Интересное видео! Тем более, присед (на плечах, на груди) моё любимое упражнение. Игорян все правильно про присед толкует, молодца. Да 150 3 подхода на столько раз - это очень хороший результат. Что касается пампинга... Ребят, гляньте у меня в загрузочных видео, я 100кг. на 91раз присел (ниже параллели) - вот это пампинг, так пампинг:) Ноги меня потом всю неделю благодарили, да и не только ноги. Игоряну удачи, рекордов и хорошего здоровья!
При большой нагрузке в помещении, в котором занимаются много людей, дыхание ускоряется в несколько раз рефлекторно для того, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Чтобы это понять, нужно позаниматься в тесном зале, в котором одновременно пашут человек 30-40=)
Игорь, а чего колени не бинтовал на упражнениях на икры? с виду было ощущения что у тебя подколенная и крестовая связки сейчас порвутся... Колено разогнется в обратную сторону.а боль в ногах после всех упражнений воистину классная, респект)
попробовал такую же тренировку, очень круто ,спасибо вам, побольше таких тренировок
Хочешь много приседать-нужно много приседать! Шедевр
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!
Гостюнин молодец, интересно смотреть видосы с ним. Интересней чем с другими русскими атлетами.
Гостюнин набрал весу просто бомба! вот это я понимаю человек развивается !
Отличный зал!)
Ваще Игорек чувак такой позитивный... =)))
.... "А остальное остается за кадром" ))
Интересное видео! Тем более, присед (на плечах, на груди) моё любимое упражнение. Игорян все правильно про присед толкует, молодца. Да 150 3 подхода на столько раз - это очень хороший результат.
Что касается пампинга... Ребят, гляньте у меня в загрузочных видео, я 100кг. на 91раз присел (ниже параллели) - вот это пампинг, так пампинг:) Ноги меня потом всю неделю благодарили, да и не только ноги.
Игоряну удачи, рекордов и хорошего здоровья!
Ни слова о фарм поддержке!
"Хочешь много приседать?-Нужно много приседать,как говориться!"))
Интересно,что же там за кадром?Догадываюсь.. :D
Отличное видео,спасибо Вам что стараетесь для нас!
шикарная тренерская
По эстетичности это самый крутой бодибилдер России. ИМХО!
При большой нагрузке в помещении, в котором занимаются много людей, дыхание ускоряется в несколько раз рефлекторно для того, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Чтобы это понять, нужно позаниматься в тесном зале, в котором одновременно пашут человек 30-40=)
иГОРЁХА ВООБЩЕ САМЫЙ ДОБРЫЙ ЧЕЛ!!!МЫ С НИМ РАНЬШЕ БОКСОМ В ИНСТИТУТЕ ЗАНИМАЛИСЬ!!!А КУДА КУДРИ ПОДЕВАЛ))))
Мало 150 без бинтов и пояса на 12??? Самое то для пампинга, супер!!! Молодец!!!
вот он настоящий HARDCORE!!!
хочешь много приседать- нужно много приседать))ахах Игорь красава))
пацаны,он несколько месяцев назад весил 110 кг!! а теперь 126!!!!! это капец!! как так прибавил!!!!!! ваще охереть!!!!!
большой человек большой аппетит)))
Ну если не в напряг, загрузи, пожалуйста. Я этим летом пробовал 160х20, убивает ноги хорошо. Интересно тоже посмотреть, как люди приседают;)
Ложка у меня это то, сколько зачерплёнтся))) Сколько насыпал - столько насыпал))))
хочешь много приседать? нужно много приседать!
Вот это тренерская! Ябтамжил.
Я их поудалял неделю назад - просмотров было очень мало. Если хочешь, могу заново загрузить, но это часа на 3, т.к. у меня модэм
фарма!
Игорь, а чего колени не бинтовал на упражнениях на икры? с виду было ощущения что у тебя подколенная и крестовая связки сейчас порвутся... Колено разогнется в обратную сторону.а боль в ногах после всех упражнений воистину классная, респект)
Когда лысый, с Лесуковым некоторыми ракурсами похожи очень:)
Игорь, почему колени не бинтуете вес вроде уже приличный или так комфортно
лысый))
Красавец!
ктонибудь пробовал експресс бсаа?
За каждый лайк масса Гостюнина растёт на 1кг:)
Может чего еще ему посоветуешь?
Не слышал про пояс раньше? Он дело говорит.
Чет не видно твоих видео. Загрузочных ни одного нет.
Smart Shake 400р стоит, офигенный
07:59 убил вообще))
Да, людей явно дофига в этом бойцклубе занимаются одновременно , нормальной вентиляции и кондиционирования воздуха явно не хватает.
Тяжело сосредоточиться на накачке среди этих обнимающихся на полу!
А кто там на заднем фоне обнимается ?
кто основал фат базу подскажите ! яшанькин и кто ещё ?
интересно что за зал?
Они сами туда идут, не гони мне тут на файт базу!
согласен,интереснее его в разы..разве что Кириленко Павел.
сколько у него рост?
интересно, колени не болят?)
Что то зачастил он в зал к Дмитрию Яшанькину. После перехода в настоящий билдинг видать уже не конкуренты)
Где шикарные дрэды Гостюнина)
Игорь с этой стрижкой на Лесукова похож
А кто ЭТО???
на 10 27 ,на двери treners :D
Ну почему же ни слова... читай между строк... все написано:)
как в муравейнике
у тесака прическу скопировал?
Тесновато на файт базе канеш)
остальное за кадром)))))
Эт чё там за кадром то осталось?))
что за шейкер? герой второго плана ))))
бца и глютамина много не бывает
Херасе, он спорт пита жрет O_o 3 скопа прота, 2 скопа BCAA, 2 глютамина, жестит мужик, или это для рекламы?)))
Ху, блять)))) походу это у всех любимая фраза на таком заебе)))
а что без ремня то, не безопасно....
это не много так то
O_o не так много? 90гр прота, 20гр BCAA, 20гр глютамина, это не много? O__o плюс во время трени он 40гр BCAA захавал
мне кажится или у него ноги в обратную сторону прогинаются когда он игры качал
какой югифтед?))) перепутал чутка ты
Жаль, что он косички срубил). С ними смотрелся лучше, да и менее быдловат был:)
для него это небольшой вес)
как можно в таком неуютном хаосе заниматься?
Хош быть больше ПРИСИДАЙ !!!!
за кадром инсулин чтоль?
Дыхалки нету вообще......
фЕрма за кадром