🔥РАСКРЫТ СЕКРЕТ ‼️УТРОМ ВСТАЮТ ТЕ, КТО ЭТО ЗНАЮТ 🔥 КАК ВСТАТЬ РАНО⁉️
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2018
- 🍀БЕСПЛАТНЫЙ Трех-Дневный Мини-Тренинг "Ставь и Достигай Цели"
👉🏻bit.ly/3V19X11
Как просыпаться рано утром
Как правильно засыпать.
Как рано вставать.
Как быть энергичным.
Как стать мощным, сильным, бодрым и здоровым.
Все ответы в этом видео.
🍀Обучающие тренинги, курсы и записи встреч с Ицхаком доступны спонсорам канала по ссылке:
👉🏻 / @isaacpintosevich
🍀 Курс Действуй! Удвойся - Революционная система личной эффективности Ицхака Пинтосевича:
► bit.ly/3DZEwKP
________________________________________
🔹 БЕСПЛАТНАЯ консультация у коуча
► 5sfer.com/top-experts/?type=c...
🔹 Обучение КОУЧИНГУ у Ицхака Пинтосевича
► bit.ly/3hDK59J
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ. СЕТИ:
✅ Instagram: / isaacpintosevich
✅Facebook: / isaac.pintosevich
✅Facebook IPS: / isaac.pintosevich.systems
✅Telegram: t.me/isaac_pintosevich
✅Vk: isaac.pintosevich
✅Tik Tok: / isaacpintosevic
Утро может быть добрым! Сомневаешься? Смотри выпуск, я научу тебя, как просыпаться так, чтоб хотелось покорять горы. Чтоб наполниться энергией на весь день.
Получи окружение достигаторов: bit.ly/2tAioVX
Хочешь больше читать? Мы знаем как! Тогда тебе сюда: bit.ly/2IA2y27
*_Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен, хорошее видение себя, но очень напоминает: студентка, комсомолка, спортсменка, красавица!_*
*_Кто не знает фраза из фильма "Кавказская пленница" 1966 г._*
Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен И очень харизматичный мужчина!!!🙏
Заснул на просмотре первого этапа!Как досмотреть это видео???
Business Designer_Бизнес Дизайнер опередили😁
Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен п
Друзья, с дыхательными упражнениями аккуратнее, особенно лёжа с закрытыми глазами, а блин уснул и все проспал... Вот тебе и начала день МОЩНО И БОДРО 😂
Точно!) У меня так же получилось!
Да, ведь похожие упражнения рекомендуют для засыпания?
😅😅😅
Считаю, что есть вещь, которая поважнее чем рано вставать, это уметь рано ложиться😁
Ето самое самое мой больное место в точку
ВЫ ПРАВЫ 100%
ЕЩЁ КРАТКО-ЗОЖ И ТАКОЙ ЖЕ РЕЖИМ ДНЯ ГИГИЕНА ТРУДА И ОТДЫХА ПИТАНИЕ. ПРОСТИТЕ ЗА ШРИФТ И Б/З ЗАПЯТЫХ ПЕЧАТАЮ ОДНОЙ РУКОЙ СПЕШУ И КЛАВИАТУРА НА БОЛЬШИХ ЗАГЛАВНЫХ БУКВАХ.
Ха ха это точно
Если рано встанешь, быстрее устанешь к вечеру и будет легче леч в 22:00
Когда я включаю Ицхака, я говорю "давай, чувак, вдохнови! Я знаю - ты можешь!"
1 Расслабление перед сном
2 Установка на время пробуждения
3 Благодарение
4 Цели
5 Дыхательные упражнения
6 Стакан воды
7 Отжимания + Холодный Душ
Только от одной мысли о холодном душе мой организм не захочет вылезать с кровати
@@tarttoon5830 axa😄
Если утром умылась то меня начинает морить сон,поэтому умываюсь только вечером. Каждому своё,ведь не даром есть совы и жаворонки.У меня мама прожила 74 года и сколько её помню почти не спала,ей нужно только прилеч чтоб полежать минут 15 -20 . и всегда говорила кто придумал эту ночь.
@@tarttoon5830 Так можно, просто тёплый...душ.
Я тоже неженка, очень теплолюбивая!!!
