse 5 cafés de golpe que en vede grano molido llevan cortisol. Si se controla, puede resultar una energía realmente beneficiosa, activando la corteza prefrontal y focalizando esta energía hacia objetivos y no miedos e inseguridades que al final conducen al estrés que se asocia a esta sensación negativa inicial. El mindfulness y la meditación guiada realmente me ayudan a calmar esta tensión.
Před 4 měsíci+2
Me encantó corta pero profunda no necesito nada para ser feliz…
Muchísimas gracias a ti 💕 Me alegra que estas meditaciones te estañen ayudando. Efectivamente no necesita nada la mente, solo descansar en el silencio. Un abrazo!
Esnla primera meditación que hago en este canal. Gracias por esta enseñanza. Ha sido increíble la posibilidad de desconectar, no me di cuenta de que había desconectado hasta que acabo oa meditación. Gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Grasias Ana. Te lo agradesco. Me ayudado mucho ya tiene como dos meses que te sigo ..me ayudado a estar más trankila y a conocerte poco a poco mi cuerpo ..Dios bendiga tu sabiduría divina. Y grasias por ayudar a muchas personas nesecitadas como yo.
Hola es la primera vez q te escucho.Te doy las gracias por este ratito de desconección.Busqué álgo,pq empecé a entrar en ansiedad y para mí,es muy importante reconectarme con mi mundo interior.Estoy mejor.Mil gracias.
Primera vez que hago esta meditación contigo y fue muy efectiva me relaje tanto que sentí muchísimo sueño...Me encanto tu voz y tus pausas...excelente! Felicitaciones...me suscribi para seguirte...Muchísimas gracias y que Dios te bendiga!
Gracias por tus meditaciones, quería comentarte que tengo acúfenos (ruidos) en los oídos y me ha costado hacer esta meditación ya que al relajarme los oigo aún más y al tener que buscar sonidos lejos me costaba y me ponía un poco nerviosa, pero poco a poco lo he ido controlando. Tus meditaciones me ayudan a estar mejor cada día. Muchas gracias 😘
Buenos días, estoy en un período por una parte de incertidumbre laboral, y por otro, tb laboral, de mucha carga de trabajo, tengo que trabajar e dos trabajos para llegar a fin de mes, me gustan los dos trabajos. Llevo meditando años pero ahora aunque lo hago me cuesta tranquizarme. Me gustan mucho tus meditaciones
Muchísimas gracias Anabel. Estoy empezando a practicar tus meditaciones y me encantan . Me dejan siempre una gran paz interior. Mi problema es mantener esa calma el resto del día. Me gustaría empezar también con tus vídeos de yoga a ver si me ayudan también. Gracias de nuevo por compartir y ayudarme a calmar mi mente . Namaste
Anabel amo tus clases de yoga , en especial.ciamdo.termimas con sesiones de relajación/meditación y amo muchísimo tus meditaciones cómo estás! Fue contigo y gracias a estas meditaciones que realmente logré escuchar los sonidos interiores de mi cuerpo y siempre voy repitiendo tus meditaciones, me encantaría ver más meditaciones en el canal, los ejercicios de respiración son fantásticos y el yoga nidra termino de erradicar por completo mi insomnio, ya no uso melatonina 😊 gracias por tanto
Estoy emprendiendo algo nuevo, tengo muchas ideas, dudas y frustraciones. La meditación me ayuda a tranquilizar mi mente, ayuda con el estrés. Tu guía ayuda un montón , gracias
Buen día Anabel, estoy suscripta a tu canal hace mucho tiempo y recién hoy medite contigo por primera vez ..Me he sentido en calma ye integrada Va mi abrazo .Gracias.Namaste ( te espero cada mañana❤❤) Argentina
Hola! Es la primera meditación que hago y la verdad me encuentro muy relajada. Ya llevo días con cuadros de ansiedad ya no sé que hacer pero ahora me siento más tranquila y en paz. Muchas gracias.
