情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習

透過將注意力放到呼吸上，我們能減少自動化的思緒，如實地覺察當下。把靜觀呼吸帶進日常生活裡，你將會對自己和生活的每一刻有更大的覺察力。這個練習將會進行15分鐘。

[@bonnieleung4697]

這陣子經常聽這短片，讓我心裏有平靜的感覺。謝謝你！

[@leelee2160]

謝謝！ 感覺安靜

[@singyeung9117]

專注力 覺察力（發現自我身心狀態的能力） 慈悲心（無限接納）

[@kwokkeungchau5246]

最远的你是我最近的爱-病軟的你是黃姜粉的愛 詞: 2019-6-8 靚情緒姜粉絲 唱: 病已沉默 心事向谁说，不肯回头，所有的藥都错过，别笑我懦弱，藥始终不能猜透，为何人生淡薄，黃姜食后 ，无所畏秘方，萍水相逢，你却给我那么多，你挡住寒冬，增精神健康给我，姜黃霜雪粉，加落在你的杯中，人生风景在前走，每天独品便回春，你的爱总在不远地方等着我，粉末如流在穿梭，喜怒哀乐無深锁，只因有你在天涯尽头等着康/樂. 黃姜食后 ，无所畏秘方，萍水相逢，你却给我那么多，你挡住寒冬，增精神健康给我，姜黃霜雪粉 加落在你的杯中，人生风景在前走，每天独品便回春，你的爱总在不远地方等着我，粉末如流在穿梭，喜怒哀乐無深锁，只因有你在天涯尽头等着愛/情/康/復。 街市師奶rap:-黃姜粉-[貧窮病人救星][窮人多種維他命]治情緒病, 失眠, 老人病.....根據美國化學學會雜誌 薑黃粉/黃姜粉(在香港印尼鋪有售$10-$20)含有多種 抗氧化、抗病毒、抗菌 抑菌、抗癌、抗突變 和抗發炎的特性。 它也含有許多營養成分 如蛋白質、膳食纖維、煙酸 維生素C、維生素E、維生素K 鉀、鈣、銅、鐵、鎂和鋅 由於所有這些原素, 薑黃是可治療各種健康問題和情緒病, 老人痴呆症, 兒童反應遲鈍....您可以用來沖奶茶,華田..所有飲品,又可用來炒菜造飯czcams.com/video/pDNuV3PAu70/video.html