@@irinacretu7261 Теплый душ не дает такого эффекта. Он не заряжает, он расслабляет.
Как вариант - принять теплый душ, в конце переключив воду на ПОЛНОСТЬЮ холодную на 15-30 секунд.
Только нужно правильно настроиться, чтобы холодный душ был приятным - не скукоживаться внутренне, а наоборот, развернуться, ожилая от холодной воды блага. Тогда совершенно другой эффект.
Проснулся сейчас как советовали! Вы знаете, как в другой реальности оказался.... я так просыпался в далеком детстве... спасибо!
Мне срочно нужно этому учиться - а то ощущаю, что жизнь мимо меня проходит по моей же вине.
Благодарю, Ицхак! Вот концетрат:
1. Благодарность за все, что у тебя есть
2. Дыхательные упражнения (3 цикла):
- от 20-30-40 раз вдохов и выдохов
- выдох и слушаешь - задержка до не могу
- глубокий вдох и задержка на 15 сек
- выдох + 2-3 обычных вдоха и новый цикл
4. После каждого цикла стакан воды 250 гр
5. Силовое упражнение 1 подход на максимум
6. Холодная вода от 30 сек (начинать с ног)
Благодарю )
Спасибо, за то, что все нормально написали. 10 раз переслушала и не сразу поняла его трескотню по дыхательным упражнениям
Спасибо большое, намного комфортнее прочитать за несколько секунд и усвоить информацию, чем смотреть 13 минут и ничего не понять(слишком уж много воды)
@@just_a_jinny Мне тоже больше нравится читать. Но в этом видео много информации, послушаю нескольно раз. Не успеваю за мыслью.
Удивительно, что я смотрю это в 3 утра, и надеюсь на здоровое пробуждение
Я тоже просыпаюсь в 3 очень часто,а заснуть потом не очень,шо делать?
🙏😂😂😂
))))))))
6:24, в 50 минут выходить в шк
🙌 я тоже
Бро, звучит круто. Завтра же так и сделаю. Я пока слушал аж слезы навернулись, настолько мне не хватает бродрого утра, настолько я хочу жить энергично а не так как сейчас. Спасибо тебе. Обязательно буду так делать.
Получилось?
Всем Шалом !!! Попробовал как советует Ицхак в этом видео и уже на второй день ,чувствую себя лучше !!! Улучшение сразу в трёх направлениях : мысли,слова,поступки ! Спасибо автору большое , слава Господу за вас !!! Всем добра !!!
Подтверждаю, во время тренинга месяц поздно ложилась и легко рано вставала, было много энергии, но дело было не в установке рано встать, а что жить было так интересно, что просто не могла дождаться утра, скорей бы новый день, а на будильник ставила уроки от Ицхака - источник ежедневных сил, это было очень круто!
Я как-то попросила Бога помочь мне выспаться за 4 часа, как за 8. Потому что я поздно очень легла спать и надо было вставать рано. И Господь помог мне выспаться. И на ночь ееобходимо попросить Бога благословить на сон грядущий. И вы будете спать, как младенец. Спасибо за уроки умному человеку. Тот кто с Богом, тому Бог дарует свою мудрость
@@user-ht4fi9tu1s Вы о чём?😅Какая промывка?Ну Бог можно промыть мозги от загрязнённого разума. Но это только если человек сам попросит Его 😄
@@ru.estetik зачем вы лезите в чужое мировозрение?
Хорошее самовнушение, как плацебо 🙂🙂🙂
Это действительно так , только не забывайте благодарить Бога за это и не только
Ну так можно и за 2 часа "выспаться", дело в циркадних ритмах. Но каждый день так спать не получится
Ооо, я тоже так делала. Перед сном говорила во сколько хочу проснуться и организм сам будил ровно во столько, во сколько я говорила. Это удивительно, и работает))
и у меня так было, когда какая-то важная встреча и я переживаю чтобы всё было пунктуально, ложусь спать ставлю будильник, но просыпаюсь за 5-3минуты до его звонка.
Дыхательное упражнение - огонь. Всем советую. Я никогда так круто и бодро себя не чувствовал.
Я очень благодарен вам и вашей команде, за то, что делаете нашу жизнь лучше !