Mucha gracias , me sume a meditar contigo recientemente. En esos momentos siento como mi ansiedad y estrés se aplacan, desaparecen y puedo conectar con este momento. Me hace muy bien para comenzar el día. ❤
"NO NECESITAS NADA PARA SER FELIZ Y NECESITAS ALGO PARA ESTAR TRISTE" gracias por esta meditación
NAMASTE❤
Terminé el reto de los siete días de meditación, y ya estoy cumpliendo lo que prometí de seguir meditando todos los días, estoy más tranquila y relajada,
Felicidades
Genial!👌
Fue la primer Ves me gustó me gustaría seguir Gracias😢 🎉❤
Fue la primer Ves me gustó me gustaría seguir Gracias😢 🎉❤
Es la segunda vez y me gusto gracias
No necesitas nada para ser feliz y necesitas algo para estar triste , gracias, gracias, gracias 🙏
La musicalidad y el timbre de su voz me ayudó a hacer esta meditación.Soy músico ( hago y canto mis canciones) y esto me hace apreciar más el sonido de su voz.Tambien practico con usted el "yoga nidra" para dormir.
Cálido y musical saludo desde mi pueblo, El Bordo, desde el sur de Colombia.
Muchísimas gracias por tus palabras Elvarz y más viniendo de un músico! Lo aprecio muchísimo y me alegra que estés disfrutando de estas sesiones 😊🙏🏼
Estaba todo el día preocupado y no dejaba de sentirme mal de mi cuerpo como a punto de darme un ataque de ansiedad o un infarto
Incluso estaba en una fiesta (ya que mi madre sale a sus reuniones y tuve que acompañarla para no dejarla sola a altas horas de la noche) y encontraba la forma y gracias a dios encontré este video y solo me tomé la libertad de irme a la sala y hacer está meditación y me ayudó ya que me siento mejor de como estába
Empecé esta meditacion y la practico diariamente. Me ayuda mucho a mejorar mi ansiedad
Muchísimas gracias 💕
Te conozco desde hace poco pero ahora siempre recurro a tus meditaciones. Creo que hay muy variadas. Tu tono de voz es muy sereno y transmite tranquilidad. Gracias por aportarnos tanto.
PD: me encantan las frases finales
Me encanto la meditacion!!!! Es la primera que hago contigo!!!! Muchas gracias
Me encantan tus clases!
Todos los días tomo una distinta, me hacen muy bien
Lunes 14/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA ( 12a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase/reflexuón que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El temor que se acumula en la mente es mucho peor que la situación que existe en realidad ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Por favor Hagan mas videos asi sin musica. Estan increibles
Mi nombre es Alba...Ya son varias las meditaciones que hago contigo y también he estado aprendiendo cómo hacer el saludo al sol también contigo...me encanta el ritmo y tono de voz que manejas al igual que tus indicaciones para los diferentesmovimientos....❤. Como sugerencia y quizás como reclamo, me encantaría que en tus meditaciones guiadas incluyeras algún fondo musical suave y hermoso....Un abrazo fuerte...Namaste 🙏🏻
Bonita meditation es la primera vez que Hugo esta meditation contigo y me gusto mucho gracias saludos desde bradenton florida
Excelente. Paz y sociego. Namaste.
Excelente,muchas calma,relajación,liberacion
Namaste
Namaste, Anabel. Excelente meditación y como siempre gracias por aportarnos tu tiempo y tus nuevas técnicas.
Gracias por instruirnos en la meditación y saber lo importante que es la práctica en la vida cotidiana.
Al principio cuesta por experiencia pero luego logras que si no lo practicas te sientes que te falta algo.
Solo agradecerte enormemente tus clases que siempre son un aprendizaje y gracias en mi caso por apaciguar mi mente y quitar tristeza en muchas ocasiones...
❤️😘👏👏
Muchísimas gracias por tus palabras Ana 💕 Es un regalo poderlo compartir y ayudaros en vuestro camino personal junto al yoga. Efectivamente el yoga necesita de la meditación y es esencial para la vida. Espero poder seguir compartiendo todo lo que aprendo y seguir ayudándote a estabilizar tu mente para encontrar esa paz y esa dicha que ya están dentro de nosotros.
