S'entraîner Comme un PRO à la Maison - Entraînement Technique et Physique - Confinement #9
Vložit
- čas přidán 9. 04. 2020
- Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfootballeur.fr/pr...
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE ET PHYSIQUE À LA MAISON
Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta technique, ton explosivité, ta proprioception, ton équilibre à la maison. La séance est composée d'exercices de différents types, elle te permettra de maintenir une bonne condition physique et technique.
Tu peux réaliser cette séance 3 à 5 fois par semaine. Veille à avoir suffisamment de repos et à bien exécuter les mouvements.
N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement.
Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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Je suit en traîne de faire cette entraînement chaque jour avec un autre entraînement de ta vidéo sa fait 3 semaine que je l’effectue est je sent le changement petite à petite merci pour c’est vidéo grosse force 🔥🔥
Merci force a toi 💪🔥
depuis tas progresse
Alors ? T’as progressé ?
J'ai beaucoup aimé ce mélange de séance, sinon continue comme ça, tes vidéos sont excellentes
Merci beaucoup 💪🔥
J’aimerais que tu plus de vidéo car je veux devenir un joueur professionnelle de soccer et je suis à fond sur l’entraînement
Merci pour tout ce que tu fournis
Ben ouais
Merci beaucoup 💪🔥
Merci pour les exercices!! Ca motive grave!!! on lache rien 💪💪
Merci frero 💪💪
Merci beaucoup c gentil de votre part
Merci infiniment .
Très bien comme d'habitude 👌
Merci 💪⚽
Superbe vidéo!
Merci 🤩
Merci coach ⚽️💪
J'ai vraiment aimé 👌👍
Au top mon pote 🤝⚽
Merci 💪⚽🔥
Merci coach ❤️❤️
👌👌👌
Au complet 🔥⚽
👌💪🔥
Merci coach🙏👍
Derien 💪⚽
très instructif!!
Merci 💪⚽🔥
Super j ai beaucoup aimé ces vidéo je n ai pas élastique que ce que je peux utiliser merci 🙏 continuez comme ça 👍
Merci beaucoup 💪
Merciiii
top du top
Merci 💪⚽🔥
tu me plais beaucoup
Trop bien sa aide mercii
💪💪
Superbe demo merci
💪
Franchement tu t’investis beaucoup pour le nombre d’abonné que ta comparé à d’autre CZcams eonc tu va monter très vite
Merci oui je fais de mon mieux 👍
J'ai aimé cette vidéo
Merci
Sinon super vidéo tes au top
Merci beaucoup 👍👍
Merci 😁😅
Derien 👍
Salut comment faire pour mieux travailler son cardio et être endurant sur le terrain
tu pourrais faire un entrainement complet( vitesse technique explosivité) ou un entrainement specifique ailier et tes videos sont au top continu
Yes merci c'est prévu 💪
Ensemble pour passer au niveau supérieur 🔥
Ensemble 🔥🔥
🔥🔥
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Merci coach tout ses exercices peuvent vraiment créer un monstre au foot mais l'exercice où on travaille l'équilibre on travaille aussi l'agilité non ?
Quand tu travailles ton équilibre tu travailles ton agilité oui
@ merci tu gères frérot je suis en train de devenir un monstre grâce à toi
Wow j’ai tout cassé seul le charbon paye 💪❤️⚽️
💪💪
Coach, devons nous faire les sauts latéraux les plus long possible pour l’exo 6? (En gros devons nous sauter le plus loin possible ou simplement faire des petits saut latéraux.)
Tu trouves un juste milieu, il faut que ce soit puissant mais contrôlé
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
👌🔥⚽
Merci beaucoup j'aime ça mais tu n'as pas des exercices pour les genoux après une blessure
Si des quarts de squat, des hip trust, des déplacements latéraux, de l'équilibre, du gainage, etc
Salut j ai une question en fait pour l exercise des pompes Avec montee de genou je fais que 5 mais pour Les pompes surleves j arrive Pas a le faire 😔
C'est pas grave tu fais de ton mieux !
Combien de temps dure la séance
Environ 40 à 50 min je dirais
Je vous aime
Moi aussi
@
Nn mais vraiment j'ai sous estimé l'entraînement et j'ai galéré en soit c'est ce que je voulais vraiment merci
Bonjour. J'ai deux enfants qui joue au club depuis 5 ans mais c pas ca .ma question qu'elle méthode à suivre pour booster mes enfants. ?
Pas de méthode en particulier, le principal est qu'ils touchent beaucoup le ballon et qu'ils travaillent aussi à côté leur motricité
jai une questions on doit faire ca tout les jour et combien de temps
Tout les jours oui si tu veux mieux progresser et le temps que tu veux
J'ai aime la frère
Merci 💪
est ce que les ados aussi peuvent faire c est entrainement ou pas
Oui tu peux 👍
Cet entraînement peut il s’ajouter à un entraînement ou est-ce assez pour une journée ?
Ça dépend de l'intensité en principe c'est suffisant
@ ok merci
J'ai 12 ans es ce que c'est exercices sont bien pour moi
Oui
il faut surchauffer avant ou pas
Oui on s'échauffe toujours avant
@ et j 12ans es-que j'peux faire c exercice
Oui tout a fait, veille à bien les réaliser et tout ira bien
Merci gros mais après les vidéo j'espère t'es pas gros
Hein?