Спасибо большое!!!испробовала Ваши советы .....это ,просто ГРАНДИОЗНО....,совершенно новое ,для меня,ощущение тела и энергии и это на весь день,до позднего вечера ни какой усталости.👍🏻👍🏻👍🏻
Последние 5 слов:
Я знаю, ты -- можешь.
Сказано без лишнего давления, просто спокойно и уверенно.
После них -- я подписалась.
Спасибо вам огромное, супер мотиватор,и просто душевный и приятный молодой человек)
Ицхак благодарю от души за ваше благое дело! Здоровья Вам и всех благ!!!
Круто, что я нашла Ваш канал. Очень много хорошей и полезной информации. Спасибо ☺️ Вам .
Ицхак, спасибо за ПОЛЕЗНУЮ информацию!!!)))) как всегда САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!! Дай Бог Тебе здоровья и успехов!!! И Новых побед
Ицхак! Ну ты красавчик! Спасибо) Попробую!
Давно хотел сказать вам спасибо, прочёл почти все ваши книги, за два года я просто другой человек!!! Имею все что хотел и развиваюсь уже три года без остановки!) Что меня поразило, так это то что до прочтения ваших книг, я панически не мог выступать, у меня речь отнимало))) а сейчас я получаю от этого кайф!!! Есще раз спасибо вам огромное!!!
@@Ydaleno25 😅😂😆
Я боюсь его смотреть читать сразу надо двигаться 🏇🏇🏇🏇
Спасибо Ицхак, буду пробовать.
Здравствуйте, всей семьёй смотрим ваши видео!!! Вы невероятный человек, успехов вам!
Отличный выпуск. Спасибо Ицхаку!
Спасибо, Пинтосевич крут! Это упражнение перед сном - настройка на пробуждение мы на НЛП проходили
Воу! Такого концентированного количества полезной информации в одном коротком ролике я еще не видела!) Рассказали про все и без воды. Спасибо! Отдельный респект за совет про шапочку для сна, это же открытие, я бы не додумалась сама) ни в одной маске спать невозможно, они съезжают и давят, а в шапке действительно должно быть комфортно, или в снуде
Не без воды, 750мл воды надо с утра
Перед сном читаю молитву и сплю с божьей помощью как младенец.И никаких танцев с бубнами.
Здравствуйте! Моя первая цель просыпаться в 5:00 на восходе солнца, что я и делаю каждый день...самое чистое пространство в это время и прекрасно подходит для благодарности, медитаций и занятий своим телом - у меня это Хатха-йога на свежем воздухе. Вторая цель - жить по биоритмам земли...цель #3 - это поделиться своим опытом с людьми и познакомить их с йоговской системой и посмотреть на поговорку " "В здоровом теле здоровый дух" осознанно...и первое, что я сделаю - это мои уроки йоги на природе...я буду счастлива поделиться своими знаниями с людьми которые ищут себя! Благодарю🙏
Благодарю Вас, Ицхак, за Ваши видео. Мне очень помогают Ваши наставления про победу над страхом, про мышление успешных людей, про окружение и откуда взять силу! Вы даете людям надежду на лучшее!
Да мотивирующее
Именно так и делал, когда служил в армии.., только моим будильником был бешенный крик дневального « Рота Подъём !!!»
.. Подлетая с кровати -дыхание учащалось, выбегая на улицу с голым торсом в -30 дыхание задерживалось само,
Потом чувствуешь, что кислорода не хватает, делаешь глубокий вдох, потом выдох, прыгаешь в снег, отжимаешься при этом быстро дышишь, потом подскакиваешь, бежишь, понимаешь что до душевой ещё несколько километров, опять падаешь отжимаешься тем самым тело насыщается кислородом, далее, нужно организму немного воды (выручает снег, только не жёлтого цвета), организм буд-то перезапускается-вот-вот сдохнет, но тут очень важно ... Молишься, не важно как.. Например : “ Господи, дай силы добежать до казармы, не говорю уже об умывальнике» и о чудо, ты
доползаешь до кровати, понимаешь, что утро удалось, можно и не умываться и так уже бодрый, да и времени уже нет,
короче а дальше по накатанной в том же духе, до самого отбоя. Один важный момент понял, перед сном сильно не желательно расслабляться, иначе привыкаешь, потом под дембель, организм ленивый опять становится 😄✌️
P.S. В Армии всё точно как написано в Торе « И был вечер и было утро» а вот про сон там нет ничего. 🤔
Андрей Светлый 🔥🔥🔥😂😂😂😂😂👍👍👍
Да эт конечно круто Вы задвинули
Армия это долбаебизм и одновременно теплые воспоминания о юности, парадокс
Армия это дебелизм.