@@AnabelOtero ahí estamos intentando que cada de día nuestros días se han mejores y agradeciendo desde que me levanto las gracias a la vida y la nueva mañana.
Te quiero infinito ❤️, Anabel por ser que mis días sean felices y seguir aprendiendo contigo..
😊🙏
Hice tu reto de 7 días. Y llevo ya 4 días meditando sola. Pero hoy me dieron ganas de que me guíes otra vez. Muchas gracias
gracias 🙏🏻 me hizo muy bien
Primera meditación que hago contigo, se me pasó rapidísimo el tiempo😮
Gracias 😊
Simplemente Gracias! Cada tarde q mis hijos duermen siesta. Me levanto con mucha presión en la cabeza y siento molestias... Adopte tres tardes hacer yoga con vos ... Y es como si m pusieran un sedante... Entonces m siento relajada, en paz... Gracias! Anabel! Es fantástico sentirse tan bien!
Woow Muchísimas gracias porcompartir conmigo tu experiencia! 😊 maravillosa
Gracias gracias gracias
Buenas tardes Anabela me encantan tus meditaciones son reconfortantes desde el inicio hasta el fin buena dicción, tono de voz perfecto ,en Armonía y te apasiona lo que haces es para mí lo más importante por supuesto disfruto tus meditaciones me encantan y me siento muy contenta de haberte conocido en tu canal de CZcams y comprato y he compartido con muchas personas con mis hijos ,amistades agradecoda con el Universo de haber conocido este Mundo Maravilloso es la Yoga y la Meditacion y tengo mas de 4 años viendo tus videos
Me encanta esta meditación hace calmar mi mente de 100 a 0 es impresionante gracias gracias gracias de corazón ❤️ eres un cielo
Anabel con la meditación logro la tranquilidad que la ansiedad me había quitado. Gracias
Me costó un poco concentrarme pero la haré más seguido .estaba ansiosa me brindaba la pierna la hice acostada. Pero seguiré realizando antes de dormir. Es primera vez que me uno a su canal.
Me gustan mucho tus meditaciones.Me producen calma.Tienes una voz muy agradable.Muchas gracias.
No necesitas nada para ser feliz y necesitas algo para estar triste , es la primera ves ago el ejercicio y me encanto muchas gracias
Hola Anabel, me gusta mucho meditar contigo ,tu voz transmite paz y tranquilidad ❤
Gracias gracias gracias !
Deliciosa tú voz se siente tú amor y paz !
Mi primera experiencia contigo ...
... Corazones dispuestos al amor !
Me ha gustado mucho tú meditación y tu voz. Muchas gracias😊
Muchas gracias maestra,,fue la primera meditación contigo, realmente hermosa,🙏✨
Me alegra muchísimo que la hayas disfrutado Norma!
Hola Anabel , me encantó esta meditación! Ayer terminé el reto de meditación de 7 días, maravilloso!! ❤ Renuevo mi compromiso de meditar cada día. Gracias!!❤❤
Hola hoy es mi segundo día meditando con Tigo me es difícil pero lo voy hacer hasta que salga bien gracias bonita tarde
Es la tercera meditación que hago de tu canal, descubrí tu canal ayer y realmente me sentí muy cómoda con tus videos 🤎 me encanta la paz que transmitís y la forma en la que te expresas, en otro momento voy a probar los videos de yoga!
Viernes 24/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por OCTAVA ( 8a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti,( la hice después de tu clase de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA ( Respirar es vida )) me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar ..... CUANDO PERDONAS, SANAS Y CUANDO SUELTAS, CRECES. *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias! 😊
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada, sabia y bendecida Maestra Anabel por compartir tus conocimientos, energía positiva y motivación con todo el Universo, hace mucha falta gente como tú en el Universo, me siento muy feliz de haberte conocido. Namaste.
