Ami Arup Kumar Pal, age - 71 years (aprox) North 24 paraganas /Halishahar theke bolchi. Sir, Upner onek video ami dekhechi ebong dekhi. Vishon bhalo lage. Nesha hoye geche bolte paren. Eber amar problem er kotha boli - eai boyoseo ami sompurno sustho i chilam. Goto bochor 4th April accidentally chit hoye pore giye komorer L- 1 compression fracture hoye jay. Tarpore pray 6 mas treatment er por shustho hoye jai. Tarpor motamuti sustho e chilam. Bazar hat sob kortam cycle o chalatam. Komor weakness er kotha bhulei giyechilam. Eai rokom obosthay eai bochor 7th Feb amar asustho didi ke kol-pathali kore toto theke ghore bed e nite giye komore ki jeno ekta kok kore uthlo ar ami didi ke kono rokome nabiye diye nije e matite shue porlam. Sei theke ami bichanay shuye achi. Bichanay pas firte ba uthte prachonda pain hochhe. 2 bar X-ray korechi orthopaedic doctor dekhiyechi . Doctor bolechen je fracture hoyni. Kintu der mas treatment er por o pain relief hochche na. Shoer theke uthte veshon pain hochhe.Ami manosik vabe bhenge porchi. eai obosthay amar ki kora uchit sir ? Please help and advice. Onek likhe fellam sir. Sorry.
@Shamima Prince You will benefit from core strengthening exercises and can try these exercises: CORE EXERCISES czcams.com/video/K2OcGncBnsQ/video.html I'll upload a video on Sacralization on my CZcams channel soon. Make sure you subscribe the channel to get updates. Thanks
ভিডিওটি দেখার জন্য অনেক ধন্যবাদ৷ প্রথমে সাবস্ক্রাইব বাটনটি টিপুন (যদি আপনি ইতিমধ্যে না করে থাকেন) এবং আপনি সাবস্ক্রাইব করেছেন তা উল্লেখ করুন কারণ আমি আমার সাবস্ক্রাইবারকে প্রথমে উত্তর দিতে পছন্দ করি।ধন্যবাদ৷
@@abumusa1812 ধন্যবাদ৷ কোমর সোজা রেখে পুশ আপ করা যাবে৷ তাছাড়া সিঁড়ি ব্যবহার করেও সহজে পুশ আপ করা যায়, এখানে দেখুন: czcams.com/video/0o9TQlyI5qI/video.html
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
খুবই ভালো ব্রায়াম। আপনার মূল্য বান ব্যায়ামগুলি দেখানুর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।ভারতের ত্রিপুরা রাজ্যের আগরতলা থেকে দেখছি।ভগবান আপনার মঙঘল করুণ।
গরুর দুধ বাত জাতীয় রোগ -এ খাওয়া যাবে কী?
Assalamu alaikum bohut khub thank you
Thank you 🙏
Very effective exercise. Thanks.
Thanks so much for watching !
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷
Ami Arup Kumar Pal, age - 71 years (aprox) North 24 paraganas /Halishahar theke bolchi.
Sir, Upner onek video ami dekhechi ebong dekhi. Vishon bhalo lage. Nesha hoye geche bolte paren.
Eber amar problem er kotha boli - eai boyoseo ami sompurno sustho i chilam. Goto bochor 4th April accidentally chit hoye pore giye komorer L- 1 compression fracture hoye jay. Tarpore pray 6 mas treatment er por shustho hoye jai. Tarpor motamuti sustho e chilam. Bazar hat sob kortam cycle o chalatam. Komor weakness er kotha bhulei giyechilam. Eai rokom obosthay eai bochor 7th Feb amar asustho didi ke kol-pathali kore toto theke ghore bed e nite giye komore ki jeno ekta kok kore uthlo ar ami didi ke kono rokome nabiye diye nije e matite shue porlam. Sei theke ami bichanay shuye achi. Bichanay pas firte ba uthte prachonda pain hochhe. 2 bar X-ray korechi orthopaedic doctor dekhiyechi . Doctor bolechen je fracture hoyni. Kintu der mas treatment er por o pain relief hochche na. Shoer theke uthte veshon pain hochhe.Ami manosik vabe bhenge porchi. eai obosthay amar ki kora uchit sir ? Please help and advice. Onek likhe fellam sir. Sorry.
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ শুভকামনা!
আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে !
Many many thsnks
Morning o evening e kon exercise korle body o mon vlo takbe
Sir, excellent!!!
Thank you for watching. Hope that helps
Many many thanks
Thanks for watching. Hope that helps
What should I do when I am bilateral sacralization.with l5 SI joint.i am 53 years woman.please let me know. Now I am with very lower back pain.please
@Shamima Prince
You will benefit from core strengthening exercises and can try these exercises:
CORE EXERCISES
czcams.com/video/K2OcGncBnsQ/video.html
I'll upload a video on Sacralization on my CZcams channel soon. Make sure you subscribe the channel to get updates. Thanks
thanks nc
আপনাকেও ধন্যবাদ
সালামুন আলাইকুম ।
ভাই, যাদের কমর ব্যাথা আছে
তারা পুশ আপ করতে পারবেন কিনা?
ভিডিওটি দেখার জন্য অনেক ধন্যবাদ৷
প্রথমে সাবস্ক্রাইব বাটনটি টিপুন (যদি আপনি ইতিমধ্যে না করে থাকেন) এবং আপনি সাবস্ক্রাইব করেছেন তা উল্লেখ করুন কারণ আমি আমার সাবস্ক্রাইবারকে প্রথমে উত্তর দিতে পছন্দ করি।ধন্যবাদ৷
@@TopPhysioUK হ্যাঁ , subscribe করেছি।
@@abumusa1812
ধন্যবাদ৷ কোমর সোজা রেখে পুশ আপ করা যাবে৷ তাছাড়া সিঁড়ি ব্যবহার করেও সহজে পুশ আপ করা যায়, এখানে দেখুন: czcams.com/video/0o9TQlyI5qI/video.html
নমস্কার সার আমার বাম আংগুলের গোরায় মাঝে মধ্যে অনেক অনেক বেথা করে
দয়া করে প্রশ্নটি বুঝিয়ে বলুন ৷
নমস্কার সার বাম হাতের বুরু আংগুলের ফুলা এবং অনেক বেথা নমস্কার সার
@@shamolvoumik2347
আপনার specific diagnosis এবং এর treatment এর জন্য অবশ্যই একজন নিকটস্হ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ ধন্যবাদ ৷
Plid rogi ki aigolo korte parbe
জ্বী, ব্যথা না বাড়লে করা যাবে ৷
wrist pain er jonno ki korbo ektu bolben please
Thanks for your comment. I will consider this topic in my future video. Please subscribe to my CZcams channel you have haven't done so.
হাটুতে লাগে। লেভেল 3 তে
Woman's do this exercise
Thanks for your comment. Yes, these exercises are beneficial for both man and woman