Jóga a bolesti zad (z pohledu fyzioterapeuta)

Je jóga to pravé na Vaše bolesti zad? Existuje mnoho lekcí pro bolavá záda, ale ne vždy je tento výběr vhodný. Bolesti zad jsou velmi specifické, každý potřebuje určitý přístup, cvičení nebo techniku k jejich odstranění.
Jóga nám dává způsoby, jak zacházet s bolestí zad a také ji odstranit. V rámci skupinové lekce je velmi obtížné takového cíle dosáhnout.
Více článků o bolestech zad ateliersante.net/pater/
ONLINE KURZ
Zdravá záda a sezení ateliersante.net/prednasky-a-...
IG / fyzio_fitness
email: [e-mail]

[@mariestara3452]

Z vlastni zkusenosti doporucuji se poradit a dke toho volit i druh jogy. Ja jsem zacala cvicit ashtangu a vzhledem k dynamicnosti a hodne predklonu, se mi zhorsila bolest zad. Ale nasla jsem si pomalou, dychaci a relaxacni jogu, ktera mi dela dobre i na psychiku a je to vsechno fajn. 🙂😀🧘‍♀️

[@ateliersante]

Skvělý přístup! Jakoukoli aktivitu je dobré přizpůsobit svým možnostem, ale neznamená to se dané aktivity úplně vzdát. Přeji krásné chvíli na józe :)