Парень,как это голый торс в минус 30? Дежурный по роте не видит какой мороз стоит. Форма 3 должна быть. Голый торс летом и ранней осенью,потом майка и потом китель. Что то ты погорячился про 30'
Благодарю тебя , Ицхак)))
Хороший учитель, спасибо вам большое!👌
Спасибо, Ицхак!!!
Сильно. Спасибо 🙏🏽
Благословение тебе Ицхак🙌
Просто огонь 🔥
Спасибо за советы, обязательно сегодня же применю ⚡
Спасибо вам очень помогает! Реально очень сильно помогает.говорите очень полезные вещи.
Дуже подобається позитивна подача, тільки від неї можна зарядитись на весь день!
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Ицхак спасибо за Ваш позитив и умные мысли.
Так давно вас не смотрела, а вы все такой же классный )) Спасибо, очень полезные рекомендации
Я ЕГО ОБНАРУЖИЛА СЛУЧАЙНО 1ЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ 5 МИНУТ НАЗАД.
Спасибо большое, Ицхак! Удачи Вам!
Спасибо за мотивацию, очень вдохновляет. Буду практиковать!
Ицхак,ваши видео постоянно заряжают энергией !!!👍С сегодняшнего вечера и начну внедрять новую привычку .Правда незнаю как эта методика воплотиться в ночные рабочие смены,когда вообще невозможно днем спать,но попробую.
Основная часть людей не хотят вставать, потому что они ненавидят свою жизнь и себя, но не думают об этом тк понимают что загнутся еще быстрее. Все эти советы подходят к мажорным слоям когда есть бизнес и свободы для души и тела. Сначала можно разобраться с базовыми устремлениями своей души и ума, а не накручивать как все хорошо в рабстве, и искать рецепты улучшаторы ;)
St Zh, что за свободы для души и тела?
Морана Батори, возможность выбирать что и как делать в своей деятельности не быть прикованным к столу в офисе с бессознательным страхом что накажут за опоздание.
Хорошо сказано.
St Zh
Вы не знаете , где ентот Пентусевич живет сейчас ? Википедии на него шойта я не нашла. Пишут, что родился в Харькове...45 лет... А потом ? И не звали же его Ицхаком в те далекие "добрые времена" ))))
St Zh ъ
БлагоДарю за лайфхаки !!!
Класс! Благодарю за рекомендации, Ицхак! Применю!!!
Очень энергичный человек, респект 😄👍
Ицхак, Вы мой вдохновитель! Вы улучшили жизнь мою и моей семьи! Благодарю Вас! Ицхак, я женщина, очень хочу научиться мыслить, думать, обдумывать, быстро принимать правильные решения, воспитывать детей, - научите, пожалуйста! Благодарю!!!
Все, о чем говорите вдохновляет . И появляется желание все выполнять с верой! Спасибо! Здоровья. Всех благ
с ув
Я попробовал. Отлично! Спасибо!👏
Ицхак, спасибо огромное за Ваши советы. Я начала по утрам принимать прохладный душ по Вашей методике - и это такие крутые ощущения. И муж начал так делать и тоже "тащится". Супер! Спасибо!
Дыхательные упражнения сделал и проспал😂Как не странно в 5 утра установку сделал а проснулся в 4;45.Благодарю за Ваши видео и информацию🙌
Ицхак , ты потрясающий!!!
Браво Ицхак! Спасибо!!!
Слава БОГУ, что я нашёл этот канал! Спасибо вам, Ицхак за ваши труды!!)
Спасибо, классное видео, Ицхак даже в дУше ведет тренинг)))
Вставки шикарные!)) Попробую дыхательное упражнение, спасибо
Пока это всё сделаешь, уже и просыпаться пора будет 😂
Пишу в 5:30 утра. Методика просто потрясающая. Хоть и не соблюдал все пункты и детали в полной мере, но организм смог запустить на все 200%, особенно после душа. Единственное, что стоит отметить для всех, кто будет ей пользоваться: эта методика не строгий свод правил, а лишь рекомендации, которые, по необходимости не можно, а даже нужно подстроить под себя и свой образ жизни. Автору спасибо!