Gracias por esta meditación guiada con una voz suave que nos ayuda a comenzar el dia en calma y tranquilidad... gracias ❤❤❤
❤❤❤❤Gracias es la medotacion que hago cuando llego del trabajo día a día ❤
Hola; no es la primera meditación que comparto contigo. Me hace mucho bien. Gracias! 🙏
Hola Anabel , me encanta meditar con tu guía, tus palabras y tu voz me calma mi mente mucha gracias.❤
Preciosa meditación, Anabel. Me ha encantado la frase del final " no necesito nada, para ser feliz. Necesito algo para estar triste " ❤🕯️🕊️🧘🏽♂️
Increíble todo lo que haces, sos inmensa ,solo con escuchar tu voz se que estoy comenzando a sentirme bien, me haces emocionar, liberar emociones, crear, desacéreme de patrones, tu yoga es sanador, sos un ser hermoso, simplemente simplemente gracias ❤ gracias por tu contenido de amor
Buena meditación, me gustan las pausas y el tono y volumen de voz , gracias 🙏🏼
Gracias es la primera meditación que realizo contigo, me senti muy bien, tu voz transmite mucha tranquilidad.Namaste.
Gracias Anabel. Sigo tus meditaciones y clases de yoga. Te saludo desde nuestra convulsionada Venezuela. Gracias por ayudarnos a estar en calma y paz. Namaste
Hola Anabel soy de México ,,,me gusta meditar contigo tu voz y tu energía me relajan gracias
Gracias Anabel por tus videos, conocí tu canal alguna noche de insomnio buscando una meditación para dormir y encontré y practique una de yoga Nindra. Me sorprendió el grado de relajación que alcancé y el día siguiente estaba totalmente relajado y me costó trabajo levantarme.
Hace algún tiempo que he hecho intentos por meditar y ver tomado algunos videos de cómo meditar, sin embargo cuando comencé aaa hacer tu curso de 7 días para aprender a meditar me quedó claro, ahora sí como hacerlo. Tu forma de exposición es muy clara y desmitifica la meditación, poniéndola en un plano muy alcanzable. Gracias también por ese curso.
Tus videos son un elemento que ayuda mucho a mejorar mi calidad de vida. Gracias de nuevo.
Te saludo con cariño y respeto desde Monterrey, México.
Me encanta esta meditación para calmar la mente!!! Muchas gracias por ser y estar
Muy linda meditacion. Te trae aqui y ahora
Me gusto mucho.Estoy.dia a día ,me propuse,cada mañana,Meditación.
Gracias.
Es así,NO necesito nada para ser feliz,pero si algo para estar triste.
Gracias
He sufrido de anciedad después de un cirugía gracias a Dios con tus meditaciones me he mejorado
Me transmites mucha armonía a través de tu voz. Gracias por Ser! ❤
Muchísimas gracias Alicia!! 💕
Hola es la primera meditacion q haga contigo y me he sentido genial no sera la ultima vez..gracias
Te animo a que continúes 😊🙏🏼
Hola! Fue mi primer meditación contigo. La realicé temprano, x la mañana. Los ruidos q oía eran los autos. Todo era silencio en mi casa. Continuaré , ya lo creo😊. Saludo argentino ❤
Se ve que es una gran maestra.
Maravilla...varias veces hago la meditación tuya...me encanta!!!!!❤
Hola, es la primera vez que medito contigo,me he sentido muy bien, gracias.
Eres muy grande!!!! Te sigo habitualmente y cada día me beneficio más con tus enseñanzas!!!! Muchísimas gracias! Namaste
Gracias gracias gracias por esta relajante meditación me gustó mucho.Diosbla bendiga es la primera vez que lo hago.y lo seguiré haciendo para mí
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te haya gustado!
Feliz día de corazón Anabel
Estoy en mi lugar favorita cerca de Málaga.
Disfruto practicando tu meditación para calmar la mente y leyendo tus pensamentos maravillosos de domingo.Yo quiero mucho to voz muy suave.
