Por qué debes cambiar la pasta térmica en una Laptop

Tras cambiar la pasta térmica de un año y medio en mi computadora obtengo resultados de cambios de temperaturas. Pruebo: Coolermaster mastergel maker.
¿Deberías cambiarla tú?
¿Vale la pena abrir la computadora?
¿Mejora el rendimiento de verdad?
¿Qué pasa si no?