Красавчик Ицхак ! Я тебя помню по твоему позитивному настроению&&&&&
Всем шалом !!!
Качественно , информативно , спасибо
Большое спасибо! Сегодня попробую
Thank you, thank you
Благодарю!!!
Благодарю Вас, за познавательную информацию. Процветания Вам и здоровья.
Спасибо за красивые советы
Спасибо большое !Полезно!
Когда мотивируешь самого себя это помогает!,❤️👍
Очень круто!
С добрым утром, дорогой Ицхак ! ❤🌞
Круто. Спасибо Вам
Благодарю! И правда добавляет бодрости и ясности утром. Вспомнила про глубокое дыхание - это круто!
Рад, что полезен!
Очень
Спасибо большое
Самое лучше утро - это после просмотра вашего видео! Заряжает энергией, настроение 🔥
Прекрасное, мотивирующее видео! Благодарю👍🏼🙏🏼
Сильно. Спасибо
МОЛОДЕЦ !!!!!! НЕ ожидала ....ЧТО скажешь О САМОМ ГЛАВНОМ ГОСПОДЕ 💐📖💖🥰🌎🍒 ВСЕХ ВСЕХ БЛАГОСЛАВЕНИИ Тебе ОТ ОТЦА ЛЮБВИ и СИЛЫ АМИНЬ 💖🙏
дякую, круто! зранку випробую))))
Спасибо, понравились многие советы. Думаю как-нибудь попробовать
СПАСИБО ! Как здорово !
Удивительно, еще не успел задать вопрос, а тут уже есть ответ на него!
Здравствуйте, кводо Учитель. Начала смотреть ваши ролики. Все интересно ,что вы говорите. Удивительно то ,что смотря ролик получаешь мощный заряд энергии. Не знаю с чем это связано. Но когда мне грустно или нет сил или лень включаю ваши видео и новый заряд бодрости и сил обеспечен. Спасибо. Хотелось бы купить ваши книги. Где можно их найти?
Отлично!
Спасибо!!!
Сильно, как всегда. Вы лучший. Благодарю вас.
Молодец , позитив ии энергия. Да Бог вам остоваться в таком тонусе.
Ицхак Шалом! Очень грамотный посыл даешь людям, реально рабочие инструменты. Спасибо!
Вы очень позитивный❤❤❤🤝
Ицхак, я вас обожаю 🥰 такой крутой заряд энергии и мотивацию к действию даёте ☺️👍🏻 Спасибо!!!
Ваше видео всегда кстати)Пока поймал вдохновение, нужно снимать свое видео))
Благодарю.
Ицхак, ты невероятный умничка!🔥🔥🔥🔥 СпасиБо!
Какой вы молодец, что делитесь с людьми своим опытом лучшей жизни. Я случайно увидела ваше видео сегодня и вы меня заинтересовали. Мне 67 и думаю, что надо заняться изменением своей жизни в лучшую сторону, а-то , что-то я стала пассивной, скучной. Поделюсь вашим видео с близкими мне людьми. Подписываюсь на ваш канал и ставлю лайк. Очень рада встрече с вами и думаю моим взрослым детям это тоже будет полезно с Божьей помощью. Спасибо вам!
Могу вам связать такую вязаную шапочку для сна)))))
Мне свяжите:)
И мне )
Если бесплатно,то и мне парочку свяжите))
@@Thomas43B почему бесплатно. Надо уважать человеческий труд и платить за это деньги
Где посмотреть ваши чудо шапочки.?🙂
С такой музыкой на фоне не уснёшь )))
Ицхак, про Б-га можно и нужно убедительней )) Он источник всего )) и бодрости тоже ))
Спасибо за совет про шапочку! Очень приятно и уютно!
Отличное видео!! Спасибо !! Завтра начинаю практиковать.
Это лучшее что я встречала, вас приятно слушать, информация мощная, реально работает,спасибо огромное.
ну хоть кто -то попробовал
Спасибо