Gracias a ti ❤
Gracias, gracias, gracias me sentí totalmente relajada.❤
Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Me encantó, me ha hecho mucho bien, tal vez sea la paz que trasmites y tu experiencia en esta practica. Continuaré con ellas. Gracias ! 🧘♀️
Hola Anabel hermosa! Esta meditación es una de mis preferidas! Tu vos me transporta ,tu paz da paz,Namaste❤
Hola gracias. Primera vez que hago meditación contigo.
no es mi primera meditacion, me siento mejor aunque estoy experimentando ansiedad. iniciar mi dia con tu guia me ha ayudado para enfrentar el dia.
Que delicia este espacio! Increíblemente, son las 6:00am, me levanté hace media hora y ya había un montón de tensión en mi mente y mi cuerpo 😮
Yo siempre que me levanto ya me va el corazón a mil por el estrés, es como uf, me espera un día muy intenso y no sé como voy a poder gestionar estas situaciones en cuanto el cerebro empieza a activarse. Es como tomarse 5 cafés de golpe que en vede grano molido llevan cortisol. Si se controla, puede resultar una energía realmente beneficiosa, activando la corteza prefrontal y focalizando esta energía hacia objetivos y no miedos e inseguridades que al final conducen al estrés que se asocia a esta sensación negativa inicial. El mindfulness y la meditación guiada realmente me ayudan a calmar esta tensión.
Me encantó corta pero profunda no necesito nada para ser feliz…
Muchas gracias es mi primera meditación contigo. Seguiré. Un saludo
Qué bien Conchi! Me alegro mucho 😊🙏🏼
Es la primera meditation que ago con Tigo me senti muy bien mi Monbre Alejandro gracias Annabel
Mi primera meditación contigo y la verdad,me encantó ,me relaje muchísimo y estuve super cómodo haciéndola,muchas gracias y hasta muy pronto 🤗🙏🫶
Por fin una meditación sin música , solo voz y muy bien guiada. Es mi primera vez. GRACIAS ❤
Muchas gracias Anabel.
Me encantó la meditación me ayuda con mi mente para que aprenda que no necesita nada.
Muchísimas gracias a ti 💕 Me alegra que estas meditaciones te estañen ayudando. Efectivamente no necesita nada la mente, solo descansar en el silencio. Un abrazo!
Me pareció muy hermosa...tengo unTemblor involuntario,por el q pasó Crisis horribles y realmente me calmó te agradezco profundamente y de todo ❤🙏🏿
Fue la primera vez
La hice justo en un momento clave y me hizo muy muÿy bien ! Mas meditacion !! Gracias gracias graciasss
Esnla primera meditación que hago en este canal. Gracias por esta enseñanza. Ha sido increíble la posibilidad de desconectar, no me di cuenta de que había desconectado hasta que acabo oa meditación. Gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Grasias Ana. Te lo agradesco. Me ayudado mucho ya tiene como dos meses que te sigo ..me ayudado a estar más trankila y a conocerte poco a poco mi cuerpo ..Dios bendiga tu sabiduría divina. Y grasias por ayudar a muchas personas nesecitadas como yo.
Realmente maravilloso. Muchísimas gracias Anabel. 🙏✨
Hola es la primera vez q te escucho.Te doy las gracias por este ratito de desconección.Busqué álgo,pq empecé a entrar en ansiedad y para mí,es muy importante reconectarme con mi mundo interior.Estoy mejor.Mil gracias.
Estos momentos són los mejores del dia agan mas es una gran maestro namaste🙏
Primera vez que hago esta meditación contigo y fue muy efectiva me relaje tanto que sentí muchísimo sueño...Me encanto tu voz y tus pausas...excelente! Felicitaciones...me suscribi para seguirte...Muchísimas gracias y que Dios te bendiga!
Gracias por tus meditaciones, quería comentarte que tengo acúfenos (ruidos) en los oídos y me ha costado hacer esta meditación ya que al relajarme los oigo aún más y al tener que buscar sonidos lejos me costaba y me ponía un poco nerviosa, pero poco a poco lo he ido controlando. Tus meditaciones me ayudan a estar mejor cada día. Muchas gracias 😘
Buenos días, estoy en un período por una parte de incertidumbre laboral, y por otro, tb laboral, de mucha carga de trabajo, tengo que trabajar e dos trabajos para llegar a fin de mes, me gustan los dos trabajos.
Llevo meditando años pero ahora aunque lo hago me cuesta tranquizarme.
Me gustan mucho tus meditaciones
Gracias por este dia 1 me ha encantado el reto del primer dia, seguiré todos los dias. Namaste❤
Gracias a ti, hermoso momento de paz y encuentro personal, saludos desde la región de los volcanes en Estado de México Amecameca, un abrazo fraterno
Muy bonita la relación me encanta la paz que tú dejas la voz que tiene muy bonita😂😂
Muy relajante, gracias. Hago yoga Nidra contigo casi todas las noches. Me encanta❤
Hola desde Argentina. Es la primera vez que medito contigo. Estuvo bueno aquietar la mente, me sentí más relajada.Muchas gracias por compartir ❤
Gracias Anabel, te escribo desde Quito Ecuador , me ayuda mucho tus clases bendiciones
Es la tercer meditación que hago contigo y me sintió en paz y mas sereno después de hacerlas, me gustan mucho tus meditaciones, Gracias
Primera vez que te escucho y me gusto ❤. Chequeare tu canal para hacer mas meditaciones contigo . Tu voz da paz 🙏 gracias gracias gracias
Buenas noches Ana Otero, e estado haciendo el yoga y me siento muy bien , gracias por este video si me ayuda en verdad
Hola Anabel, he hecho varias medotaciones contigo y es un placer. Me dan mucha paz, gracias, gracias gracias!! Namaste! 🙏❤
Muchísimas gracias Anabel. Estoy empezando a practicar tus meditaciones y me encantan . Me dejan siempre una gran paz interior. Mi problema es mantener esa calma el resto del día. Me gustaría empezar también con tus vídeos de yoga a ver si me ayudan también. Gracias de nuevo por compartir y ayudarme a calmar mi mente . Namaste
Muy buena esta sesión, sin música es aún mejor y más fácil concentrarse. Gracias por esto! Me trae mucha calma hacer este ejercicio.
Excelente meditación. Ha Sido mi primera vez meditando contigo y me sentí sumamente relajado. Gracias
Anabel amo tus clases de yoga , en especial.ciamdo.termimas con sesiones de relajación/meditación y amo muchísimo tus meditaciones cómo estás! Fue contigo y gracias a estas meditaciones que realmente logré escuchar los sonidos interiores de mi cuerpo y siempre voy repitiendo tus meditaciones, me encantaría ver más meditaciones en el canal, los ejercicios de respiración son fantásticos y el yoga nidra termino de erradicar por completo mi insomnio, ya no uso melatonina 😊 gracias por tanto
Estoy emprendiendo algo nuevo, tengo muchas ideas, dudas y frustraciones. La meditación me ayuda a tranquilizar mi mente, ayuda con el estrés. Tu guía ayuda un montón , gracias
Exelente,no es la primer clase. Gracias😘🖐
Muchísimas gracias Jacqueline! 😊
Gracias Anabel....recien te sigo EXITO❤
Buen día Anabel, estoy suscripta a tu canal hace mucho tiempo y recién hoy medite contigo por primera vez ..Me he sentido en calma ye integrada Va mi abrazo .Gracias.Namaste ( te espero cada mañana❤❤) Argentina
Hola! Es la primera meditación que hago y la verdad me encuentro muy relajada. Ya llevo días con cuadros de ansiedad ya no sé que hacer pero ahora me siento más tranquila y en paz. Muchas gracias.
Me siento muy relajada, tranquila después de meditar contigo.
Muchas gracias.
Es mi primera meditación contigo. Me gustó mucho. Ayuda a centrarme y conectarme conmigo
Hola buenas días! Muchas gracias por tú apoyo me han ayudado muchísimo estos ejercicis de meditación, saludos y bendiciones te mando un abrazo.
Mucha gracias , me sume a meditar contigo recientemente. En esos momentos siento como mi ansiedad y estrés se aplacan, desaparecen y puedo conectar con este momento. Me hace muy bien para comenzar el día. ❤